Что предполагало изначально создание шейпинга
История возникновения шейпинга
Слово «шейпинг» происходит от английского shape – форма. Под этим названием питерские ученые, разрабатывавшие в 1988 г. Программу под руководством Прохорцева И.В., подразумевали смысл «формировать свое тело, придавать форму». В результате научного исследования при разработке программы были выявлены 9 типов женского телосложения, для каждого телосложения описаны объективные параметры шейпинг-модели. Программа шейпинга была одобрена Московским институтом им. Сеченова и Государственным патентным ведомством СССР и получила право считаться новым и законным в области физической культуры. Развитие шейпинга началось в Санкт-Петербурге, и этот город считается родиной шейпинга. Уже в 1995 году шейпинг приобрел широкую популярность в России, Украине и Беларуси, а в настоящее время вышел на международный уровень.
Шейпинг – это вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.
Шейпинг-модель разрабатывается для каждого, и в план достижения результата входит не только посещение занятий, но и режим питания. Шейпинг-модель – это цель занятий. Для выявления шейпинг-модели выясняются исходные параметры занимающихся; эти данные заносятся в диагностическую карту.
Учитывают следующие факторы:
Влияние шейпинга на организм:
Показания для занятий шейпингом:
Противопоказания:
Занятия шейпингом делится на два этапа. Первый этап направлен на снижение жировой массы тела, это катаболический этап. Второй этап, анаболический, направлен на создание индивидуальной формы, совершенствование тела, силовое воздействие на мышцу. В комплексе с посещением занятий нужно соблюдать сбалансированное питание.
Содержание тренировки
Разминка
Общеразвивающие упражнения под ритмичную музыку.
Основная часть
На каждую группу мышц приходится по 4-5 минут. Упражнение выполняется с максимальной амплитудой, в умеренном темпе, за 4-5 минут количество повторений составляет от 40 до 300 и более (до полного утомления). После упражнений на отдельную группу мышц выполняется стретчинг. После этого совершается переход на другую группу мышц.
Выполняются силовые упражнения на группы мышц: мышцы бедер, рук, пресса, спины, ягодичные мышцы.
В ходе тренировки выполняются комбинированные упражнения, например на мышцы пресса и поясницы.
Заминка (2-4 минуты)
Стретчинг на все группы мышц. Расслабление мышц, восстановление дыхания.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Оптимальное количество занятий: 2-3 раза в неделю.
Питаться необходимо 5-6 раз в день, принимать пищу не менее чем за 1,5 – 2 часа до тренировки и не принимать пищу в течение 2 часов после тренировки.
В питании должны преобладать продукты с содержанием белка; предпочтительны мясо с овощами, рыба, крупы, фрукты, ягоды.
Виды шейпинга
Шейпинг-терапия. Вид, направленный на реабилитацию людей, имеющих заболевания (остеохондроз, ожирение), и на устранение заболевания.
Шейпинг-хореография. Вид, направленный на совершенствование фигуры.
Возрастной шейпинг: шейпинг-юни (занятия с подростками), шейпинг для старших.
Шейпинг
Шейпинг — это созданный в России один из нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики.
Существует несколько вариантов определения шейпинга как системы физических упражнений:
1) система гимнастических упражнений общеразвивающего характера, направленная на формирование внешних форм тела человека;
2) система физических упражнений, позволяющая корректировать отдельные параметры внешнего оформления телосложения;
3) способ направленной тренировки для коррекции изменения фигуры и состава тела.
Все данные формулировки справедливы, поскольку, сохраняя суть самой системы — «коррекция фигуры», — они определяют различный акцент на том или ином признаке процесса целевого воздействия на организм человека физическими упражнениями.
Изначально создание шейпинга подразумевало улучшение физической привлекательности женщин широкого возрастного диапазона (30—50 лет), предъявляющих повышенные требования к своей внешности. В этом плане
шейпинг можно ставить в один ряд с теми многочисленными оздоровительными системами, которые используют гимнастические упражнения и придерживаются принципа строгой регламентации упражнений.
Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством И. В. Прохорцева в 1988 г. и является официально запатентованной системой. Она считается базовой и часто называется «классическим шейпингом». Впоследствии от него образовались различные целевые ответвления и соответствующие «технологии».
Само название «шейпинг» является производным от английского слова «shape», в переводе на русский означающего «формирование», «придание формы». Называя свою систему, авторы и подразумевали, что содержанием разработанной ими системы является формирование тела человека, создание определенных телесных форм. Помимо этого, для точного представления о системе «шейпинг» необходимо использовать и такие субъективные понятия как «красивая фигура», «красивая походка», «модель телосложения», «стиль поведения» и других, без которых смысл данной системы охарактеризован быть не может.
Основой создания данного способа тренировки послужили результаты исследования ленинградских ученых, которые выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщин. Разработчики шейпинг-системы установили существование закономерности того, что определенные параметры состава тела воспринимаются в целом, как эстетически привлекательное строение тела. Сравнивая исходные показатели, определяющие состояние фигуры любого человека с параметрами шейпинг-модели, и устанавливая текущие характеристики его здоровья и физических возможностей, можно достаточно точно назначить режимы воздействия на организм для получения максимально быстрого и эффективного результата по совершенствованию фигуры.
Авторами были определены 9 конституционных типов женской фигуры и для каждого типа фигуры и ростовых показателей описаны объективные и субъективные параметры шейпинг-модели, имеющей наибольшую степень привлекательности.
Таким образом, классический шейпинг — это система физических упражнений, направленная на физическое совершенствование женского организма путем изменения соотношения между отдельными элементами состава тела, объединяемое с повышением общей двигательной активности.
По сравнению с другими видами оздоровительной гимнастики шейпинг имеет ряд отличительных особенностей.
1. Для оценки исходных данных физического развития занимающихся используется медицинское и антропометрическое тестирование, что позволяет определить функциональные возможности, дать объективно-субъективную оценку фигуры и выбрать соответствующую программу тренировки.
2. Вся система занятий шейпингом обеспечивается наличием компьютерных технологий, начиная с диагностики исходного состояния занимающегося и определения его готовности к занятиям, сопутствующей консультативной помощи (технология-консультант) для текущего и этапного контроля за изменением отдельных параметров, а также конечных результатов, к которым стремится занимающийся по избранным моделям.
3. Неотъемлемым атрибутом занятий шейпингом является видеомониторинг. Воспроизведение видеопрограмм обеспечивает не только музыкальное оформление занятий, но и, повышая самостоятельность учеников, создает условия длительного лидирования и соответствующего подсказа: как надо выполнять упражнения. Кроме того, специально созданные видеопрограммы облегчают работу инструктора, позволяют ему осуществлять более качественную коррекцию действий учеников, более эффективно управлять процессом тренировки и контролировать состояние занимающихся.
4. Положительный эффект занятий шейпингом немыслим без сочетания физических упражнений с рациональным питанием. Оно должно быть основано на принципе достаточности (состава и калорийности, набора питательных веществ), который реализуется в соответствии со степенью двигательной активности, характера профессиональной деятельности, генетической предрасположенности в физическом развитии и др.
5. Занятия шейпингом подразумевают использование вспомогательных средств: видов физических упражнений (упражнений на тренажерах и с предметами и др.) и процедур (массажа, водных и др.).
6. В шейпинге в отличие от распространенных западных фитнесс-систем признаки мужественности считаются нежелательными составляющими женского образа; здесь ценятся мягкие женственные «линии» и формы.
Список использованной литературы:
Что такое шейпинг: особенности, достижения, результаты
О красивой, стройной и подтянутой фигуре мечтает практически каждая женщина, да и мужчина тоже. Однако природа далеко не всех наградила идеальными параметрами. Потому многим приходится прилагать титанические усилия, сидеть на строжайших диетах, вроде «1200 калорий», изнурять тело чуть ли не ежедневными силовыми тренировками.
Однако не каждому подходят пищевые ограничения, а чрезмерные нагрузки на организм могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно если к этому изначально были предпосылки. Справиться с проблемой поможет гимнастика советского врача-физиолога. Что такое шейпинг, слышали многие, давайте вместе разберемся досконально, что же это такое и как при его помощи можно добиться потрясающих результатов в кратчайшие сроки.
Что такое шейпинг: как возник, отличие от фитнеса и аэробики
Многие люди даже не догадываются, что такое шейпинг и какие результаты можно получить, всерьез занявшись таким спортом. Специальный комплекс гимнастических упражнений, которые имеют четкую целевую направленность, называется шейпингом. При этом, они четко ориентированы на корректирование недостатков фигуры, чем и привлекает большинство желающих заполучить в итоге красивое, гармоничное тело. Для этого в большинстве случаев предполагается избавление от лишнего веса, а также придание определенным участкам большей рельефности, «прорисованности» и четкости.
Кратко об истории возникновения
В конце восьмидесятых годов прошлого века группа советских физиологов проводила серьезное большое исследование. В ходе него предполагалось выяснить, отчего сотни и тысячи женщин, желающих похудеть несмотря на все усилия, никак не могут этого сделать. Руководителем группы энтузиастов-ученых был Илья Прохорцев, который и считается автором методики.
Он сравнил показатели женщин и девушек, имеющих разные природные задатки и особенности организма. Потому ему удалось проследить явную связь коррекции фигуры с конституций, типом телосложения человека. При этом ученые описали и разработали способы приведения себя в норму для девяти соматотипов.
Потому каждая модель тренировок, программа и план занятий имеют собственные уникальные особенности. Главное тут соблюдать правила и «брать врага» комплексно: скорректировать питание, сделав его сбалансированным, поменьше нервничать, вести активный образ жизни, при этом прорабатывая регулярно все свои проблемные зоны.
Не помешает узнать, что для мужчин тоже разработана система занятий шейпингом, правда, немного позже, уже в середине-конце девяностых годов. Ученые не делали большого акцента на этом раньше, потому что для мужчин и так имеется большое количество разных спортивных занятий, мало подходящих для представительниц прекрасной половины человечества. Кроме того, мужчины больше увлекаются командными, боевыми или игровыми видами спорта, для них вокруг много центров, клубов.
Различия: чем отличается шейпинг от фитнеса и аэробики
На самом деле, есть четкие различия, которые трудно не увидеть даже новичку, который решил выбрать для себя методику похудения или приведения себя в норму. Начнем с фитнеса и целей, которые он преследует. В этом виде гимнастики все направлено на коррекцию фигуры путем равномерной нагрузки на мускулатуру. Потому корректировка происходит равномерно по всему телу. Шейпинг ориентирован на совершенно иной результат. Он направлен на исправление проблемных зон, приведение именно их в норму при помощи набора определенных упражнений.
Чем отличается шейпинг от аэробики? У этих двух типов гимнастических упражнений совсем разные направления, потому сравнивать их будет по крайней мере не корректно. Аэробика может вообще никак не влиять на формы и фигуру, то есть не имеет своей целью исправление изъянов. При помощи ее комплексом происходит оздоровление организма, приведение его в норму, поддержание физической подготовленности. При помощи аэробики трудно избавиться от излишнего веса, не говоря уже о прокачке мышц или каком-либо рельефе. Для простоты понимания, посмотрите размещенное ниже видео о том, что такое шейпинг.
Виды и особенности шейпинг-программ
Эта система тренировок как раз подходит для тех девушек и женщин, которые имеют претензии не ко всему своему телу, а к отдельным его частям. Для примера, можно назвать отвисший живот, «ушки» на бедрах, слишком толстые икры и так далее.
Две основные программы занятий
Чтобы разобраться, что вам нужно и какой вид (этап, программа) шейпинга нужно выбрать в конкретном случае, не помешает уяснить, что их существует всего две.
Первый вариант больше подходит для новичков, которые ранее не занимались спортом как таковым. Целью катаболической программы является избавление от избытка жира в организме, следовательно, от некрасивых его скоплений на боках, бедрах, животе. Такой шейпинг придает стройности, подтянутости.
Анаболическая программа рекомендуется только тем, кто уже прошел «все тяжкие» первого катаболического варианта. Именно потому, многие не делят шейпинг на разные виды, а считают их частью или этапом одного и того же метода. В это есть смысл. Упражнения такого этапа занятий направлено на прокачку определенных групп мускулов и отдельных мышц. Фактически, как раз при таких занятиях и происходит коррекция проблемных зон фигуры.
Существующие модели
В изначальном классическом варианте доктора Прховцева система была направлена исключительно на повышение физической красоты, привлекательности тела женщины. Однако по мере развития методики, она обрастала дополнительным «функционалом». Сейчас существует уже много моделей шейпинга, о которых еще каких-то двадцать-тридцать лет назад никто не слышал.
Все эти модели, равно как и многие другие существующие виды, направлены на нормализацию морального, физического, а также духовного состояния. При их помощи удастся избежать изнурительных, непосильных физических нагрузок, принудительного голодания, ограничения себя во всем.
Режим питания при занятиях шейпингом
Это очень важный вопрос, который необходимо прояснить, прежде чем приступить к занятиям. Если не уделить этому моменту внимания, то получить желаемый результат удастся едва ли. Тут есть два основных варианта стиля меню, которые подойдут для катаболических и анаболических этапов занятий.
При катаболических тренингах
В первом варианте, как вы помните, главной целью является избавление от надоевшего липидного слоя и постройнение. Поэтому основой рациона должны быть овощи. Они дают нужный уровень клетчатки, витаминов и минералов. Однако тут важно не переусердствовать с сыроедением, ведь от избытка необработанных плодов может серьезно пострадать поджелудочная железа.
Перед спортивными тренировками по шейпингу можно поесть белковой пищи, но белки выбирать лучше растительного происхождения. После занятий лучше от белка вовсе отказаться. Можно есть много ягод, фруктов, практически не ограничивая себя. Нежирное мясо, птицу, рыбу лучше не исключать из рациона, но потреблять их задолго до занятий шейпингом или вовсе в другие дни.
При анаболических тренингах
Когда первичная цель – сбросить избыточную массу – достигнута, пора переходить к следующему этапу шейпинга. Он подразумевает также совсем иной рацион, чем при катаболическом варианте. Для постройки мускулатуры организму крайне необходим протеин. Именно белки являются теми самыми «кирпичиками», из которых выстраиваются мышцы. Причем белки эти должны быть исключительно животного происхождения.
Конечно, глупо будет начать есть без разбора одно мясо, не ориентируюсь на другие потребности организма. Предпочтение нужно отдавать регулярному потреблению птицы (дичь, курица, индейка), нежирной телятине, кролику. Речь идет об отварных продуктах, ведь жаренное во время шейпинга вообще лучше забыть, как страшный сон. Оно не только серьезно бьет по печени, но и не приносит практически никакой пользы. По тем же причинам стоит ограничить потребление острых специй и приправ.
Не помешает непосредственно за полтора-два часа перед тренингом поглощать порцию белкового обеда. К примеру, это может быть кусок отварной куриной грудки с тыквенно-шпинатным пюре. Белок пригодится также после занятий спортом. В это время нужно потреблять достаточно много витаминов, но это вовсе не обязательно должны быть продукты из аптеки. Хорошим решением станет введение в рацион свежие фрукты, овощи, орехи.
Преимущества и недостатки шейпинга
Часто девушки, не желая идти в спортивный зал по каким-то своим причинам, сами начинают заниматься шейпингом. Конечно, так можно сэкономить свои деньги и время, которое придется истратить на то, чтобы добраться в тренажерку. Однако стоит понимать, что по видео при большом желании можно научиться делать правильно, но профессиональный тренер подготовит вас в разы быстрее, избежав всех подводных камней, на которые обычно натыкаются новички.
Плюсы занятий
Противопоказания
Как достичь высоких результатов в шейпинге: основные принципы занятий
С тренером в фитнес-зале заниматься будет проще, но и дома можно достичь нужных результатов. Но для этого нужно будет запомнить для себя несколько простых принципов, которые помогут справиться с поставленной задачей.
Дыхание
Постарайтесь научиться дышать правильно, иначе упражнения, в особенности из второго этапа тренинга, будут даваться вам с трудом. Дышать нужно очень медленно, размеренно, исключительно через нос. Чтобы упростить себе задачу можно на первых порах плотно сжимать зубы и губы, держа этот момент под контролем. Со временем, вы научитесь, привыкнете.
Разминка
Нельзя думать, что для занятий шейпингом, даже в самом начале, можно пренебречь основными принципами любых спортивных занятий. Первое из непреложных правил, это выполнение разминки перед каждой тренировкой. Правильно разогретое тело меньше рискует получить травму, даже если вы не совсем верно выполните какое-то движение или упражнение.
Во время занятий атлетикой жидкость более активно выводится из нашего тела, чем в состоянии покоя. Потому и восполнять ее недостаток придется быстрее. Употреблять рекомендуется обычную, чистую воду. От газировки лучше отказаться, она «умеет» выносить из организма необходимые соли, минералы, путем выведения через поры кожи с потом.
Осанка
Все упражнения шейпинга задуманы таким образом, что выполняться они должны с идеальной осанкой. Потому нужно всегда следить за собой. Спина должна быть прямой, голова смотреть прямо, живот нужно втягивать. Пренебрегать этим правилом ни в коем случае нельзя, иначе вам никогда не заполучить плоский животик, а вот боли в пояснице добиться будет очень просто.
Система
Еще один важный принцип, который актуален для любого вида спорта, это систематичность и регулярность занятий. Стоит очень внимательно подготовиться, составить программу и график занятий, расписать план. Это позволит надеяться на результат, который можно будет увидеть в скором времени.
Простейший комплекс упражнений для новичков
Никакого идеального набора упражнений из шейпинга для новичков не существует и изобретать велосипед мы тоже не станем. В идеале, нужно составить план, направленный на то, чтобы исправить именно те самые проблемы, которые волнуют больше всего. Однако не всегда это все просто для человека, который ранее не только не занимался спортом, но и вообще смутно представлял себе, что такое шейпинг.
Для тех, кто хочет начать
Для похудения, а также достижения иных результатов, у вас в плане должно быть не менее двух тренировок в неделю. Причем они должны длиться не менее часа. Однако наращивать время можно постепенно, ведь человеку неподготовленному будет трудно работать целый час. Начните с двадцати минут и увеличивайте тренировки по десять минут с каждым разом.
Для тех, кто заинтересовался, ниже предоставлено видео, в котором для новичков все рассказано, показано и разложено по полочкам.
Что предполагало изначально создание шейпинга
Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Наш корреспондент беседует с автором ШЕЙПИНГ-СИСТЕМЫ Ильей Викторовичем Прохорцевым.
Корреспондент: Илья Викторович, остановитесь, пожалуйста, на основных этапах, которые шейпинг-система проходила в своём развитии. Каковы эти этапы, когда они проходили, с чем были связаны? Тем, кто не очень хорошо знаком с историей шейпинга, это позволит понять и принять его лучше.
И..В.: Первый этап, который можно назвать ЭТАП СТАНОВЛЕНИЯ, шейпинг прошел с 1989 по 1994 годы. Сегодня мы называем сформировавшийся за эти годы шейпинг КЛАССИЧЕСКИМ.
Корреспондент: Годы с 1989 по 1994 значат для шейпинга что-то определенное и важное?
Корреспондент: Инновационным в шейпинге была признана его эстетическая направленность? Ведь до шейпинга эстетики в научном её понимании, как главной цели занятий в теоретической физической культуре не было, хотя она и подразумевалась большинством людей на практике?
И..В.: Эстетика? Конечно! Но основной новизной экспертами тогда был признан все-таки физиологический режим тренировки, направленной на изменение состава тела человека, с целью обеспечения оздоровительного эффекта на организм человека.
Корреспондент: Признание шейпинга в те годы было облечено в определённую официальную процедуру?
И..В.: Во-первых, было выдано свидетельство на новый способ тренировки, направленный на коррекцию состава тела человека.
Корреспондент: Который вами был назван ШЕЙПИНГОМ?
Корреспондент: А во-вторых?
Корреспондент: А что было после этого?
Корреспондент: Существовала ли в самом начале практического развития шейпинга какая-либо специфика, и если ДА, то в чём она состояла? Про шейпинг ведь тогда никто ничего толком не знал, не так ли?
И..В.: Специфика была. Состояла она в том, что все в шейпинге прошло тогда не по Эйнштейну.
Корреспондент: А как это по Эйнштейну?
И..В.: В научной среде есть одна известная шутка, приписываемая Альберту Эйнштейну. Многие ученые ведь люди с большим чувством юмора.
Корреспондент: Расскажите её, пожалуйста, нам.
В науке существуют понятия Теории и Практики.
Корреспондент: Придумав только эту шутку, Эйнштейн мог войти в историю науки.
И..В.: Скорее всего, так и было бы. К счастью, он придумал ещё и многое другое.
Корреспондент: Если я правильно поняла вашу мысль, с самого начала в шейпинге все работало и все знали почему?
И..В.: Сначала знали не все, а только я и эксперты из патентного ведомства, признавшие шейпинг инновационным изобретением. Потом шейпингу стали обучаться другие люди, которые его поняли и дальновидно оценили его перспективность.
Корреспондент: И в СССР стали открываться шейпинг-клубы?
И..В.: Да, и процесс этот шёл быстро, без особых сложностей и проблем.
Корреспондент: Кроме быстрых практических результатов, которых можно было добиться благодаря шейпингу, его распространению тогда что-то ещё способствовало?
И..В.: Конкурсы красоты, которые начали проводиться в то время в СССР.
Корреспондент: А как получилось, что вы вообще ими начали заниматься?
И..В.: Я начал ими заниматься по нескольким причинам.
Корреспондент: Вы тогда были молоды и вам нравились симпатичные молодые девушки. Чтобы вы потом не сказали, многие люди про себя подумают именно так.
И..В.: И правильно подумают. Симпатичные девушки мне тогда нравились. Особенно одна из них. Не скрою. А все красивые мне нравятся и до сих пор.
Корреспондент: Что-то еще было тогда для вас очень важным в конкурсах красоты?
И..В.: Вы правы. Для меня был очень важным сбор максимально возможного количества статистических данных по составу тела женщин, которых общественное мнение признаёт красивыми.
Корреспондент: Это было важным для совершенствования шейпинг-методики?
Корреспондент: Наверное, шейпингу важна была и реклама, которую он благодаря конкурсам красоты тогда получил?
И..В.: Да, шейпингу это помогло.
Корреспондент: Но и шейпинг ведь это заслужил. Если я не ошибаюсь, поклонницы шейпинга тех и последующих лет выиграли не только советские, но потом и российские, и даже мировые конкурсы красоты?
И..В.: Именно так всё и было.
Корреспондент: Но вы продолжаете заниматься конкурсами красоты в вашем родном Санкт-Петербурге до сих пор. Зачем это теперь-то вам нужно? По инерции?
И..В.: Когда имеешь дело с молодыми и красивыми девушками, получаешь очень энергетичный молодёжный драйв, с которым мхом не зарастёшь.
Корреспондент: А замечательная технология Шейпинг-ПРО, которая, как я читала, изначально была создана для подготовки девушек к конкурсу «Мисс Россия«, а потом она была внедрена и в шейпинг-клубы мира. Во многом благодаря ей воспитанница питерского шейпинга Анна Байчик сначала была замечена, подготовлена на конкурс, на котором она стала первой в истории официальной Мисс Россия. Затем успех Ани ещё в большем масштабе повторила в шейпинге Оксана Фёдорова. Потом была и «Мисс Интерконтиненталь 2013» Катя Плехова.
И..В.: Всё было именно так. И очень важно, что победы поклонниц шейпинга на конкурсах красоты подтвердили верность нами построенных шейпинг-математических моделей состава тела красивых женщин. Общественность на конкурсах красоты их корректность и желательность полностью подтвердила.
Корреспондент: Значит ли это, что вы по жизни благодарны конкурсам красоты?
И..В.: Да, я им очень благодарен, ведь с ними не только всё очень красиво, но и полезно для шейпинга получилось!
Корреспондент: Кроме сотрудничества с конкурсами красоты, чем еще был характерен для шейпинга его начальный этап развития?
И..В.: Тогда были созданы все технологии классического шейпинга.
Корреспондент: Если судить по тому, что они используются и по сию пору, то задуманы они и делаются на славу.
И..В.: Согласен с вами. Их авторы молодцы!
Корреспондент: А в чем главный секрет долгожительства классических шейпинг-технологий?
И..В.: В их востребованности по причине их прагматичности.
Корреспондент: И прагматичность этих шейпинг-технологий состоит в том, что.
И..В.: В том, что они имеют конкретные, понятные и нужные женщинам эстетические и оздоровительные цели, систему контроля за их достижением, систему обратной связи, а также настоящий индивидуальный шейпинг-подход к каждой занимающейся.
Корреспондент: То есть женщина, сознательно выбравшая эти шейпинг-технологии, просто обречена на хороший результат?
И..В.: Да, при условии, что она будет выполнять даваемые ей шейпинг-тренером рекомендации.
Корреспондент: Будем считать, что с этапом СТАНОВЛЕНИЯ ШЕЙПИНГА мы в главном разобрались, согласны, Илья Викторович?
И..В.: В те годы было много чего ещё важного и интересного, но в главном разобрались.
Корреспондент: Что же тогда означает 1994 год, с которого ведется отсчет нового этапа в развитии шейпинга? Это условная дата или тогда действительно что-то произошло?
И..В.: В 1994 году для шейпинга произошло нечто ОЧЕНЬ важное.
Корреспондент: С чем это было связано, не поделитесь?
И..В.: Рубежное для шейпинга событие состоялось в 1994 году на Играх Доброй воли в Санкт-Петербурге.
Корреспондент: Шейпинг был включён в программу тех Игр?
И..В.: Нет, в официальную программу шейпинг включен не был. Но в неофициальную программу Игр для экспертов в области оздоровительного спорта, которые приехали тогда в Санкт-Петербург, мы включены были.
Корреспондент: И какое место в этой программе шейпингу отводилось?
Корреспондент: Поясните, пожалуйста.
И..В.: На Игры Доброй воли в Санкт-Петербург тогда приехало несколько признанных мировых авторитетов в области оздоровительного спорта.
Корреспондент: Вы тогда встретились с кем-то из признанных в мире экспертов в оздоровительной области?
Корреспондент: При каких обстоятельствах произошла та встреча? Кто был её инициатором?
И..В.: В июле 1994 года Председатель Спорткомитета Санкт-Петербурга Степан Васильевич Сбитнев обратился ко мне с просьбой принять делегацию американских экспертов в области оздоровительного спорта, прибывших на Игры Доброй воли в Санкт-Петербург.
Корреспондент: Их заинтересовал шейпинг?
И..В.: Их интересовали инновационные тенденции в развитии оздоровительного спорта в России. О шейпинге они ничего не знали.
Корреспондент: Вы оказались друг другу интересны?
И..В.: Мы оказались друг для друга не просто интересны, а очень интересны.
И..В.: Все началось, когда мы им показали нашу СИНХРОтехнологию.
Корреспондент: И чем приглянулась тогда ваша СИНХРОтехнология?
И..В.: Побывавшие у нас эксперты заявили, что СИНХРОтехнология предоставляет уникальные практические возможности индивидуализировать процесс физического воспитания при коллективной форме проведения урока физической культуры в школе.
Корреспондент: Вы с ними в этой оценке согласились?
И..В.: С этим трудно не согласиться.
Корреспондент: А вы разве разрабатывали СИНХРОтехнологию для школьного применения?
И..В.: В том числе и для этого. Но школьные шейпинг-уроки не были главным приоритетом при её разработке.
Корреспондент: А почему же тогда эксперты запали именно на школьную возможность её использования?
И..В.: Как они объяснили, индивидуализация физического воспитания при коллективной форме проведения урока оставалась для них долгое время принципиально нерешаемой организационной проблемой.
Корреспондент: Которую они поняли как решить, побывав в России?
И..В.: Судя по всему, это оказалось действительно так.
Корреспондент: У этой темы было потом продолжение?
И..В.: Да, было. Через некоторое время после тех Игр Доброй воли МФШ посетила делегация Комитета по образованию Нью-Йорка из Nassau County. Наши новые гости на месте подробно изучили рекомендации, данные их коллегами. В результате мы получили даже красивое призовое знамя от них за данный им урок.
Корреспондент: Это было приятно?
И..В.: Когда хвалят, а не ругают, всегда приятно.
Корреспондент: А что такого особенного рассказали вам ваши американские коллеги, что вы посчитали встречу с ними на Играх Доброй воли особо значимой уже для вас?
Корреспондент: А вы тогда уже ею начали заниматься?
И..В.: Нет, психогигиеной мы тогда даже не думали заниматься.
Корреспондент: Почему же американцы о ней тогда уже думали, а вы еще нет? Вы проспали эту тему?
И..В.: Не совсем, чтобы мы её проспали. Но мы ещё не думали о её острой актуальности для массовой физической культуры.
Корреспондент: Американские эксперты вас на это тогда надоумили?
И..В.: Да. И я им очень благодарен за ту их своевременную психогигиеническую промывку наших мозгов.
Корреспондент: Илья Викторович, тему ПСИХОГИГИЕНЫ надо обязательно пояснить нашим читателям, иначе она не будет понятна.
И..В.: Объяснять, так объяснять. С чего начнем?
Корреспондент: Откуда вообще в те годы в оздоровительной физкультуре появилась тема психогигиены?
И..В.: Эта тема была в оздоровительной физкультуре и раньше. Но тогда в 1994 году экспертами была осознана её повышенная актуальность для оздоровительной физкультуры.
Корреспондент: Что-то конкретное тогда послужило толчком к такому осознанию?
И..В.: Как мне пояснили американцы, ДА.
Корреспондент: И что же это было?
И..В.: Недооценка повреждающей роли стрессов на здоровье человека.
Корреспондент: Это недооценка оказалась настолько серьёзной?
И..В.: Они заверили меня, что ДА.
Корреспондент: Илья Викторович, с этого места, пожалуйста, о стрессах поподробнее.
И..В.: Всё началось в конце 80-х, когда о негативном влиянии стрессов на здоровье людей медицина предупредила общественность уже по-серьёзному, а научные эксперты в оздоровительной сфере отреагировали на это уже «по-взрослому».
Корреспондент: А до этого со стрессами все играли в игрушки?
И..В.: Нет, и до этого со стрессами в игрушки, как вы выразились, никто не играл. О крайне негативном влиянии стрессов на здоровье человека медицина предупреждала. Но только соответствующих их реальной опасности организационных выводов не было. В физической культуре всё свелось к рекомендациям психически не перенапрягаться, выпускать из себя отрицательный эмоциональный пар, больше отдыхать, почаще расслабляться. Вот, пожалуй, и всё.
Корреспондент: А почему ответственность за стрессы была возложена на физическую культуру? Где медицина с её антидепрессантами?
И..В.: И медицина на страже была. Свидетельство тому сформировавшаяся в те годы мода на антидепрессанты. К сожалению, на них многие женщины потом серьёзно подсели.
Корреспондент: А здоровая ли это мода?
И..В.: Антидепрессанты для женщин часто это вынужденное средство. Но в данном случае не это главное. Известно ли вам, что здоровье человека больше зависит вовсе не от успехов медицины и врачебной деятельности?
Корреспондент: Разве? А от чего?
И..В.: От образа жизни человека.
Корреспондент: Под которым понимают.
И..В.: Характерные для человека поведение, привычки.
Корреспондент: Если они обеспечивают безболезненное существование, то такой образ жизни ЗДОРОВЫЙ?
И..В.: Сегодня медицинская наука утверждает, что отсутствие болезней необходимое, но вовсе не достаточное условие для ЗДОРОВЬЯ человека.
Корреспондент: А что еще нужно?
И..В.: Физическое, психическое и социальное благополучие в жизни.
Корреспондент: Это красиво, а значит и правильно!
И..В.: Также считает и Всемирная Организация Здравоохранения, формирующая оздоровительные стандарты в мире.
Корреспондент: Надо же, какая я умная! Но что же произошло тогда, в конце 80-х?
И..В.: Возникла мода на здоровый образ жизни. И тогда же эксперты в оздоровительной области включили необходимость профилактировать стрессы в понятие ЗОЖ.
Корреспондент: Наряду с.
И..В.: Наряду с оптимальной двигательной активностью, рациональным питанием, необходимостью поддерживать оптимальный вес тела, закаливанием, отсутствием вредных привычек.
Корреспондент: И что-то в этом не сработало?
И..В.: Сработало. Но не так, как на это рассчитывали в теории. Помните Эйнштейна?
Корреспондент: А что было в теории?
И..В.: В теории считалось, что для того, чтобы быть физически здоровыми, женщинам, как впрочем и мужчинам, требуется в определенном режиме, определенное количество раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Эксперты выяснили такие оптимальные режимы двигательной активности, а умные люди, перешедшие на здоровый образ жизни, стали их придерживаться. То же произошло и в области рационального питания, с весом тела, с режимами закаливания.
Корреспондент: Но не со стрессами?
Корреспондент: И в чём же их особая вредность?
И..В.: Они не поддались, как рассчитывали, физическим упражнениям.
Корреспондент: Значит надо было использовать другие упражнения или их режимы.
И..В.: Пробовали. Не получилось.
Корреспондент: Может плохо пробовали?
Корреспондент: Даже не догадывалась. А это так?
И..В.: А это так. В фитнесе в отличие от господствовавшей до него аэробики была добавлена повышенная анаэробная активность.
Корреспондент: Анаэробная активность из-за стрессов?
Корреспондент: А зачем?
И..В.: Анаэробные нагрузки создают физиологический эффект, препятствующий повреждающему действию стрессов на организм человека.
Корреспондент: И это не сработало?
И..В.: Судя по всему, уже к 1994 году, то есть к моменту нашей с ними встречи на Играх Доброй воли в Санкт-Петербурге, американским экспертам в оздоровительной области стало понятно, что для профилактики стрессов фитнес не работает так, как они на то рассчитывали.
И..В.: Да, стрессы потребовали к себе особого отношения и уважения.
Корреспондент: И такое уважение было им оказано?
И..В.: Конечно. Ведь здоровыми хотят жить ВСЕ.
Корреспондент: Илья Викторович, кроме появления фитнеса в конце 80-х годов, как нового тогда явления в оздоровительной физической культуре, приведите, ещё какой-нибудь современный пример, иллюстрирующий изменение отношения к стрессам.
Корреспондент: Да, для большей убедительности.
И..В.: Знаете ли вы, что в школах некоторых европейских стран стали запрещены домашние задания и контрольные уроки?
Корреспондент: Например, где?
И..В.: Например, в Великобритании и в ряде скандинавских стран.
И..В.: Из-за стрессов, которые под их влиянием возникают у школьников.
Корреспондент: Вы это серьёзно?
Корреспондент: А как же учить детей в школах?
И..В.: Без стрессорных домашних заданий и контрольных уроков.
Корреспондент: Настолько со стрессами всё серьёзно?
И..В.: Как видите, со стрессами уже не шутят.
Корреспондент: Но всё равно не очень ясно, зачем в школах надо домашние задания то запрещать?
И..В.: Объяснение этому дано в медицинских исследованиях, которые указывают на особо негативную роль стрессов, перенесенных человеком именно в детстве.
Корреспондент: Обжегшись на молоке, дуют и на воду?
Корреспондент: Пример впечатляющий. И что же в 1994 году учёные придумали противопоставить стрессам?
И..В.: Кто? Мы или наши коллеги американцы?
Корреспондент: Сначала ваши коллеги американцы, ведь они были первыми инициаторами?
И..В.: Они придумали фитнес-йогу, внедрив в фитнес отдельные идеи из йоги.
Корреспондент: Они интегрировали в фитнес древнее восточное учение, приспособили его под современные оздоровительные задачи, я правильно понимаю произошедшее?
И..В.: Вы произошедшее понимаете верно.
Корреспондент: А так можно?
И..В.: Американцы посчитали, что так можно.
И..В.: А мы посчитали, что так лучше не поступать.
Корреспондент: Но ведь во многих современных фитнес-клубах из йоги слепили именно это.
И..В.: К огромному сожалению.
Корреспондент: А что сделали в шейпинге?
И..В.: Прежде чем заняться непосредственно психогигиеной, мы сначала занялись физикой и математикой. Для изучения её фундаментальных основ.
Корреспондент: Вы это серьёзно?
И..В.: Более чем. И я вам сейчас объясню ПОЧЕМУ.
Корреспондент: Илья Викторович, давайте к физике с математикой вернемся попозже. А сейчас поясните, пожалуйста, стоят ли стрессы тех огромных усилий, которые на них затрачиваются учёными? Может быть оставить нервным женщинам их антидепрессанты, а остальные как занимались аэробикой, фитнесом и классическим шейпингом, так и занимались бы ими и далее?
И..В.: Возможно эксперты в оздоровительной области, особенно те, кто занимаются в ней женскими вопросами, так и посчитали бы, если бы не одно НО.
Корреспондент: И что это за НО?
Корреспондент: А какая здесь связь?
И..В.: Поясню. Люди, с которых в 80-х годах начался здоровый образ жизни уже вошли в зону старшего возраста, при этом у них есть огромное желание оставаться и дальше физически молодыми и здоровыми.
Корреспондент: А с возрастом можно что-то поделать? Появились шансы на то, чтобы опять можно было помолодеть?
И..В.: Выбора взрослеть или не взрослеть, конечно, не появилось. Но шансы на то, чтобы как можно дольше оставаться физически молодыми, у людей теперь ЕСТЬ! Но только при условии, если внимательно и с умом начать относиться к самим себе, к своей психике.
Корреспондент: А разве медицина с физкультурой здесь не бессильны?
И..В.: Как оказалась, нет. Объединившись, они могут в этом деле помочь.
И..В.: Нивелируя негативное влияние стрессов на организм человека.
Корреспондент: Опять стрессы?
Корреспондент: А от стрессов можно избавиться?
И..В.: К сожалению, полностью от стрессов избавиться не получится. Жизнь есть жизнь. Но сделать так, чтобы они не вредили здоровью, не только можно, но и нужно. Особенно женщинам.
Корреспондент: А почему особенно женщинам?
И..В.: Чтобы выглядеть молодо. Не это ли заветное желание у большинства из вас, милые женщины?
Корреспондент: Есть такая мечта. А разве стрессы на молодость внешнего вида влияют?
Корреспондент: Откуда это известно?
И..В.: Из жизни. А вообще-то по этой животрепещущей теме уже есть много научных исследований, которые об этом убедительно свидетельствуют. Желающие могут об этом узнать в Интернете.
Корреспондент: И что с этим делать?
И..В.: В шейпинге мы посчитали, что сначала надо изучить энергетику стрессов.
Корреспондент: И вы начали с этого?
И..В.: Да, так как это общий для шейпинга подход.
Корреспондент: И что вы выяснили?
И..В.: Что отрицательные стрессы отбирают у человека энергию, а положительные наоборот энергию ему добавляют.
Корреспондент: И так через энергетику стрессы оказывают влияние на скорость старения организма?
Корреспондент: А как именно вы разбирались в энергетике?
И..В.: С помощью наших друзей физиков из Международного клуба ученых, которые к нашей радости заинтересовались этой темой, настолько, что решили помочь нам в ней разобраться по-серьёзному.
Корреспондент: И в чем выразилась эта серьезность с их стороны?
И..В.: В том, что в результате работы с нами по этой теме нашими друзьями физиками из МКУ было получено более десятка патентов на изобретения.
Корреспондент: Если я правильно понимаю, выдача патента, соответственно и его получение, означает инновационный статус проделанной исследователями работы и её высочайший мировой уровень, так?
И..В.: Да. Получение патента именно это и означает.
Корреспондент: Илья Викторович, проясните, мне неразумной, в чем заключался тогда мировой уровень результатов работы физиков из МКУ? За что им выдали патенты? Вроде бы и так понятно, что отрицательные эмоции энергию у человека отбирают, а положительные энергию дают?
И..В.: И мне это было интуитивно понятно. Ещё до того, как я попросил физиков с этим разобраться по-научному. Точнее, у меня существовала на этот счёт научная гипотеза. Физики же со времён Исаака Ньютона любят говорить, что гипотез не измышляют, а всегда проверяют возникшие предположения на опыте. Если строгий эксперимент возникшую у кого-то гипотезу подтвердит, то это замечательно для её автора, если же НЕТ.
Корреспондент: То её автору не стоит морочить голову другим людям?
И..В.: Можно сказать и так.
Корреспондент: Для проведения эксперимента вашими физиками использовалась какая-то особая измерительная техника?
И..В.: Да. Но вдаваться в её технические особенности вряд ли стоит, если за плечами нет высшего физического или технического образования.
Корреспондент: Мы вам доверимся в этом вопросе. И что значили результаты, полученные тогда в эксперименте?
И..В.: Потому, что они задолго до нас утверждали, что подлинно Совершенный (а значит здоровый) человек, должен соединять в себе КРАСОТУ и ДОБРОТУ, или, говоря в наших современных понятиях, физическое и психическое благополучие.
Корреспондент: Всё новое лишь хорошо забытое старое?
И..В.: В этом важнейшем вопросе о подлинном здоровье, как видите, ДА.
И..В.: ДА, вы поняли правильно.
Корреспондент: А когда «тонкие» представления сложились у вас в относительно законченном виде?
И..В.: Эти представления сложились у нас к 2003 году. Сложились они в том виде, который позволял их использовать в педагогическом процессе в шейпинге.
Корреспондент: Вы так быстро и определённо назвали эту дату. Почему?
Корреспондент: Тогда в шейпинге произошло нечто значимое?
И..В.: Вы журналист. А шейпингом в свободное время вы занимаетесь?
Корреспондент: Конечно, ведь я современная женщина. А куда нам, женщинам, без шейпинга!
И..В.: Это приятно. А какой у вас стаж шейпинг-занятий?
Корреспондент: С 2002 года. Как видите, я уже ветеран вашего движения.
И..В.: Отлично! Тогда вы должны помнить, что в 2003 году на видео шейпинг-программах появилась газелька, которая своей ножкой выбивала какие-то цифры. Помните?
Корреспондент: Ещё бы! Мы с подругами по группе тогда даже поспорили, что эти цифры означают и зачем это нужно?
И..В.: И чем завершился ваш спор? Какое мнение победило?
Корреспондент: В зал вошла наша шейпинг-тренер, которая нам всё объяснила.
И..В.: И вы всё сразу поняли?
Корреспондент: Признаюсь, тогда я поняла далеко не всё.
Корреспондент: Стараюсь им быть.
И..В.: Замечу, что кроме газельки с цифрами с 2003 года по-новому стали проводиться и наши шейпинг-конкурсы. Подробно об этом рассказано ЗДЕСЬ.
Корреспондент: Илья Викторович, на всякий случай поясните ещё раз нашим читателям, что за цифры газелька с 2003 года выбивает своей грациозной ножкой на видео шейпинг-программах?
И..В.: Мы называем эти цифры коэффициентом «тонкой» энергетики, который характеризует её изменение под влиянием занятий по данной программе.
Корреспондент: Например, если значение газелькиного коэффициента 1.1, то это означает.
И..В.: Что «тонкая» энергетика занимающихся после выполнения данной шейпинг-программы вырастет минимум на 10%.
Корреспондент: А гарантия достижения такого показателя даётся?
И..В.: С 2003 года за это отвечают авторы наших видео шейпинг-программ.
Корреспондент: А их кто-то в этом контролирует?
И..В.: Обязательно! Для этого у нас есть специальный шейпинг-эксперт, который эти цифры проверяет специально в каждой новой шейпинг-программе.
Корреспондент: Всё так серьёзно?
И..В.: Это нормально для такой высокотехнологичной оздоровительной системы, как наш современный шейпинг.
Корреспондент: А само название ШЕЙПИНГ «ТОНКИХ» ТЕЛ когда появилось?
И..В.: Оно родилось несколько раньше, но в официальный оборот вошло у нас с 2003 года.
Корреспондент: А откуда оно появилось? Блаватская, Рерихи, экстрасенсы, телепаты. Оттуда?
И..В.: Я, наверное, кого-то огорчу, но к эзотерике это название никакого отношения не имеет.
Корреспондент: Даже ни на чуточку?
Корреспондент: А чему оно было обязано своим появлением?
И..В.: Своим появлением оно обязано физике.
Корреспондент: А при чем тут физика?
И..В.: Дело в том, что есть в современной физике такое понятие как «тонкая» структура электрона.
Корреспондент: Мы верим вам, что такое понятие есть. Но обычный человек в такой сложной области способен что-то понять быстро и правильно? Ведь в данном случае это принципиально важно, не так ли?
И..В.: Я постараюсь объяснить так, чтобы наши читатели здесь всё поняли правильно.
Корреспондент: Илья Викторович, признаюсь, что я с некоторым трепетом перехожу в своих вопросах к вашей любимой физике.
Корреспондент: Ну как же, сейчас наверное пойдут жутко сложные названия, формулы.
И..В.: А вам бы их не хотелось?
Корреспондент: Признаюсь, не очень. Если это, конечно, принципиально возможно.
И..В.: Умные люди утверждают, что ничего невозможного для человека в этом мире нет. Тем более, если такая красивая женщина просит.
Корреспондент: Спасибо за комплимент. И если это, действительно, возможно, дальше поменьше формул, пожалуйста.
И..В.: Я постараюсь обойтись вообще без них, да простят меня поклонники настоящей высокой науки.
Корреспондент: Но зато вам поклонницы шейпинга спасибо скажут. Кто для вас важней?
И..В.: Конечно, вы, милые женщины!
Корреспондент: Мы это запомним.
И..В.: Итак, «тонкая» структура электрона. Впервые о ней советские физики заговорили в 80-х годах прошлого века. Они выдвинули гипотезу, что электрон не является цельным объектом-частицей, а предсказали его деление на три составные части, переносящие заряд, спин и форму его облака.
Корреспондент: Спин? А обещали попроще.
Корреспондент: Конечно. Это технология получения изображений внутренних органов человека с использованием явления ядерного магнитного резонанса.
И..В.: А в основе МРТ лежит измерение спина.
Корреспондент: Надо же, значит мне подучиться еще требуется.
И..В.: Поэтому то, что о чём я выше сказал, вещи на сегодня уже повседневные.
Корреспондент: Согласна. Пожалуйста, продолжайте.
И..В.: В XXI веке физики в эксперименте зафиксировали эти предсказанные три части электрона, назвав их соответственно: холоном (переносящим его заряд), спиноном (переносящим спин) и орбитоном (передающим форму облака).
Корреспондент: Это и есть «тонкая» структура электрона.
И..В.: Если без формул и квантовых придирок, ДА.
Корреспондент: И что появление этих представлений у физиков означало для шейпинга?
И..В.: Новую эру в развитии.
Корреспондент: Никогда бы не догадалась. А почему?
И..В.: Потому, что благодаря этим открытиям физиков, шейпинг перешел в инновационную постэлектронную эпоху, где стали возможны «тонкие» энергетические технологии. Если вы захотите подробнее, то без «формул» будет не обойтись.
Корреспондент: Нет-нет, этого будет достаточно. Но я что-то не заметила в шейпинг-клубах сложных МРТ-сканеров или чего-то подобного. Я не внимательно смотрела?
И..В.: Вы их не заметили потому, что в шейпинг-клубах, развивающих у себя «тонкое» шейпинг-направление, их нет. И никогда не было.
Корреспондент: А как без них?
И..В.: Вот в этом и состоял неоценимый вклад уже наших физиков из МКУ, которые сделали такое возможным.
И..В.: Они специально для шейпинга разработали вполне доступную для наших педагогов технологию измерения «тонких» тел человека.
Корреспондент: Эта технология измерений называется БИОЭНЕРГОМЕТРИЯ?
И..В.: Да. Именно так она у нас теперь называется.
Корреспондент: Насколько она доступна для освоения?
И..В.: Квалифицированный шейпинг-тренер, закончивший базовые курсы тренеров по шейпингу, осваивает её за 3 дня.
Корреспондент: Это вполне реально.
И..В.: Согласен с вами. Хотя разработать биоэнергометрию, поверьте, было очень непросто.
Корреспондент: Аналоги этой технологии сегодня в мире есть?
И..В.: Лично мне таковые не известны.
Корреспондент: И в этом состоял тот уникальный путь, которым шейпинг пошел в 1994-м?
И..В.: Для ответа на этот вопрос потребуются определенные сведения из биологической науки. Потерпите?
Корреспондент: Если они будут доступны для понимания обычного человека.
И..В.: Я постараюсь. Итак, в клетках человека есть образования, а правильнее органеллы, которые называются митохондриями.
Корреспондент: Это энергетические депо клетки. Они настолько важны для организма, что у них даже есть собственная ДНК, передающаяся по материнской линии. Я правильно помню школьные уроки по биологии?
И..В.: Вы хорошо учили биологию. Вы правы, митохондрии обеспечивают клетки нашего организма энергией и у них есть собственная ДНК, ответственная за передачу генетической информации.
Корреспондент: Физики сказали здесь что-то принципиально для здоровья новое?
И..В.: Сказали. Но не физики, а биофизики.
Корреспондент: И что же сказали биофизики?
И..В.: Что во многом именно энергетическое благополучие митохондрий определяет продолжительность жизни человека. На сегодня это одна самых перспективных областей в биологии, из числа относящихся к обеспечению человеческого долголетия. По этой теме в Интернете есть довольно много материалов, которые интересующиеся могут посмотреть самостоятельно.
Корреспондент: А что в шейпинге предложили в этой теме нового?
Корреспондент: Из которого следует.
И..В.: Что митохондрии и «тонкая» энергетика человека взаимообусловлены. От митохондрий же зависит благополучие клеток организма, а значит и весь организм человека в целом. Это непростая тема, подробнее которую вряд ли стоит в данной беседе затрагивать.
Корреспондент: Мы вам поверим, что так оно и есть. Но что из этого вашего научного спича следует?
И..В.: То, что эту гипотезу надо было обязательно проверить. В эксперименте. Таковы наши шейпинг-правила, как вы знаете.
Корреспондент: А как формулировалась задача для эксперимента?
И..В.: Проверить существование связи между «тонкой» энергетикой человека и его физическими недугами, недомоганиями, заболеваниями.
Корреспондент: Что конкретно вы брали в расчет?
Корреспондент: Лично у меня это, действительно, так.
И..В.: Вот видите. Значит медики не ошиблись.
Корреспондент: А кто у вас был в экспериментальной и контрольных группах?
И..В.: Обычные занимающиеся шейпингом женщины. В контрольной группе осуществлялся только лишь контроль за энергетикой занимающихся без какого-либо вмешательства, а в экспериментальной у занимающихся и контролировали, и корректировали их «тонкую» энергетику так, чтобы она не опускалась ниже уровня значений, характерных для здорового человека.
Корреспондент: Как именно это делалось?
И..В.: С использованием «тонких» технологий, которые к тому времени уже были разработаны.
Корреспондент: Как долго у вас длился этот эксперимент?
И..В.: Эксперимент продолжался с 2006 по 2012 год.
Корреспондент: И что в нём получилось?
Корреспондент: Если я правильно поняла, то существование связи между «тонкой» энергетикой человека и частотой у него недомоганий было установлено?
Корреспондент: Это объясняет почему ваши «тонкие» шейпинг-технологии считаются оздоровительным прорывом в будущее. А почему знания о них не пропагандируются?
И..В.: Кем? В шейпинге мы их и пропагандируем, и развиваем.
Корреспондент: А СМИ их не пропагандируют потому, что считают рекламой, за которую надо платить деньги. Спортивным же чиновникам вся эта наука вообще по барабану, так как с них спрашивают и платят им заработную плату не за здоровье людей, а за Олимпийские Игры, допинг, разные чемпионаты и первенства.
И..В.: Вам журналистам здесь виднее. Нам же ученым во всем интересна и важна истина.
Корреспондент: Илья Викторович, давайте сделаем на этом месте небольшую паузу для того, чтобы ещё раз пояснить нашим читателям, почему «тонкие» энергетические подходы шейпинга сегодня называют оздоровительным прорывом в будущее.
И..В.: Это желательно пояснить еще раз?
Корреспондент: Если можно, то по пунктам, пожалуйста.
И..В.: Итак, почему «тонкие» энергетические подходы шейпинга сегодня называют ПРОРЫВОМ В БУДУЩЕЕ? Во-первых, потому, что они эффективны с точки зрения уменьшения частоты случаев физических недомоганий и заболеваний для человека. Это показала многолетняя практика наблюдений.
Корреспондент: Это раз.
И..В.: Во-вторых, потому, что эти подходы очень перспективны с точки зрения современных энергетических концепций обеспечения активного физического долголетия человека.
Корреспондент: Но это ведь только прогноз, не так ли?
И..В.: Да, пока это только прогноз. Но он возник совсем не на пустом месте. Мы с вами об этом говорили.
Корреспондент: Это два.
И..В.: В-третьих, потому, что подобные подходы дают возможность оценить полезность или вредность для человека тех или иных его эмоций и мыслей, так как все эмоции и мысли человека имеют и несут свою энергетику, которую теперь стало возможно измерить.
Корреспондент: А это ведь путь к психическому здоровью.
Корреспондент: Подобные измерения стали возможны благодаря прибору КАРАНА, разработанному физиками и инженерами Международного клуба ученых?
И..В.: Да, благодаря этому удивительному прибору.
Корреспондент: Его название переводится с санскрита как ПРИЧИНА?
Корреспондент: И это три.
И..В.: В-четвёртых, «тонкие» шейпинг-подходы наполняют конкретным содержанием концепцию совершенного человека, объединяющего в себе КРАСОТУ, ДОБРОТУ и БЕСКОРЫСТИЕ.
Корреспондент: Древние называли это Калокагатией, если я не ошибаюсь?
И..В.: Да, Калокагатией, несущей это удивительное оздоровительное единство.
Корреспондент: Что вы порекомендуете почитать интересующимся этой темой?
И..В.: Читайте наш сайт Современная Калокагатия. Там много интересного.
Корреспондент: Это четыре.
И..В.: В-пятых, благодаря этим подходам удалось определить значение стрессов с точки зрения обеспечения здоровья человека.
Корреспондент: Мы с вами об этом не говорили. Этот пятый тезис надо нашим читателем разъяснить особо.
И..В.: Будем его разъяснять.
Корреспондент: В шестых.
Корреспондент: И вполне может быть, что и вообще для всех будущих подходов к оздоровлению человека.
И..В.: Вполне может быть, что так и будет.
Корреспондент: И это шесть.
И..В.: «Тонкие» энергетические подходы принципиально меняют место искусства, делая его для людей оздоровительно-прагматичным, а не только эмоциональным.
Корреспондент: Это семь. И пока этого достаточно. Нам желательно ещё кое в чём с вами разобраться..
И..В.: Так будем разбираться.
Корреспондент: Илья Викторович, самое время разъяснить нашим читателям связь между «тонкой» энергетикой и повреждающими здоровье стрессами, депрессиями. В чём эта связь?
Корреспондент: А эпидемии? Например, регулярно повторяющиеся из года в год эпидемии гриппа? Это какой фактор?
Корреспондент: Поясните, пожалуйста.
И..В.: Я имею ввиду иммунитет, благодаря которому мы защищаемся от многочисленных вирусов. Если иммунитет у человека сильный, то никакие вирусы ему не опасны.
Корреспондент: Позволю себе предположить, что иммунитет как раз и определяется «тонкой» энергетикой человека. Как мысль?
И..В.: Вы абсолютно правы. Хорошая обеспеченность «тонкой» энергией делает человека надёжно защищенным от воздействия разных вирусов, в том числе, гриппа. Это убедительно продемонстрировали результаты нашего многолетнего эксперимента, о котором мы с вами говорили.
Корреспондент: А почему так опасны депрессии, которые сегодня у всех на слуху?
Корреспондент: Часто добровольно, не так ли?
Корреспондент: Скажем так.
И..В.: Частенько мы сами себе придумываем поводы для депрессии. Но иногда и жизненные обстоятельства человека в депрессию загоняют.
Корреспондент: И что делать в таких случаях? Идти к психоаналитику? Принимать антидепрессанты?
И..В.: В трудных случаях это будет нелишним. Иначе здоровье можно и не сохранить.
Корреспондент: А что делать тем, кому психоаналитические сеансы не по карману? Что предлагается им в современном шейпинге?
И..В.: Мы регулярно замеряем у занимающихся состояние их «тонкой» энергетики. Это теперь входит в стандартную технологию «тонкого» шейпинга.
Корреспондент: Замеры проводятся для всех занимающихся?
Корреспондент: После чего.
И..В.: После чего занимающиеся начинают понимать, так как сами видят результаты своих замеров, что депрессия на энергетическом уровне означает своего рода глубокую яму.
Корреспондент: И чем такое состояние опасно?
И..В.: Оно опасно тем, что каким-то клеткам в организме в подобных состояниях начинает не хватать необходимой им энергии. В результате у них может сбиваться программа по клеточному обновлению.
Корреспондент: В результате могут появляться «плохие клетки», после чего будет поздно «пить Боржоми», не так ли? Вы понимаете, что я имею в виду?
И..В.: Понимаю. И вы не далеки от реальности.
Корреспондент: И что отсюда следует?
И..В.: Отсюда следует правота медиков, утверждающих, что самую раннюю стадию «очень плохих заболеваний» в подавляющем большинстве случаев сопровождают: потеря веса, внезапные случаи повышения температуры, приступы головокружений, сонливости, повышенной утомляемости. И важно то, что на ранней стадии эти «очень плохие болезни» можно в современных условиях медицины вылечить с высокой вероятностью.
Корреспондент: Все эти перечисленные вами симптомы энергетические, не так ли?
Корреспондент: И что делать для профилактики таких состояний?
И..В.: Как минимум, надо регулярно контролировать показатели «тонкой» энергетики, что на занятиях «тонким» шейпингом теперь и делают шейпинг-тренеры.
Корреспондент: Теперь для шейпинга это своего рода оздоровительная азбука? Можно так сказать?
Корреспондент: Илья Викторович, проясните для наших читателей самую важную формулу современного шейпинга.
И..В.: Самую важную формулу? Вы заговорили как физик?
Корреспондент: С кем поведешься.
И..В.: Какую формулу вы называете самой главной?
Корреспондент: Как вам будет угодно.
И..В.: Да, это важнейшая идея для современного шейпинга.
Корреспондент: А не кажется ли вам, что она отчасти религиозная?
И..В.: Вы видите в этом какой-то минус?
И..В.: По определению любая коннотация отображает некие культурные традиции общества. А религиозные традиции у нашего современного общества очевидны. Исторически и культурно они неотъемлемая его часть. И ничего зазорного в этом нет.
Корреспондент: Но ведь религия основана на ВЕРЕ, а наука – на точном ЗНАНИИ. У них разные основы.
И..В.: Это действительно так. Но сегодня благодаря науке мы можем не только верить в эту Оздоровительную Идею, но и мерить, контролировать её реализацию на практике.
Корреспондент: Вы имеете в виду, что мы можем мерить и контролировать «тонкие» энергетические проявления человека?
Корреспондент: И ведь это прекрасно, когда можно и верить, и мерить.
И..В.: Мы сейчас живем в особый период истории, когда Религия и Наука впервые сошлись в своих воззрениях на благополучие человека, на необходимость гармоничного единства в нём Тела, Души и Духа
Корреспондент: Это и есть ЗДОРОВО, не правда ли?
Корреспондент: Давайте вернемся от Высокого к нашим земным стрессам. Как восстанавливать энергетику, если стрессы её отобрали?
Корреспондент: А как конкретно в современном шейпинге восстанавливают «тонкую» энергетику человека, когда контрольные замеры указывают на её образовавшийся дефицит?
И..В.: Чтобы мне не заниматься пересказом существующих в современном шейпинге подобных технологий, я отошлю вас к разделу нашего сайта, где о них подробно рассказывается. Читать следует ЗДЕСЬ
Корреспондент: И что там надо читать?
И..В.: Следует читать о шейпинг-технологиях уровня Душа.
Корреспондент: Всех 3-х ступеней?
И..В.: Да, всех 3-х ступеней. Они расположены по принципу от простого к сложному.
Корреспондент: Илья Викторович, спасибо вам за исчерпывающие ответы..