Как входят в воду прыгуны
Прыжки в воду
Прыжки в воду – олимпийский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических элементов в прыжке с вышки или трамплина в воду. В прыжках в воду оценивается как качество выполнения акробатических элементов, так и чистота входа в воду.
Международная федерация плавания (фр. Fédération Internationale de Natation, FINA) — организация, которая занимается развитием прыжков в воду, а также организацией международных соревнований.
История возникновения и развития прыжков в воду
Люди с древних времен, так или иначе, занимались прыжками в воду, делали они это со скал, берегов, кораблей. Это занятие было распространено преимущественно среди рыбаков, ныряльщиков и воинов. Если говорить о прыжках в воду, как об увлечении, то впервые об этом заговорили в Швейцарии в 16 веке.
Во время прыжка с трамплина у спортсмена сильно напрягалось все тело. Такие прыжки отличались большой точностью исполнения. Прыжки швейцарцев отличались свободой и естественностью положения тела. Позже американским прыгунам удалось совместить обе школы, и получили высокий вылет и вход в воду без брызг.
В 1908 году была образована Международная федерация плавания (ФИНА), которая повлияла на дальнейшее развитие прыжков в воду и содействует их развитию в настоящее время.
Правила прыжков в воду
Каждый прыжок должен обозначаться 3 или 4 цифрами и буквой после них.
Первая цифра обозначает класс прыжка:
1 – прыжки из передней стойки с вращением вперед;
2 – прыжки из задней стойки с вращением назад;
3 – прыжки из передней стойки с вращением назад;
4 – прыжки из задней стойки с вращением вперед;
5 – прыжки с вращением в двух плоскостях с винтами;
6 – прыжки со стойки на руках.
Вторая цифра может принимать значение 1 или 0. Цифра 1 говорит о том, что прыжок имеет фазу полета, а цифра 0 говорит о том, что фазы полета нет. В прыжках со стойки на руках вторая цифр указывает класс или направление, к которым прыжок принадлежит:
3 – с вращением назад из передней стойки.
В классе винтовых прыжков вторая цифра обозначает класс или направление отталкивания.
Третья цифра показывает число выполняемых полуоборотов.
Четвертая цифра в классах винтовых прыжков и прыжках со стойки на руках означает количество выполняемых полувинтов.
Буква в конце номера прыжка указывает положение, в котором прыжок выполняется:
Все соревнования в индивидуальных и синхронных прыжках в воду должны включать шесть прыжков. Прыжки не должны повторяться.
После сигнала рефери спортсмен должен занять стартовое положение (свободное и независимое). Например, при прыжках с места тело должно быть прямым, голова выпрямлена, а руки прямые в любом положении.
Если выполняется прыжок с разбега, то он должен быть плавным, эстетически приятным и непрерывным до конца трамплина или вышки, причем последний шаг должен делаться с одной ноги и обязательно без подскакивания перед отталкиванием.
Отталкивание с трамплина должно совершаться с обеих ног одновременно. Отталкивание в прыжке из передней стойки впереди назад с вышки может делаться с одной ноги.
Во время полета положение прыжка должно быть все время эстетически приятным.
Прыжок считается завершенным, когда все тело прыгуна окажется полностью под поверхностью воды.
Бассейн для прыжков в воду и оборудование
Для соревнований по прыжкам в воду и плаванию используется один и тот же бассейн, поэтому их параметры будут идентичны: ширина 21 метр и длина от 18 до 22 метров. Однако в правилах ФИНА указаны минимальная глубина бассейна для прыжков в воду – 4,5 м и минимальная освещенность 1 м над поверхностью воды 500 люксов.
Вышка для прыжков в воду оснащена площадками шириной от 0,6 м до 3 м расположенными на высоте 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Площадки, изготовленные из железобетона, покрыты твердыми породами древесины, а сверху обтянуты противоскользящим покрытием.
Трамплины состоят из сплава дюралюминия, благодаря чему достигаются максимальные пружинящие качества. Высота трамплинов колеблется от 1 до 3 метров над поверхностью воды, ширина – 0,5 м, длина – 4,8 м. Согласно правилам ФИНА передний край трамплина должен отступать от края бассейна на 1,5 м.
Помимо этого на соревнованиях по прыжкам в воду используется агрегат для механического волнения поверхности воды. Это необходимо для лучшей оценки спортсменом расстояния до водной поверхности.
Многие спрашиваю «Зачем спортсмены залезают в маленький теплый бассейн после прыжка?», всё это делается из соображения гигиены и для поддержания тонуса мышц.
Экипировка
Экипировка для прыгунов мужчин – плавки с манжетой вокруг ног, для женщин – сплошной купальник установленного образца плавательных фирм, с которыми сотрудничают ФИНА и Европейская лига плавания. Материал экипировки для прыжков в воду должен быть более прочным, нежели одежда пловцов.
Виды прыжков в воду
Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки:
Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки.
Судейство
Соревнования по прыжкам в воду регулируются рефери благодаря содействию помощников рефери, судей и секретариата.
Формирование судейских коллегий осуществляется в соответствии с Квалификационными требованиями к спортивным судьям виду спорта «прыжки в воду».
В случае, когда судей одиннадцать, пять судей оценивают синхронность исполнения прыжка, три оценивают выполнение прыжка одного прыгуна, и три другого.
Во всех индивидуальных и командных видах могут использоваться пять судей, а в синхронных видах – девять судей. Пять оценивают синхронность выполнения прыжка, два судьи оценивают исполнение одного прыгуна, а два – другого. Прыжки в воду оцениваются ао 10-бальной системе.
Два независимых секретаря (первый и второй) ведут и хранят протоколы соревнований.
Соревнования по прыжкам в воду
Олимпийские игры – самые престижные соревнования по прыжкам в воду.
Чемпионат мира по прыжкам в воду – соревнование между национальными сборными стран входящих в Международную федерацию плавания (FINA).
Чемпионат Европы – соревнование между национальными сборными европейских стран входящих в Международную федерацию плавания (FINA).
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Прыжки в воду».
Прыжки в воду. Виды и особенности. Спортсмены и соревнования
Прыжки в воду — известный олимпийский спорт, имеющий множество поклонников. Прыжок производится с вышки или трамплина, и в процессе его (до того, как окажется в воде) спортсмен демонстрирует акробатические трюки. Чтобы справиться с такой задачей, от прыгуна требуется наличие силы, ловкости, отличное чувство баланса и концентрация.
Немного истории
Прыжки воду с высоты привлекали людей с давних пор. В древности этим занимались воины, рыбаки, ныряльщики, используя для этого скалы, корабли или высокий берег. Но спортивная дисциплина сформировалась лишь в конце 19 в.
В это время имели место две школы прыжков: швейцарская и немецкая. Отличие их состояло в том, что швейцарцы прыгали только с вышки, а немцы использовали трамплин.
В Англии большой популярностью пользовался хай-дайвинг — именно так назывались прыжки в воду с высотного объекта. В 1880 г. прошли первые состязания, а в 1893 г. была построена специально предназначенная для прыжков вышка на 4,5 м. А в 1985 г. был организован мировой чемпионат по инициативе Королевского общества спасения жизни. Выступавшие на этом чемпионате прыгуны из Швеции впервые показали трюки во время прыжка. Это послужило стимулом для формирования Ассоциации любителей прыжков воду в 1901 г.
А в 1905 г. прыжки были представлены на Олимпийских играх в Сент-Луисе. В борьбе за медали на тот момент участвовали только мужчины, женщины вышли на международную арену в 1912 г., на Играх в Стокгольме. Синхронные прыжки дебютировали на летней Олимпиаде 2000 г. в Сиднее.
Прыжки в воду и их виды
Для прыжков используются два снаряда:
Прыжки в воду подразделяются на отдельные виды. В основе классификации лежит исходная позиция прыгуна и то, как он выполняет вращение в полете:
Совершать прыжок спортсмен может:
Бывает, что вначале прыгун летит вниз с прямым торсом, а затем меняет свою позицию на другую. Возможны также прыжки с разбега.
Во время прыжка используются определенные технические приемы:
Соревнования
Борьба по прыжкам в воду ведется по 3-м направлениям: с трамплина 1 и 3 м, а также с вышки 10 м.
На Играх и мировых чемпионатах состязания делятся на 3 этапа:
Прыгунов группируют по полу и возрасту. На предварительном этапе и в финале по дисциплине «Трамплин 3 м» мужчины показывают 6 прыжков, различающихся типом и сложностью, а в полуфинале – 5 прыжков. Женщины соревнуются по тому же принципу, но есть отличие: на всех этапах им нужно сделать по 5 прыжков.
По дисциплине «Вышка» мужчины показывают 6 прыжков на квалификационном этапе и в финале и 4 прыжка в полуфинале. Женщины, соответственно, выступают по схеме: 5, 4 и 5.
Прыжки в воду с трамплина 1 м подразумевают 1 этап соревнований. Спортсмены показывают 6 прыжков любого типа и сложности, а спортсменки — 5.
До своего выступления все прыгуны составляют протокол с указанием тех прыжков, которые они будут демонстрировать. Отступления от протокола не допускаются, в том числе в части очередности выполнения. Прыжки, не указанные в протоколе или выполненные не в том порядке, не засчитываются.
Как оцениваются прыжки
Число присуждаемых баллов зависит от того, насколько технически правильно выполнены все элементы, а также от объема брызг при погружении. Максимально может быть присуждено 10 баллов, из них 3 за старт, 3 за полет, и 3 за вхождение в воду. Одно очко называется свободным.
Судейская бригада на международных состязаниях разного уровня включает в себя 7 судей, один из которых главный. Они наблюдают за спортсменами и оценивают их с боковых сторон вышки или трамплина. 0 — это минимальная оценка, а 10 — максимальная. Из всех оценок за прыжок выводится общая с учетом сложности техники.
При оценивании учитываются такие элементы прыжка, как:
Прыжок засчитывается, когда ныряющий целиком очутился под водой.
Требования к прыгунам
Прыжки в воду подразумевают демонстрацию спортсменом всех технических элементов в воздухе, в состоянии полета. Поэтому обязательными являются гимнастическая подготовка и акробатика.
В качестве обучающих производятся прыжки с борта бассейна либо со стартовой тумбы. Затем переходят к трамплину, а потом уже — к вышке. Вначале осваивается простейшая техника: простой соскок вниз с прямыми ногами. А затем прыгуны переходят к изучению более сложных фигур.
Прыгуны должны быть физически сильными, обладать хорошей координаций движений и, разумеется, смелостью, ведь в полете развивается скорость более 50 км/ч. Если погружение выполняется неправильно, это влечет не только снижение оценки, но и вероятность травмы. К таким же неприятным последствиям ведут нарушения техники при отталкивании или в самом полете. От этого застраховаться невозможно: даже известные прыгуны получали ушибы. А самым рискованными признаются прыжки из положения лицом вперед с вращением назад и из положения лицом назад с вращением вперед.
Прыжки в воду
Прыжки в воду – одно из увлекательнейших времяпрепровождений, которому подвержены и взрослые, и дети. История этого занятия имеет глубокие корни. Издревле у народов многих стран находились смельчаки, которые, потехи ради бросались в моря и реки со скал, мостов, корабельных мачт. Индусы, например, прыгали прямо в глубокий, наполненный водой колодец с вершины 20-метрового храма. Молодые швейцарские и румынские прыгуны еще почти полтысячелетия назад славились своим умением нырять с мостов. Поразительно, но именно из-за боязни быть разрезанным пополам они прыгали не ногами вниз – «солдатиком», а исключительно головой вниз. Французские циркачи умудрялись прыгать в реку даже на велосипедах и лошадях. Немало и у нас на Руси было такого рода прыгунов, которые не боялись прыгать с достаточно большой высоты. Видом спорта это увлечение было признано на II летних Олимпийских играх в Париже в 1900 году. При этом решившиеся выполнять сложные прыжки храбрецы одевали свитера или специальные стеганые куртки, так как прыжки в воду с большой высоты требуют серьёзной спортивной подготовки и несут не только самоудовлетворение, но и опасность. Давайте попробуем разобраться, что нужно знать, чтобы, прыгая в воду, уберечься от ушибов и травм.
Прыжки в воду осуществляются с некоторой высоты, как правило, с какой-то начальной скоростью. После начала прыжка и до входа в воду прыгун движется в воздухе под действием двух сил: силы тяжести 
и силы сопротивления воздуха 
. Последняя достаточно мала, и ей можно пренебречь в наших расчетах. С учетом этого рассчитаем, какую скорость будет иметь человек у поверхности воды, если он прыгал с высоты 
и имел начальную скорость 
, направленную под углом 
к горизонту. Определим также дальность прыжка 
– расстояние по горизонтали от начальной точки до точки входа в воду.
Скорость легко определяется, исходя из закона сохранения энергии:
где 
– ускорение свободного падения, 
– масса человека, 
– скорость входа в воду. После математических преобразований получаем:
Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то скорость входа в воду будет примерно 10,7 м/с или 39 км/ч. Это достаточно большая скорость, и при столкновении с водой может привести к ушибам и травмам. Самый безопасный вход в воду – ногами вниз («солдатиком») или головой с вытянутыми вперед руками для смягчения удара о воду («рыбкой»). Но последний вариант гораздо сложнее выполнить, так как во время полета очень трудно управлять вращением тела и возможно столкновение с водой животом или спиной, а при большой скорости – это небезопасно. Спортсмены, которые занимаются прыжками в воду, много тренируются, чтобы научиться управлять своим телом во время прыжка и осуществлять вход в воду практически без брызг. При этом, чем выше начальная точка прыжка, тем труднее его выполнить безопасно для себя. И нужно хорошо подумать прежде, чем рисковать. Тем более что длительность прыжка очень небольшая, например, прыжок с высоты 5 м длится около 1 с.
Рассчитаем теперь дальность прыжка. Для этого нужно воспользоваться кинематическими уравнениями для равноускоренного движения и составить систему:
.
Исключив длительность прыжка 
, находим максимальную дальность прыжка, которая получается, если угол равен 45 0 :
Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то максимальная дальность прыжка будет 3,8 м, а с начальной скоростью 2м/с – 1,6 м. Это нужно учитывать, чтобы управлять местом входа в воду. При осуществлении прыжка в воду также необходимо учитывать глубину водоема, чтобы не удариться о дно или другие небезопасные предметы, лежащие на нем и не видные сверху. В этом случае опасные места обозначаются специальными табличками, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Давайте рассчитаем глубину погружения 
, если скорость входа в воду равна . При рассматриваемых скоростях и прыжке «рыбкой» можно считать, что сила гидродинамического сопротивления воды 
постоянна и равна примерно 1000 H. Кроме того, так как средняя плотность человека примерно равна плотности воды, то сила тяжести уравновешивается силой Архимеда. Тогда, используя закон сохранения и превращения энергии, получим:
Таким образом, если скорость входа в воду 10 м/с, которая получается при прыжке с высоты 5 м, без начальной скорости, а масса человека 50 кг, то глубина погружения будет 2,5 м. Для того чтобы ее уменьшить, необходимо или увеличить силу гидродинамического сопротивления воды за счет изменения формы тела при помощи рук или ног, или прыгать с меньшей высоты. Например, при прыжке с высоты 2 м без начальной скорости, скорость входа в воду будет примерно 6,3м/с, а глубина погружения – около 1м.
Некоторые животные так же, как и люди, любят нырять в воду. Например, собаки бесстрашно бросаются за мячиком, брошенным хозяином, и это, зачастую, выглядит довольно забавно, особенно под водой.
Предлагаем Вам по предложенному методу решить задачу:
Рассчитайте, с какой скоростью и на каком расстоянии от вышки прыгун массой 60 кг войдет в воду, на какую глубину он погрузится, если он прыгал с вышки высотой 10 м с начальной скоростью 5 м/с под углом 30 0 к горизонту. Сопротивлением воздуха пренебречь. Силу гидродинамического сопротивления воды считать постоянной и равной 1000 Н.
Автор: Матвеев К.В., методист ГМЦ ДО г. Москвы
ПРЫЖКИ В ВОДУ
В статье «Прыжки в воду» мы расскажем Вам про очень непростой вид спорта, про прыжки в воду с трамплина или вышки. Вы узнаете особенности этого вида спорта, и когда вода становиться асфальтом.
Говорят, древнеримские войны умудрялись прыгать со скал и кораблей, не снимая тяжелого боевого снаряжения. А моряки времен парусного флота прыгали в воду прямо с мачты. Конечно, тогда это был не спорт, а профессиональная необходимость.
Спортивным увлечением прыжки в воду стали довольно давно, еще в 16-ом веке и произошло это в Швейцарии.
Интересный факт! В Швейцарии спортсмены совершали прыжки только с вышек, а в Германии популярным были только трамплины. В итоге этот вид спорта включил и то и другое.
Во второй половине 19-го века «причудливое ныряние», так в то время называли прыжки в воду, появилось во многих странах, а в 1880 году в Англии прошли первые соревнования. Международное признание пришло через 10 лет, с первого чемпионата Европы.
В Олимпийской программе этот вид спорта был представлен уже на 3-х летних играх в Сент-Луисе в 1904 году. Тогда мужчины соревновались в прыжках с вышки, в прыжках на дальность, позднее в программу вошел так же и немецкий вид прыжков с трамплина.
История прыжков в воду
До середины 20-го века в прыжках в воду доминировали американские спортсмены, а когда популярность этого вида спорта прокатилась и по Европе, то конкуренцию им стали составлять европейские прыгуны. До сих пор американские прыгуны в воду с подавляющим преимуществом удерживают мировое лидерство по количеству завоеванных медалей.
В 70-е годы прошлого века больших успехов в Олимпиаде добились советские спортсмены. Они внесли свою лепту в развитие этого вида спорта, представив на показательных выступлениях парные и синхронные прыжки. Впервые такие прыжки были представлены в 2000 году на 27-х Олимпийских играх в Сиднее.
Один из самых известных прыгунов мира россиянин Дмитрий Саутин. Он неоднократный чемпион мира и Европы, обладатель большого количества наград и титулов, в том числе и Олимпийских. Является единственным в истории обладателем 8-и Олимпийских наград по прыжкам в воду и считается лучшим прыгуном 20-го века. И что-то подсказывает, что его рекорд будет недостижим еще очень долгое время.
Что же помогло Дмитрию Саутину заработать свои медали? Долгие годы тренировок, воля к победе и конечно, соблюдение всех правил этого вида спорта. Соблюдение правил в прыжках в воду является жизненно важно.
Спортсмены прыгают с 3-х метрового трамплина, а так же с вышки высотой в 5, 7,5 и 10 метров. При этом на официальных соревнованиях, не учитывающих возрастные группы, таких как Олимпийские игры, мировое первенство и другие, используется только 3-х и 10-ый метровый трамплин.
Спортсмен, выполняющий прыжок, совершает разнообразные вращения, а вот в воду входит только головой или ногами. Различаются и исходные положения перед прыжком. Существуют передние и задние стойки и стойка на руках. Не менее разнообразны и элементы, которые может выполнить прыгун. Это и обороты, и винты, и вращения.
Подсчитано, что для прыжков с трамплина существует более 60-ти сочетаний элементов, а с вышки итого больше, за 90. При этом каждому прыжку присвоен определенный коэффициент сложности, который варьируется от 1,2 до 3,9.
Виды прыжков в воду
Правила для мужчин и женщин немного разняться. В рамках Олимпийских соревнований женщины должны выполнить по 5-ть обязательных и 5-ть произвольных прыжков в воду. Мужчины выполняют по 6-ть таких прыжков. Наиболее небезопасными являются прыжки с передней стойки с вращениями назад, а так же прыжки с задней стойки с вращениями вперед.
Судьи по прыжкам в воду
В индивидуальных соревнованиях прыжок в воду оценивает состав из 7-и арбитров, а в синхронных из 9-ти. При этом в синхронных прыжках 5-ть судей оценивают только синхронность исполнения элементов, когда спортсмены выполняют движения одинаково и строго одновременно.
Каждый из них выставляет оценки по десятибалльной шкале. Далее судьи берут срединные оценки (откидывают 2-е худшие и 2-е лучшие) и умножают на коэффициент сложности прыжка и на 0,6.
Главные элементы, которые определяют качество прыжка это: 1) Разбег спортсмена 2) Толчок от опоры 3) Фаза полета и 4) Вход в воду. Рассмотрим подробнее элементы прыжка.
Исходное положение (Прыжки в воду)
Во-первых, это исходное положение. Какое положение спортсмен бы не выбрал, оно должно выглядеть раскрепощенным и естественным. Разбег также должен выполняться свободно и непринуждённо по прямой линии без виляний вправо и влево. Состоит разбег не менее чем из 4-х шагов, дальше идет уверенное и направленное отталкивание вверх.
Если спортсмен прыгает с трамплина, он должен оттолкнуться двумя ногами. Прыжок с вышки допускает отталкивание одной ногой.
Теперь сам прыжок. Он недаром называется фазой полета. Спортсмен летит естественно, красиво, свободно. Все фигуры и обороты он выполняет уверенно и точно. За время полета спортсмен успевает сделать до 4,5 оборотов. Но вот, мгновение полета завершается, и спортсмен достигает поверхности воды, теперь самое главное правильно войти в воду. Вход должен быть строго вертикальным (под 90-то градусов) с минимальным количеством брызг.
Вход в воду (Прыжки в воду)
Когда все тело прыгуна погружается под воду, прыжок считается оконченным. Весь прыжок занимает считанные секунды, и неподготовленный человек вряд ли сможет разглядеть за такой маленький промежуток времени все детали, но для мастеров прыжок настоящее искусство.
Прыжки в воду требуют серьезной подготовки, отличной координации и уверенности в своих силах. Скорость полета в момент прыжка может быть больше 50-ти км/час. Если на такой скорости ошибиться и войти в воду неверно, то можно получить серьезную травму. Так что, несмотря на видимую раскованность и непринужденность, прыгун в момент прыжка очень собран.
Правда, промахи бывают и у самых опытных спортсменов. Иногда они даже приводят к травмам. Ну как можно получить травму, прыгая в воду, ведь вода мягкая? Так-то она так, но есть очень важное обстоятельство. Чаще всего травмы связаны с ударами твердыми или о твердые предметы. Из-за чего же случаются травмы? Причина кроется в резком торможении.
Когда прыгун входит в воду, в соответствии с правилами, ногами вперед или головой с сомкнутыми над ней ладонями вытянутых рук, площадь соприкосновения его с водой крайне низка, а значит и сопротивление воды не велико. Прыгун легко входит в воду и постепенно тормозиться об нее.
Но, если Вы не умеете прыгать и упадете в воду спиной или животом, то площадь соприкосновения окажется в 10-ки раз больше и во столько же раз вырастить сила сопротивления воды, достигая такой величины, как и у асфальта. Она просто не успеет расступиться перед Вами и поведет себя практически, так же как и твердое тело.
Чтобы стать хорошим прыгуном и побороться в будущем за Олимпийское золото, лучше всего записаться в спортивную школу в секцию по прыжкам в воду и желательно уже лет с 6-ти, хотя возможны и исключения.
Прыгун должен быть развит всесторонне, ведь как выполнять все эти обороты и винты в прыжке? Поэтому, обучаясь в секции по прыжкам в воду, Вы получите хорошую физическую подготовку, а так же будете заниматься акробатикой, хореографией и плаванием. Чтобы отрабатывать технику прыжка недостаточно одних занятий на воде, поэтому юные спортсмены тренируются в спортзалах, прыгая на маты и батуты, и это очень важная часть подготовки.
На воде технику начинают осваивать с учебных прыжков с бортика бассейна или метрового трамплина. Затем высота увеличивается, а так же усложняется техника: от соскока в воду солдатиком до ласточки. А уж дальше, Вы научитесь фигурам высшего пилотажа.