Как восстановить рецепторы после вейпа
Как восстановить обоняние после COVID-19?
24 марта
Одно из частых осложнений covid-19 – потеря обоняния и вкуса. И хотя это не смертельно и, казалось бы, не мешает вести полноценную жизнь, люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут по-настоящему страдать.
Запахи играют важную роль в жизни человека. Некоторые исследователи считают, что способность различать запахи у homo sapiens не ниже, чем в среднем у других млекопитающих. Обонятельная функция связана с другими системами организма и способна влиять на температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, тонус мышц и работу вестибулярного анализатора. Запах играет важную роль при невербальном общении, помогая выбирать тех людей, с которыми нам проще общаться или сообщает важную информацию об эмоциональном состоянии партнера; влияет на собственные эмоции, может усиливать или ослаблять стресс, стимулировать важные воспоминания.
Есть данные, что примерно у 30% людей, потерявших обоняние, наблюдаются симптомы депрессии. Невозможность наслаждаться вкусом пищи, снижает настроение, аппетит и приводит к нарушениям работы ЖКТ. Кроме того, обоняние важно для выживания; неспособность правильного различать запахи может привести к банальному отравлению просроченными продуктами или вредными веществами, повышает риски отравления газом и т. п.
Дизосмия – нарушение восприятия запаха различается по силе:
► аносмия – отсутствие обоняния
► гипосмия – снижение обоняния
► гиперосмия – усиление восприятия запахов
по характеру:
► паросмия – извращенное восприятие запахов
► фантосмия – восприятие несуществующих запахов
► агносмия – невозможность распознать запахи при сохранной обонятельной функции
Особенности потери обоняния при COVID-19
На сегодняшний день считается, что потеря обоняния при коронавирусе связана не с поражением нейронов, а с действием вируса на соседние клетки, что нарушает проникновение одоранта (молекул пахучего вещества) к самим нейронам.
Особенности нарушений обоняния при COVID-19:
► Нарушение обоняния на фоне отсутствия заложенности носа
► Хеместизис (ощущение жжения/покалывания в носу)
Наблюдающаяся паросмия (ощущение неприятного запаха при его объективном отсутствии) при COVID-19 может быть единственным поражением обоняния. Хорошая новость: появление неприятных запахов после полного отсутствия обоняния, как правило, является признаком того, что обоняние восстанавливается. Это может происходить не быстро, но наберитесь терпения. Паросмиии могут вызываться триггерными запахами: лук, яйца, жаренные продукты, мясо, чеснок, шоколад.
Нарушение вкуса при COVID-19 не связано с поражением вкусовых рецепторов языка. Значимую роль в восприятии вкуса играет ретроназальное обоняние, когда молекулы пищи, которую мы пережевываем поступают в обонятельную зону. Обоняние, когда запах поступает через нос снаружи называют ортоназальным.
Кстати, зоны в мозгу, отвечающие за обработку ортоназального и ретроназального обоняния, разные. Ретроназальное обоняние обрабатывается там же, куда поступает информация о вкусе, а вот сообщение от ортоназального обоняния приходит в обонятельную зону коры головного мозга.
Можно сказать, что запах еды мы запоминаем через рот.
Длительное снижение запахов после перенесенной COVID-19 наблюдается примерно у 12% пациентов.
И, хотя, пока не доказно, что ковид может приводить к стойкой потере обоняния, пациентам с нарушением обоняния более 2-х недель рекомендована реабилитация.
Лечение
Основным, признанным в мире, лечением нарушения обоняния является обонятельный тренинг. Этот простой метод основан на пластичности обоняния (способности нейронов обонятельной зоны к восстановлению).
Методика обонятельного тренинга проста. Можно использовать любые достаточно яркие и устойчивые запахи, эфирные масла (например, ментол, тимьян, жасмин, мандарин, розмарин, зеленый чай, бергамот, гардения, роза, лимон, эвкалипт, чайное дерево, гвоздика). В принципе, подойдет любой аромат. Нет никаких доказательств того, что эфирные масла более эффективны, чем другие ароматы. Даже травы или специи из вашей кухни можно использовать для небольших тренировок. Главное, чтобы аромат оставался устойчивым длительное время.
Тренировка заключается в попеременном вдыхании 4 различных запахов в течение 20 секунд каждый. Вдыхаем, концентрируясь на особенностях каждого запаха. Вдох не глубокий, вы должны словно бы принюхиваться (мелкими легкими вдохами) при тренировке с ароматом.
Можно взять 4 баночки по 50 мл. и положить в каждую ватный диск, смоченный в 1 мл. эфирного масла. Принюхивайтесь 2 раза в день.
Зачем необходимо принюхиваться во время занятий. Дело не только в количестве объема воздуха, проходящего через обонятельную зону, а еще в том, что обонятельные клубочки работают в такт ритму «принюхивания». Так как фаза работы разных групп клубочков не совпадает, происходит более точная дифференцировка различных запахов.
Более надежный эффект достигается при:
► длительном курсе тренировок (более 32 недель)
► использовании запахов с высокой концентрацией
► смене одорантов каждые 3 месяца
К сожалению, не существует надёжных доказательств эффективности методов лекарственной терапии стойкого нарушения обоняния, но согласно отдельным исследованиям и мнению международных экспертов, можно использовать следующие методы.
• Если нарушение обоняния происходит на фоне заложенности носа, можно применять интраназальные глюкокортикостероиды (их должен назначить врач).
• Возможно применение системных глюкокортикостероидов (например, преднизолон), если нет других симптомов COVID-19.
• Можно порекомендовать Омега-3 жирные кислоты при отсутствии других симптомов COVID-19.
Дизосмия может значимо влиять на качество жизни. Как снизить дискомфорт?
• Употребляйте острые приправы.
• Добавьте в суп попкорн.
Эти способы не заменят вкус, но дополнительные ощущения помогут вернуть удовольствие от еды.
• Избегайте триггеров (см. выше)
• Исключите горячее, лучше принимать пищу комнатной температуры
• Используйте зубную пасту и конфеты с корицей
• Включите в рацион протеиновые коктейли без запаха.
Тем, кто владеет английским хотя бы на уровне Гугл-переводчика можно порекомендовать интернет-ресурсы, созданные для поддержки пациентов с дизосмией: AbScent и Fifth Sense (есть вариант на русском).
Как восстановить рецепторы после вейпа
Пропал вкус жидкости. Что делать, если забились рецепторы?
Пропал вкус жидкости. Что делать, если забились рецепторы?
Некоторые называют это явление «обонятельной усталостью», когда в один прекрасный момент перестает чувствоваться вкус любой жидкости или ароматизатора. У кого-то это может длиться 1-3 дня, но может и затянуться на неделю, а потом само собой проходит так же внезапно, как и появилось.
Причиной этому может являться сухость во рту, горле или в носу, т.к. при парении жидкость высушивает слизистую оболочку, именно поэтому необходимо употреблять достаточное количество жидкости.
Также это может происходить, если долго парить одну жидкость: рецепторы попросту привыкают к ней и со временем вкус начинает притупляться, а потом и вовсе может пропасть. Чтобы избежать этой ситуации, рекомендуем иметь в запасе хотя бы одну жидкость с другим вкусом.
Иногда это могут быть причины, вообще не связанные с парением. Например, связанные с состоянием здоровья: при простуде, когда организм ослаблен, может частично пропасть обоняние и вкусовые восприятия.
1) Пить больше жидкости. Необходимо избегать сухости во рту, горле или в носу.
2) Менять жидкость. Всё-таки разнообразие их велико, и стоит хотя бы иногда пробовать что-то новое.
3) Самый частый совет, который можно получить по этой проблеме: «попарить основу», чистую основу, без ароматизаторов, дать рецепторам немного отдохнуть и обостриться вновь.
Надеемся, данный список советов сможет оказаться для вас полезным.
9 способов вернуть вкус жидкости, если Вы перестали его чувствовать
Почему вейперы перестают чувствовать вкус жижки?
Это почти универсальный феномен и большинство вейперов испытывают его время от времени. Обычно это состояние длится от 1 до 3 дней, но бывает, что перестаешь чувствовать вкус жижки и на две недели.
Уже давно многие вейперы замечают, что периодически язык как будто покрывается толстой пленкой, которая блокирует возможность чувствовать вкус. Хотя это не мешает парить и вы по-прежнему получаете свой никотин, но чтобы наслаждаться процессом, чувствовать вкус также важно. В этой статье мы рассмотрим причины потери вкуса и опишем 9 способов его вернуть.
У нас от 2 до 8 тысяч вкусовых сосочков во рту и к счастью они обновляются каждые 10 дней. Для Вашего чувства вкуса необходима слюна, чтобы вкусовые сосочки работали как надо. Вейпинг иногда может вызывать «усталость» языка, которая приводит к сухости во рту. Когда у нас недостаточно слюны, чувствовать вкус практически невозможно.
Еще одна причина почему Вы не чувствуете вкус жижки – усталость от конкретного вкуса. Ваше чувство обоняния и вкусовые сосочки работают вместе для полного восприятия вкуса. Общеизвестный факт, что до 70% воспринятого вкуса – это запах. Вкусовые сосочки различают 5 вкусов: сладкий, горький, кислый, соленый и вкус юмами (глутамата натрия), разные вкусы одного типа мы отличаем только благодаря запаху. Без запаха, чистый вкус сладкого яблока едва отличим от сладкой груши. И так как в вейпинге отсутствует текстура, основные отличительные характеристики – вкус и аромат. Проблема в том, что чем длительнее воздействие конкретного аромата, тем меньше мы его чувствуем.
Последняя причина почему у многих вейперов проблемы с ощущением вкуса – курение. Если Вы недавно бросили, и особенно если до сих пор курите, Ваша способность чувствовать вкус в полной мере будет затруднена. Курение вредит здоровью полости рта, включая возможное ухудшение обоняния и вкуса. К счастью, Ваше чувство вкуса и запаха может восстановиться со временем. Сложно назвать конкретный период времени на восстановление, но обычно хватает месяца после избавления от этой вредной привычки.
И так, 9 способов восстановить ощущение вкуса
2. Употребляйте меньше кофе и алкоголя. Напитки содержащие кофеин и алкоголь могут начать сушить рот уже при контакте, и они классифицированы как диуретики, проще говоря – обладают мочегонным действием. Они могут вызвать обезвоживание, что приведет к потере вкуса. Если у Вас сухость во рту, имеет смысл ограничить употребление алкоголя и напитков с кофеином.
3. Используйте средства от сухости во рту. Средства с системой «Биотин» и для гигиены полости рта, которые могут временно избавить от сухости во рту. Сюда входят: ополаскиватель для рта, спрей, зубная паста и ночной гель. В отличии от других средств гигиены полости рта, средства с системой «Биотин» не содержат алкоголь.
4. Начните чистить язык. Еще один способ получить оптимальный вкус от вейпа – держать язык чистым. Почистили зубы, не забудьте почистить язык, а еще лучше воспользоваться специальным скребком.
6. Начните реже вейпить. Если Вы заядлый вейпер, это скажется на Ваших вкусовых и обонятельных рецепторах. Один из способов реже парить, перейти на жижки с большим содержанием никотина. Если не хотите поднимать уровень никотина, просто давайте вкусовым рецепторам отдохнуть.
7. Меняйте жижки. Если Вы постоянно парите один и тот же вкус, в конце концов он перестанет быть таким интенсивным как в начале. Обоняние может воспринимать один аромат только определенное количество времени. Если хотите побороть «усталость» вкуса, переключитесь. Используйте возможность поэкспериментировать со вкусами, которые Вы обычно не парите. Отдохните от любимой жижки, Вы можете вернуться к ней позже.
8. Попробуйте ментоловый вкус. Даже если не любите ментоловые вкусы, это может быть то, что Вам нужно. Ментол на самом деле не нужно обонять или чувствовать на вкус, чтобы ощущать. Ментол активирует терморецепторы, именно поэтому Вы можете ощущать его на своей коже. Ментоловые жижки помогут Вам перезагрузить вкусовые рецепторы и дадут шанс переключиться с Ваших обычных фруктовых и десертных вкусов.
9. Вейпите без вкуса. Парить базу без вкуса – еще один умный способ вернуть ощущения. Этот совет похож на совет реже вейпить, но тут этого делать не надо. Жижки без вкуса просто слегка сладкие, так что Вы не много потеряете если будете их парить, когда плохо чувствуете вкус.
Что делать если ощущение вкуса не возвращается?
Если Вы испытываете ухудшение вкусовых ощущений и ни один из вышеприведенных способов не помог, возможно проблема серьезнее. Многие сидят на прописанных лекарствах и сухость во рту достаточно распространенный побочный эффект. Даже если он до этого не проявлялся, возможно вейпинг и лекарства совместно вызвали такой эффект. Если проблема не проходит, обратитесь к своему доктору.
Я не чувствую вкуса вейпа! 9 способов решения проблемы
Жидкость потеряла вкус! Знакомая ситуация? Не спешите паниковать, это не обязательно первые признаки COVID-19, и сама жидкость тоже не обязательно испортилась. Проблема в другом.
Содержание и навигация
Потеря вкуса или «Язык вейпера». Что это такое?
Потеря вкуса — это состояние, когда неожиданно и без предупреждения парильщик перестает чувствовать вкус жидкости. Это широко распространённое явление, так как большинство вейперов время от времени сталкиваются с ним. Обычно такая «потеря вкуса» длится от нескольких часов до нескольких дней. Однако некоторые вейперы на форумах утверждают, что такое состояние может сохраняться до двух недель без возможности почувствовать вкус своей любимой жидкости.
В то же время, потеря вкуса не мешает потреблению никотина или самому парению. Но все-таки способность ощущать вкус жидкости не менее важна для получения удовольствия от вейпинга. Ниже мы рассмотрим причины этого явления и девять способов справиться с проблемой.
Почему вы не чувствуете вкус во время парения
У нас во рту находится от 2 000 до 8 000 вкусовых рецепторов, которые, к счастью, регенерируются каждые десять дней. Для поддержания нормальной работы рецепторов, ответственных за вкус, требуется слюна. Иногда парение может вызывать сухость во рту просто из-за частого и интенсивного дыхания (вдыхание пара), что может привести к пересыханию полости рта. У нас просто недостаточно слюны, и способность чувствовать вкус практически теряется.
Усталость от одного и того же вкуса — еще один виновник того, что язык становится нечувствительным ко вкусу жидкости. Как показывают простейшие научные эксперименты — чем дольше обоняние находится под воздействием аромата, тем быстрее оно теряет восприятие. А обоняние и вкусовые рецепторы работают вместе. Общеизвестно, что только на обоняние приходится до 70% воспринимаемого вкуса.
9 способов вернуть вкус
1. Пейте больше воды
Регулярное питье не только важно для здоровья, но и помогает вам получить максимум вкуса от вашего вейпа. Увеличьте частоту потребления воды, особенно если вы часто парите. Независимо от причины сухости во рту, самая первая рекомендация — больше пить.
2. Сократите потребление кофе и алкоголя
Напитки, содержащие кофеин или алкоголь, могут пересушивать полость рта при контакте с ними. К тому же они относятся к категории диуретиков (мочегонных средств), т.е. они заставляют вас чаще посещать туалет. Это также может привести к обезвоживанию, что вызовет и потерю вкуса. Если вы испытываете сухость во рту, рекомендуется ограничить потребление всего этого.
3. Используйте средства для полости рта
Это средства для гигиены полости рта, которые могут на время уменьшить сухость во рту. Они выпускаются в различных формах, включая ополаскиватель для рта, спрей, зубную пасту и гель на ночь. В отличие от других средств для очистки и свежести полости рта, они не содержит спирта. Интересно, что в состав подобных средств входят те же пропиленгликоль и глицерин, ровно как и в жидкости для вейпинга.
4. Чистите язык
Это еще один способ обеспечить оптимальный вкус вашего вейпа. Не забывайте чистить язык. А если вы хотите сделать еще один шаг вперед, существуют скребки для языка, которые удаляют пленку, скапливающуюся на языке.
5. Бросьте курить
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, — это полностью бросить курить. Это также благотворно скажется на вашей способности чувствовать вкусы. Если вы только недавно бросили курить, может потребоваться некоторое время для восстановления вкуса. В любом случае, не возвращайтесь к курению!
6. Делайте дольше перерывы между парением
Если вы парите без остановки, это наверняка негативно скажется на ваших вкусовых и обонятельных рецепторах. Один из способов сократить время между парением — повысить уровень никотина. Более высокий уровень никотина будет насыщать вас на более длительный период времени, не требуя новой затяжки. Если вам не нравится идея увеличивать крепость никотина, просто делайте более длительные перерывы между затяжками, чтобы дать своим вкусовым рецепторам отдохнуть.
7. Меняйте вкусы
Если вы постоянно парите жидкость с одним и тем же вкусом, в конце концов, она станет менее яркой, чем была изначально. Обоняние может надолго настроиться на один аромат. Если вы хотите бороться с усталостью от ароматов, понемногу меняйте жидкости. Используйте это как возможность поэкспериментировать со вкусами, которые вы обычно не парите. Отдохните один день от любимой жидкости, вы всегда можете вернуться к ней чуть позже. В идеале, попробуйте использовать ароматы из совершенно другой категории. Например, попробуйте кофейный или табачный вкус, если вы привыкли к фруктовым или конфетным. И наоборот.
8. Попробуйте ментоловый или микс с кулером
Даже если вы не любите ментоловые жидкости, это может быть как раз то, что вам нужно именно сейчас. Для восприятия ментола не нужны ни аромат, ни вкус. Ментол активирует терморецепторы, поэтому вы можете почувствовать его даже глазами или кожей. Миксы с ментолом могут помочь вам «перезагрузить» ваши вкусовые рецепторы и отвлечься от привычных фруктовых и десертных жидкостей.
9. Жидкости без ароматизаторов
Парение «пустой» основы — еще один способ преодолеть «потерю вкуса». Это похоже на перерыв в парении, только фактически без перерыва. У основы без ароматизаторов почти нет вкуса — только легкая сладость. «Основы», или «базы», продаются во многих магазинах и вейпшопах. Вы можете подобрать соотношение PG/VG, которое вам нравится, а также желаемый уровень никотина. И, в качестве бонуса: основа обычно намного дешевле, чем любая жидкость того же объёма.
Что делать, если вкус не возвращается
Если прошло достаточно много времени, и вы испробовали все вышеперечисленные методы, а вкус не вернулся, возможно, дело в чем-то другом.
И еще старое, но вечно актуальное видео на эту же тему:
Как восстановить рецепторы после вейпа
В этой статье мы разберемся почему может так происходить и как это исправить.
Почему вейп выдает безвкусный пар?
Жидкости
Бывает так, что покупаете вы значит вкусную по описанию жидкость, заливаете в свой атомайзер, затягиваетесь и “О боже, где вкус?”. Это достаточно распространенная ошибка у новичка. Дело в том, что жидкости бывают разные, под разные моды и устройства. Одни имеют очень приторный вкус, а другие вовсе его не имеют. А бывает так, что по описанию написано гранат с холодком, а чувствуется только дикий холод, гранатом тут и не пахло. Так что не нужно поэтому поводу переживать, такое случается на каждом шагу.
Если у вас такое случилось, то у вас 2 варианта:
Есть еще такой момент, когда начинающий вейпер из интереса берет жидкость на солевом никотине, скажем 35 мг/мл, а потом удивляется почему там нет вкуса. С такими дозировками речь о вкусе вообще сама по себе идти не должна, кроме сильного удара по горлу и легким вы ничего не получите. Да и вообще соли далеко не для начинающих парильщиков.
Другие моменты связанные со вкусопередачей
Существует еще немало связанных со вкусом вещей. К таким относятся:
Заключение
А на этом пожалуй все, и пусть вкус льется рекой в ваши легкие.