Как выбрать наколенники для футбола
Наколенники для спорта: как выбрать подходящую модель
Существует большое количество различных моделей наколенников. Чтобы сделать правильный выбор, нужно точно определить размер коленного сустава, а также учесть основное назначение изделия (для волейбола, баскетбола, бега или других видов физических занятий).
Отличие спортивных наколенников от медицинских
Средства поддержки суставов можно условно разделить на спортивные и медицинские. Их отличие состоит в том, что они предназначены для разных целей. Так, спортивные наколенники в основном используются для таких задач:
Таким образом, такие виды изделий предназначены не для лечения каких-либо осложнений сустава (например, бурсит, синовит, артрит, артроз и т.п.), а служат как мера профилактики от ударов.
При этом наколенники для спорта относятся к так называемым мягким ортезам. Они изготавливаются из эластичных тканей и не содержат средств фиксации (металлические спицы и шарниры для полной иммобилизации сустава), как коленные туторы.
В основном спортивные изделия изготавливают из таких материалов:
Разновидности спортивных наколенников
На сегодняшний день разработано большое количество спортивных наколенников различными производителями. Принципиально они отличаются своей конструкцией, которая связана с режимом повседневного использования. Например, есть эластичные спортивные наколенники, которые применяются для бега, танцев и других «легких» видов занятий. Они представляют собой повязку из ткани, которая практически не ощущается на ноге. А ортезы для занятий волейболом, баскетболом и другими видами спорта в основном служат дополнительной защитой для сустава.
Для волейбола
Подобные наколенники изготавливаются из разных материалов, но практически всегда содержат вставки из плотной резины (2–4) – именно они и оберегают коленный сустав от травм. Это хорошо ощущается во время падений, столкновений с мячом или игроками.
Среди спортсменов можно найти разные отзывы об использовании ортезов для игры в волейбол. В основном они сводятся к тому, что недорогие модели быстро изнашиваются и могут слетать, если упасть на колени и проскользнуть на несколько сантиметров. Поэтому для постоянных занятий лучше обратить внимание на такие спортивные наколенники для волейбола:
Для танцев
Такие изделия изготавливаются из эластичных материалов и не оснащены усилениями из резиновых вкладок.
Их задача – мягкая поддержка сустава и массажный эффект за счет усиления кровотока в соответствующие части тела.
Для баскетбола
Такие наколенники представляют собой удлиненные варианты.
Они полностью закрывают не только коленный сустав, но и 15–20 см поверхности в каждую сторону от него. Благодаря прочным, но неплотным материалам спортивные бандажи для колена можно незаметно носить под одеждой.
Видеообзор наколенников для занятий баскетболом:
Для футбола
Как и в случае с баскетболом, такие изделия обычно имеют удлиненную форму. Профессиональные наколенники ощущаются на теле, как вторая кожа за счет плотного материала, который значительно гасит удары при падении и ударе мячом. При этом ортезы пропускают влагу, что исключает обильное потение.
Для тяжелой атлетики и кроссфита
Для занятий тяжелой атлетикой, а также системой кроссфит, которая включает в себя ее элементы, подходят особые модели наколенников, обеспечивающие жесткую фиксацию, стабилизируют сустав.
Изготавливаются преимущественно из искусственных материалов. Если основная цель занятий – придание колену формы, т.е. фактически похудение, лучше всего приобрести модель из неопрена. Благодаря высокой плотности этого материала кожа интенсивно потеет, что увеличивает потерю жидкости.
С обзором удачных наколенников для кроссфита можно познакомиться в видео:
Для бега
Подобные модели представляют собой эластичные повязки, выполненные из натуральных или искусственных материалов.
Пользователи отмечают, что приобретать слишком мягкие изделия нецелесообразно, поскольку они практически не дают нужного эффекта.
Возможности бандажа для бега в видеообзоре:
Пошаговая инструкция по выбору наколенника
При выборе конкретной модели коленного ортеза важно обратить внимание на такие параметры:
В первую очередь необходимо измерить длину окружности колена. Наколенники для волейбола подбираются по размерам, которые описаны в таблице.
Таблица 1. Размеры наколенников
| Размер | S | M | L | XL |
| Диаметр окружности, см | до 23 | 24-26 | 27-29 | от 30 |
Подробности, как подобрать ортез по размеру, в видеоматериале:
По материалу и конструкции наколенники нужно выбирать исключительно в соответствии с видом спорта: удлиненные – для баскетбола, с усиленной защитой – для волейбола, баскетбола, футбола. Обычные эластичные повязки выбирают для ежедневных занятий бегом и танцами, а для водных видов спорта отлично подойдут неопреновые наколенники.
Наконец, среди производителей лучше обратить внимание на известные бренды, которые уже зарекомендовали себя с лучшей стороны. Полезно ознакомиться с реальными отзывами спортсменов и посмотреть обзоры моделей. Цены наколенников для волейбола с описанием различных моделей представлены в таблице.
Таблица 2. Обзор популярных спортивных наколенников с ценами и характеристиками
| Модель | Описание | Цена за пару, руб. |
| Asics Basic Kneepad
| Изготовлен из искусственных материалов (пенополиуретан, полиэстер с добавлением эластана). Износостойкий, подходит для профессиональной игры в волейбол | 898 |
| Mikasa MT8-022
| Популярная износостойкая модель из полиэстера, применяется в любительском волейболе | 985 |
| Demix
| Повязка снабжена защитной накладкой толщиной 12 мм. Она защищает коленную чашечку от ударов при столкновениях или падениях | 990 |
| Mizuno Team Kneepad
| Наколенник японского производителя, предназначен для профессиональных занятий спортом. Изделие отличается повышенной износостойкостью, достаточно плотное для защиты от ударов и в то же время хорошо пропускает воздух | 1 490 |
| Mizuno Vs-1 Ultra Kneepad
| Ортез изготовлен из специального материала VS-1, который хорошо гасит удары и таким образом надежно защищает сустав при падениях | 2 190 |
Таким образом, выбрать наколенники для волейбола или другого вида спорта можно и самостоятельно, без дополнительных консультаций с врачом. Если правильно подобрать модель по материалу и размеру, ортез будет плотно сидеть на суставе и надежно защищать его от возможных травм.
Как выбрать и правильно использовать наколенники для тренировок?
Рассматривая вопросы спортивной экипировки, нужно помнить о двух главных группах, которые чаще всего травмируют атлеты. Это спина и ноги. И если спину уберечь достаточно просто, можно просто одеть хороший фиксирующий тяжелоатлетический пояс, то вот с коленями все несколько сложнее. Если атлетические пояса разрешены на практически любых соревнованиях, так как они не влияют на реальную результативность выполнения упражнения, то вот наколенники, которые позволяют зафиксировать ногу, можно применять далеко не везде. Рассмотрим вопрос подробнее.
Общие сведения
Наколенники – это спортивный и лечебный инвентарь, который предназначен для фиксации коленного сустава. Они могут использоваться в трех основных случаях:
При этом все они обладают похожей структурой и формой.
Наколенники с шарнирами
Несмотря на большую популярность наколенников с шарнирами, следует сразу отметить несколько фактов. Подобные наколенники необходимы для сильной фиксации. Они изначально имеют медицинское направление. Свободный ход колена по одной оси обеспечивается за счет специального отверстия.
Их основная задача – фиксировать связки для того, чтобы избежать инвалидности. Они не предназначены для тяжелых нагрузок (подъема штанги больше 100 килограмм), так как в этом случае чрезмерная фиксация пойдет во вред, а сустав начнет истираться.
Это наколенники для ежедневного ношения. Ну и, самое главное, как и эластичные бинты, наколенники с шарнирами запрещены большинством федераций, так как позволяют получить преимущество в приседе.
© Andrey Popov — stock.adobe.com
Как выбрать?
Выбирать наколенники, нужно учитывая свои цели и денежные возможности. Обычно качество наколенника отнюдь не зависит от фирмы производителя. В то же время у популярных производителей имеются дополнительные преимущества в виде большей сетки размеров. Выбирайте в соответствии со следующими характеристиками:
© titansupport.com
© sbd-usa.com
© markbellslingshot.com
© rehband.com
© rehband.com
© rocktape.ru
Спортивные наколенники
Коленные суставы,пожалуй, самые уязвимые, поскольку именно на них приходится значительная нагрузка.
Особенно травмам коленных суставов в виду особенностей своей деятельности подвержены спортсмены. Ушибы, переломы, разрывы связоки менисков, воспаление мягких тканей – поджидает тех, кто занимается спортом, буквально накаждом шагу. Поэтому наколенники таким людям просто необходимы для того, чтобы уберечь свои ноги.
Наколенники используются с целью защитить коленные суставы от повреждений
Виды наколенников, правила выбора
Сегодня современный рынок предлагает нам огромное количество наколенников по форме, материалу изготовления, функциональным способностям, в зависимости от вида спорта и преследуемой цели.
В зависимости от материала изготовления и функционального предназначения предлагают такие виды наколенников:
При выборе наколенников необходимо ориентироваться на такие моменты:
Наколенник обязан надежно защищать сустав при падении, ударе, резких движениях,в тоже время он не должен сковывать движения, давить, тереть или причинять иные неудобства. В этом элементе спортивного одеяния Вы должны чувствовать себя уютно и комфортно.
Большое значение имеет и вес изделия. Изготовление должно практически не ощущаться, чтобы оно не мешало во время тренировок или игр.
Очень большую роль играет материал. Наколенник должен давать коже дышать. Синтетические дешевые материалы могут спровоцировать появление аллергии. Тем более что спорт связан с повышенной потливостью во время игры и тренировок, что еще больше усугубит ситуацию. Во время жары качественная ткань не даст коже перегреться, а в холодную пору – защитит от переохлаждения.
Приведем несколько основных моментов касаемо тканей, которые наиболее широко используются для изготовления наколенников:
В основном для изготовления наколенников используют комбинацию материалов.
Если колено немного повреждено или недавно подвергалось операции, для возобновления тренировок лучше выбрать ортопедические или компрессионные спортивные наколенники.
Неопреновые наколенники с гелевыми накладками
Выбираем наколенники спортивные
Каждый вид спорта имеет свои особенности, поэтому и наколенники для них подходят разные.
Рассмотрим, какие наколенники лучше подходят для наиболее распространенных видов спорта.
Наколенники для волейбола
Наколенники волейбол изготавливаются из разного материала, однако все они структурно состоят из манжетов с наполнителем внутри. Также для лучшей защиты используют гибкие вставки или мягкую накладку сверху, которые будут защищать верхнюю часть коленной области, и мягкие эластичные вставки в подколенной области.
Обычно используется трикотажная манжета или неопрен. Кроме того, используются такие материалы, как эластан, полиестэр, нейлон. Лучше выбирать волейбольный наколенник без швов, чтобы на ногах не возникало натертостей.
В качестве наполнителя для верхней накладки используют разный материал, от этого во многом зависит и цена на наколенники волейбол. У наименее качественных и наиболее дешевых используется вспененный полиуретан или войлок, в дорогих, профессиональных — латекс или амортизирующий гель. Лучше всего будет волейбольный наколенник с гелиевым наполнителем, который способен принимать форму коленной чашечки с учетом ее анатомических особенностей.
Очень важно при покупке волейбольных наколенников правильно выбрать размер. Замер производится в положении стоя по центру коленного сустава, размер определяется окружностью коленного сустава.
Согласно отзывам многих волейболистов, наилучшими считаются наколенники волейбол фирмы Asics. Наиболее отмечаются такие их качества, как хорошая защита и долгая носка при сохранности внешнего вида и функциональности. Кроме того, многие рекомендуют модель MikasaMT-6. К ее достоинствам относят хорошую защиту боковых областей колена,мягкость внутренней стороны. Эта модель не предусматривает фиксации коленной чашечки, защищающий материал поделен на секции, которые могут сгибаться и поворачиваться относительно друг друга, что позволяет наколеннику лучше облегать колено.
После каждой игры наколенники обязательно необходимо промыть и хорошо просушить.
Наколенники для игры в волейбол обязательно должны иметь защитную «подушечку»
Для баскетбола наколенники изготавливаются из эластичной абсорбирующей ткани, чаще всего из неопреона.
Наколенники для баскетбола могут быть просто в виде манжета из специальной ткани с защитными слоями или же с дополнительной накладкой в виде подушечки (как для волейбола). Манжет предназначен для защиты колена от растяжения. Наколенники с накладкой считаются более безопасными, так как они защищают сустав не только от растяжения связок, менисков, но также и от ударов, ушибов.
Баскетбольные наколенники в основном изготавливаются более длинными, нежели для волейбола, и вместо наколенной подушечки используют защитный слой из специальной ткани
Наколенники для футбола
Профессиональные игроки во время игры в футбол наколенники не используют. Но для тренировок и любителей они очень даже пригодятся, потому как качество поля может желать лучшего, что представляет собой риск для коленных суставов.
Для игры в футбол лучше выбирать наколенники свшитой сверху защитной «подушечкой», который защитит колено и от растяжений и от ударов и ушибов во время падений.
Наиболее подходящим вариантом для футбола станет наколенник из хлопка и эластана с защитной подушечкой из гелевого наполнителя.
Если колено немного травмировано или после травмы – предпочтение следует отдать компрессионным наколенникам для футбола. Компрессионный наколенник выполняет роль стабилизирующего элемента, предотвращает высокоамплитудные травмирующие движения. Состоят компрессионные бандажи из плотной эластической ткани и обеспечивают дополнительную поддержку структурных элементов сустава.
Наиболее рекомендуемые наколенники для футбола фирмы Unisportи Lotto
Наколенники для бега
Сегодня рынок предлагает нам огромное количество наколенников для бега.
В данном случае наколенники для бега могут использоваться как для профилактики, предупредить травмирование и растяжение колен, так и с лечебной целью, когда колено уже немного травмировано или во время реабилитации после травмы.
Существуют следующие виды наколенников для бега:
Наколенники для танцев
Наколенники для танцев используются в основном для того чтобы уберечь колени от растяжения, разрыва связок и менисков. Соответственно и материал, а также структура наколенников должна отвечать этой задаче.
Изготавливают такие наколенники из тонкой эластической ткани, в основном из неопрена. Наколенники должны плотно облегать колено, но в тоже время не сковывать движения.
При выборе наколенников необходимо также учитывать вид танцев. Так, например, для занятий PoleDance есть специальные наколенники, они имеют вырез с внутренней стороны колена. Коленный сгиб для занятий этим видом танцев должен быть открыт, потому что им нужно держаться за пилон, выполняя различные элементы. Также помимо выреза в наколеннике делают лаковые вставки, что усиливает сцепление с пилоном.
Хорошими отзывами пользуются наколенники фирмы DOMYS.
Наколенники для танцев уберегут коленные суставы от растяжек,разрывов связок и менисков
Виды футбольных наколенников и как их подобрать
Наколенники для футбола необходимы, чтобы снизить вероятность травм. Во время игры участники могут множество раз падать, неудачно подворачивать ногу, врезаться в противника. Все это приводят к травмам. Специальные повязки, стягивающие область колена, позволяют зафиксировать сустав и снизить риск травмы при ударе или неудачном повороте ноги.
Для чего нужны наколенники
Наколенники (суппорты, повязки) необходимы, как уже было сказано выше, для снижения травматизма во время игры. Специализированные повязки позволяют предотвратить следующие травмы:
Виды футбольных наколенников
Наколенники делятся на несколько разновидностей. Даже участники одной и той же спортивной игры – футбола, — могут нуждаться в разных типах защиты.
В зависимости от занятия игрока бывают следующие типы наколенников:
Суппорты также делятся на два вида в зависимости от возраста играющего: они могут быть детскими либо взрослыми. Детские футбольные наколенники оснащены ремнями, которые помогают корректировать размер, они более мягкие, чем взрослыми. Подробнее о детских, вратарских, посттравматических суппортах рассказано ниже.
Наколенники для профессионалов
Профессиональные спортсмены не используют наколенники, необходимые для игры в футбол. Почему? Это связано с тем, что спортсмены выступают на хороших площадках. Футбольные поля ровные, с мягким грунтом и настоящим травяным покрытием. А вот на любительских площадках могут быть:
Некоторые любительские площадки и вовсе делаются из асфальта, земли. Дети могут играть даже на плитах или гравии. В таких условиях травматичность повышенная, поэтому необходимо надевать защиту. А вот профессиональные игроки не сталкиваются с плохим покрытием и потому отказываются от суппортов. Однако они все равно в обязательном порядке носят их после травм.
Если профессионалы не будут использовать компрессионные суппорты после травмы колена, они быстро столкнутся с заболеваниями суставов и могут потерять свою карьеру.
Детские наколенники
Обязательно надевайте наколенник на ребенка перед покупкой. Определить диаметр колена ребенка сложнее, чем у взрослого, поэтому проверяйте все на месте.
Вратарские суппорты
Наколенники для вратаря отличаются крупной прослойкой мягкого материала. Это может быть гелевый наполнитель или обычная подушка из хлопка. Внешняя часть наколенника обычно немного жесткая.
Наколенник вратаря зачастую обладают согревающим эффектом, поскольку этот игрок почти не двигается и может заработать воспаление суставов в результате долгого бездействия.
Вратари чаще всего приобретают изделия с липучками, которые перекрещиваются в ходе надевания. Такой крепеж обеспечивает максимальную фиксацию ноги.
Суппорты для тех, кто недавно перенес травму
Посттравматические суппорты помогают ноге восстановиться. Если вы или ваш ребенок перенесли травму колена, в первое время подвижность сустава ограничивается. Но когда врач разрешит вновь заниматься двигательной активностью, перед возобновлением тренировок желательно приобрести медицинский суппорт.
Отличие медицинского варианта в следующем:
Медицинские суппорты для футболистов еще называют компрессионными, потому что они сдавливают ногу.
Применение компрессионного наколенника оправдано и в тех случаях, когда сустав страдает от переохлаждения, и при механических травмах и растяжениях.
Как выбрать изделие: размеры и материал
Перед покупкой наколенников для футбола нужно убедиться, что они подходят лично вам. Чтобы купить подходящий вариант, узнайте собственный размер колена. Также желательно заранее определиться, какой материал для вас предпочтительный.
Размер определяется при помощи простой измерительной ленты. Измеряется радиус от центра колена до его края и умножается на два. Полученный показатель – диаметр колена. Число сверяется с таблицей размеров, после чего приобретается модель, которая ближе всего к индивидуальному диаметру колена.
При выборе наколенника лучше консультироваться с продавцом или тренером. Важно помнить, что спортивные суппорты не обладают терапевтическим эффектом. Если приобретается модель для восстановления после серьезной травмы, обратитесь в ортопедический центр, а не в спортивный магазин.