Как выбрать перчатки для спортзала

Как выбрать перчатки для фитнеса: советы для новичков

Если Вы относитесь к тем людям, которые регулярно занимаются в тренажерных залах, то Вы наверняка задавались вопросом, как выбрать перчатки для фитнеса. Но прежде чем на него ответить, стоит уточнить, зачем вообще нужны перчатки для фитнеса. Основное предназначение этого предмета экипировки – защищать Ваши ладони во время тренировки и предотвратить появление мозолей и царапин.

Какие бывают перчатки?

На сегодняшний день на рынке спортивной экипировки представлено огромное количество перчаток для фитнеса. Существуют две основные группы перчаток: мужские и женские. У каждой группы есть свои отличительные особенности, которые мы сейчас и рассмотрим.

У мужских моделей на внутренней стороне ладони присутствует специальная жесткая накладка, которая призвана обеспечить крепкую и надежную фиксацию грифа. Это свойственно для мужских перчаток, поскольку именно мужчины чаще выполняют силовые упражнения.

Помимо отсутствия специальной накладки, женские перчатки отличаются от мужских по размеру и ширине. Поскольку женская рука меньше и уже мужской, при одинаковой длине ладони мужские перчатки будут заметно шире женских.

В зависимости от целей, которые преследует спортсмен, и женские, и мужские перчатки могут быть разных видов:

Еще один важный нюанс, на который стоит обратить внимание при покупке перчаток – наличие специальной сеточки, отвечающей за вывод влаги наружу. В моделях без сеточки руки могут потеть и скользить, поэтому настоятельно рекомендуем покупать только те перчатки, в которых она предусмотрена.

Как определить размер перчаток для фитнеса?

Очень просто! Достаточно вооружиться сантиметровой лентой и выполнить несколько последовательных манипуляций:

1. Слегка согнуть кисть и измерить ее окружность у основания большого пальца.
2. Измерить длину ладони от кончика среднего пальца до запястья.

Чтобы по полученным результатам определить свой точный размер, воспользуйтесь предложенной таблицей:

Размер перчатки		Окружность руки	Длина перчатки
S	7″	17.8 см	17,1 см
M	8″	20,3 см	18,2 см
L	9″	22,9 см	19,2 см
XL	10″	25,4 см	20,4 см
XXL	11″	27,9 см	21,5 см

Важно помнить о том, что перчатки, изготовленные из натуральной кожи, после непродолжительного использования растягиваются, поэтому не рекомендуется приобретать кожаную спортивную экипировку большего размера.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы обязательно подберете удобные перчатки, которые идеально подойдут по размеру.

Источник

Как выбрать перчатки для фитнеса

Чтобы эффективно и безопасно заниматься любым видом спорта, нужна соответствующая экипировка. Например, для беговых нагрузок необходимы качественные, прочные и удобные кроссовки. Они помогают избежать перегрузки суставов и способствуют рациональному распределению нагрузки. Аналогичная ситуация с руками. Перчатки для тренировок в тренажерном зале являются важным аксессуаром, влияющим на уменьшение травматизма и повышение концентрации нагрузок на определенные группы мышц.

Зачем нужны перчатки для фитнеса

Нужны ли печатки в тренажерном зале, каждый спортсмен решает сам. При этом можно назвать несколько причин, говорящих в пользу их использования:

Существующие виды перчаток

Перчатки для фитнеса делятся, прежде всего, на мужские и женские. Женские имеют меньшие размеры и довольно часто яркую раскраску. Мужчины предпочитают перчатки атлетические с фиксатором для запястья и накладками. Изготавливаются эти аксессуары из неопрена, полиэстера или кожи. Для отвода влаги и улучшения циркуляции воздуха они снабжаются сеточкой или перфорируются.

При занятиях бодибилдингом или фитнесом используются перчатки с обрезанными пальцами. Модели с фиксатором для запястья понадобятся при работе с большими весами или выполнении упражнений с узким хватом. При этом фиксаторы могут быть жесткими или растяжимыми. Отдельно следует выделить перчатки с утяжелителями. Такие выпускает, например, Adidas. Средний вес грузов составляет ориентировочно 0,5 кг. Для удобства использования они могут быть съемными.

На что обращать внимание при выборе перчаток для фитнеса

Чтобы понять, какие перчатки нужны для тренажерного зала, следует обращать внимание на некоторые моменты при их выборе:

Последнее, на что следует обращать внимание – дизайн. Тем не менее, для получения максимального удовольствия от тренировок перчатки действительно должны нравиться.

Источник

Лучшие перчатки для фитнеса на 2021 год

Тема здорового образа жизни все больше набирает популярность среди жителей мегаполисов и небольших городов. Люди задумываются не только о продуктах питания, которые они употребляют, но и о физическом здоровье организма. Все больше фитнес клубов открываются по всей стране с каждым годом. Вездесущие маркетологи создают огромное количество инвентаря для занятий в фитнес центрах, и перчатки не стали исключением. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию статью с полным описанием, преимуществами и недостатками лучших брендов перчаток для фитнеса на 2021 год, которые смогут защитить Ваши ручки и при этом дополнить спортивный образ.

Зачем нужны перчатки для фитнеса

Перчатки для тренажерного зала — важный и необходимый элемент экипировки любого спортсмена. Они помогают снизить риск травмирования, увеличить концентрацию и внимание на выполняемом элементе при работе с определенными группами мышц. Каждый спортсмен самостоятельно выбирает цель использования защиты для рук, но преимущества приобретения данного элемента говорят сами за себя:

Виды перчаток для зала

Современный рынок подобных аксессуаров разделяет мужчин и женщин. Для каждой группы предназначены свои модели, которые склоняются на отличительные черты и особенности определенных элементов.

Главными отличиями являются такие признаки:

В зависимости от выбранной цели на рынке представлено несколько видов подобных аксессуаров:

Правильно выбираем перчатки для фитнеса

В эру социальных сетей и Интернета все проще становится покупать вещи. Но, что касается перчаток, то для определения правильного размера необходимо локально проверять удобство аксессуара на руке. Для этого лучше всего покупать подобные изделия в спортивных магазинах.

На рынке представлено огромное количество изделий из разных материалов, их преимущества и недостатки:

Как правило, большинство моделей имеют вставочки из сеточки, которые хорошо пропускают воздух и пропускают лишнюю влагу.

Для того, чтобы сделать правильный выбор при покупке, необходимо обратить внимание на данные пункты:

​Рейтинг лучших перчаток для занятий фитнесом на 2021 год

Качественная экипировка —​ это незаменимый элемент для любого спортсмена. Это касается практически всех видов спорта. Но, особенно это важно при занятиях с силовыми нагрузками, где правильный инвентарь поможет обезопаситься от получения травм, растяжений или мозолей. В свою очередь, экипировка поможет добиться высоких результатов.

Главная задача, которую выполняют перчатки, —​ это защита от мозолей и царапин, а так же фиксация лучезапястного сустава и кистей, что значительно снижает нагрузку на них.

​Наша редакция составила для Вас список лучших, актуальных, стильных и функциональных перчаток для фитнеса. Рейтинг базируется на отзывах потребителей и специалистов.

Если Вы активно занимаетесь спортом, то такая вещь точно станет незаменимым помощником.

Это мужские перчатки для фитнеса и кроссфита, одни из самых лучших в своей категории. Данная модель позиционируется исключительно для мужчин, но само изделие не имеет характерных обозначений, поэтому может использоваться девушками. Эти перчатки являются идеальным вариантом для профессиональных спортсменов. Огромный выбор размеров позволяет использовать аксессуар начинающим спортсменам, которые только в начале пути в этом нелегком виде спорта. В области тыльной стороны ладони используются текстильные ставки, которые пропускают воздух и не дают рукам потеть и преть. На запястье есть фиксирующая липучка. Стоит отметить, что при покупке данного изделия необходимо правильно подобрать размер, ведь фиксирующая липучка может натирать или надавливать запястье при постоянных движениях. Сама перчатка имеет особую схему уплотнителей, которые крепко фиксируют руку в едином положении и защищают кисть от травм. Такая система подойдет для спортсменов, занимающихся бодибилдингом или тяжелой атлетикой. Изделие имеет текстильные вставки между пальцев.

​Мы не могли не упомянуть компанию Adidas. Одна из самых популярных фирм по изготовлению спортивной формы, обуви и аксессуаров. Перчатки от этой компании прекрасно сидят на руках, повторяя анатомическую форму. Они не скользят и не теряют форму при выполнении упражнений с большим весом. Такого идеала удалось достичь только благодаря особой формуле полиэстера, которую разработали непосредственно в компании. Это запатентованная формула Climalite. Идея ее такова, что благодаря особому составу и индивидуальному плетению руки практически не ощущают влаги, так как весь пот мгновенно поглощается волокном. В области большого пальца вставлена определенная зона, которая помогает удержать хватку и зафиксировать руку в правильном положении.

Линейка рассчитана как для мужчин, так и для женщин. Современный дизайн позволит использовать перчатку под любую спортивную форму. Обширная размерная сетка дает возможность подобрать идеальный размер любому желающему, даже при условии того, что материал немного потянется.

На запястье предусмотрена липучка, с помощью которой можно надежно зафиксировать перчатки и при необходимости быстро снять. В этом поможет специальная петелька.

Изделие не имеет дополнительных жестких вставок, но замшевые кусочки на внутренней стороне обеспечат надежную фиксацию руки на металлическом грифе.

​Это прекрасный вариант перчаток для людей, которые занимаются в зале регулярно для поддержания здоровья или коррекции фигуры. Данная модель имеет специфический дизайн, который характеризуется голубыми поролоновыми вставками. Этот элемент подойдет не под каждую спортивную форму, но они значительно упрощают выполнение многих физических упражнений в зале. Даже при работе с большим весом штанга не давит в руку и перчатка позволяет комфортно прокачивать мышцы. Изготовлена модель из искусственной кожи, нейлоновых и поролоновых вставок. Такое сочетание значительно увеличивает срок службы изделия. Материалы пропускают воздух и впитывают лишнюю влагу, что дает возможность комфортно чувствовать рукам. Поролоновые вставки пробиты перфорацией, что позволяет воздуху циркулировать. Стоит отметить кистевые бинты, которые надежно фиксируют запястье. Такая технология позволяет избежать мелких травм и растяжений. Для дополнительной фиксации используются липучки.

​Компания Puma всегда разделяет женщин и мужчин отдельно. Поэтому, данные перчатки предназначены исключительно для девушек и имеют размерную таблицу всего в двух позициях S и M. Материал основы выполнен из полиэстера, который надежно защитит нежные ручки своей обладательницы от мозолей. На внутренней части ладони расположены цветные капли, которые улучшают сцепление металлической штанги и самой перчатки. С такой защитой вероятно выскальзывания инвентаря сводится к минимуму. С обеих сторон сделаны перфорированные текстильные вставки. Благодаря этому решению руки не потеют, а нейлоновая основа впитывает лишнюю жидкость. Так, как размерная сетка не такая и большая, то при выборе необходимо мерить перчатку и смотреть, чтобы она плотно прилегала к руке. Стоит отметить, что защитных липучек в этой модели не предусмотрено. Вместо них в качестве защиты выполнены эластичные манжеты. Это удобное решение для тех, кто не привык тратить время на коррекцию липучек. Ведь снять и надеть на руку перчатку стало гораздо проще. Эластичная лента подстраивается под запястье и комфортно защищает.

На сегодняшний день, рынок предлагает огромный выбор различных аксессуаров для спортивного зала, а именно перчаток. Это не просто красивый аксессуар, а еще и изделие, которое поможет безопасно и правильно заниматься силовыми нагрузками. Производители создают модели отдельно как для женщин, так и для мужчин. Они имеют ряд отличий в цветах, формах, размерах, дизайне. Главным пунктом является то, что на профессиональных моделях представлена дополнительная жесткая накладка, которая позволяет надежно фиксировать гриф или штангу во время силовых занятий спортом. Перчатки являются незаменимой вещью в спортивной сумке человека, который активно занимается фитнесом. С их помощью лучезапястный сустав надежно защищается от растяжений, вывихов или серьезных повреждений. Фиксирующий манжет значительно снижает нагрузку на них при работе с большим весом в зале. Правильные перчатки имеют стильный вид, который прекрасно дополнит любой спортивный образ и сделает Вас еще более уверенным в себе.

Источник

Спортивные перчатки. Какие бывают и как выбрать?

Чем тренировочные перчатки между собой отличаются?

Спортивные перчатки ныне, это не только красивый фитнес-аксессуар, а совершенно необходимая вещь для занятий спортом. С их помощью можно повысить качество тренировочного процесса, а также уберечься от растяжений и травм. Я уже не говорю о том, что тренировочные перчатки – это самая эффективная защита от мозолей на руках. Однако, выбрать перчатки для занятий спортом нужно ещё суметь, ибо перчатки для фитнеса отличаются от перчаток для бодибилдинга, также, как перчатки для кроссфита от перчаток для турника. О том, что нужно выяснить, решив купить тренировочные перчатки, и пойдёт речь в этой статье. Самое интересное о тренировках и спортивном питании на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Зачем нужны спортивные перчатки?

Если поглядеть на фото атлетов «Золотой эры бодибилдинга» сразу можно понять, что спортивных перчаток они не признавали. Тяжелоатлетические пояса, штангетки, лямки (и то далеко не всегда) использовали, а вот до применения перчаток в тренажёрном зале не опускались. Натирали руки мелом или магнезией, чтобы не скользили, а, чтобы надевать перчатки, про это даже и речь не шла. Ибо не по-мужски это, не по-качковски, не круто!

Во времена Арнольда спортивные перчатки не использовали

Я и сам, если честно, поначалу тренировался без подобной экипировки, но однажды, возвращая штангу на стойки во время жима лёжа, сильно повредил тыльную сторону ладони, и наплевав на замшелые стереотипы пошёл и купил атлетические перчатки. Если же свести воедино плюсы их использования, выйдет пять весомых аргументов:

Виды спортивных перчаток

Перчатки бывают разные, для каждого вида спорта свои. Но я не стану рассказывать о боксёрских рукавицах, перчатках для велоспорта и хоккея, а расскажу о четырёх видах спортивных перчаток, которые, так или иначе, могут использоваться в тренажёрном зале.

Перчатки для фитнеса

Фитнес уже не тот, что раньше. И звёзды этого вида спорта, пашут в зале не менее активно, чем бодибилдеры или кроссфитеры. Но многие компании, выпускающие перчатки для фитнеса, по-прежнему считают этот вид спорта чем-то вроде аэробики, которую раньше показывали по телевизору. Поэтому делают их красивыми, но практически одноразовыми.

Большинство фитнес-перчаток очень недолговечны

Наверное, владельцы таких фирм не смотрят ютуб и не знают, что сейчас фитнес, помимо лёгких и комфортных движений под музыку, включает в себя элементы силового тренинга, упражнения для развития мышц кора, стрейтчинг, статику и TRX. Поэтому, выбирая перчатки для фитнеса, необходимо выяснить, что именно вы собираетесь в зале делать.

Но даже если речь идёт лишь о работе на кардио-тренажёрах, использование подобного аксессуара будет очень кстати, держаться за рукоятки таких машин в перчатках удобнее. А вот если, помимо шагания на степпере, в программе занятий намечаются упражнения, выполняемые со штангой, гантелями или даже в обычных блочных тренажёрах, к выбору спортивных перчаток стоит подойти с ещё большей ответственностью.

Современный фитнес требует надёжных фитнес-перчаток

Фитнес – это уже не только женский вид спорта, ним занимаются и многие представители сильной половины человечества. Сказать, что фитнес-перчатки женские и мужские в чём-то существенно отличаются, нельзя. Женские выполнены чаще в ярких расцветках, а мужские в более сдержанных тонах, вот собственно и вся разница. Поэтому, решив купить фитнес-перчатки, помимо дизайна, нужно обратить внимание на следующее:

Перчатки для тренажёрного зала (перчатки для бодибилдинга)

Перчатки для тренажёрного зала, их ещё называют атлетическими перчатками, от подобных изделий для фитнеса отличаются двумя особенностями. Помимо толщины наладонной части, усиленной, как правило, дополнительными накладками, есть ещё одно важное отличие — специальная лента фиксатор кисти. Он, во-первых, позволяет безопасно выполнять упражнения обратным хватом, а во-вторых, даже обычные базовые движения, с плотно зафиксированной кистью идут куда лучше.

Правильные перчатки для бодибилдинга должны иметь фиксатор кисти

Изготавливают перчатки для бодибилдинга из разных материалов, но самым популярным из них является старая добрая свиная кожа. Наличие открытых участков на тыльной стороне ладони или перфорация приветствуется. Именно из-за выведение пота атлетические тренировочные перчатки, да и фитнес-перчатки делают с обрезанными пальцами.

Перчатки для турника

Такая разновидность перчаток не просто так составляет отдельную категорию, ибо упражнения на турнике имеют некоторые особенности и отличаются от тренировок с гантелями или штангой. Перчатки для турника должны решать две основных задачи:

По большому счёту, в качестве подобного снаряжение можно использовать любые другие перчатки — от дорогих перчаток для зала до дешёвых строительных рукавиц. Но если человек тренируется на турнике регулярно и серьёзно, ему определенно стоит купить перчатки для турника.

Перчатки для занятий на турнике

Работа на перекладине характеризуется высоким уровнем трения, доводящего руки до крайне дискомфортного состояния. Выходом станут перчатки с крюком. Идея подобного оборудования проста и незатейлива — вделанный крюк снимает ненужную нагрузку с кисти и позволяет в разы повысить время, проводимое на турнике. Повышая тем самым отдачу от выполнения подобных упражнений.

Перчатки для кроссфита

Кроссфит, как отдельная спортивная дисциплина уже отвоевал себе право на жизнь. Сейчас, каждый уважающий себя фитнес-центр имеет либо отдельную кроссфит-зону, либо просто разбавляет имеющиеся тренажёры оборудованием для кроссфита. Я считаю подобный вид спорта лучшим для развития силовой выносливости, а заложенный в нём принцип чередования нагрузки – идеальным для похудения.

Но кроссфит, на мой взгляд, подходит далеко не всем, а тем, кому он подходит необходимо тщательно выбирать тренировочную экипировку, в том числе и перчатки для кроссфита. Чем они отличаются, от обычных перчаток для тренажёрного зала? А вот чем:

Большинство опытных атлетов используют перчатки для кроссфита

Примечание: большинство серьёзных кроссфитеров тренируются без перчаток, но вот когда дело доходит до соревнований, предпочитают выступать именно в них. Как они говорят, если шанс на победу можно увеличить с помощью перчаток для кроссфита, глупо этого не сделать. Такие перчатки выпускают многие компании, но самой популярной (хотя и не дешёвой), является продукция компании Reebok, как законодателя мод в функциональном тренинге.

Как выбрать перчатки для зала?

Перед выбором спортивных перчаток, помимо определения того, как они будут использоваться, важно определиться с их размером. Решить поставленную задачу можно с помощью простого алгоритма действий: слегка согнуть пальцы, и с помощью сантиметровой ленты измерить длину окружности четырех пальцев в области основания большого. Чтобы было понятнее, как именно это делать предлагаю посмотреть небольшой сюжет

Как определить размер перчаток?

После того, как основной параметр — окружность ладони будет измерена, полученный результат необходимо сравнить с размерной сеткой производителя

Таблица размера перчаток (gloves size chart)

Примечание: каждый производитель использует собственную градацию размеров. Если речь идёт о покупке спортивных перчаток через интернет, стоит зайти на официальный сайт производителя, в раздел gloves size chart (размерная сетка перчаток) и сравнить с ней свои замеры. Заказать фитнес-перчатки не сложно, намного сложнее их потом вернуть, если размер не подошёл.

Советы по выбору спортивных перчаток

Материал перчаток

Тренировочные перчатки изготавливают из таких материалов: кожа, кожзам, хлопок и синтетика (неопрен). Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. В кожаных — руки сильно потеют, без перфорации на тыльной стороне ладони, такие перчатки лучше не покупать. Изделия из кожзама быстрее изнашиваются, хлопковые перчатки приятны к телу, хорошо выглядят, но гантели в них не взять – порвутся мгновенно.

Кожаные перчатки для зала — идеальный вариант

Идеальный вариант – качественные кожаные перчатки или скомбинированные из нескольких материалов. Стоят такое снаряжение, как правило, дороже остальных, зато дольше служит.

Размер перчаток

Если вы остановили свой выбор на кожаных перчатках, нужно помнить, что со временем они растягиваются. Выбирая кожаные перчатки для занятий спортом, предпочтение необходимо отдавать тем, которые охватывают ладонь максимально плотно.

Перчаточные швы

Перчатки для фитнеса всегда стоит проверять на качество швов. Для этого их нужно вывернуть наизнанку. Швы должны быть аккуратными и завернуты так, чтобы не создавать дискомфорта при соприкосновении с руками. Тренироваться в перчатках, которые натирают, точно не получиться.

Дизайн перчаток

Перчатки должны нравится, их дизайн игнорировать не стоит, ведь визуальное удовольствие способствует росту мотивации. И это касается не только женщин, но и мужчин.

Цена перчаток

Как и в любом другом случае, цена не является параметром, на 100% гарантирующем долговечность и практичность изделия, поскольку чем более узнаваемый логотип стоит на перчатках, тем дороже они стоят. Кроме того, практически все известные бренды, сами подобные аксессуары не отшивают, дают это на откуп, другим, малоизвестным фирмам. Всю «мелочёвку» для Adidas, например, отшивает компания Agron Inc.

Однако, покупать тренировочные перчатки, желая сэкономить на них, также не нужно. Оптимальный вариант – изделия не самых именитых фирм, не самые дешёвые, но и не самые дорогие. Фраза «золотая середина», в этом случае, работает, как нельзя лучше.

Заключение

Надеюсь, мой рассказ о тренировочных перчатках сделает их выбор более лёгким и осмысленным, а сами занятия в спортзале более продуктивными. Да пребудет с вами сила. И масса!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Источник