Как выбрать спортзал для тренировок

Как выбрать тренажерный зал

Начать заниматься спортом и не бросить

Все, сдам эту статью и в понедельник пойду в спортзал. Теперь точно.

Часто бывает так: решил поправить здоровье и фигуру, купил билет в самый дорогой спортзал и не ходишь. Эта статья о том, как купить и все-таки регулярно ходить, желательно так, чтобы это еще и принесло результат.

Спасибо, кэп!

Эта статья содержит очевидные сведения для людей со стальной волей, рельефным прессом и вторым взрослым разрядом. Все остальные, пройдемте.

Адрес зала

Есть две точки на карте, на которые следует ориентироваться при выборе зала: дом и работа. Спортзал должен быть в пешей доступности от одной из них, даже если я передвигаюсь на машине. Чем ближе, тем больше шансов, что я буду регулярно туда ходить.

Зал, в который можно приехать только на машине, — это утопия, даже если это выгодно по деньгам. Сначала я буду стоять в пробках, потом не смогу найти парковку, потом найду платную, потом подсчитаю расходы на бензин и пойму, что это все получается невыгодно. В спортзал нужно ходить пешком от дома или от работы.

Часто залы хотят заманить меня куда-нибудь подальше от дома, предлагая бассейны, спа, массажи и 10 занятий с тренером в подарок. Это прекрасно, но простая правда жизни в том, что если до зала будет неудобно добираться, меня хватит максимум на две недели.

Идеальный зал — это зал прямо в моем доме. В нем может быть меньше тренажеров или даже не быть душа, но если в него легко прийти — это идеально. Длинный путь до зала будет самой большой преградой.

Цена абонемента

Главное, что нужно знать о ценах на абонементы залов и спортклубов: их можно снижать. Объясню.

Стоит зал, жжет электричество, потребляет воду, капает аренда и зарплата коллектива. Это постоянные расходы. Неважно, сколько в него пришло людей: десять, сто или тысяча, постоянные расходы будут такими же. Переменные расходы, то есть те, что создаете залу конкретно вы, настолько малы, что ими можно пренебречь. В итоге, если зал продал вам абонемент, он пополнил денежные запасы, но не понес дополнительных расходов. Вывод — залу выгодно продать вам билет за любую сумму: какой бы малой она ни была, зал все равно выиграл. А значит, зал может делать скидки.

Если хотите в определенный зал, но абонементы там дорогие, зайдите в группу этого зала во Вконтакте. Скорее всего, там будет большое обсуждение, посвященное продаже и покупке неиспользованных подержанных абонементов. Так можно приобрести абонемент не на год за 50 тысяч, а на девять месяцев за 30 тысяч. Свой абонемент можно будет точно так же продать в такой группе, если вы вдруг перестанете ходить на тренировки.

Цены в фитнес-клубах Санкт-Петербурга

Услуги, оборудование и залы

Когда я приду знакомиться с клубом, менеджер исполнит предо мной ритуальный танец «Смотри, как у нас много всего». Он мне расскажет обо всем многообразии услуг клуба, оправдывая этим высокую стоимость абонемента. Почти все это мне не будет нужно. Вот как не поддаться на чары менеджера.

Зоны. Обычно в залах три зоны: кардиозона, зона для силовых тренировок и зона для свободных занятий — бокса, атлетики и кроссфита. Еще бывают залы для групповых тренировок: это отдельные зоны с перегородками и дверьми, потому что во время групповых занятий там грохочет музыка.

Беговые дорожки и велотренажеры — самые дорогие покупки для спортзала, поэтому некоторые ставят их меньше, заполняя остальное пространство более дешевыми станками для силовой тренировки. Так как я собираюсь много бегать, мне это не подходит — я хочу, чтобы в зале была большая кардиозона.

В зоне для силовых тренировок будут тренажеры для ног, спины, пресса, груди, плеч и рук. Полезно обратить внимание, прикручены ли станки к полу большими стальными болтами. Если нет — это нарушение техники безопасности. Что еще нарушает этот зал?

В свободной зоне обратите внимание на пол: если здесь занимаются кроссфитом или работой со свободными весами, на полу будут лежать упругие резиновые блоки. На них удобно бросать штанги, не боясь повредить пол.

Базовый набор любого фитнеса — питьевая вода, раздевалка со шкафчиками, душевая, фен, туалет. В раздевалке проверьте, чтобы банкетки были чистыми и не впитывали воду: когда много мокрых людей будет ими пользоваться, важно, чтобы грибок и бактерии не передались потом вам через мебель.

В некоторых клубах дают полотенца — уточните какие. Это могут быть большие банные полотенца, и это хорошо: после душа высушились, оставили полотенце в клубе и пошли домой налегке. Если выдают маленькие тренировочные полотенца, это тоже полезно, но уже в меньшей степени: его таскать с собой несложно.

Вода. Во время тренировок вы будете пить много воды. Если фитнес-клуб не дает доступ к воде в зале, а продает ее только в баре за сто рублей, это тревожный знак. Стоимость каждой тренировки возрастает, а клуб, получается, не очень беспокоится об удобстве своих клиентов. За что еще они собирают деньги?

Персональная тренировка — действительно полезная услуга, особенно для начинающих. Она есть в любом фитнесе, и о ее стоимости лучше сразу спросить. Постоянно заниматься с тренером, скорее всего, не понадобится, но купить десять-двадцать тренировок будет полезно.

Если вы только начинаете ходить в зал, советую выбирать самый простой фитнес-клуб со стандартным набором услуг. Тренажеры везде одинаковые. У групповых тренировок тоже стандартный набор: силовую, интервальную, пилатес, растяжку, несколько видов танцев вам сейчас предложит вообще любой фитнес, а наличие или отсутствие в клубе релакс-зоны никак не повлияет на спортивный результат. Место и чистота в раздевалке гораздо важнее, чем хаммам и фитнес-бар.

Гигиена важнее наворотов

В спортклубе много незнакомых вам людей потеют, трутся, моются и оставляют свой биоматериал на всех поверхностях. Если здесь постоянно не проводить уборку — не регулярно, а постоянно! — то клуб быстро превращается в рассадник грибка и бактерий. Лучше ходить в простую чистую тренажерку, чем в супернавороченный зал, где нарушаются гигиенические нормы. На что обратить внимание:

Как купить абонемент

Скорее всего, цены на один и тот же абонемент будут различаться на сайте, по телефону и при личном визите в клуб. Администраторы будут улыбаться и обещать вам разные цены на одинаковые абонементы. Менеджеры по продажам будут навязывать ненужные услуги и могут промолчать о действительно важных условиях.

На что обратить внимание при выборе абонемента.

Заморозка. У вас должна быть возможность приостановить действие абонемента на время отпуска или командировки. Каков минимальный срок заморозки? Сколько раз можно ее применить? Можно ли купить дополнительную заморозку?

У одного фитнеса было два предложения по примерно одинаковой цене. В одном можно было заниматься 11 месяцев, но вся заморозка была платной. В другом — девять месяцев с бесплатной заморозкой на 30 дней и дополнительной платной заморозкой.

Казалось, что первое предложение выгоднее: больше дней занятий по той же цене. Но я подумала вот о чем: вероятность того, что я буду заниматься 11 месяцев подряд без перерывов и выходных, нулевая. То есть я заплачу за 11 месяцев, а заниматься буду в лучшем случае девять. И лучше, чтобы эти девять месяцев я занималась по своему графику, имея возможность заморозить абонемент, чем бояться пропустить оплаченные недели занятий.

Поэтому мой выбор — больше гибкости. Надо признать, что весь год подряд я заниматься не буду.

Аналогичная ситуация с заморозкой блоков тренировок. Клуб может предлагать купить несколько занятий с тренером со скидкой, например 10 тренировок со скидкой 20%. Но использовать эти тренировки нужно в течение определенного времени, например 30 дней. Потом блок сгорает. Получается, чтобы успеть позаниматься, нужно ходить к тренеру каждые три дня — это нереально даже для многих опытных ребят, не то что для начинающих.

Справедливости ради, в моем клубе мне всегда шли навстречу, позволяя перенести тренировки из сгорающего блока в новый.

Скидки. Обязательно спросите менеджера, есть ли сейчас скидки. Если скидок нет, попросите сделать скидку для вас: у менеджеров по продажам в фитнес-клубах практически всегда есть такая возможность.

Приведи друга. Клубы хотят больше клиентов, поэтому имеет смысл спросить, какие скидки и предложения у них есть для друзей или при покупке абонемента для родных. Только спрашивать об этом следует ближе к концу разговора, применяя как дополнительный аргумент в пользу снижения цены.

Помните, что фитнес-клубу по большому счету не так важно, заплатили вы за абонемент 10 тысяч, 12 или 30. Клуб уже стоит, персонал уже работает, электричество уже расходуется, и без вас клубу будет хуже, чем с вами. Поэтому просить скидки можно и нужно.

Договор

Заключая договор, менеджер постарается продать вам как можно больше дополнительных услуг, например фитнес-тестирование, консультацию врача или абонемент в солярий. Можно вежливо отказываться: солярий не влияет на вашу спортивную форму.

Внимательно читайте договор с клубом. Если он длинный, возьмите его домой и прочитайте вечером, а только потом приходите подписывать. Ищите в договоре подводные камни.

Сначала читать, потом подписывать

Однажды я не заметила строчку «без возможности приостановки абонемента» — и не смогла заморозить его, когда уезжала в отпуск на три недели.

В другом договоре было сказано, что клуб не несет ответственности за исправность оборудования и не гарантирует его доступность. То есть если кто-то сломает станок или он на меня упадет из-за плохого крепления, то это будут мои проблемы. Я сомневаюсь в законности такой формулировки.

Интересно смотреть на штрафы: за что и как клуб предлагает штрафовать. Я видела штраф за справление малой нужды в душе. Интересно, как это будут проверять.

Покупки для спортзала

В порыве энтузиазма новички часто тратят деньги зря: покупают фитнес-браслеты, пакеты персональных тренировок и несколько банок со спортивным питанием еще до первого похода в зал. Чего только не сделаешь на энтузиазме и при поддержке вежливого продавца в спортивном магазине.

Не делайте так: еще неизвестно, что из этого вам реально пригодится. Вряд ли у вас дома не найдется спортивной футболки и штанов, на первое время этого достаточно. Все, что нужно от спортивной одежды, — влагоотводящая синтетическая ткань и минимальное количество швов.

Заниматься можно и в хлопчатобумажной одежде, но если вы сильно потеете, то она быстро наберет влагу, будет медленно сохнуть и в итоге заниматься будет неприятно. Хотя я наблюдала, как мужчины в кроссфит-зоне подыхали на девятом круге упражнений, и по их лицам не было заметно, что насквозь мокрые футболки приносят им существенный дискомфорт.

Потратьте деньги на нормальные кроссовки. У них должен быть жесткий задник для поддержки стопы, рельефная жесткая подошва и частая шнуровка для хорошей фиксации. Кеды не подойдут. Кроссовки для уличных модников не подойдут.

Специальная бутылка для воды — это приятно, но необязательно. Можно носить любую обычную бутылку с откручивающейся крышечкой. Будете бежать первые 10 км — вот тогда можно и бутылку.

Если в абонемент входит бесплатное пробное занятие с тренером, не берите его сразу. Начните тренироваться самостоятельно, чтобы определиться со своей спортивной целью и накопить вопросы. Если возьмете занятие без подготовки, тренер просто покажет вам, как пользоваться тренажерами, а параллельно будет рекламировать себя и спортивное питание из местного фитнес-бара.

Как не бросить зал

Я всегда считала, что, если потратила деньги, делаю все, чтобы трата была не бесполезной. Поэтому если я купила абонемент, то теперь уж точно буду ходить. Деньги, мол, мотивируют. Я ошиблась.

В случае с залом рачительность мне не помогла: я все равно несколько раз бросала ходить. Вот что советуют опытные ребята.

Уменьшить число вещей. Если у вас нет машины, сумку с кроссовками и формой придется носить в руках либо заходить за ней домой перед тренировкой. Если машина есть, сумку все равно придется регулярно носить домой и обратно, потому что вещи надо стирать и сушить.

Решение — аренда шкафчика. Там можно хранить обувь и запасной комплект одежды, а сменные вещи носить в пакете и обычной сумке: больше всего места занимают кроссовки. К сожалению, во многих спортивных клубах эта услуга дорогая, уточняйте заранее.

Занять себя на тренировках. Когда занимаешься на тренажере просто так, время тянется мучительно долго. Зато когда я начала смотреть на тренировках интервью, сериалы и видеоуроки, то вообще перестала замечать ход времени. Вместо получаса на дорожке я могла пробежать полтора. Другое дело, что, отвлекаясь, можно перестать следить за техникой, это плохо.

Тренер. Каждый день новый тренажер не изобретают, поэтому в зале ничего не меняется. Вы уже позанимались на всех тренажерах и сходили на все групповые занятия — тренировки превратились в рутину. Решение — персональные тренировки. Грамотный тренер покажет три новых способа использовать привычный тренажер, укажет на ошибки, о которых вы не подозревали, — выполнять упражнение сразу станет сложнее.

Если вы никогда не занимались физкультурой или на тренажерах, всегда начинайте с тренера. Если не владеть техникой выполнения упражнений, может произойти вот что:

Тренер сразу поставит вам технику движений, главное — закрепить ее и уметь исполнять самостоятельно.

Тренер эври тайм

Есть люди, которые занимаются в зале только с тренером. Мотивировка такая: «Я договорился, он меня ждет, я обязательно приду». Наверняка это очень эффективно, но очень дорого.

Важно помнить, что само по себе занятие с тренером еще не делает вас стройнее или сильнее: важна общая нагрузка в течение дня, режим питания и сна, количество воды, которое вы выпиваете. Если заниматься с самым элитным тренером, а потом трескать на ночь пиво с чесночными гренками, эффекта будет мало.

Если будете заниматься с тренером, идите заодно уже и к диетологу, который изучит вашу диету и составит расписание питания.

Спортивное питание

Когда долго ходишь в зал, появляется ощущение, что пора переходить на новый уровень в тренировках. В этот момент многие начинают покупать спортивное питание. Принимать или не принимать спортпит — это ваш выбор, но не покупайте первую попавшуюся марку, а изучите вопрос. Не думайте, что спортпит — это абсолютно безвредно, как утверждает реклама. На самом деле у спортивного питания есть противопоказания и побочные эффекты.

Покупайте спортивное питание только известных производителей, оно продается в специализированных магазинах. Не покупайте добавки у частников: спортпит должен иметь свидетельство о госрегистрации от Роспотребнадзора. Чтобы обезопасить себя от подделок, изучите сайт выбранного производителя, найдите там раздел с официальными представителями и заказывайте у них.

Список дистрибьюторов с сайтами и номерами телефонов на сайте производителя спортивного питания «Оптимум-нутришн»

Просто возвращайтесь

Важная мантра: если что-то не получилось, это не страшно. Случился срыв — не страшно. Проболели две недели и не занимались — не страшно. Просто возвращайтесь и продолжайте занятия.

Все делают глупости, у всех бывают срывы, даже хороший атлет нет-нет да и проникнет зубами в теплую сочную котлету бургера. Пусть. Просто возвращайтесь в зал и продолжайте занятия. Вы в порядке, всё в порядке, тренировка завтра в восемь.

Источник

Как правильно выбрать тренажерный зал

Начинать что-то новое всегда сложно. И первый поход на фитнес не исключение. У тех, кто решил привести себя в форму возникает масса вопросов: на что обращать внимание при выборе клуба, какому направлению отдать предпочтение, нужен ли персональный тренер и пора ли уже покупать спортивное питание. Если для вас актуальны эти вопросы, то читайте нашу статью. Сегодня мы расскажем как правильно выбрать тренажерный зал и тренера.

Как выбрать тренажерный зал

Первое, что стоит сделать – это найти мотивацию и поставить цель. Да, да именно это, а не поиск спортклуба. Если вас уже посещали мысли о том, что пора начать заниматься спортом, но вы все-таки этого не сделали, значит у вас не было достаточной мотивации.

Для начала вам стоит найти стимул и определить цели. Задайте себе вопросы или запишите их на бумаге. Спросите зачем вам все это, чего именно вы хотите, например, похудеть или набрать массу. Важно точно определить чего вы хотите достичь. Чем точнее ваша цель, тем легче добиться результата.

Если у вас глобальный замысел, для достижения которого понадобятся годы, поделите его на несколько небольших целей. Такое дробление поможет вам не сорваться с выбранного пути и чаще видеть результат проделанной работы.

Вашей мотивацией может стать что угодно. Но, главное, чтобы это было важно для вас. Вы хотите влезть в старые джинсы или набрать форму к лету, готовитесь к свадьбе или просто поспорили с другом что ваш пресс будет круче. Выберите то, что вас зацепит. Ваша мотивация будет неким спасательным кругом в трудные моменты, когда захочется все бросить.

Следующий этап – это поиск зала

Здесь вам важно учесть как минимум два адреса – рабочий и домашний. Спортзал должен располагаться в пешей доступности от мест, в которых вы чаще всего бываете, даже если вы всегда ездите на автомобиле. Чем ближе тренажерка, тем выше шанс на ее регулярное посещение.

Выбирать качалку, до которой вам придется ехать два часа без учета пробок не стоит. Пробки, затраты на бензин, оплата парковки, перекусы – все это выльется в дополнительную копеечку. Лучший выбор это тот, при котором вы сможете пойти пешком. Отличный вариант – спортзал в вашем доме или в бизнес-центре вашего офиса.

Изучите перечень услуг и оборудование

Когда вы придете в спортклуб, обратите внимание на наличие и разграничение зон. Обычно их три. Это кардио, силовые тренировки и свободные занятия. Также еще могут быть зоны групповых занятий – обычно они находятся в отдельных залах, так как там играет громкая музыка.

Также в спортзале стоит обратить внимание на базовое оснащение. Для удобства посетителей должны быть организованы раздевалки со шкафчиками, душевые, туалеты, а также фен и питьевая вода.

Обратите внимание на соблюдение гигиены

В тренажерке за день проходит большое количество людей, поэтому уборка здесь должна проводиться с частой регулярностью.

Какой тренажерный зал выбрать

Итак, при выборе следуйте нашим инструкциям. Поставьте цель, исходя из нее будет понятно какая зона в спортзале вам потребуется – кардио, силовые, свободная или групповые занятия. Затем переходите к поиску подходящего по адресу заведения.

Многим посетителям удобнее заниматься в двух-трех разных спортзалах.

Например, работающая мама Евгения хочет ходить на занятия в клуб рядом с детским садом ребенка, перед тем как его забрать, рядом с работой в те дни, когда младшего забирает папа и рядом с домом, когда у мамы выходной или она в долгожданном отпуске. Купить сразу три абонемента Женя не может. Это не выгодно финансово, к тому же теряются занятия в те дни, когда девушка ходит в другой клуб. Выбрать только одно место Евгения тоже не может, так как минимум два раза в неделю придется ездить через половину города, чтобы специально сходить в зал. И что же делать в такой ситуации?

Специально для таких девушек, как Женя, и многих других людей, которые не хотят тратиться на абонемент или им просто это не выгодно его покупать, мы создали специальный сервис для бронирования однократного занятия.

Все, что вам нужно – это выбрать на карте подходящий клуб и забронировать занятие. После вам придет специальный код. Когда вы пойдете в зал, покажите этот код администратору и оплатите сеанс. Стоимость одного посещения начинается от 250 рублей.

Переходите на карту, и выбирайте подходящий спортзал.

Где лучше: фитнес

Фитнес-клубы с оплатой за разовое посещение

Скачайте бесплатное приложение и начните пользоваться уже сейчас

Источник

Как выбрать фитнес клуб: достойный и доступный

Нельзя просто так взять, и пойти в первый попавшийся фитнес клуб. Такой подход явно неуместен при выборе места, в котором вы будете регулярно заниматься. Клуб должен вам нравиться и подходить по всем параметрам и пожеланиям. Так как выбрать фитнес клуб, какие параметры учитывать, на что обратить внимание при первом визите?

Вас должны охватывать приятные эмоции и желание заниматься. Поход в зал должен быть сродни визиту к друзьям: там царит приятная обстановка, хорошо пахнет, люди улыбаются.

Поможем выбрать фитнес-клуб, оценив его с разных сторон.

Месторасположение клуба

Как выбрать фитнес клуб по месторасположению? Важно понять, когда и как вы будете заниматься. Если у вас стандартный рабочий день, то вы занимаетесь до работы или после?

Если больше нравятся утренние тренировки, то удобней будет выбирать зал ближе к дому. Таким образом, вы сможете не таскать с собой спортивную одежду и обувь. В выходной будете ближе к залу. Зимой, в снег и стужу, быстрее попадете в тепло. Да и вообще, просто удобно заниматься недалеко от дома.

Если же ваши тренировки вечерние, то можно выбирать фитнес-зал ближе к работе. Так вы сразу после окончания рабочего дня попадете на тренировки, не успевая подумать о возможности пропустить сегодня занятие, ибо очень устали. Такой вариант подходит людям, которые себя жалеют!

У клубов, расположенных возле работы, есть еще одно преимущество. Вы будете тренироваться, пока все спешат по домам, в вечерний час пик. После тренировки вы спокойно доедете домой без пробок. Убиваете двух зайцев одновременно!

Воспользуйтесь поиском ближайшего фитнес-клуба на нашем сайте: fitunion.pro/clubs. Выберите Ваш город, направление или даже ценовой диапазон.

В основном, оптимальным вариантом будет месторасположение клуба в 20-минутной дальности от вас, где бы вы его не выбрали. Тогда дорога туда и назад не успеет утомить. Еще важно придерживаться дальности до 20 минут из-за углеводного окна.

Принципы просты:

Такой подход будет поддерживать все процессы в организме в норме. Результаты будут видны при регулярности.

Время работы фитнес клуба

Вы можете хотеть ходить в зал на 7 утра, но не каждый зал начинает работать так рано. Или же вы на работе допоздна, а зал не желает работать так долго.

Поэтому обращайте внимание на время работы клуба. Статистика говорит о том, что вечером больше людей занимаются спортом.

Учитывайте этот факт, могут быть заняты тренеры и тренажеры. Будет ли качественными ваши занятия в таком случае?

Кстати, альтернативой может стать посещение бассейна — там обычно наплыв посетителей равномерно распределяется в течение дня (но это не точно:) и действует не во всех бассейнах).

Определитесь с целью ваших тренировок

Если вы пришли в зал поддерживать здоровый образ жизни и не тратить время зря, то обратите внимание на количество посетителей. Сходите в клуб в то время, в какое и планируете его посещать. Возможно, придется стоять в очередях на тренажеры. Или на групповых занятиях слишком много людей — это будет вам мешать.

Некоторые приходят в зал не заниматься, а знакомиться. А чем больше людей, тем больше знакомств. Но если ваша цель еще и обзавестись большим количеством знакомств — идите в клуб в популярное время.

Большое количество людей создаст очереди также в душ, и за феном. Да и ощущение толпы будет все время с вами. Взвесьте все за и против.

Тренажерный зал или групповые тренировки?

Как выбрать фитнес клуб, нужен ли вам тренажерный зал, групповые тренировки или возможность совмещать и первое, и второе.

Одним из признаков хорошего тренажерного зала является количество и качество тренажеров. Если их там «минимум минимальный», то в такой клуб лучше не ходить.

Желательно, чтобы в фитнес клубе были:

Если же выбираете групповые занятия, то узнайте, какие есть направления, кто ведет занятия и как много людей в группах. Посмотрите на инвентарь и его состояние.

При таком ассортименте тренироваться будет легко и приятно — меняя, чередуя и совмещая разные виды тренировок.

Поддержка фитнес тренера

Наличие квалифицированных тренеров и персональных инструкторов показывает статусность фитнес клуба. Не стесняйтесь искать информацию о тренерском составе в интернете, спрашивать администратора и самого тренера.

Что нужно знать о тренере:

Тренер просто необходим для первых нескольких занятий, чтобы «включить» вас в работу правильно. Можете взять себе персонального тренера, который будет уделять время и внимание только вам. Найдите тренера в вашем городе: fitunion.pro/trainers.

Тренер должен:

Дополнительные услуги фитнес клуба

Будет очень хорошо, если в выбранном клубе будут дополнительные услуги, например:

Эти услуги не обязательны, но будет удобно, если при желании, вы сможете дополнительно оздоровится, отдохнуть или узнать новое у специалиста. Кстати, штатный диетолог и массажист — едва ли не обязательное условие для фитнес-клуба.

Диетолог, поможет составить грамотную программу питания под ваш организм, чтобы тренировки были эффективными и давали желаемый результат.

Массаж — в зависимости от вида, укрепит результаты, расслабит мышцы, снимет боль и усталость.

Атмосфера и чистота в фитнес клубе

Бывает такое, что все в клубе хорошо, а идти туда не хочется. Заставлять себя не стоит и пользы такие занятия не принесут. Вы будете часто туда приходить, и должны радоваться уже при входе. Атмосфера должна вдохновлять вас и мотивировать.

Что касается чистоты, то никаких компромиссов быть не должно! Чистота – самое важное в клубе. Взгляните на тренажеры, зайдите в санузел и душ. Спросите о полотенцах, частоте уборки и дезинфекции. Не стесняйтесь, ведь от этого зависит ваше здоровье.

Подходите к выбору вашего места для тренировок взвешено и продумано. Смотрите на соотношение цены и качества. Постоянно интересуйтесь скидками и акциями.

Часто первое занятие в клубе — бесплатное. Этим стоит воспользоваться. Первое же посещение поможет понять, подходит вам заведение или нет.

Легкого вам выбора! Теперь мы можем быть спокойны, так как вы знаете, как выбрать фитнес клуб правильно!

Источник