ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° β Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Π°. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° (Dry Aged)
Π‘ΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΡΡΠ±Π°Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΎΡ +1 Π΄ΠΎ +3 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ β 50-75%. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 14 Π΄ΠΎ 30 ΡΡΡΠΎΠΊ (Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 120 ΡΡΡΠΎΠΊ). ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ± ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° (Wet Aged)
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 90% ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π΅. ΠΡΡΡΠ±Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ +2 Π‘. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 5-7, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ, 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ (ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°), Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Wet Aged, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ:
ΠΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°
Π‘ΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ β ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25-35% ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 60% ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ· ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²:
ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Β«ΠΡΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠ½Β» ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Β«ΠΡΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠ½Β»
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ? Π ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΠ² Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘ΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ
ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° β Π² Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, Π° ΠΆΠΈΡ β Π² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠΈΡ Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠΏΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ: ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 3-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°:
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90% ΠΌΡΡΠ° Π² Π½ΡΠ½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5% ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 20-30% ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π Π΅ΡΠ΅: ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ², Π½Π΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Β«Π±ΡΠΊΠ΅ΡΒ», Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅.
Π‘ΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ±. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°:
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ?
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π° 10-12 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΡΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Ρ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ², Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ 30-45 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ 45-60-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°. Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ?
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π°ΡΡΠ°Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡ
Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΈ ΠΌΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΉΠ½, ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΡ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡΠΉ, Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
Π― Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±ΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 4β, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ» Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 80%. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΡΡΡ Π°Π΅Ρ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΡ: ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠΎΡ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠ΅ (ΡΠΏΡΠ°Π²Π°) Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΈ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ» Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8%. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ°Ρ. Π£Π²Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°: ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ:
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ . Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80%, Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 30-80%, Π° Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ β ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊ 50%. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ? Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10-12 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60 Π΄Π½Π΅ΠΉ:
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΠ± Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ². Π ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈ β Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Β«Π‘ΡΡ Π°ΡΒ» Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ β ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ· Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ±:
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΠ± Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ +4 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ β 68%.
ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΊ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ? ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 14 Π΄ΠΎ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ²: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10 ΠΊΠ³, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ 8 ΠΊΠ³ β ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Ρ . Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ 40% ΠΎΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ, Π° ΠΎΡΡΡΠ± Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ (ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π» ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ β Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π’-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 3 ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 400-600 Π³ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ. Π ΡΡΡ ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ Ρ 50-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° (ΠΎΡ 1-Π³ΠΎ Π΄ΠΎ 3-Ρ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ), Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ (ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 50-60 %) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π‘ΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 4-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 14-ΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 21-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
Π‘ΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
Π‘ΡΡ
ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ± Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΡΠ± Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ? ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅Ρ!
β ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°.
β ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΎΡΠΎΠΊ (Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π²Π»Π°Π³ΠΈ). Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° ΠΎΠ±Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅.
2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, 4-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ 6-8 (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°ΠΌ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ± ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ° β Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 2,5 Π΄ΠΎ 5 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ! ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
. Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: ΠΠ°Π²Π΅Π» ΠΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ΅Π² (ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π²ΠΊΠΈ)
ΠΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³ΠΈΠΈ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ |
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°) Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ dry ageing, Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ: ΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β», ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠ΅ΠΏΡΠΈΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΡ? ΠΠ΅Π· ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠ° Π² Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°Π²ΡΡ: ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, rigor mortis. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π°Π²ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Β». ΠΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅, Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡ Π°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β dry ageing, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 0 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΠ°Ρ , Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ dry aged beef.
ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
1. ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°, Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
2. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΡΠ΄Π° Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ β Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. Π€Π°Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β«ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΒ» Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
4. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π»Π°Π³Π° Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°.
5. ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅! Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ? ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 1-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ 4-8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° Π₯Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΠΠ»ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π°ΠΆ 90-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
6. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ°, Ρ ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π‘ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΠΎ Β«ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΒ» Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
1. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ (ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ) Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 772 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ².
2. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°.
3. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
4. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1-2 ΡΡΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ.
5. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π» ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50% ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
6. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. Π‘ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ β Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Β«ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ» ΠΌΡΡΠ° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ². ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ². ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.