Как выглядит корсет для осанки
Сколько носить корсет, чтобы полностью исправить осанку?
Ортопедический корсет для коррекции искривлений позвоночника — изобретение очень полезное, и даже в чём-то немножко гениальное, ведь применение этого изделия действительно помогает если не полностью исправить осанку, то как минимум существенно уменьшить наблюдаемую степень искривления. К тому же, подобные корсеты стоят недорого, просты в обращении и не требуют за собой какого-то сложного ухода.
В корсетах для осанки имеется только один недостаток — удобными их можно назвать разве что в каком-то ироничном контексте. Нагибаться в них сложно, да и привычную свободу движений они заметно ограничивают, что в первые дни раздражает особенно сильно. Спустя недельку-другую человек более-менее привыкает к этим неудобствам, но главный вопрос всё равно остаётся актуальным — сколько времени придётся носить ортопедический корсет до полного исправления осанки?
Принцип действия корсета для осанки
В большинстве случаев, если речь идёт о лечении обычного сколиоза, действие корсета направлено на принудительное отведение плеч своего владельца назад (то есть, в направлении спины). Одновременно с этим специальные ребра жёсткости препятствуют сгибанию позвоночника в недопустимом, хотя и привычном для человека, направлении. В результате такой коррекции осанка становится анатомически правильной, а спустя некоторое время мышцы спины запоминают новое положение позвоночника и начинают поддерживать его уже без помощи корсета.
В случае, если искривление носит более сложный характер, оказываемое корсетом действие может меняться, но общий принцип остаётся прежним.
Факторы, от которых зависит длительность ношения корсета
Существует 3 основных фактора, от которых зависит необходимая продолжительность ношения ортопедического корсета для осанки: возраст, а также причины и степень искривления.
Возраст пациента
Окончательное формирование позвоночного столба завершается примерно к 22-25 годам. Это значит, что если пациент ещё не достиг указанного возраста, то сохраняется возможность устранения практически любого искривления позвоночника — за исключением особо сложных форм, обусловленных травмами или врождёнными патологиями.
Если позвоночник пациента уже окончательно сформировался, то говорить о полном исправлении осанки можно лишь условно — шанс приучить мышцы спины поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении остаётся только в случае, если искривление оценивается как незначительное. При серьёзных формах позвоночного искривления можно рассчитывать разве что на частичное улучшение.
Причины искривления
Об этом уже было немного рассказано выше: устранить нарушения осанки проще, если они обусловлены банальной привычкой сутулиться. Если же причиной кривизны спины является травма, болезнь или врождённые анатомические дефекты, то благоприятность клинического прогноза будет зависеть от степени повреждения или патологии развития позвоночника.
Степень и форма кривизны
Все виды нарушений осанки (сколиоз, кифоз и лордоз) классифицируются по целому ряду отличительных признаков: форма искривления, угол, локализация, изменения деформации в связи с нагрузкой на позвоночник и т. д. Отсюда заключение: чем сложнее конкретная клиническая картина и чем выраженнее искривление осанки, тем дольше потребуется носить корсет и заниматься лечением позвоночника в целом.
О стандартных назначениях
Несмотря на многообразие форм искривлений осанки, существуют так называемые стандартные нормы продолжительности ношения корсетов, которыми обычно руководствуются врачи в своих предписаниях.
Так, при первичном назначении, доктор обычно рекомендует носить ортопедический корсет в течение 2-6 месяцев, после чего пациент должен прийти на осмотр для оценки динамики положительных изменений. Если говорить о продолжительности применения корсета в целом, то сроки могут варьироваться от нескольких месяцев до рекомендаций пожизненного ношения.
Что касается суточных норм, здесь вообще нет никаких универсальных норм или правил. Доктор может посоветовать носить корсет 1-2 или 8-10 часов в день — всё зависит от состояния позвоночника конкретного пациента.
Таким образом, выходит, что никаких «общих» советов относительно того, сколько нужно носить корсет для осанки, не существует потому, что данный вопрос всегда рассматривается врачом в индивидуальном порядке. Это следует помнить, чтобы не впадать в заблуждение, начитавшись советов «диванных лекарей», которые беруться заочно лечить всех подряд.
Как уменьшить сроки ношения корсета
В завершении не лишним будет привести несколько простых рекомендаций, которые помогут сократить продолжительность ношения корсета для коррекции осанки:
Если соблюдать эти несложные советы, то необходимость в применении корсета отпадёт гораздо раньше, чем это происходит у тех, кто занимает пассивно-выжидательную позицию в отношении собственного же здоровья.
Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.
Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.
Как устроен корректор осанки
Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани. Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.
Принцип действия (как работает корректор)
Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.
Какие бывают корректоры осанки?
Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.
В каких случаях врач назначает корректор осанки?
При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника
Можно ли купить корректор осанки самостоятельно
Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача! Не используйте корректор осанки в профилактических целях!
ПРАВИЛА ношения корректора
♦ При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.
♦ Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.
♦ Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель. В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.
♦ Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.
♦ Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.
Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.
Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.
Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики
Как правильно выбрать корректор осанки?
Настойчивые просьбы-требования держать спину ровно и не сутулиться часто слышат дети от родителей и учителей. Но так ли легко придавать спине идеально ровную форму? Не только школьники, но и многие взрослые испытывают трудности, и собственными усилиями весьма трудно справиться с проблемой. Физического напряжения и желания придать фигуре более подтянутый вид часто бывает недостаточно.
Корректор – ортопедическое приспособление, позволяющее добиться идеальной осанки. Каждый, кто озаботился вопросом, как подобрать корректор осанки, – на правильном пути, ведь дело не исключительно в эстетике: сутулость становится причиной повышенной утомляемости, нарушения кровообращения и лишнего веса.
Показания к применению
Использование ортопедических приспособлений на усмотрение пациента специалисты не приветствуют, поэтому перед приобретением необходима консультация врача. Доктор подскажет, какой выбрать корректор осанки, поскольку сутулость может быть вызвана различными причинами. В их числе:
Придать фигуре форму вопросительного знака можно даже не имея каких-либо заболеваний, например, кифоза или сколиоза, функциональных нарушений и анатомических патологий. Для этого достаточно вести малоподвижный образ жизни и заниматься сидячей работой.
Корректоры осанки: противопоказания и предостережения
Ношение изделия предполагает прямой контакт с кожей. Возникает трение, следовательно, на ее поверхности не должно быть повреждений и дефектов – ран, царапин, высыпаний, гнойничков и очевидных проявлений дерматологических заболеваний.
В числе запретов значатся болезни легких и сердца, потому что любое сдавливание в зоне грудины способно повлечь за собой осложнения и обострение недугов. «Добро» на коррекцию в подобных случаях должны дать узкие специалисты – пульмонолог и кардиолог – после детального обследования.
Современная ортопедическая продукция изготавливается из качественных материалов, но даже они могут вызвать аллергию. При возникновении аллергических реакций эксплуатировать корректор не следует до выяснения точной причины покраснений или зуда.
Многих интересует, сколько носить корректор осанки. В среднем курс составляет от 3 месяцев до полугода. Первостепенное значение имеет регулярность ношения, т. е. без длительных перерывов. Корректор необходимо надевать ежедневно сначала с минимальным натяжением, а затем постепенно увеличивая его. Резкие движения, спорт, танцы – под запретом.
Виды и материалы
В вопросе, как выбрать корректор осанки, решающее значение имеет то, насколько далеко зашла проблема, и какой отдел позвоночника – верхний, грудной или грудно-поясничный – подлежит коррекции.
Для производства корректирующих изделий и корсетов используются прочные материалы обязательно на натуральной основе – хлопчатобумажная ткань и вискоза, – обеспечивающие комфортную эксплуатацию и долгий срок службы.
Польза и возможный вред
Все, что связано с профилактикой и лечением каких-либо органов и систем, должно быть согласовано с врачом. Какой лучше применять корректор осанки, определит доктор после изучения всех особенностей дефекта. Коррекция принесет несомненную пользу в случае грамотного подхода к проблеме, и крайне желательно озаботится данным вопросом на ранних стадиях. Дети и подростки, чья костная система формируется, нуждаются в особом внимании.
Корсет для спины от сутулости
Сутулый человек выглядит несчастным и, если можно так выразиться, неуспешным. Он излучает чувство неуверенности в себе. Но не только на эстетический и социальный аспект влияет осанка. Самое главное, сутулость приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Почему важна осанка
Самостоятельно держать спину ровно в течение всего дня – непросто. Контролировать осанку можно лишь титаническим усилием воли, на которое в безумном ритме современной жизни немногие способны. Но если этого не делать, нарушается мышечный баланс, неправильно перераспределяется нагрузка на мышцы. Одни из них перенапрягаются, другие атрофируются, переставая в полной мере оказывать поддержку позвоночнику.
Позвонки деформируются, сдвигаются, возникают грыжи, протрузии и другие проблемы, ведущие к ряду серьезнейших заболеваний, которые не всегда подлежат терапевтическому лечению. Часто спасти положение может только операция. А иногда и она не помогает, и человек получает инвалидность, первопричиной которой стало неумение держать спину ровно.
Кстати. На позвоночник человека оказывается нагрузка в течение всей его жизни. И нет ничего удивительного, что опускаются плечи, пригибается фигура, сутулится спина. Но поддержание позвоночного столба в ровном состоянии настолько важно, что были изобретены многочисленные приспособления, помогающие откорректировать нарушения осанки еще на ранней стадии и не допустить развития сутулости. Одно из них – ортопедический корсет.
Конечно, если сутулость сильная, искривление позвоночника налицо, поддерживающий корсет поможет мало. В этой ситуации понадобится уже корригирующее ортопедическое изделие, которое должен назначать и подбирать врач после тщательной диагностики степени искривлений.
Здоровье спины и многих внутренних органов напрямую зависит от состояния позвоночника и мышц. Многие люди сегодня имеют сколиоз той или иной степени, аномальный кифоз и другие проблемы, поскольку проводят много времени в сидячем положении при недостаточной общей активности.
Особенно сильно подвержены искривлениям осанки подростки и молодежь. Поэтому следить за ровной спиной необходимо с юного возраста, когда пока не завершено формирование скелета, и изменения не стали необратимыми. Избавиться от сутулости в зрелом возрасте, когда позвоночник полностью сформирован, практически невозможно.
Важно! При первом же признаке сутулости у ребенка необходимо начать коррекцию осанки немедленно. Чем раньше она будет начата, тем лучше окажется результат. Разумеется, предварительно нужно проконсультироваться с врачом и выбрать самый эффективный коррекционный метод.
Как понять, что осанка искривляется
Самостоятельно, особенно в детском и подростковом возрасте, ребенку непросто понять, что положение его спины начинает принимать неправильные формы.
Важно! Чтобы определить начинающуюся сутулость, нужно выполнить следующие действия. Встать плотно спиной к стене, расслабить тело и определить, касаются ли голова, плечи лопатки и пятки стены одновременно. Если нет, значит, осанка неправильная.
Когда позвоночник начинает искривляться, это сразу же отражается на состоянии других органов.
Разумеется, сутулость нужно лечить. Ни в коем случае нельзя игнорировать ее проявления. Наверняка, после обращения к врачу с данной проблемой, пациенту будет назначен комплекс лечебных мер, в который войдет:
Также понадобиться организовать рабочее и спальное место таким образом, чтобы контролировать осанку и поддерживать спину в ровном состоянии, носить удобную, не пережимающую тело и не стесняющую движения одежду. И практически при всех случаях начинающейся сутулости может быть назначен корректирующий корсет для спины.
Виды и формы
Для исправления осанки можно использовать корсеты, которые делятся на две большие группы: поддерживающие и корригирующие. Каждая группа включает несколько видов изделий.
Таблица. Разновидности поддерживающих корсетов.
Если вы хотите более подробно узнать, какие виды бывают корсетов от сколиоза, а также ознакомиться с правилами побора и ношения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
В корсете поддерживающего вида можно заниматься повседневными делами, работать и носить его при занятиях спортом, даже без назначения врача (но консультация все же желательна). Но если сутулость прогрессирует и исправлению не поддается, значит, это уже заболевание (сколиоз, кифоз), и необходимо выходить на новый уровень терапии, при котором используется корригирующий корсет.
Таблица. Разновидности корригирующих корсетов.
Как выбирать
Какой из корсетов является лучшим? Что выбрать? Как носить? Эти вопросы необходимо задать врачу, поскольку только лечащий врач может ответить на них исчерпывающе и правильно.
Важно! Самостоятельно можно подобрать для себя при начинающейся сутулости только электронный корректор. Что касается любого корсета – это ортопедическое изделие, ношение которого должно быть одобрено и проконтролировано врачом.
Несомненно – это полезное приобретение, приносящее здоровье, если выбрать и воспользоваться им правильно.
После приобретения стоит сразу же начать носить корсет, поскольку понадобится некоторое время на привыкание.
Кстати. Даже надев впервые мягкий эластичный реклинатор, человек ощутит дискомфорт. Поэтому носить изделие нужно начинать с нескольких минут, постепенно доводя до нормы, рекомендованной специалистом.
Общий срок ношения корсета – три — четыре месяца. Врач, которые выпишет корсет, снабдит вас схемой его ношения. А если вы все же приобрели поддерживающее изделие самостоятельно, следуйте прилагающейся к нему инструкции.
Кстати. Носить корсет слишком долго, как и слишком мало времени – одинаково плохо. Мышцы недостаточно укрепляются либо чрезмерно напрягаются, и вместо пользы можно нанести себе вред.
Сначала время ношения увеличивается, затем, дойдя до положенной отметки, начинает сокращаться. Если курс завершен, а результат неудовлетворительный, сутулость осталась, значит, изделие было подобрано неправильно, либо курс придется повторить. В процессе ношения, каждый месяц или чаще, корсет корректируется, в соответствии с произошедшими изменениями в осанке (подтягиваются ремни, меняются застежки).
И наконец, даже самый дорогой и лучший, изготовленный по персональным меркам корректор не может считаться единственной панацеей от сутулости. Плюс к ношению изделия необходим массаж и ЛФК, плавание и здоровый образ жизни. Только выполнение всех терапевтических мероприятий в комплексе поможет победить сутулость и приобрести ровную здоровую спину.