Как выпрямить коврик для фитнеса
Как выпрямить коврик для йоги?
Износ спортивного инвентаря происходит в любом случае. Даже самый бережный и внимательный уход не сможет спасти изделие от влияния времени. Активное использование всегда отражается на поверхности или функциональном качестве объекта.
Коврик для йоги может начать впитывать в себя различные ароматы, даже если тот выполнен из каучука. Также частой проблемой являются загибающиеся бортики. Подобные явления неизбежны, поэтому нужно быть заранее готовым ко всему. Пользователь должен знать, как справиться с такими ситуациями, продлив жизнь любимого коврика.
Как выпрямить загнувшиеся бортики
Как исправить сильный изгиб коврика
Получается, при появлении изгиба можно действовать следующим образом:
· Попытаться выправить загиб с помощью физического воздействия;
· Выправить деформацию через тепловое и физическое воздействие;
Какие коврики не подвержены изгибам
Однако, несмотря на всю распространенность данной проблемы, существует ряд моделей, которые не подвержены подобным трудностям. К таковым можно смело отнести каучуковые коврики, выполненные из мягкой резины. Они обладают достаточной гибкостью, благодаря чему даже при длительном использовании способны сохранять целостность и первозданный внешний вид.
Кроме того, хорошую устойчивость к перегибам проявляют тонкие модели, выполненные из бамбукового волокна или текстильного материала. В отличии от резины, которая возвращается в исходное состояние, эти модели напротив спокойно гнутся в любых направлениях и плоскостях, не получая при этом деформаций. По сути, их поведение можно сравнить с тем же покрывалом или ковром. Однако, у таких моделей есть и минус. Заключается он в их же преимуществе. Небольшая толщина не позволяет обеспечить достаточное смягчение пола, что несколько снижает уровень комфорта от занятий йогой.
Как купить качественный коврик
В первую очередь нужно понимать, что качественно и дешево – это, как правило, понятия слабо совместимые. Можно, конечно, купить недорогой коврик из пеноматериала и пользоваться им много лет. Но состояние его после такой эксплуатации будет оставлять желать лучшего. Если есть действительно большое желание заниматься йогой и делать это с комфортом – лучше всего будет приобрести более качественный экземпляр. Сделать это можно несколькими различными способами.
В первую очередь можно пройтись по спортивным магазинам самостоятельно. Это позволит не только осмотреть желаемую модель, но и прощупать ее и понять, насколько комфортно будет использовать ее для своих нужд. Свои магазины есть также при многих фитнес-центрах, что позволит совершить покупку прямо перед тренировкой.
Еще одним комфортным вариантом является покупка в сети интернет. Здесь представлен значительно больший выбор, а также имеется возможность ознакомиться с отзывами владельцев аналогичных моделей для того, чтобы понять все преимущества и недостатки того или иного варианта. Однако самостоятельно осмотреть коврик здесь получится только после покупки, что не мешает вернуть или обменять модель в случае, если она не оправдала ожиданий.
Если был куплен качественный коврик, то исправление деформаций потребуется не скоро. Платформа Fitness Place предлагает покупателям высококачественные решения по доступным ценам. Из широкого ассортимента можно выбрать наиболее привлекательный по эстетическим и функциональным характеристикам коврик для занятий йогой.
Определяем лицевую поверхность коврика для йоги. Чем опасны грязная поверхность коврика или занятия на голом полу? Причины, по которым стоит купить коврик.
У начинающих спортсменов всегда возникает большое количество вопросов, связанных с правильностью не только выполнения упражнений, но и подготовки к ним. В частности, стоит большого труда выбрать наиболее подходящий вариант коврика для йоги. Но еще сложнее разобраться с тем, как же правильно начать тренировки. Подготовка одежды, поиск зала и множество других вопросов отделяют новичка от начала практических занятий. Однако, некоторые вопросы оказываются неожиданными даже для самих новичков. В частности, далеко не всегда можно с первого раза угадать, какая же сторона коврика для йоги является лицевой. Разберемся в этом вопросе более подробно далее.
Особенности технического исполнения коврика для йоги
Проблемы с выбором правильной стороны коврика для йоги возникли не на пустом месте. Если обратить внимание на структуру коврика в магазине, то он выполнен в двухслойном формате. Особенно хорошо это заметно на синтетических моделях. Там производитель целенаправленно выделяет слои различными цветами, чтобы пользователю было проще ориентироваться при использовании.
При ближайшем рассмотрении становится заметно, что текстура каждой из сторон значительно различается между собой. Одна сторона является абсолютно гладкой, в то время, как другая обладает рельефной поверхностью. В этой особенности и кроется ответ на поставленный вопрос. Рельеф необходим для того, чтобы коврик во время занятий не проскальзывал по напольному покрытию. Соответственно, перед началом упражнений коврик для йоги выкладывается на пол гладкой стороной вверх. Это необходимо для обеспечения комфортной и безопасной тренировки на всем ее протяжении. В зависимости от модели, фактура рельефа может отличаться. Это не имеет большого значения и не сказывается на эффективности достижения конечной цели.
Что можно “подцепить” с коврика для йоги
Перед вхождением в умиротворяющий мир йоги лучше всего сразу обзавестись собственным ковриком. Данный вопрос касается напрямую гигиены и общей безопасности для организма человека, так как “подцепить” что-то во время выполнения асан не так уж и сложно.
Если не обрабатывать поверхности, то можно поймать целый букет различных заболеваний. Угревая сыпь и акне, вызванная попаданием грязи на лицо — это самая меньшая проблема, которую может встретить человек. Кишечная палочка поджидает тех, кто забывает помыть руки после занятий и сразу лезет ими в сторону рта. Патогенный грибок и стрептококк также могут поджидать йога на поверхности необработанного коврика. Можно перечислять до бесконечности огромный ряд кожных и инфекционных заболеваний, ожидающих тех, кто игнорирует дезинфекцию поверхностей и общие правила гигиены.
Почему стоит купить чехол для коврика
Раз уж речь зашла о гигиене, то нельзя не упомянуть такой аксессуар, как чехол для коврика. Это обязательное приобретение, которое позволяет защитить инвентарь от попадания на поверхность пыли или грязи. Причем приобретать чехол стоит даже тем, кто занимается исключительно дома — это опять же защитит от скопления пыли и обеспечит комфорт хранения.
Сумка подходит тем йогам, которые вынуждены преодолевать большие расстояния до студии. Если помимо коврика необходимо перевозить блок или иные вариации инвентаря для йоги, то лучше варианта просто не найти. В сумке можно хранить личные вещи или же сменную одежду. Такая покупка лучше всего подходит йогам-путешественникам, которые всегда занимаются вне дома.
Подводя итоги, отметим, что:
· Разница между сторонами имеет ярко выраженные признаки;
· Рельефная сторона укладывается на пол для защиты от скольжения;
· На синтетических моделях можно легко ориентироваться по цветам;
. Стоит заботиться о гигиене рабочей лицевой стороны, а бережно хранить и переносить коврик можно с помощью чехла или сумки.
В маркетплейсе Fitness Place представлены как синтетические, так и натуральные коврики для йоги, имеющие различное визуальное и техническое исполнение. Среди обширного ассортимента каждый сможет найти для себя модель, в полной мере соответствующая всем запросам и пожеланиям.
Что нужно знать, прежде чем купить коврик для йоги: 10 популярных вопросов
В этой статье мы ответим на 10 самых популярных вопросов по коврикам для йоги.
Вопрос 1: Как ухаживать за ковриком для йоги?
Используйте уксус и водный раствор
Уксус является одним из самых дешевых и наиболее распространенных универсальных чистящих средств. Рекомендуется использовать его в качестве основы для чистки каучуковых ковриков для йоги. Он поможет произвести дезинфекцию, не повредив качество изделия.
Лимонный сок можно использовать как альтернативу уксусу в уходе за йога-матом. И уксус, и лимон содержат кислоты, которые отлично подходят для удаления пятен и грязи. Они также обладают противомикробными, противогрибковыми и антисептическими свойствами.
Использование эфирного масла чайного дерева
Использование эфирного масла чайного дерева
Многофункциональные спреи имеют в составе органические эфирные масла. Можно выбрать чистящее средство с запахом успокаивающей лаванды, улучшающего настроение цитруса или заряжающего энергией имбиря. Некоторые профессиональные спреи содержат все тот же уксус в составе, который идеален для дезинфекции натуральных ковриков.
Как использовать спрей, чтобы отмыть коврик для йоги? Распылите спрей и аккуратно протрите мат для йоги с обеих сторон тряпочкой из микрофибры. Повесьте коврик для йоги, чтобы высохнуть. Очищающий спрей можно распылить на коврик и через две-три минуты уже приступать к практике.
Можно ли мыть коврики для йоги и как это сделать?
Как постирать коврик для йоги? Один из вариантов почистить коврик из ПВХ – полить его водой, почистить губкой с мылом, а затем сполоснуть. Другой вариант – погрузить коврик в ванну на несколько минут. Используйте теплую воду и немного антибактериального мыла, после чего ополосните изделие под душем.
Для обоих вариантов убедитесь, что мыло полностью смыто, а затем дайте мату высохнуть на воздухе. Не экономьте время сушки, так как на коврике может появиться плесень. Для полного высыхания требуется день или два.
Вопрос 2: Какой должен быть состав коврика для йоги?
На рынке ковриков для йоги доминируют три материала: ПВХ, резина (каучук) и TPE:
ПВХ (поливинилхлорид) – это искусственный материал, который не поддается биологическому разложению. Его часто используют в бюджетных моделях. Однако, ПВХ не всегда означает дешевый коврик. Он также используется для очень популярной высококачественной серии Manduka Pro, которая толще обычного мата и обладаем повышенной прочностью.
Характеристики коврика для йоги из ПВХ:
Резина (каучук) – популярный материал для тех, кто поддерживает все натуральное.
Характеристики коврика для йоги из каучука:
Коврики из пробки и джута также подходят для людей, которые хотят натуральный коврик, но они используются гораздо реже.
TPE (термопластичный эластомер) – представляет собой искусственную смесь, обычно из пластика и резиновых полимеров. Когда на рынке появились маты TPE, они решили множество проблем с другими материалами.
Характеристики коврика для йоги из TPE:
Вопрос 3: На какой стороне коврика для йоги нужно заниматься?
Где у коврика для йоги лицевая поверхность, какой стороной его стелить? Многие задаются этим вопросом, впервые посетив студию йоги.
Использование неправильной стороны мата может иметь негативные последствия во время практики. Вместо устойчивой асаны, вы в конечном итоге скатываетесь в позы, которые никогда не собирались выполнять. Вот несколько подсказок, чтобы определить, где верхняя сторона коврика.
Большинство липких матов имеют шероховатую текстуру на лицевой поверхности, которая предназначена для удержания вас на месте, когда вы балансируете. Это как правило, касается матов из ПВХ.
Коврики, которые имеют поверхность из микрофибры и классическую резиновую основу, разработаны так, чтобы использовать их микрофиброй вверх. Перед началом практики, распылите на такой мат небольшое количество воды, чтобы обеспечить хорошее сцепление, ведь он становится менее скользким при интенсивной практике, когда вы сильно потеете.
Коврики для йоги, сделанные из комбинации полиуретана, резины и латекса, не имеют выступов – материал сам по себе цепкий. Обычно у этих матов есть более блестящая сторона, которая и должна быть обращена вверх.
Если у вас есть коврик для йоги с фирменным знаком, найдите этикетку или логотип, чтобы узнать верхнюю сторону. Другие коврики для йоги имеют яркий дизайн или рисунок на поверхности, который показывает, какая сторона должна быть лицевой.
Вопрос 4: Что можно использовать вместо коврика для йоги?
Есть много разных поверхностей, на которых можно практиковать йогу с комфортом:
Вопрос 5: Что делать, если коврик для йоги скользит?
Новые коврики для йоги могут быть немного скользкими за счет заводской пропитки, которая используется для бережного хранения, от этого могут даже быть горькие руки. После нескольких занятий проблема, как правило, исчезает.
Если это не так, попробуйте протереть его влажной тряпкой или, если позволяют рекомендации производителя, сполоснуть под душем и высушить на балконе – это может ускорить процесс исчезновения защитного покрытия.
Полотенце стелится сверху мата и впитывает обильную влагу при интенсивной или горячей практике. Также, в таком случае хороши маты с поверхностью из микрофибры, которая и выполняет роль того самого полотенца на коврике.
Многие производители выпускают перчатки и носки для йоги, которые идеально подходят, если у вас сильно потеют руки и ноги. Обычно они сделаны из тонкой ткани, которая поглощает влагу и имеют крошечные кусочки ПВХ в точках давления на пальцах ног, подошвах, ладонях и пальцах. Они такие цепкие, что некоторые люди могут практиковать без коврика на голом полу.
Какой из ковриков для йоги является лучшим, если вы стоите перед выбором? Советуем обратить внимание на варианты с нон-слип покрытием. Это коврики премиум класса, которые обеспечивают отличное сцепление, как сухих, так и влажных ладоней.
Вопрос 6: Действительно ли коврики ПВХ безвредные?
Оказывается, некоторые коврики для йоги, изготовленные из ПВХ, опасны с точки зрения охраны окружающей среды, так как не подлежат вторичной переработке и не разлагаются. Но прогресс не стоит на месте! Например, известный бренд Мандука выпускает коврики премиум класса из биоразлагаемого ПВХ, что идет вразрез с общим представлением о вреде этого материала. Биоразлагаемый ПВХ не вредит окружающей среде!
Европейское агентство OEKO-Tex проверяет различную продукцию, в том числе и коврики для йоги на наличие вредных веществ, сертифицирует ПВХ. Это означает, что существует новая технология изготовления ковриков для йоги из ПВХ таким образом, чтобы они соответствовали стандартным ограничениям OEKO-Tex и были абсолютно безопасны для здоровья.
Вопрос 7: Как хранить и носить коврик для йоги?
Хранить коврик для йоги стоит в свернутом виде в специальном чехле, это продлит его срок полезного использования. Чехол убережет его от пыли и грязи. При выборе этого аксессуара важно обратить внимание на ширину коврика, она не должна быть больше длины чехла, иначе, мат туда просто не поместится.
Удобно иметь сумку или хотя бы стяжку для коврика, чтобы вы могли носить мат, перекинув ручку через плечо. Какая сумка для йога-коврика лучше подойдет, зависит от того, сколько вещей нужно с собой взять. Тем, кто кроме коврика носит с собой дополнительные аксессуары (блоки, ремни, одеяло и т.д.) нужно что-то более объемное.
Вопрос 8: Какой коврик для йоги посоветовать?
Наш совет — это 100% натуральные коврики для йоги, чаще всего именно из каучука изготавливают коврики для профессионалов. Но если вы новичок, то каучуковый коврик с нон-слип покрытием облегчит ваши занятия, потому как такой мат обладает исключительными антискользящими свойствами. Маты из каучука, конечно, дороже чем коврики из ПВХ. Но если вы с йогой всерьез и надолго, инвестиции в лучший коврик для йоги – разумное решение!
В то время, как йога-студии и спортивные залы предлагают коврики для общественного пользования, владение собственным йога-матом может быть более гигиеничной альтернативой.
Как избавиться от скольжения по коврику?
Скольжение по коврику мешает углубиться в практику йоги и получить максимальный эффект. Как избежать скольжения? Как выбрать подходящий коврик? Несколько практических советов помогут и начинающим, и опытными практикам йоги:
Как выбрать нескользкий коврик для йоги
Коврики с джутом
Коврик для йоги “Самурай” сделан из натуральной резины и джутовых волокон, окантован натуральным хлопком. Коврик обладает массажным эффектом и полностью впитывает влагу, обеспечивая надежное сцепление с руками и ногами.
Коврик для йоги “Джут” изготовлен из полимерной резины с добавлением натуральных волокон джута. Коврик тяжеловат, зато очень прочен, подходит опытным практикам йоги.
Покрытие, препятствующее скольжению
Покрытие для йоги “Асана Антислип” мы также включили в этот раздел. Это отличная замена нескользящего коврика. Покрытие состоит из мягкой фибры, которая полностью впитывает влагу с рук и ног. Силиконовые вкрапления обеспечивают прочное сцепление.
Как ухаживать за ковриком, чтобы он меньше скользил, читайте в статье “Как выбрать коврик для йоги”.
О причинах скольжения
Прасарита Падоттанасана (Наклон вперед с широко расставленными ногами). Чтобы ноги не разъезжались в стороны, носки стоп направьте немного внутрь, выпрямите колени, прижмите к полу внешние и внутренние части стоп. Перенесите больше веса на руки.
Как не стоит бороться со скольжением
Желаем вам сделать правильный выбор и. удачной практики!
Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga 
5 рабочих способов, как разровнять заломы, волны и помятости на ковре
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Почему ковер заворачивается
Зачастую это происходит из-за тонкого материала изделия. Также имеет значение, как его хранили до выкладывания на пол и как ковер лег. К примеру, палас долго находился свернутым в рулон, поэтому после укладки ему хочется принять прежнюю форму. Завернутый уголок плох не только по части эстетики, но и с точки зрения безопасности. Можно ненароком споткнуться о него, упасть или пролить жидкость из рук. Особенно травмоопасны такие падения для детей и пожилых людей.
Как распрямить ковер
Для этого способа понадобится теплая вода и груз. Хорошо намочите завернувшийся угол и придавите его чем-то тяжелым. Например, ведром с водой. Оставьте ковер в таком положении как минимум на 12 часов и подождите, пока он высохнет самостоятельно. Способ хорош, однако не гарантирует, что уголок снова не завернется.
2. Двусторонний скотч или застежки-липучки
Если отмачивание не сработало или вы не хотите возиться с водой, попробуйте двусторонний скотч. На все про все потребуется буквально 5-10 минут. Возьмите скотч и приклейте его по периметру уголка, а далее второй стороной приклейте к полу. Готово! Учтите, что синтетические изделия приклеиваются хуже. Также от использованного скотча на полу могут остаться клейкие следы. Будьте готовы очищать пятна, если надумаете передвинуть ковер. В качестве альтернативы подойдут застежки-липучки, предварительно приклеенные к ковру и к полу.
Как предотвратить загибание
1.Правильно разложите ковер после покупки. Выровняйте напольное покрытие еще до укладки на пол, очистите и высушите. Проклейте все углы двусторонним скотчем и разложите палас на полу.
2. В первый месяц ограничьтесь заметанием веником или чисткой мягкой щеткой вместо пылесоса, чтобы ковер не отстал от пола/ Избегайте агрессивной бытовой химии и жестких щеток.
3. Если хотите выбить ковер, делайте это, развесив палас на ровной поверхности, а не на турнике или заборе. Наносите удары с внутренней стороны, а после всех манипуляций разровняйте изделие.
Правильно ухаживайте за ковром, и никакие заломы не страшны. Если уголок все-таки отвернулся, воспользуйтесь одним из предложенных лайфхаков. Также возьмите на вооружение средство, которое легко удалит с ковра загрязнения без использования дорогой химии.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: