оптимум нутришн официальный сайт проверка подлинности кода

Как проверить подлинность продукции фирмы Optimum Nutrition при помощи наклейки-стикера с кодом на специальном сайте

Компания Optimum Nutrition запустила программу по проверке подлинности своих продуктов в 2019 году, чтобы гарантировать потребителям высокое качество и соблюдение стандартов.

Программа предполагает наличие специальных стикеров с защитным слоем на упаковке всех продуктов ON, за исключением батончиков.

Продукция Optimum Nutrition 2019 года со стикерами

Процесс проверки подлинности продукта («аутентичности») Optimum Nutrition.

1. Стереть защитный слой на наклейке-стикере.

Сотрите защитный слой на наклейке-стикере любым удобным предметом, монеткой, тыльной стороной ручки, чем-угодно, хоть ногтями.

Обратите внимание, первоначально стикеры имели такой вид:

Начиная с лета 2021 года продукция, предназначенная для России, поступает в продажу со стикерами нового образца:

Стикеры выглядят только так, как указано выше. Есть только два варианта — старый и новый. Все стикеры другого вида — поддельные.

Данный стикер — подделка!
Стикеры, на которых указан сайт www.on-authentic.com, а также стикеры с QR-кодом, который ведет на сайт www.authentic-check.com — не имеют никакого отношения к продукции Optimum Nutrition.
Продукция с подобными стикерами — подделка!

2. Зайти на специальный сайт и ввести уникальный код.

На старом стикере указан сайт www.authentic-on.com, на новом www.optimumnutrition.com/russia (с него идет автоматическое перенаправление на https://www.optimumnutrition.com/ru-ru). По состоянию на июль 2021 года на обоих сайтах можно проверить уникальные коды с обоих типов стикеров.

2.1. Старый сайт www.authentic-on.com

На старом сайте www.authentic-on.com необходимо ввести секретный код, имя и адрес электронной почты:

После правильного заполнения всех полей, вы убедитесь в подлинности продукции:

Обратите внимание, такой результат будет только при первой проверке секретного кода. При попытке проверить код еще раз, вы увидите предупреждение «этот код уже был использован»:

2.2. Новый сайт www.optimumnutrition.com/russia

На новом сайте www.optimumnutrition.com/russia необходимо ввести только секретный код:

и вы убедитесь в подлинности продукции:

Проверять код на новом сайте можно сколько угодно раз, результат не меняется.

Смотрите также видео от российского офиса Optimum Nutrition:

Обновление август 2021

На некоторых стикерах была допущена ошибка, написано 9 символов, вместо 8 символов.

Всем магазинам было разослано такое письмо:

Также на optimumnutrition.ru указана следующая информация:

Очевидно, проблема решится сама собой по мере распродавания продукции с неправильными стикерами.

В нашем магазине продается только оригинальная продукция Optimum Nutrition, закупаемая у единственного в России официального поставщика. Мы не закупаем продукцию в других оптовых компаниях. Все банки, все товары, все фасовки, все вкусы — все куплено у официального дилера. Только так мы можем быть уверены в качестве продаваемой продукции, и что обращающиеся к нам покупатели гарантированно получат оригинальный товар.

Источник

Optimum Nutrition проверка подлинности продукции

Всё чаще и чаще наши клиенты сообщают нам информации о наличии в магазинах Республики Беларусь контрафактной продукции компании Optimum Nutrition. И несмотря на введение защитной маркировки,спортивное питание ON продолжают подделывать выдавая за аутентичную продукцию. Трудно представить какой вред здоровью может нанести контрафактное спортивное питание. Напоминаем Вам как можно проверить оригинальность продукции Optimum Nutrition а так же данные официального представителя бренда в Беларуси.

ПРОВЕРКА ПОДЛИННОСТИ ПРОДУКЦИИ OPTIMUM NUTRITION

1) Найти специальную маркировку на упаковке продукции.

2) Стереть защитный слой под которым находиться код

3) Ввести в поисковую строку адрес со стикера: https://www.authentic-on.com/ru/

2. На официальном сайте https://www.optimumnutrition.ru нажать на кнопку «Проверка подлинности»

3. На сайте https://www.optimumnutrition.com/en-us по ссылке https://www.optimumnutrition.com/en-gb/international-distributors

Просьба проверять подлинность товаром только по этим ссылкам!

Источник

Оптимум нутришн официальный сайт проверка подлинности кода

Компания Optimum Nutrition 17 августа 2018 года официально заявила о появлении подделок Optimum Nutrition на Российском рынке!

Напоминаем вам, что компания BodyBuildingRussia.com является официальным ритэйлером Optimum Nutrition на территории РФ. Всегда оригинальное спортивное питание.

Да непонятно. Одни говорят, что это фейк, а другие, что это ON убирает конкурента с рынка.

Купил такую подделку в магазине zerofat.ru (ИП Альтер Глеб Романович).
Купил у них протеин, гейнер и креатин Optimum Nutrition.

Банка протеина была наполовину пустая. Сам порошок похож больше на какао, чем на протеин.

В мешке с гейнером был НЕоригинальный мерный савок. И вкус не как обычно.

Банка креатина тоже отличается от оригинальной. Сам креатин вообще сероводородом воняет.

Обратился в магазин для решения проблемы. Магазин оказался недобросовестным. Отказались возвращать деньги, утверждая что это оригинал. Начали втирать какую-то чушь, якобы про половину банки я вру, а вкус, запах и консистенция у них каждый раз отличается. Бред полнейший.
А по поводу поддельного кода аутентичности начали втирать, что есть 2 поставщика с одного и того же завода. Просто у каждого свой сайт для проверки аутентичности. Только почему тогда у этих поставщиков между собой отличается вкус, запах и консистенция не объяснили.

Купил такую подделку в магазине zerofat.ru (ИП Альтер Глеб Романович).
Купил у них протеин, гейнер и креатин Optimum Nutrition.

Банка протеина была наполовину пустая. Сам порошок похож больше на какао, чем на протеин.

В мешке с гейнером был НЕоригинальный мерный савок. И вкус не как обычно.

Банка креатина тоже отличается от оригинальной. Сам креатин вообще сероводородом воняет.

Обратился в магазин для решения проблемы. Магазин оказался недобросовестным. Отказались возвращать деньги, утверждая что это оригинал. Начали втирать какую-то чушь, якобы про половину банки я вру, а вкус, запах и консистенция у них каждый раз отличается. Бред полнейший.
А по поводу поддельного кода аутентичности начали втирать, что есть 2 поставщика с одного и того же завода. Просто у каждого свой сайт для проверки аутентичности. Только почему тогда у этих поставщиков между собой отличается вкус, запах и консистенция не объяснили.

Мы не будем комментировать работу другого магазина. Мы лишь можем повторить сказанное выше: не гонитесь за дешевизной! Покупайте в проверенных местах!

Видео от том, как отличить подделку от оригинала Optimum Nutrition

Часовой пояс: UTC + 4 часа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Источник

Проверяем протеин | Как отличить подделку спортивного питания?

Как проверить протеин в домашних условиях?

Нынче подделывают все. Количество людей, решивших заняться спортом растёт, а с ним растёт и рынок спортивного питания. Увеличение спроса приводит к появлению фальсификата, ибо подделка протеина – очень выгодный бизнес. Ожидать эффекта от применение таких добавок глупо, но помимо разочарования и потраченных впустую денег, поддельная добавка может нанести ощутимый вред здоровью. Как выявить подделку спортивного питания ещё до покупки, и как проверить протеин в домашних условия, читайте в моей статье.Самое интересное о тренировках и спортивном питании, читайте на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Вступление

Сегодня я не стану седлать любимого конька, доказывая, что набор массы без спортивного питания возможен. Пить протеин или есть вместо него яйца – выбирайте сами. Не буду рассказывать об ошибках в приеме спортпита. Им я посвятил отдельную статью. Про ухищрения интернет-магазинов спортивного питания я тоже умолчу. Пускай это будет на их совести. Сегодняшняя тема — подделки спортивного питания.

Фальсификатом может оказаться любой продукт популярного бренда — и гейнер и аминокислоты. Рентабельность подобного «бизнеса» исчисляется сотнями процентов. Но поскольку самая продаваемая добавка в мире – это протеин, то 90% подделок спортивного питания приходится именно на него.

Верить продавцам и производителям добавок на слово нельзя. К приобретению спортпита необходимо подходить очень тщательно, ибо экономить можно на всём, но только не на своём здоровье.

Где купить спортивное питание?

Еще недавно, приобрести спортивные добавки можно было либо в обычном магазине, либо на интернет-сайте. Но сегодня купить спорпит можно и в социальных сетях. Создать мини-магазин спортивного питания в Вконтакте, Фейсбуке или Инстраграме легко и просто.

Правда и закрыть его также просто, никакой ответственности подобные продавцы не несут, а отыскать их следы невозможно. Сертификаты, отзывы довольных покупателей – это дело техники и фотошопа. Торговать такой магазин может и брендовым товаром, но чаще всего предлагает купить протеин на развес. Их отличительная черта – низкая цена. Вот на эту удочку они и ловят доверчивых покупателей.

Полученный по почте пакет может оказаться сухим молоком, просроченным детским питанием, дешёвым соевым протеином, да чем угодно. Протеин на развес приобрести можно, но вот стоит ли? Проверить протеин, купленный из мешка несложно, но к кому предъявлять претензии, если содержание белка в нём окажется мизерное? К аккаунту в социальной сети?

Покупка протеина на развес — это большой риск

Положа руку на сердце скажу — приобрести подделку спортивного питания можно в любом месте, даже именитые интернет-магазины этим периодически не брезгуют. Но покупка в социальных сетях – это реальный риск.

Ответ на вопрос, где купить спортивное питание, совсем не прост. Безопаснее всего это делать на официальных сайтах конкретных брендов либо на работающих в СНГ зарубежных интернет-магазинах. Можно также найти надежного продавца, зайдя на страницу компании-производителя в раздел «Где купить продукцию?» и узнать адреса ближайших авторизованных точек.

Конкуренция на рынке спортивного питания очень жёсткая, поэтому авторизованные продавцы тщательно следят за своей репутацией, чтобы не лишиться права на реализацию брендового товара.

Упаковка протеина. Что нужно знать?

Если от идеи купить протеина на развес вы отказались и решили приобрести брендовую продукцию в интернет-магазине. Как тут избежать подделки? И снова совет – прежде чем сделать заказ, посетите официальный сайт-компании производителя. Причём, лучше зарубежный, там информация обновляется быстрее.

Внешний вид банки протеина необходимо запомнить до мелочей. Также стоит сравнить состав добавки, указанный в интернет-магазине с официально заявленным компанией-изготовителем. Иногда подобна информация может заставить задуматься, как было со мной в пору увлечения питьевыми аминокислотами ВСАА.

Производители поддельных протеинов всегда экономят на качестве упаковки, не уделяя должного внимания деталям, ибо создание полной копии делает подделку дорогостоящей и бессмысленной. Правда, унифицированной системы контроля оригинальности упаковки нет, каждая компании разрабатывает собственные методы защиты от подделок, что упрощает фальсификаторам их «бизнес»

Унифицированной системы проверки упаковки протеина не существует

У различных производителей уровень «настоящести» упаковки протеина может отличаться, и довольно существенно. Кроме того, большинство крупных игроков, имеют мощности по выпуску протеиновых смесей по обеим сторонам океана. Например, у компании Optimum Nutrition два завода – один в США, другой в Ирландии. Сырье на заводы идет из разных источников, европейское и американское законодательство в области производства добавок для спорта разнятся.

Поэтому не только сама банка протеина Optimum Nutrition Whey, выпущенного в Европе и США, но даже его вкус могут при этом отличаться. Но в большинстве случаев, в страны СНГ поставляется лишь продукция, произведенная в Европе, поэтому американский протеин на наших прилавках – большая редкость.

Производителей спортпита становится всё больше. Помимо компаний из Европы, США и стран СНГ, уже появляются фирмы из Китая, что ещё сильнее запутывает ситуацию. Надеяться можно только на здравый смысл и на свою внимательность, а при получении банки с протеином, необходимо обращать внимание на следующие моменты:

Поскольку лидером продаж на рынке спортивного питания является компания Optimum Nutrition, её продукцию подделывают чаще всего. Как проверить протеин Whey Gold Standart, смотрите в этом видео:

как отличить протеин от подделки

Ни один из вышеперечисленных способов контроля упаковки сам по себе не является гарантией оригинальности. Но 2-3 несовпадения уже должны насторожить. При покупке спортивного питания, сомнения всегда стоит трактовать в свою пользу.

Как проверить качество протеина в домашних условиях?

С упаковкой мы разобрались. Как теперь понять, что этот продукт качественный и содержание белка в протеине высокое? Это камень уже в огород компаний, выпускающих спортивное питание.

Занять достойную нишу на рынке можно лишь распихав уже существующих игроков. Сделать это очень непросто, ибо качественный продукт выпускают многие бренды, чем тут удивить потенциальных покупателей? Правильно — лишь ценой, более низкой, чем у остальных. Но тут придется либо сокращать прибыль, вгоняя в холодный пот инвесторов, либо «упрощать» состав продукта, заменяя дорогой сывороточный белок, на дешёвый крахмал.

Какой вариант выберет производитель, стремящийся ворваться на рынок спортпита? Вопрос риторический. На подобные уловки идут многие производители, достаточно вспомнить судебный процесс 2015 года, когда компанию Muscle Pharm обвинили в занижении содержания белка в протеине вдвое от указного. Поддельный протеин продавался несколько лет, принося компании огромную прибыль.

А чтобы тесты показывали правильный азотистый баланс, «умельцы» добавляли в состав белковой смеси глицин и мальтодекстрин. Особую пикантность ситуации придаёт то, что «химичили» они над протеином Iron Mass выпускаемого под брендом самого Арнольда Шварценеггера.

Содержание белка в протеине может отличаться от заявленного

Чтобы не стать жертвой маркетинговых ухищрений, проверить протеин в домашних условиях нужно обязательно. Методов проверки существует достаточно много, например такие:

МЕТОД 1. Проверить вкусовые качества смеси. Если в составе заявлено высокое содержание белка (75-80%), порошок начнёт прилипать к языку, деснам и зубам, губы станут липкими, поскольку в белке содержится много клейковины. Если этого не происходит — значит вы держите в руках протеин-подделку.

МЕТОД 2. На дно чашки насыпать немного протеинового порошка и аккуратно залить его кипятком. Качественный продукт быстро свернется в комочки, а если его пожевать, он будет напоминать резину. Если порошок растворился, то это – пустышка, и содержание белка в протеине низкое.

МЕТОД 3. Настоящий качественный белок должен хрустеть, если его протереть между пальцами. Мука и картофельный/кукурузный крахмал, именно этими веществами чаще всего заменяют протеин, такими свойствами не обладают.

МЕТОД 5. Можно проверить протеин с помощью йода. Если капнуть его на порошок и тот спустя длительное время приобретет темно-фиолетовый оттенок, значит в добавке содержится посторонняя примесь в большом количестве. Чаще всего этой примесью является всё тот же мальтодекстрин – продукт переработки крахмала. Протеин, содержащий большое количество белка впитывает йод мгновенно и становится светло-коричневым.

МЕТОД 6. Последний способ самый длительный. Приготовленный спортивный коктейль следует поставить на солнце. Качественный порошок начнет разлагаться под воздействием ультрафиолета, и появится сильный неприятный запах, который сложно не заметить. Эта реакция активируются спустя несколько часов после начала эксперимента.

Но помимо содержания белка в протеине, производители «накалывают» нас и по-другому. А как именно, смотрите в этом видео:

проверка протеина в лаборатории

Заключение

Купить поддельный протеин может каждый, от ошибок не застрахован никто. Но я надеюсь, что мой рассказ научит выявлять подделку спортивного питания, приобретая только качественный товар. Да пребудет с вами сила. И масса!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Источник

Статьи

Фильтр

Добавки

Как помочь своей иммунной системе в трудных ситуациях?

Основы фитнеса

Ночные приемы пищи! Действительно ли они приводят к ожирению?

Давным-давно на заре времен людей волновало только общее количество калорий. Никого не интересовало, заглатываешь ли ты их в один присест как питон или растягиваешь удовольствие на весь день как мышь-полевка. И уже точно никого не волновало, когда потреблять эти калории – под бдительным взором солнца или коварным – луны. В наши дни, однако, распространено мнение, что после заката солнца лучше ничего не есть. Наверное, мы полнеем благодаря снижению уровня активности в ночное время, суточным колебаниям дневного-ночного уровня гормонов, или потому что калории как вампиры по ночам становятся сильнее и могут сделать человека бес-стройным вместо бессмертного. Неважно. Люди просто верят в это.

Добавки

Добавки

Пять причин не отказывать себе в приеме протеина WHEY GOLD STANDARD

Научные статьи

РАЗРУШАЕТСЯ ЛИ БЕЛОК ВО ВРЕМЯ ТЕРМООБРАБОТКИ?

Добавки

Fish Oil Softgels

Основы фитнеса

Opti-men multivitamin original

♂️ Opti-Men – комплекс витаминов для мужчин! Этот комплекс разработан специально для
мужского организма и оказывает положительное влияние на иммунитет, выносливость, силовые
показатели.

Витамины чрезвычайно необходимы для нормальной работы любого организма:
Opti-Men позволяет быстро пополнить запасы минералов в организме, поэтому вы никогда не
будете страдать от их недостатка.
Opti-Men обладает укрепляющим действием, улучшает обмен веществ и иммунитет, оказывает
стимулирующие воздействие на мозг.

❓ Как принимать Opti-Men:
Рекомендуем принимать комплекс 3 таблетки в день, запивая большим количеством воды (не
менее 250-300 мл).

Остались вопросы? Пишите нам в direct instagram @optimumnutrition_ru

Основы фитнеса

opti-women original

Для энергичных женщин, ведущих активный образ жизни, данный комплекс витаминов просто
жизненно необходим.
Витамины B6, А, E и C, инозит, биофлавоноиды укрепляют и защищают иммунную систему.
Витамин D способствует скорейшему усвоению кальция.
Магний предотвращает болезни сердца, защищает от рака толстой кишки и диабета.
Витамин K – основа здоровых костей.
Вся группа B-витаминов Opti-Women очень важна для здоровья организма в целом. Нормальное
функционирование мозга, создание ДНК и красных кровяных клеток, все это зависит именно от B-
комплекса. Дефицит витаминов группы B вызывает раздражительность и депрессию.

Рекомендации по приему:
по две капсулы ежедневно.

Вы можете корректировать дозировку исходя из личных данных.
При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Остались вопросы? Пишите нам в direct instagram @optimumnutrition_ru

Основы фитнеса

gold standard 100% whey original

Микрофильтрованный изолят сывороточного белка.
Ионно-обменный изолят сывороточного белка.
Ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка.
Пептиды молочной сыворотки.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard содержит низко молекулярные пептиды сыворотки,
благодаря которым протеин стал более быстродействующим!

ON 100% WHEY GOLD STANDARD содержит лактазу и аминоген – ферменты, улучшающие
переваривание пищи, чтобы увеличить усвояемость белка и максимально снизить негативные
реакции организма на лактозу, которую некоторые люди не переносят.

ON 100% WHEY GOLD STANDARD подвергнут специальной обработке для того, чтобы он был легок
в приготовлении и чтобы легко размешивался.

Каждая порция содержит еще больше биологически активных микрофракций сывороточного
белка, включая альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, бета-лактоглобулин, г-
иммуноглобулина (lgG), лактоферрин, лактопероксидазу, и различные факторы роста.
Более, чем 4 грамма глютамина и больше, чем 5 граммов разветвленных аминокислот BCAA
(лейцин, изолейцин, валин) в каждой порции!

Как принимать протеин?
Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте в день примерно по 2 г протеина на
килограмм тела, комбинируя добавки с пищей. Для достижения лучших результатов
распределите потребление своего протеина на 4–6 относительно небольших приемом пищи в
течение всего дня.

Остались вопросы? Пишите нам в direct instagram @optimumnutrition_ru

Основы фитнеса

fish oil softgels original

Fish-Oil имеет специальную оболочку, которая позволяет благополучно пройти через кислотную
среду желудка, тем самым гарантируя, что вы получаете максимальное количество питательных
веществ нашего препарата без потерь.

Как принимать?
Fish Oil от Optimum Nutrition нужно принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в день. Дозировка может
меняться в зависимости от определённых задач и целей.

Остались вопросы? Пишите нам в direct instagram @optimumnutrition_ru

Основы фитнеса

amino energy original

Amino Energy содержит комплекс из 12 аминокислот, которые обогащены энергетической смесью,
состоящей из кофеина, экстракта зеленого чая и экстракта зеленого кофе.

Amino Energy⠀
✅ Повышает фокусировку, концентрацию во время тренировки
✅ Дает мягкий тонизирующий эффект
✅ Добавляет энергии
✅ Питает во время тренировки, так как имеет полный комплекс аминокислот
✅ Делает тренировку более продуктивной
✅ Имеет широкий выбор вкусов

➕ Плюс Amino Energy в том, что нет привыкания и нет необходимости увеличивать дозировку, как
у некоторых предтренировочных комплексов.
Эффект и состав идеален для приема перед или во время тренировки. Но это не единственный
полезный вариант его употребления.

➡️ Эффективно употреблять порцию Amino Energy до завтрака. Особенно если вы привыкли
начинать утро активно с какой-нибудь тренировки. Тонизирующий эффект кофеина и
антикатаболический от аминокислот позволит вам начать ваш день с максимальной энергией и
анаболизмом.

Как принимать Essential Amino Energy Optimum Nutrition:
Для восстановления мышц и поддержания аминокислотного уровня одна порция принимается
утром, вторая в течение дня между приемами пищи. Для получения дополнительной энергии
перед тренировкой употребляйте 1 – 3 порции за 20 – 30 минут до начала занятий.
Для восстановления сил после тренинга и активации синтеза белка в мышцах употребляйте 1 – 2
порции сразу после окончания физических занятий. Для приготовления одной порции
необходимо смешать две мерных ложки и 300 – 350 мл холодной воды либо другого напитка

Остались вопросы? Пишите нам в direct instagram @optimumnutrition_ru

Питание

Как питаться до и после тренировки.

Чтобы эффективно тренироваться, одного грамотно составленного комплекса упражнений мало. Помимо него, важную роль при занятиях спортом играет правильно подобранная диета. Рацион питания составляется в зависимости от цели тренировки и его основу составляет калорийность рациона и количественные характеристики по БЖУ (белки, жиры и углеводы).

Перед тренировкой прием пищи должен состояться за 1,5-2 часа до занятий. Предпочтение стоит отдавать еде, богатой белками и сложными углеводами.
⠀
После тренировки, независимо от вашей цели вы можете поесть сразу. Или, выпить протеиновый коктейль на воде (например сразу в раздевалке) и через час полноценно поесть.

Добавки

Спортивные добавки в современном мире

Какую роль играют спортивные добавки в современном мире?

Раньше рынок спортивных добавок был не избалован ассортиментом, все было предельно просто и понятно. Вот протеин — он для мышц.
⠀
Сейчас же от ассортимента только шоколадных вкусов протеина голова кругом. Да и самих видов протеина тоже хватит для написания отдельной книжки не слабого объема.
⠀
С расширением ассортимента выросли и направления фитнеса, где его применяют: кроссфит, воркаут, высокоинтенсивные тренировки и тд. Сейчас просматривается тенденция спроса и продажи той же самой продукции для людей ведущих повседневную жизнь, не увлекающихся железом или ежедневными тренировкам.

Добавки

Вокруг приема протеина существует не мало мифов. Подробней разобраться в этом нам поможет @diyanov_artem
⠀
Миф 1.

Я стану больше после первой банки протеина.
Протеин — это добавка белка к вашему рациону. Увеличить вес можно только от профицита калорий. Большое заблуждение в том, что вы станете больше в 2 раза после банки протеина.

Говорят, что протеин приводит к импотенции!
Употребление протеина не является причиной появления импотенции. Потому что протеин не имеет гормонального влияния.

Добавки

Креатин. Как принимать?

Добавки

ZMA. Как принимать?

Цинк – микроэлемент, который в организме человека принимает участие в синтезе белков, копировании генетического материала, кроветворении, функционировании иммунной и эндокринной систем, а также в деятельности желез внутренней секреции.

Признаки недостаточности:
⠀
— потеря ощущений вкуса и запаха;
— хрупкость, отслаивание ногтей, образование на них белых пятен;
— угри; задержка полового созревания;
— усталость;
— замедление роста;
— выпадение волос;
— повышенный уровень холестерина;
— ослабление остроты ночного зрения;

Добавки

Продукты сывороточного протеина – концентрат, изолят, гидролизат – в чем разница?

Тренировки

Почему подтягивания являются обязательным упражнением!

Ответ прост: подтягивания обратным хватом, а также традиционные подтягивания, являются самыми эффективными упражнениями для построения мышечной массы верхней части тела.

Если вы считаете, что приседания – это король упражнений для ног, то вероятно не станете тратить время на выполнение бесконечных подходов отведений ног в тренажере, экстензий ног или других подобных движений, в том числе и на практически бесполезном тренажере Смита, не так ли? Точно так же подтягивания и их вариации должны рассматриваться как «приседания для верхней части тела» по причине их превосходства в построении массы и развитии высокого уровня функциональной силы.

Питание

Все что нужно знать о жирах!

Мы постоянно слышим о важности включения в рацион полезных жиров. Кроме единодушного мнения, что жир – это неотъемлемая часть хорошо сбалансированного питания, существует масса заблуждений относительно того, какие жиры считать полезными.

Полиненасыщенный жир состоит из омега-3 и омега-6 жиров растительного и животного происхождения. Существует три вида омега-3 жиров – это ALA, содержащаяся в льняном масле и некоторых других семенах и орехах, EPA и DHA, содержащиеся в рыбе. Молочные продукты и мясо травяного откорма также содержат омега-3 жиры. Растительными источниками EPA и DHA являются морские водоросли и некоторые дикорастущие растения, такие как портулак.

Научные статьи

КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН!

Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах. Вот только классификаций этих типов волокон несколько и они не всегда совпадают. Какие же классификации сейчас приняты?
Мышечные волокна делятся:

1. На белые и красные

2. На быстрые и медленные

3. На гликолитические, промежуточные и окислительные

4. На высокопороговые и низкопороговые

Рецепты

ЗОЖ конфеты

Ингредиенты:

• Мягкий творог 100г

• Черпак Whey протеина от ON (вкус по желанию)

Добавки

Зачем нужен Amino Energy и как его принимать?!

Расскажет @diyanov_artem
«В прошлом году во время наших походов на Эльбрус, одной из ежедневных добавок была Amino Energy.
Amino Energy содержит комплекс из 12 аминокислот, которые обогащены энергетической смесью, состоящей из кофеина, экстракта зеленого чая и экстракта зеленого кофе.
Что это? Зачем это? Это аминокислотный комплекс или все же энергетический (стимулирующий) комплекс? Кофеина в дозировке на 2 мерных колпачка (мерный колпачок там очень маленький) всего 100 мг и 5 гр аминокислот. 100 мг это много или мало?

Так,например, в чашке зеленого или черного чая содержится от 20 до 70 мг кофеина соответственно.
Причем в черном чае кофеина как правило больше, несмотря на противоположно встречающиеся утверждения.

Продукты компании не являются лекарственными средствами. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Источник