Watsu что это такое
Ватсу — уникальный массаж в воде
Ватсу — что скрывается за этим странным словом? Я теперь знаю и попробую рассказать.
Предыстория: как сеансы ватсу помогли мне начать заботиться о себе
Именно с сеанса ватсу в каком-то смысле начался мой проект «100 дел для тела».
Дело было, когда я еще была беременна и ждала рождения своего третьего ребенка.
Беременность протекала легко физически, но очень тяжело эмоционально. Гормональная перестройка организма, усталость, страхи о будущем — мое состояние в худшие времена было близко к депрессии.
Я пошла на сеанс ватсу. Это ассоциировалось у меня с расслаблением, которому так важно научиться к родам. По-честному, я сделала это не из заботы о себе, а скорее в качестве подготовки к родам, заботы не столько о женщине, сколько о будущем ребенке. Чувствуете, какое смещение фокуса? В обычной жизни пойти на ватсу мне бы и в голову не пришло, я себе такого не позволяла!
После сеанса мы обсудили с Лилией, инструктором ватсу, мое самочувствие и она предложила сделать целый курс, чередуя ватсу в воде и массажи на суше (про массаж напишу еще отдельно!).
Я наблюдала несколько дней, как на меня подействовал сеанс, чтобы принять решение, результат мне нравился, и согласилась.
Мы встречались примерно раз в неделю на суше или в воде, в сумме 8 раз. Во время курса мое состояние изменилось кардинально. Я чувствовала себя лучше, счастливее, увереннее.
Подумать только, насколько повлияла работа с телом на мое эмоциональное состояние!
Эти события заставили меня крепко задуматься и запустили процесс пересмотра отношений с собственным телом. Этот процесс вы сейчас можете наблюдать в моем блоге.
Сейчас я убеждена, что телесные и эмоциональные процессы тесно связаны, влияют друг на друга, а мы можем помогать себе разными способами и на разных уровнях.
Это было непросто с точки зрения логистики. Старшие дети остались дома с бабушкой, с младшим в слинге мы поехали к бассейну. Сейчас ватсу еще достаточно эксклюзивная услуга, и проводится в немногих местах, все они далеко от меня. На месте папа гулял с сыном, а я расслаблялась.
Как проходит сеанс ватсу
Маленький бассейн, где никого кроме меня и специалиста, теплая вода 33-35 градусов. Это гораздо теплее, чем в бассейнах для плавания, почти как температура тела.
Приглушенный свет, что способствует расслаблению организма.
На ноги надеваются специальные флоатсы, они, как поплавки, помогают держать тело на воде.
Дальше я расслабляюсь и ложусь в руки инструктора. Дающий ватсу мягко направляет мое тело, кружит в воде, чаще движения совсем еле заметные.
Но задействуется все тело: и руки, и голова, и ноги.
Я закрываю глаза и погружаюсь как будто в космос. Думаю, этот процесс можно сравнить с убаюкиванием младенца. Или даже нахождением в материнской утробе.
Для меня в этом много про доверие. Доверие не только к человеку, в чьих руках ты находишься, а к миру в целом.
Одни сеансы проходят спокойно и медитативно, в других больше динамики и движения, каждый сеанс отличается от другого и зависит от моего текущего состояния. Именно следуя за состоянием получающего ватсу, инструктор, дающий сеанс, выстраивает процесс.
Я стараюсь спокойно и безоценочно наблюдать ход своих мыслей и возникающих образов.
Потом я выхожу спокойная и расслабленная.
Несколько раз меня бросало в озноб после сеанса и хотелось скорее согреться, хотя вокруг объективно тепло.
Для меня ватсу — хорошая перезагрузка, не резкая и внезапная, но с накопительным долгосрочным эффектом.
Немного общей информации о ватсу:
Показания к сеансам ватсу:
Депрессия
Стрессы
Хроническая усталость
Спастические состояния
Некоторые хронические боли (позвоночник, суставы, мышцы).
Фотографии с моего последнего сеанса ватсу перед родами. Большое спасибо за них Михаилу Бабкину, подводному фотографу.
Что такое ватсу®?
Позже появились и другие техники релаксации и массажа в воде: water dance, aguahara, aqua healing и др. Сейчас их много, но у истоков стоит Ватсу. Во время обучения контактной импровизации в воде также используются базовые принципы Ватсу.
Что такое ватсу
В этом процессе важная роль у воды. Во время движения в толще воды, сопротивляющийся поток также массирует тело, дополняя работу терапевта.
Это мощная техника, которая снимает не только физическое, но и психическое напряжение. Иногда после сессии клиенты рассказывают про свои ощущения. Вариантов очень много, но, как правило, это рассказы про чувство безопасности как в детстве, про полет в космосе, про парение и ощущение невесомости.
Также важным в ватсу является внимание. Во время сеанса терапевт наблюдает за дыханием, двигается за дыханием клиента и присутствует в процессе на 100 %. В некотором роде, ватсу — это глубокая медитация для терапевта:). И в нашем мире, когда делать несколько вещей одновременно является нормой, тотальное присутствие и внимание является большой ценностью. Порой, просто быть видимым и получать внимание — это уже очень ценно.
Еще Ватсу помогает стимулировать работу лимфатической системы. Гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови и лимфы, так что при задержке жидкости и отечности суставов сессия Ватсу может быть полезна.
Ватсу можно использовать в качестве терапии при травмах и фобиях, связанных с водой. Терапевт дает такую поддержку телу, что лицо клиента всегда находится на поверхности. Это позволяет получить опыт безопасного и комфортного нахождения в воде без необходимости прилагать для этого какие-то усилия.
Для кого и зачем
Кроме этого Ватсу можно использовать в комплексном лечении таких болезней, как астма, фибромиалгия, спастичность у детей и взрослых с церебральным параличом и хронических мышечных спазмах. Ватсу используется в разных странах и доказала свою эффективность в лечении больных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и людей в ситуациях психологического и эмоционального стресса: жертвами насилия, ветеранов, людей, пострадавших от несчастных случаев, детей-сирот и приемных детей.
Влияние Ватсу® на организм
Воздействие на парасимпатическую нервную систему:
Ритмичные и повторяющиеся движения.
Снижение сенсорного ввода (визуальная и слуховая изоляция, исчезновение гравитации).
Мягкое воздействие на вестибулярный аппарат.
Физический контакт с терапевтом.
Использование особенных мануальных техник.
Что происходит с организмом в следствие воздействия на парасимпатическую нервную систему:
Снижение частоты сердцебиения.
Замедление дыхания.
Увеличение объема вентилирования легких.
Расширение кровеносных сосудов в периферии
Повышение активности гладких мышц кишечника.
Снижение активации поперечно-полосатых мышц (скелетных).
Снижение спастичности.
Стимуляция иммунной системы.
Повышение активности лимфатической системы.
Преимущества релаксации
Незамедлительные:
Увеличение подвижности суставов.
Снижение мышечного напряжения.
Снижение восприятия боли.
Долгосрочные:
Улучшение качества сна.
Улучшение пищеварения и проходимости кишечного тракта.
Улучшение работы иммунной системы.
Повышение качества жизни.
Ватсу массаж — показания к терапии
Ватсу (watsu) — это альтернативная методика терапевтического воздействия, основанная на пассивности движений, растяжках, включающая в себя элементы японского водного массажа Shiatsu, которая проводится в теплой воде, близкой к температуре тела.
Основные преимущества терапии заключаются в том, что тело, лишенное в воде гравитации, снимает нагрузку с позвоночника, позволяя максимально расслабить, а в последствии и проработать, костно-мышечные ткани.
Терапевтическое воздействие Ватсу рекомендовано беременным женщинам, детям, пациентам во время реабилитации, после операций и травм, а также для купирования хронической боли и состояния глубокого расслабления.
Миссия Ватсу терапии — восстановить благополучие и баланс между 4 взаимосвязанными элементами человеческого тела: физическим, умственным, эмоциональным и духовным, чтобы максимально повысить уровень жизненного комфорта.
История Ватсу
Гарольд Далл начал практиковать Ватсу в 1980 году в Харбин Хот Спрингс в Калифорнии, где он обучался дзен-шиацу, у его создателя, Шизуто Масунанга. Ватсу стало родоначальником, нескольких ветвей водной терапии, и сегодня более 20 000 человек из 90 стран успешно прошли обучение и практикуют Ватсу и его направления. Физиотерапевты, остеопаты, массажисты, хиропрактики и врачи во всем мире, узнав как это работает, стали включать элементы Watsu в свои терапевтические методы, оздоровления, получив мощный инструмент для лечения своих пациентов.
Этот метод терапевтического воздействия, с успехом применяется при:
Как проходит сеанс Ватсу
После того, как, вы записались на первый сеанс, наш администратор свяжется с вами, и уточнит все необходимые данные. Это поможет терапевту понять ваши потребности и определить тактику терапевтического воздействия.
Вам необходимо прийти на сеанс, как минимум за 15 минут до встречи, чтобы обсудить со специалистом подробности, переодеться и принять душ, прежде чем войти в бассейн.
При себе необходимо иметь купальник, полотенце и беруши (по желанию).
Практикующий специалист, наденет на вас специальные поплавки (нудлы), чтобы вы могли безопасно держаться на воде, и начнет выполнять различные упражнения. Ваше лицо всегда будет вне воды. Вода становится трехмерным массажным столом, который создает безопасное пространство, для ритмичного и осторожного перемещения, выполнения элементов растягиваний, в совокупности с тактами вашего дыхания.
После сеанса может потребоваться некоторое время, чтобы полностью восстановить связь с окружающим миром. Вы можете несколько минут самостоятельно полежать на воде, чтобы отойти от состояния релакса.
Ватсу при беременности
Из-за невесомости в водной среде Watsu является идеальной оздоровительной практикой во время беременности. Как будто находясь в утробе матери, вы чувствует себя в безопасности и безмятежности. Это создает идеальную среду для развития связи между матерью и ребенком, а также максимально необходимого состояния для предстоящего «путешествия».
Во время беременности Ватсу терапия может помочь:
Ватсу терапия от болей
Ватсу является основной формой водной терапии для реабилитации. Это способствует глубокому расслаблению, успокоению симпатической и укреплению парасимпатической нервной системы. Терапия оказывает глубокое благотворное воздействие на травмы, как физические, так и психоэмоциональные, и рекомендована при:
Ватсу при детской терапии
Ватсу предлагает исключительно комфортную и безопасную среду для младенцев, которые могут по-настоящему испытывать свободное движение в воде и хорошо отдохнуть. Ватсу рекомендовано детям для:
Ватсу для персонального оздоровления
Ватсу — это чрезвычайно полезная практика для собственного оздоровления, улучшающая все функции вегетативной нервной системы, уравновешивающая фасциальную, скелетную и мышечную системы, а также способствующая глубокому расслаблению и осознанному состоянию бытия.
После сеанса Watsu вы можете почувствовать:
Ватсу для восстановления духовных и физических связей с родителями
Ватсу предлагает совместные сеансы для детей с родителями. Их целительное воздействие в успокаивающей силе дыхания и расслаблении тела, очищении и восстановлении функций вегетативной нервной системы. Родители приходят на сеанс Ватсу со своими детьми, чтобы решить проблемы, связанные с поведением, контролем, сенсорным дисбалансом, настроением и беспокойством, а также физическими травмами и инвалидностью.
Терапия рекомендована для:
Ватсу для восстановления эмоционального баланса между партнерами
Сеанс лечебной терапии с вашим партнером может вернуть как чувственность и нежность, так и приятные ощущения от физической близости партнера, ничего не требующего взамен. Представьте, что вы плывете в теплой воде с тем, кого любите, в объятиях, в которых не нужно слов, оживляя ваши отношения, и практикуя невербальное общение в связи с повышенной близостью, и глубоким чувством осознания.
Под руководством терапевта Ватсу, партнеры узнают, как поддерживать друг друга, плавая на спине, и применять безопасные базовые техники массажа в совокупности с легкими растяжками. Когда отсутствует гравитация, ваши тела смогут полностью расслабиться и почувствовать глубокую связь с вашим партнером. Испытайте вместе, успокаивающее духовное путешествие покоя и близости, чтобы дать «толчок» вашим отношениям.
Вы можете прийти с партнером, другом, членом семьи, и даже с акушером. Это будет опыт дружеского взаимопонимания.
Сначала сеанс практикуется в паре, затем каждый клиент получает индивидуальный 30-минутный сеанс Ватсу, пока его партнер отдыхает в бассейне.
Ватсу при спортивных тренировках для восстановления
Когда вы нацелены на результат, вы стараетесь изо всех сил. Но здесь есть проблемы, не только физические, но и психологические. Ватсу помогает в достижении поставленных целей, дополняя тренировки и защищая тело от травм. Ватсу используют спортивные терапевты высокого уровня, в том числе, обслуживающие олимпийские команды Европы.
При спортивных тренировках Ватсу рекомендуется для:
И это, далеко не все возможности целительной терапии, под названием Ватсу. Берегите себя, и не затягивайте с лечением.
Как снять стресс и перестать всех ненавидеть? Watsu. Личный опыт
В продолжение темы о небанальных тренировках рассказываем о Watsu. Вы не знаете, что такое Watsu? Ай-яй-яй. Стыд, позор и кошмар. Впрочем, Яна до недавнего времени тоже не знала.
Не то что не знала — не имела ни малейшего представления. Согласилась, когда представители сети фитнес-клубов Word Class предложили мне попробовать нечто, по их словам, «уникальное и необыкновенное» (#потомучтомылюбимвсеуникальное:). И четыре раза забывала, как называется то, что со мной будут делать. Кое-как запомнила, вызвав в памяти коллегу Шерлока Холмса Ватсона. Дедукция, как и было сказано.
Опробование уникального долго откладывалось и переносилось. Оказалось, его подают в единственном фитнес-клубе из всей необъятной World Class-овской сети — в Жуковке. То есть туда надо ехать специально. А времени нет. А заметки писать. А посты писать. А борщ хоть иногда сварить. А где мой закрытый купальник, я вас спрашиваю. ААААА тут какое-то watsu. Да еще — в Жуковке.
Когда я туда, наконец, добралась, то была в состоянии, которое милейший Окуджава называл «иногда хочется кричать, но хорошее воспитание не позволяет». А любой врач диагностировал бы как «хронический стресс». А я это называю «уйдите-все-немедленно-а-то-убью-или-покалечу». Затравленно смотрела на iPhone, ежесекундно проверяла почту, все забывала, ничего не успевала, кидалась на людей и рыдала от того, что не могу найти купальник. В общем, вы понимаете.
World Class «Жуковка» меж тем — после ремонта и полного концептуального перепрофилирования — оказался как раз тем местом, куда мне было надо. Там, помимо стандартного фитнес-джентльменского набора, ощущается некий простор и воля. И есть, например, боксерский ринг из какой-то особой (буйволиной?) кожи. А ведь как приятно после трудового дня, наполненного встречами с начальством и переговорами с партнерами, поколотить грушу. А на третьем этаже — залы для йоги, пилатеса и — специально — комнаты для медитаций. Ушел в нору — и медитируешь себе, и медитируешь:)
В общем, я бы советовала этот клуб всем как лекарство от стресса, если бы не цена членства (более 300 000 р. в год, если не ошибаюсь, а может, и больше). И этого мало — нужна рекомендация двух членов клуба. От таких сумм у некоторых стресс может развиться сам по себе, безо всяких отягчающих. Но некоторые — ничего, ходят. И находят успокоение в этой безлюдности, и как раз за нее и платят — не за тренажеры же, в самом деле, такие деньги. (Я, как латентный мизантроп, их понимаю. Меня от них отличает сущий пустяк — отсутствие свободной искомой суммы.) Но есть способ и подешевле — «Антигравити йога», один из нестандартных способов снять стресс и немного развлечься.
Ну так вот, и watsu, да, watsu. Купальник все-таки нашелся, ага. Я его натянула и спустилась в зону бассейна, не имея ни малейшего представления, что со мной будет происходить.
Меня встретила улыбчивая и какая-то слегка замедленная девушка Лиза Попова. Насчет замедленности — это, конечно, мне так показалось. Лиза была совершенно нормальная. Это я перемещалась по жизни «на промотушках». И люди, которые не произносят сто слов в секунду и не делают десять дел параллельно, казались мне отрешенными от мира сего флегмами.
Лиза предложила мне зайти в теплый мелкий бассейн и спросила, знаю ли я, что сейчас будет.
Я честно сказала — не знаю ни-че-го. Вода показалась мне почти горячей. На самом деле было, наверное, 35 градусов.
Лиза кивнула, улыбнулась, зашла в воду сама. Спросила, как я отношусь к прикосновению чужих рук. Я сказала — нормально, до такой степени мизантропии мы еще не дошли.
Потом Лиза сказала, что мне надо сесть на бортик и дать ей руки — чтобы она привыкла ко мне, а я к ней. И что потом мне придется закрыть глаза и открыть их только через час, когда она снова посадит меня на бортик.
Потом Лиза сказала, что со мной может происходить разное, но мне нужно постараться этому доверять. Но что я в любой момент могу все остановить, прекратить, закончить.
И еще сказала — она будет трогать меня за голову, я не возражаю? Нет.
И что мою голову она тоже будет погружать в воду. Тут я засомневалась. У меня линзы. И глаза очень плохо реагируют, когда я их потом открываю. И линзы может смыть. И вообще, я инстинктивно боюсь погружаться. Нырять — другое дело. А вот просто лицо в воду — нет, не могу.
Лиза сказала — «хорошо».
Потом она предупредила — если вдруг я захочу смеяться, могу смеяться. Захочу плакать — могу плакать. Ну это вряд ли, подумала я.
Потом Лиза надела мне на ноги вот такие спасательные жилеты:
Ноги тут же всплыли на поверхность. Стало смешно.
А потом я закрыла глаза — и увидела то, что происходило со мной в бассейне, только на фотографиях.
Зато отлично помню, что я чувствовала. Сначала я понимала — что вот, я в теплом бассейне, в фитнес-клубе World Class Жуковка, у меня какой-то странный урок, называется как-то по конан-дойловски:)
Девушка Лиза держит меня за руки и куда-то ведет. Очень медленно. Я давно не совершала таких медленных движений. Мне кажется, никогда. Это очень странно. Как в замедленной съемке.
Потом Лиза явно хочет, чтобы я легла на воду. Подставляет мне под спину руку. Интересно, сколько у меня сейчас уже неотвеченных звонков на айфоне. Хорошо, что вода теплая. Плохо, что я не позвонила маме. Если я не отвечаю на мамины звонки, она сразу точно знает, что я попала в аварию или еще куда-нибудь.
Лиза обнимает меня одной рукой. У нее приятные руки. Неужели кому-то может не нравиться? А, вот, вспомнила — это называется watsu. Watsu. Watsu. Мама наверняка уже сходит с ума. Может, попросить фотографа принести телефон. А, черт, он же мужчина, а телефон у меня в женской раздевалке. Хаха.
Лиза погружает мой затылок в воду. В ушах начинает булькать вода. Сначала это неприятно, потом привыкаешь, неприятно уже наоборот, когда уши вдруг оказываются выше воды. А так это шуршание очень даже ничего.
Мы, кажется, кружимся по бассейну. В какой-то момент я перестаю чувствовать руки Лизы. То есть, если напрячь мозг, понимаешь, что они есть. Но для этого его надо напрячь.
А мозг уже не хочет напрягаться. В нем возникают какие-то вообще непонятно откуда взявшиеся картинки. Например, у меня в детстве был любимый плюшевый тигр. Его звали Тигреша. Я не вспоминала его морду лет сто. Точнее, я вообще никогда после детства не вспоминала его морду и его самого. И тут вдруг Тигреша. Здравствуй.
Потом Тигреша забывается. Возникают какие-то другие звери и люди. Павлин то ли из симферопольского зоопарка, то ли из Алупкинского парка, оставшийся на черно-белом фото, которое я часто пересматривала и оттого запомнила. Большой палец на правой ноге, разбитый в кровь накануне «первый раз в первый класс» — мама очень переживала, что все приличные девочки пойдут в туфельках, а ее неприличная я — в сандалиях и с забинтованным пальцем.
Потом вдруг мне становится безотчетно страшно и грустно. Я вспоминаю, что Лиза разрешила плакать. Но плакать не могу, и, в общем-то, не хочу. Кажется, это длится очень долго. Мозг подыскивает причины — может, вот из-за этого? Или из-за того? Или еще с вот этим ты не разобралась, тебе было обидно тогда, помнишь? Но это все кажется мне искусственным, как подбор деталей к пазлу. Изначально — просто страшно и грустно. А подбирать причину под следствие я умею, да.
Потом это проходит. Я не знаю, куда и как, и имеет ли к этому отношение то, что Лиза кладет мне руку на лоб. Скорее всего, нет. Я даже не уверена, что это вообще совпадает по времени, но грусть растворяется, и страх исчезает.
Дальше — не помню, что чувствую и о чем думаю. Допускаю, что ни о чем, хотя я настолько редко в своей жизни ни о чем не думаю, что не знаю, как это бывает. Так что могу ошибиться. Медитировать я не умею, увы. Сколько ни пыталась — полный провал. Мысли ездят по голове танками. Им плевать на противотанковые рвы, да и как их в голове построишь. Сидишь в позе а-ля-лотос и думаешь — а когда, кстати, зарплата? а почему, кстати, текст не написан? а где, кстати… И понеслось. Или просто банально — скучно. Йогой, кстати, мне заниматься тоже скучно. Может, еще просто не время. Может, потом.
Но так или иначе — мне не с чем сравнивать эту дыру в сознании.
Я даже не уверена, что это вообще была дыра. Может быть, наоборот, это была вселенная, а то, где мои мысли обычно топчутся — как раз дыра. Какой-нибудь философ мигом мне бы это доказал.
В общем, будем считать, я просто уснула. Это действительно больше всего похоже на сон.
Потом Лиза сажает меня на бортик, скрещивает мне руки на груди, прикладывает ладонь на лоб. Я понимаю, что можно открыть глаза. Открываю. Вижу, что спасательные бахилы она с меня уже, оказывается, сняла. Вон они плавают. А я не заметила.
В голове не укладывается, что прошел целый час. А с другой стороны, я чувствую себя так, как будто спала часов 12. Думаю, что выражение лица у меня сейчас совершенно дурацкое.
Лиза смотрит на меня, спокойно полуулыбается. Нет, я не чувствую что мы с ней стали как будто родственники там, или старые друзья, — ничего такого. Просто симпатичная милая девушка. И мне больше не кажется, что она какая-то медлительная. Теперь мы с ней вполне синхронизировались.
Она выходит из бассейна. Говорит мне на прощание, что можно еще тут поплавать-побултыхаться, если хочется. И что в ближайшее время — и в последующие пару дней — я буду часто бегать в туалет, поэтому нужно пить много воды. Я доползаю до угла бассейна и чуть снова не засыпаю. Сознание конкретно притормаживает. Вокруг как будто все то же самое, но другое. Как будто другой фильтр, — вот, наверное, самое точное объяснение.
И вот такое дурацко-счастливое, оказывается, у меня выражение лица в этот момент.
Тут, конечно, требуется хеппи энд. Мол, стресс мой прошел, все само собой устроилось, заметки написались, борщ сварился, мир, peace, жвачка восторжествовали. Но нет. Но — стало немного полегче, да, полегче. Ехала домой из Жуковки — даже выключила телефон, чего обычно себе не позволяю.
Размышляла — что это было? Гипнозом не назовешь, да я в него и не верю. Массажем тоже назвать язык не поворачивается. Фитнес-тренировкой — тем более. Watsu-watsu, ты что и кто?:) Нормальные люди, конечно, спрашивают гугл — и не после, а до того, как отправятся пробовать что-нибудь такое «уникально-эксклюзивное». А то вдруг еще козленочком станешь. Но таков уровень внутреннего шума, такие децибелы, что организм, как затравленный зверь, боится всякой новой информации. И срабатывают предохранители — не задавай лишних вопросов, тем более гуглу. Так со мной было, по крайней мере.
Потом, постфактум уже, конечно, задала. Выяснила: watsu — производная от water (вода) и shiatsu (шиатсу). Психологи бы назвали это телесно-ориентированной терапией в воде. Смысл — в прочистке каналов, дезинфекции меридианов, снятии зажимов. Из тех плюсов, которые можно описать словами, приводятся: нормализация сна, пищеварения и иммунитета. Но главные плюсы, конечно, словами сложноописуемы. Типа вот вам не хотелось жить — а теперь хочется.
Потом еще разговаривала с Лизой. Оказалось, она кандидат в мастера спорта по плаванию, а потом стала инструктором по фри-дайвингу и тренером по плаванию, а потом случайно набрела на watsu. Попробовала — въехала — поехала обучаться. Обучалась у разных watsu-гуру. Главный из них, который все это изобрел — Гарольд Далл, живет в Америке. Лиза училась у него, а потом еще у двух его последователей, которые это дело расширили-углубили-подошли с других сторон, с более практической (один) и более технической (другой). Прежде чем получить право практиковать watsu, надо сдать кучу экзаменов. Понять суть — освоить технику — научиться погружать чужого человека в нирвану — и не упасть самому. Как всегда в подобных сферах, все тонко и требует заострения души. Лиза практикует watsu два года. Максимум сеансов, которые она может провести в день — три. При том, что уроки плавания кролем — дыхание, лицо в воду, высокий локоть — она может давать бесконечно. Но это другое.
В общем, я занесла watsu в один из лучших способов снять стресс. И в личный хит-лист «100 вещей, которые обязательно надо попробовать, пока не умер». А еще, сюда можно внести процедуру флоатинга, с её помощью можно полностью расслабить мышцы и снять стресс.
Не обязательно ехать в Жуковку, кстати. Ну то есть, если вы там живете и готовы стать членом World Class Жуковка — то почему нет. Если не живете и не готовы, то получить watsu, придя «со стороны», невозможно. Закрытые клубы на этом и держатся.
Но в Москве есть как минимум еще одно место, которое предлагает watsu — центр BrightFamily на Полянке. Сеанс watsu стоит там 3 000 руб. Если вы пребываете в состоянии «иногда хочется кричать, но хорошее воспитание не позволяет» и «я сейчас кого-нибудь убью или покалечу», то это выход.
А я точно попробую еще. Может быть, даже настолько осмелею, что позволю погрузить меня с головой.
PS. Поймала себя на мысли: когда писала этот текст, улыбалась. Хотя вообще-то за мной это не водится:)
PSS. Апдейт по ценам на ватсу в Bright Family: оказывается, на сайте устаревшая информация, сейчас сеанс стоит 3 500 р.