Анахата йога что это
Асана – Анахатасана
Растяжка позвоночника, открытие сердца – Анахатасана имеет множество положительных эффектов. А главное, вы действительно можете погрузиться в изгиб спины.
«Анахата» на санскрите означает «сердце», «Асана» – поза. В буквальном переводе Анахатасана означает что-то вроде «поза сердца». Ее также называют «тающее сердце», этот перевод очень хорош, потому что он так наглядно описывает физический эффект позы. Потому что, когда вы позволяете себе глубоко погрузиться в асану. на самом деле кажется, что сердце тает в земле. Другое название этого упражнения – Уттана Шишосана, что буквально означает «растянутая поза щенка». Картинка также хорошо сочетается: мы видим щенка, который преданно тянется, проснувшись после полуденного сна, прямо передо мной.
Анахатасана – это легкий наклон назад, при котором вы можете напрямую влиять на интенсивность открытия сердца. Поза очень удобна, особенно утром после пробуждения, когда позвоночник все еще неподвижен. Приятное растяжение мягко перемещает их – как это часто бывает у собак и кошек, когда они снова начинают двигаться после перерыва. Анахатасана – это, по сути, середина между собакой, смотрящей вниз, и позой ребенка – мягче, чем полная Адхо Мукха Шванасана, но с более глубоким открытием сердца, чем Баласана.
Эффекты анахатасаны:
Физические эффекты:
-Растяжка средней и верхней части спины.
-Открытие плечевого пояса.
-Расширение груди.
-Нежное раскрытие бедер.
-Стимуляция кровообращения.
-Поддержка работы сердца и легких.
Психические и энергетические эффекты:
-Открытие сердца.
-Стимуляция анахата чакры.
-Успокаивает разум.
-Снятие стресса.
-Поднимает настроение.
Инструкции: практики анахатасану.
Противопоказания: Когда не следует практиковать Анахатасану.
При травмах колена или плеча рекомендуется соблюдать осторожность: не слишком сильно напрягать травмированную часть тела и практиковаться очень осторожно. Если сомневаетесь, поговорите со своим врачом о том, насколько ваша травма должна ограничить вашу практику.
Анахата – сердечная чакра
В человеческом теле помимо физических органов и систем существует сеть особых энергетических каналов – семь чакр. Это энергетические точки, расположенные вдоль позвоночника, которые способствуют различным способностям человека. Каждая из них имеет свою частоту колебаний, цвет и управляет энергетическими центрами, которые регулируют физиологическое функционирование тела человека.
Есть три верхние чакры:
Три нижние чакры отвечают за физическое развитие человека:
Все шесть чакр связывает самая важная сердечная чакра – Анахата.
В системе чакр Анахата представляет собой четвёртый энергетический центр, и соединяет нижние и верхние чакры. Она поддерживает баланс энергий трёх нижних и трёх верхних чакр. Именно в ней заложена наша способность любить, сопереживать и сострадать.
Она направляет человека на путь безусловной божественной любви. Сердечная чакра трансформирует нашу внутреннюю энергию и ту, что мы получаем из внешнего мира, в чувство любви и принятия всего сущего в том виде, в котором оно есть. Мы сострадаем, проявляем бескорыстную заботу и помощь. Анахата-чакра отвечает за верность: верность себе, верность другу, семье, родине, мужу/жене и т. д.
Важно понять, как работать с сердечной чакрой. Знания о различных методах раскрытия и активации Анахаты, помогут вам установить прочную связь тела и души.
За что отвечает Анахата?
Энергоматрица человека, как и физический организм — это целостная структура. Все чакры взаимосвязаны и влияют друг на друга. В системе чакр Анахата находится посередине. Это очень сложная четвёртая энергетическая точка, которая трансформирует и интегрирует энергии шести остальных центров, и объединяет физическое и метафизическое начала в человеке. Она обеспечивает взаимодействие нижнего треугольника чакр, отвечающего за энергии материального мира, и верхнего треугольника чакр, отвечающего за духовный аспект. Анахата – центр сострадания, любви и принятия. Поэтому она балансирует эмоции и формирует эмоциональную оболочку человека.
Имеет следующие характеристики:
Она отвечает за нашу способность или неспособность любить и быть любимыми, хотя это, конечно, не единственное её предназначение.
На физическом уровне четвёртая чакра отвечает за:
То, в каком сердечная чакра находится состоянии, влияет на наше эмоциональное и физическое состояние:
Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце – признаки того, что энергии в этом центре не хватает.
Нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем – астма, гипертония, сердечная недостаточность – физические проявления дисбаланса сердечной чакры.
Обеспечив раскрытие четвёртой чакры, можно избавиться от симптомов эмоционального или физического недомогания. Это начало пути к любви, счастью, наслаждению и гармонии с миром.
Символ, цвет и стихия сердечной чакры
Сердечная чакра – это четвёртый энергетический центр в нашем теле, который объединяет в себе силу безусловной любви между материальным и духовным миром. Она позволяет устанавливать, развивать и укреплять связь с собой и другими. Анахата представляет элемент воздуха. Планета покровительница– Юпитер. Цвет – зелёный. Символ чакры Анахата – лотос мандалы из 12 лепестков.
Каждый лепесток лотоса сердечной чакры связан с одной из 12 добродетелей:
В центре лотоса изображена шестиугольная звезда (гексаграмма), выполненная из двух соединённых треугольников. Гексаграмма – это символ объединения мужской и женской энергий в индуизме. Согласно древнему тантризму, объединение этих божественных энергий является источником всего творения. Когда эти две силы объединяются, достигается баланс.
Гармоничная Анахата-чакра
В то время как три нижние чакры помогают вам с материальными аспектами жизни, сердечная чакра и другие чакры связаны с духовным существованием. Работа с чакрами помогает не только улучшить биополе и качество жизни, но и защитить его от негатива, магических воздействий, от болезней. Когда четвёртый энергетический центр открыт, можно даже на физическом уровне ощутить прилив тонкой энергии жизненной силы (или праны), движущейся в сердце и из него. В эмоциональном плане это вызывает чувство безмерной радости, сострадания и блаженства. Мы испытываем безусловную любовь ко всему, а также чувство безмерной благодарности. Раскрытие сердечной чакры – это пробуждение жизни, когда вы начинаете видеть мир таким, какой он есть.
Если описывать гармоничную чакру с помощью чувств, то человек испытывает:
Когда сердечная чакра находится в гармонии, жизненная сила внутри вас работает на максимальной мощности, что порождает безусловную любовь и сочувствие. Вы беспокоитесь о других так же, как и о себе. С открытой чакрой вселенная направляет вас на каждом шагу.
Заблокированная Анахта-чакра
Сбалансированная Анахата позволяет нам испытывать безграничную любовь и сострадание не только к себе, но и к другим людям. Значит, что заблокированная четвёртая чакра лишает нас способности любить, поэтому мы не можем достичь духовного просветления. Кроме того, заблокированная сердечная чакра влияет на другие жизненно важные процессы человека.
Это отражается на самочувствии:
На психологическом уровне проявляются социальная пассивность, печаль, эгоцентризм, склонность к обидам. Когда этот центр заблокирован, ваша грудная клетка разбалансирована, диафрагма работает плохо, и вы теряете 1/3 вашей жизненной силы.
Главные симптомы закрытой чакры сердца:
Блокировка сердечной чакры не даёт человеку избавиться от негативных эмоций. Он фактически отрицает возможность любить. Человек не принимает любовь других, а также не позволяет себе полюбить. Поэтому он сталкивается с проблемами в отношениях (романтических и других) и теряет способность следовать своему истинному призванию. Человек начинает больше прислушиваться к мыслям других, чем к своему сердцу, боясь следовать его истинным желаниям.
Дисбаланс Анахта-чакры
Сердечная чакра физически расположена в сердце, а потому дисбаланс может проявляться болью в груди, плечах, руках, кистях и верхней части спины.
Поскольку её связываю с любовью, то при дисбалансе сердечной чакры проявляются следующие симптомы:
Если ваша сердечная чакра разбалансирована, вам нужно набраться терпения и начать работать над тем, чтобы исцелить энергетический центр. Важно наполнить его позитивной энергией, которая принесёт больше возможностей для духовного развития, и заставит вас полюбить себя.
Научиться любить себя – это первый шаг к гармонии с собой и окружающим миром.
Раскрытие сердечной чакры
Равновесие чакр означает здоровую, полноценную жизнь. Любой дисбаланс или блокировка проявляются в виде эмоциональных или физических проблем. Если вы ощущаете симптомы закрытой и несбалансированной сердечной чакры, необходимо найти способ исцелить сердечную чакру. Главное преимущество работы с чакрами состоит в том, что все рекомендации и способы не несут даже малейшего вреда. Вы не только становитесь более здоровым, но и развиваетесь, как личность, приобретаете полезные привычки.
Из всех способов раскрыть сердечную чакру, выделяют следующие:
Вы можете выбрать тот, который подходит вам больше всего. Неважно, будете ли вы делать всё из этого списка, или сконцентрируйтесь на одном.
Йога для активации Анахата-чакры
Если вы чувствуете себя подавленным и испытываете недостаток энергии, практика йоги может помочь. Она помогает раскрыть вашу сердечную чакру и позволяет проникнуть в нее положительной энергии.
Попробуйте выполнить такие асаны, как:
Выполнив эту серию асан, позвольте своему телу отдохнуть в шавасане или посидеть в медитации не менее пяти минут. С помощью йоги и этих поз, положительная энергия легко сможет проникнуть в сердечную чакру, а избыток энергии высвобождается.
Ароматерапия и цветотерапия для сбалансированной Анахата-чакры
Пожалуй, ароматерапия и цветотерапия – одни из самых простых и доступных способов сбалансировать сердечную чакру. Например, суть цветотерапии заключается в том, чтобы окружить себя зеленым цветом, который олицетворяет сердечную чакру. Вы можете купить что-нибудь из одежды, а также добавить в интерьер элементы декора. Только не думайте сразу о ремонте. Это могут быть даже небольшие вещи, например, картина на стене, либо фотографии в зеленых рамках.
Можно также добавить в свой рацион питания продукты зеленого цвета. Употребление в пищу продуктов того же цвета, что и чакра, которую вы пытаетесь исцелить, может сбалансировать поток энергии.
Пищевые продукты, которые помогают восстановить баланс зеленой чакры:
Носите одежду зеленого цвета, чтобы установить контакт с энергетическим центром. Ароматерапия тоже довольно эффективна.
Эфирные масла для сбалансированной сердечной чакры:
Используйте благовония и масла во время медитаций или йоги. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях и воспоминаниях и позвольте маслам забрать всю негативную энергию.
Медитация и аффирмации для раскрытия Анахата-чакры
Медитация – это время для размышлений и упорядочивания информации. Она способна не только развивать определенные качества личности, но и может использоваться для мгновенного воздействия на обстоятельства в соответствии с целями медитирующего.
Вот пошаговая инструкция по медитации для раскрытия Анахата-чакры:
Аффирмации и ведения дневника могут помочь раскрыть и сбалансировать энергию в сердечной чакре.
Вот некоторые примеры позитивных аффирмация для сердечной чакры:
Заниматься йогой и медитировать можно на природе. Так эффект даже будет лучше.
Камни и минералы Анахата-чакры
На работу чакр оказывают сильное воздействие камни и минералы. При этом каждой чакре подходят определённые камни.
Кристаллотерапия помогает исцелить наши чакры.
Её можно проводить разными способами:
Камни отдают свою энергию через вибрации, и принимают на себя всё негативное.
Каждая чакра имеет свою частоту и соответствующий цвет, а сердечная чакра вибрирует в цветах зелёного и розового.
Выберите кристаллы, такие как:
Сердечная чакра – это центр любви, красоты, сострадания и прощения. Зеленые камни вместе с розовым кварцем благотворно влияют на сердце.
Анахата чакра — за что отвечает, и как её раскрыть
Узнайте, что такое Анахата чакра, за что отвечает и каким образом можно узнать, в каком состоянии энергетический центр любви находится именно у вас. С помощью простых методик его можно раскрыть и развить, значительно повлияв на качество жизни.
Анахата чакра — за что отвечает
Зелёная чакра находится в области грудной клетки, приблизительно посередине неё. Она отвечает за чувственное тонкое тело человека. Анахата соединяет между собой верхние и нижние чакры, позволяя энергетическим потокам циркулировать так, как задумано Творцом. Она объединяет материальное, эмоциональное, духовное и интеллектуальное начала человека. Символом Анахаты является шестиконечная звезда. Её центр символизирует сердечную чакру, а вершины геометрической фигуры, похожей на Звезду Давида, обозначают остальные чакры. Среди того, за что отвечает Анахата чакра на физическом уровне — сердечно-сосудистая система, руки и кожа.
Кроме этого, Анахата дарит возможность видеть красоту природы, ощущать её гармоничность и цикличность. Человек, который способен наблюдать гармонию мира, будет стремиться к гармонизации своей жизни. Анахата превращает слова в чувства и эмоции, взаимодействуя с горловой чакрой. Проходя через неё вниз, к чакре солнечного сплетения, эмоции очищаются и пополняют собой запас личных сил и жизненной энергии. Касательно отношений, от состояния этой чакры зависит способность хранить верность. Она раскрывает сердце человека, делая эмоциональное состояние схожим на то, которое возникает при разглядывании предметов искусства. Кроме этого, чакра сердца дарит способность искренне любить и принимать любовь. Речь идёт о бескорыстном, настоящем чувстве, которое не имеет примесей вроде эгоизма или собственничества. Эта чакра отвечает и за Божественную любовь, неподвластную разуму. Как духовные, так и физические проявления любви находятся в списке функций Анахаты, несмотря на то, что последние отвечает в большей степени сексуальная чакра.
Как проявляет себя сердечная чакра Анахата в здоровом состоянии
Человек со здоровой сердечной чакрой хранит верность своей второй половинке. Он никогда не изменяет своему партнёру. Чаще всего такие люди отлично понимают, что такое семейные ценности. Они благополучны и счастливы в браке. У таких личностей присутствует любовь ко всему живому в мире. Они ощущают могущество Творца в любом живом существе. Такие люди способны созерцать природу и любить её. Они часто оказываются способны к магической работе через силы природы. Открытая Анахата не позволяет неуверенности появляться.
Люди с гармоничной сердечной чакрой не боятся показывать свои слабые стороны прилюдно. Они всегда уверены в себе, у них нет никаких внутренних конфликтов. Здоровая чакра помогает человеку принимать чувства окружающих. Её обладатели всегда спокойно относятся к эмоциям близких людей. Свои эмоции они тоже не любят держать в себе или прятать. В общении люди с гармоничной Анахатой словно способны читать мысли окружающих. Они умеют ощущать чужие эмоции и чувства, а также пользоваться своей прекрасно развитой интуицией. Возможно, поэтому они не боятся выражать свои чувства и быть отвергнутыми. С такими людьми приятно общаться. После разговора с ними проблемы и трудности словно исчезают сами собой. При этом гармония их внутреннего мира не нарушается, эмоции, поступающие извне, не нарушают её. Люди, у которых нет нужды искать ответ на вопрос о том, как разблокировать Анахату, никогда не испытывают проблем в общении. К ним тянутся, у них просят помощи в трудную минуту, им часто благодарны за то, что они делают, сами того не замечая. Чаще всего такие личности готовы помочь даже незнакомому человеку. Они получают удовольствие, оказывая кому-либо помощь. Ни о каком чувстве превосходства при этом речи не идёт, помощь является чем-то вроде потребности. Такие личности понимают на уровне интуиции, какая именно помощь необходима человеку. Последний далеко не всегда остаётся ею доволен, однако позднее понимает, что именно это было ему нужно.
Дисбаланс зелёной чакры — как он выглядит
Проблемы с зелёной чакрой делают человека неспособным хранить верность. Он изменяет, возможно, получая от этого немалое удовольствие. Одним из самых серьёзных нарушений в работе этой чакры могут похвастать люди, живущие «на две семьи», будучи при этом ревнивцами и собственниками. Они всегда боятся потерять близкого человека и, найдя ему замену, не способны отказаться от человека, который больше не нужен. Такие личности боятся получить отказ, поэтому выражают свои чувства крайне редко.
Проблемы в отношениях — не редкость для тех, кому не помешало бы задуматься о том, как открыть любовную чакру. Они часто убеждены в том, что недостойны любви. Они грубы и холодны, чаще всего неспособны к созданию крепкой семьи. Такие личности далеко не всегда остаются в одиночестве, причиняя страдания близким людям. Человек с закрытой зелёной чакрой неспособен верить в чудеса. Дело в том, что сила веры проходит в тонкое тело человека через сердечную и горловую чакры. Если одна из них работает некорректно, человек будет закрываться от эмоций и чувств. Он способен любить, однако эта любовь далека от Божественной. Она эгоистична, это довольно приземлённое чувство. Иногда люди с нарушениями чакры любви начинают высмеивать чужие чувства и считать их проявления слабостью. Встречается и противоположное проявление дисгармонии в Анахате. Человек навязывает окружающим свои чувства, стремится их проявить вне зависимости от того, нужна ли другим людям его забота. В этом случае он не получит обратно то, что отдаёт, поскольку вход для энергии любви заблокирован. Это приводит к эмоциональному и энергетическому истощению, а также озлобленности и обиде на весь мир.
Как открыть чакру любви
Сердечная чакра Анахата развивается естественным образом в возрасте от 13 до 15 лет. Именно в этом возрасте появляются и нарушения в её работе. В это время многие родители стесняются проявлять чувства по отношению к детям. Это приводит к блокировке сердечной чакры. Её можно и нужно развивать позднее этого возраста. Особенно необходимо развитие чакры любви людям, которые собираются добиться успеха в целительстве и белой магии. Невозможно помочь ближнему с помощью колдовства, если маг не умеет сочувствовать и не способен к Божественной любви.
Мантра Анахата чакры — ЯМ. Не стоит недооценивать мантры как способ развития чакр. Их можно использовать в медитациях, петь или слушать, если правильное произношение чакр пока вам недоступно. Даже прослушивание мантр при помощи плеера во время выполнения повседневных обязанностей будет полезным.
Как открыть чакру любви при помощи ароматерапии?
Очень просто — используйте эфирные масла и благовония с соответствующими ароматами по их прямому назначению. Принимайте ароматные ванны, устраивайте сеансы ароматерапии, добавляйте масла в кремы и шампуни в соответствии с инструкцией. Анахате соответствуют ароматы кедра и сандала.
Как раскрыть сердечную чакру без мантр и благовоний?
В первую очередь, необходимо принять себя и все свои недостатки, если исправлять таковые желания у вас нет. Когда вы полюбите свою душу и тело, остальные люди будут казаться такими же идеальными, как и вы сами. Развивайте уверенность в себе, получайте удовольствие от того, что вы родились именно тем, кем являетесь. Раскрытию чакры любви способствует развитие сострадания. Нужно не осуждать человека, который попал в неприятную ситуацию, пусть даже по своей вине. Учитесь ставить себя на место другого человека и понять, как выглядит ситуация с его стороны. Осуждение блокирует способность сострадать и заставляет судить окружающих по их внешности. Не нужно недооценивать мягкость и чувствительность, но для того, чтобы их проявление не доставляло дискомфорта, придётся развивать и твёрдость характера. Внутренний стержень человека и сила духа позволяют проявлять такие черты характера. Не забывайте и о том, что от чужих проблем нужно дистанцироваться. Несмотря на сочувствие и готовность помочь, пропускать через себя чужие горести — не самая лучшая идея. Это принесёт только вред, если вы не опытный экстрасенс, у которого имеются веские причины так поступать.
В целом, Анахата чакра отвечает за способность любить и быть любимым, а также сочувствовать и исцелять людей с помощью паранормальных способностей. Проблемы с ней легко обнаружить, а открытие этой чакры доступно каждому человеку, у которого найдётся желание гармонизировать свою не видимую глазу часть тела.
Анахата чакра (сердечный центр) (1-я часть)
Общая характеристика
Энергии, накапливаемые на этом центре, несут человеку состояние, которое выразить словами невозможно. Его можно попытаться передать как-либо описательно, однако истинную суть энергий, находящихся на Анахата чакре, возможно осознать только в глубокой концентрации в какой-либо медитативной технике. Помните, никакая информация, никакие слова не могут быть абсолютны, всё, что здесь записано, может оказаться ложью. Не принимайте на веру, а исследуйте изложенную информацию в личном опыте концентрации и медитации. Информация о сердечной чакре меньше всего нуждается в умствовании, а требует концентрации (медитации) на этой чакре.
Анахата чакра — это чакра, развитие и наличие которой, может свидетельствовать о сдвижении человека с того потенциального уровня, на котором он ещё таковым (человеком) не является. Сущности рождаются на Земле с целью постижения Любви, приятия, Доброты, т. е. развития именно этой чакры. Появление энергий на этом центре преобразует человека, развивая в нем те свойства и способности, которые качественно отличают его от других биологических видов на Земле, и только с этого момента можно говорить о каком-либо его духовном продвижении.
Необходимо отметить, что путь развития (привлечения энергий) Аджна чакры (3-го глаза), Вишудха (горлового центра) и Сахасрара (макушечного центра) лежит через сердце, и только при появлении и какого-либо стабильного присутствия энергий на Анахата чакре, возможно эволюционное развитие первых. Развитие Анахата чакры даёт одновременное развитие Сахасрара чакры, с помощью которой проводится работа с Космосом (со всеми Сущностями и явлениями нематериального мира). Можно сказать, что вся работа осознания человеком себя как духовной сущности ведётся со стартовой площадки — от сердца (Анахата чакры).
Только человек, воспринявший жизнь через сердце (т. е. имеющий наличие сердечных качеств и способностей, рассмотренных ниже, которые проявляются в повседневной жизни, в поведении, в отношении к другим людям, по отношению к самому себе), способен осознать её таковой, какова она есть. Только человек, познавший сострадание (одно из качеств сердца) к людям, сможет потом относиться спокойно (не западать) к тому, что он увидит, узнает об их истинном уровне духовного развития, об их судьбе, посредством способностей, открывающихся третьим глазом.
Начало сердечной чакры случается там, где у человека после событий или состояний, которые в сознании большинства ассоциируются с «несчастьем», «бедой», страданием, возникает не реакция противодействия и обозлённости, а реакция приятия себя в этих ситуациях, т. е. это состояние не становится поводом к действиям, как внешним, так и внутренним. Как правило, накопление опыта однотипных «бед» может включить закон перехода количества в качество, что даёт возможность появлению и развитию сердечности. На возникновение момента обращения человека к сердечной чакре очень сильно влияет способность к осознанию, развитость ума, способность анализировать цели и желания (т. к. часто люди не хотят выходить из состояний обид и им нравится жаловаться и жалеть себя), а также количество воплощений на Земле и степень осознанности в каждой предыдущей жизни.
Свойство ума — «усталость» от однотипных реакций, даёт возможность смены поведения. И ум либо выключится, расслабится, давая возможность человеку испытать новое для себя состояние, либо заставит человека искать новые пути, которые и могут повернуть его к развитию сердечного центра. Истинная сущность человека обязательно даст ему тем или иным способом устремление к развитию Анахата чакры. В этой жизни или в следующей, но это произойдёт. Она, как зерно, которое существует в человеке и необходимо лишь создать условия и позволить, дать возможность ему прорасти. Этими условиями может стать любой вид духовной практики (йога, дзен, тантра) и также различные техники концентрации и медитации.
Анахата чакра является источником духовности на Земле. Только после появления и развития у человека энергий этой чакры, он впервые познаёт состояния истинной духовности: сострадание, любовь, доброту, переполняющие всё его существо, гармонизирующие его с собой и окружающим миром, космосом… Это та чакра, к развитию которой должен быть обращён любой ищущий на Земле. Анахата — потенциальный шанс для трансформации энергии трёх нижних чакр, что может дать возможность включить их энергии в развитие и гармонизацию всей чакральной системы. Анахата чакра является тем центральным звеном, взявшись за которое возможно выстроить всю «цепь», т. е. гармонизировать всю чакральную систему.
Анахата чакра содержит 12 энергий, которые отражаются количеством энергетических витков-спиралей на эфирном уровне или количеством «лепестков» на символическом рисунке. Энергетические витки чакры, на определённом этапе развития, расположены, как бы вложенными от наружного витка к внутреннему (хотя это деление очень условно) и цвета перетекают соответственно: от доминирующего белого, затем бирюзового и затем нежно-розового. Мы будем рассматривать Анахата чакру, начиная от внешнего витка, и заканчивая внутренним. Общей энергией для всех спиралей сердечной чакры, которая равномерно распределена по ним, является энергия стихии «Воздух»; и каждая спираль на этом фоне имеет свойственную только ей энергию. Стихия, являющаяся общей для всех витков Анахата чакры, отражает основное предназначение чакры и способствует её функциональной работе. Стихия Воздух описана после описания 12 энергий и стихий чакры.
Роль асан и пранаямы в развитии Анахата чакры
Человеку, практикующему развитие сердечного центра, занятия хатха-йогой могут лишь способствовать усилению (уже имеющегося) общего тока энергии, за счёт устранения мешающих незначительных энергетических препятствий, а на качество и появление энергий на Анахата чакре — повлиять никак не могут. Здесь — йога состояний.
Пранаяма может использоваться только как метод контроля за состоянием, она не даёт привлечение энергий на сердечный центр. Пранаяма также может использоваться, как способ усиления уже имеющихся энергий на чакре за счёт техник очистительного чакрового дыхания.
Качественные изменения на энергетических центрах, находящихся ниже сердечного (Муладхара чакре, Свадхистхана чакре, Манипура чакре), тоже достигаются более успешно путём воздействия через йогу состояний, чем через занятия Хатха-йогой. Однако на определённом уровне развития, занятия элементами хатха-йогой (асаны и пранаямы) целесообразны и оправданы.
Медитация на Вселенскую любовь, составной частью которой является медитация на расширение, способствует началу развития сердечной чакры и гармонизации уже имеющихся на ней энергий. Если данную медитацию проводит Учитель, то это великое счастье для учеников. Учитель несёт в себе состояние Вселенской Любви и, используя слова, как сигналы уму для подготовки и раскрытия учеников к восприятию этой энергии, может дать им это состояние, которое, без его присутствия, принять было бы сложнее. Если у ученика уже есть хоть малое количество подобной энергии на Анахата чакре, пусть даже не в том чистом качестве, как искомая, то произойдёт взаимодействие по подобию (согласно закона «подобное притягивает подобное»), и первая будет трансформировать вторую; и даже если у слушателя ещё нет никакой наработанной энергии на Анахата чакре, то энергия Вселенской Любви, излучаемая Учителем, всё равно даст хотя бы общий эффект успокоения ума, нервной системы, расслабления, т. е. состояние релаксации и отдыха.
Цвет и звук чакры
Чаще всего эта чакра воспринимается как белое фосфоресцирующее сияние, свет, но также может быть присутствие розового либо бирюзового цвета, в зависимости от доминирования той или иной энергии на чакре на момент восприятия (см. описание качеств). Для активизации работы сердечной чакры предлагается поработать со звуком «О… о… о…», примерно в тональности ноты «Ля».
Психоэнергетическое проявление Анахата чакры:
Стихия «Доброта», в своей истинной сути, никакого отношения к поступкам не имеет, она даёт состояние открытости, теплоты, приятия… (если ходишь помогать кому-то, и думаешь, что ты добрый, это, как правило, неведенье истинных мотивов поступка). Доброта — это энергия, наличие которой у человека, делает невозможным возникновение у него агрессивности, злобности, ненависти, обиды и т.п. Истинную суть стихии «Доброта» можно постичь только в глубокой концентрации, медитации. Эта энергия не зависит так сильно от степени осознанности, как скажем, «Сострадание». Она очень часто бывает, развита в единственном своём проявлении на сердце. Чем больше доброты в человеке, тем менее его способность к обиде. Сердечная обида (за нелюбовь, за невнимание, за то, что не по-доброму отнеслись) — глубокая и длительная, причина лёгочных заболеваний.
Стихия «Злость» не является обратной стороной стихии «Доброта», это наше представление о том, что некие действия ассоциируются либо с добром, либо со злом, приводит человека к противопоставлению добро-зло. Доброта тяготеет к состоянию, а не к деянию. Когда говорят, что добро и зло — две стороны одной медали, то имеют в виду противоположные ментальные установки по поводу одного и того же деяния, факта. Это психологический феномен ума по отношению к важным понятиям существования (Доброта, Любовь, Нежность…), истинную энергетическую сущность которого не понимают и переносят своё непонимание в мир действий.
Внутренний закон Вселенской стихии «Чистой способности любви» можно выразить как — сияние, свечение, который иногда трактуют как «только отдавая в любви — получишь взамен», и это трактование часто приводит к искажённому его восприятию. Истинный закон — не торговля любовью, а излучение от переполнения этой стихии в человеке. И «получить взамен» возможно только лишь сияя этой энергией и, т. о. притягивая по подобию эту стихию.
Именно этот виток Анахата чакры обладает чудодейственной силой, если он наполняется энергией, то он способен включить все качества (призвать энергии и стихии) сердца, либо большинство из них. Эта спираль, как катализатор к работе всех остальных.
Возможность появления этой энергии любви зависит от опыта души. Истинная духовная сущность человека запомнит первый момент прихода Любви, запомнит это состояние, но он может несколько жизней не давать расцвести в себе этому чувству своим прагматическим отношением к жизни. И лишь когда человек наберёт достаточно опыта и сумеет осознать то, что путь социальных поведенческих реакций не дал и не даёт ему возможности развить (или дать развиться) в себе это чувство, это состояние любви в полной мере, тогда он откажется от пути прагматики и даст себе возможность переживать это состояние, не превращая его в деяния, просто даст возможность происходить этому с ним. На каком-то этапе появится осознанность того, что чувства и состояния у вас в груди никоим образом ни повод и ни следствие к каким бы то ни было действиям и поступкам, и тогда может стать возможным переживание состояния «Чистой способности любви».
На определённом этапе пути в этом мире это просто случится или не случится с вами. Бывает и так, что любовь приходит, а её не пускают в своё сердце. Стереотипность и ассоциативность ума (если человек не научился с умом находить способы договориться, идти с ним на компромисс) может заставить человека через действия (поступков «я сделал это, потому что люблю», обдумывания «Зачем это надо, чем это закончится, во что это выльется?» и т.п.) вытеснить или заглушить эту энергию. Любовь — это чистое состояние и больше ничего, с точки зрения поведения, действий. В этих действиях рождается энергия прагматизма, которая нивелирует вибрации энергии Любви. И она может не прийти больше в дом, где её убивают. Стихия «Любовь» рождалась во многих, но стала поводом к каким-то социальным отношениям, стала поводом к установкам: «Я должен сделать то-то или поступить так-то, потому что я люблю». За этим деланьем, за этими поступками проходят жизни. И в этой веренице действий, в которые человек сам себя включил (заключил), у него не остаётся времени заглянуть внутрь себя и осознать, что то, во имя чего он совершал столько поступков и действий давно убито этим самым деланьем, — и тогда рождается фраза (после краха в социальных отношениях): «Но ведь я же любил!»
Способ осознания своих действий может помочь выйти из этого круговорота «убийства» деланьем, появляющейся энергии Любви. Например, если дарите любимой нечто, то чётко осознавайте «я хочу каким-то образом расположить её к себе, либо доставить ей радость, а не делаю это потому, что причиной является это чувство любви во мне».
Один раз, испытав состояние «Чистой способности любви», человек понимает бессмысленность требования энергии этой стихии от других. Не заблуждайтесь, энергия вашего ума называет очень многие поступки и действия, которые вы совершаете — любовью. Но это совсем не значит, что эта энергия присутствует в вас. Если на сердце есть Любовь, то человек не может быть недобрым, не радостным. Поэтому справедливо, когда говорят, что Любовь — это свет, это радость, это тепло доброты. Эта энергия любви может быть и в пище, которую человек, наполненный стихией Любви, готовит, на вещах и предметах, которыми он пользуется. При этом самая обычная еда становится необычайно вкусной и лёгкой.
Есть другие энергии — энергии плотской любви, любви удовольствия и сладострастия, которую олицетворяет бог Кама. Часто его учение понимают неверно, акцентируясь только на «любви» тел в различных позах. Кама — это Божество удовольствия и сладострастия, но изначальным посылом является то, что «сексуальные отношения, в которых партнёрами разделяются удовольствия и сладострастия, должны начинаться только тогда, когда на сердце есть любовная энергия».
Цвет энергии этой стихии — ярко-белый, фосфоресцирующий свет, сияние, который словами выразить затруднительно, однако в основе, которого можно вычленить некое белое. Эта стихия либо присутствует в чакре, и тогда её течение только вверх, либо отсутствует в энергетической спирали.
Чтобы эти качества могли проявиться у человека, ему необходимо обратить внимание на свой уровень осознанности в моменты принятия каких-либо решений; и приятие себя, в любой ситуации, таковым, каким он является на данном этапе своего развития (во всех сферах). При определённом уровне осознанности, это может быть:
Поясним разницу между неосознаваемым и подсознательным. Можно осознать, что человек действует подсознательно, что это у него в подсознании, что причина каких-либо поступков или деяний находится в подсознательной программе, но сам процесс осознания (без вывода и анализа) может не изменить подсознательную программу. Хотя сам факт выявления подсознательной программы говорит о высоком уровне осознанности, т. е. человек осознал, что какая-то программа в нем работает. Но остаётся необходимость вытащить это из подсознания и сделать сознательным. А потом он точно также будет осознавать свои сознательные программы, т. е. мотивы каких-то поступков или действий. Осознанность выступает как некий фактор, как способ выявления и контроля как осознанных, так и неосознанных программ. Осознанность — более высокое качество, чем сознательное и бессознательное, и только она является инструментом, чтобы человек мог оперировать с сознательным и бессознательным.
Это одна из первых энергий, которая включается энергией «Способности чистой любви», (3 виток). Человеку, познавшему эту энергию, это состояние будет понятно, что означают слова «сердце, наполненное нежностью».
Нежность вовне может проявиться мягкостью в общении с другими в качестве прикосновений рук к телу. Это может быть некая мягкость и плавность движений и, конечно же, это особый мягкий свет в глазах. Смотрите в глаза, они вас не обманут. Если в вас есть эта энергия, то на состояние, которое она несёт, мало что может повлиять извне и помешать её течению вверх. Только некий приоритет ценностей может послужить так, что вы сами откажетесь от этой энергии в силу, например, перехода на Манипура чакру для деловой деятельности, при которой необходимо проявлять другие качества и состояния. Это, возможно, произойдёт неосознанно, и тогда энергия Нежности в сердце «уляжется-уйдёт».
Свойство этой стихии — открытость — понимается как неожидание (как состояние) чего-либо от этого состояния. Есть система ассоциативных слов, а также и состояний. Мешать этому состоянию может некий страх ума, программа «страха нового и неведомого»: «человек боится того, чего не знает», «это непонятно чем закончится». Аналогичные программы появляются вследствие малой практики жить не деяниями, а состояниями. Особенно часто это бывает, когда человеку впервые даются сердечные состояния. И тогда происходят удивительные вещи. Человек всем своим опытом уже готов, и всем своим существом стремится к этому состоянию, но когда оно действительно возникает, то срабатывает вышеизложенная программа «страха нового и неведомого». И, очень часто, люди сами отказываются от этого состояния. Это проявляет себя инерция ума к деянию. Можно как бы сказать, что нет практики любить (или в данном случае испытывать нежность), нет этого опыта, когда это происходит впервые.
В этой спирали, возможно, течение энергии вниз, и проявление качества при этом можно назвать «не кротость». При всех заполненных и направленных вверх витках, этот может быть направлен вниз. Качество «Кротость» бывает развито на чакре очень редко, даже при условии развитости всех остальных. Только, как правило, в глубоком медитативном состоянии на сердечную чакру (например, медитация на Вселенскую любовь), энергия по этому витку течёт вверх. Чаще, это качество может быть развито у женщин. Женщина бывает настолько сияющая этим, что у других возникает восхищение ею, но не толкает их ни к каким действиям, настолько она внутренне не демонстративна. У мужчин, пока он отождествляется с мужским началом, главное качество — устремлённость, и кротости здесь сложно проявиться. А женское начало восприимчиво, что и даёт возможность проявления этого качества. Как правило, в условиях общения между людьми, кротость проявляется крайне редко. В общении обязательно возникает какая-то демонстративность (даже не словами, но проявляется в манере говорить и т.п.). Стихия «Кротость» проявляет себя в следующих психоэнергетических качествах и свойствах:
Это качество включается практически автоматически под влиянием появления спирали Любви. Стихия «Радость» состоит из 7 энергий и выражается у человека в соответствующих психоэнергетических качествах и свойствах:
Возможно течение энергии этого витка вниз, что даёт состояние безрадостности. Человек может иметь энергию «Доброта», но не иметь течения энергии «Радости» вверх. На начальной стадии развития чакры, может не быть этой энергии вообще, но когда виток «Радости» есть, то энергия всегда присутствует и течёт либо вниз, либо вверх. Пребывайте в радости от существования, что даст толчок к развитию этой энергии. Стихия «Радость» включается, активизируется у человека в зависимости от развитости его способности осознавать, от степени расширенности восприятия единства всего сущего. Зависит оно и от общего опыта нашего познания. Развитию этой стихии способствуют техники познания истинной сущности камня, дерева, языка животных, понимания языка звёзд.
В любой энергии в Природе есть элементарная частица бытия, которая является связующим фактором, объединяющим человека со всем Мирозданьем в целом и с любым её проявлением. На определённом уровне духовного развития у человека появляется способность Соития и истинная Радость, как состояние, проявляется в этом соитии. Вы не только осознали, что вы едины с Природой и Космосом, но можете слиться с ними в единое целое. Внутренний закон этой стихии: «Радость бесконечна как само Мирозданье».
Стихия «Восхищение» включается при выполнении медитаций на познание истинной сути Всего Сущего. Неопытная душа при появлении этого витка, может призывать эту стихию всё в большем и большем количестве, а этого не следует делать, т. к. она может ударить по физическому телу, чего нельзя сказать ни о «Любви», ни о «Доброте» — их, чем больше, тем лучше.
Энергетический виток чакры может кратковременно заполняться энергией в периоды, когда вы приводите состояние ума в медитативное состояние, а потом опять опорожняться, при выходе из этих состояний.