Что понимается под прикладно ориентированной физической культурой
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).
III. Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура».
| № | Название темы | Количество часов |
| Раздел «Основы знаний о физической культуре, способы двигательной деятельности (умения, навыки, двигательные способности)» реализуется в процессе урока | ||
| 5 класс (102 часа) | ||
| 1. | Лёгкая атлетика | |
| 2. | Гимнастикас основами акробатики | |
| 3. | Лыжные гонки | |
| 4. | Спортивные игры | |
| 5. | Плавание | |
| 6 класс (102 часа) | ||
| 1. | Лёгкая атлетика | |
| 2. | Гимнастика с основами акробатики | |
| 3. | Лыжная подготовка | |
| 4. | Спортивные игры | |
| 5. | Плавание | |
| 7 класс (102 часа) | ||
| 1. | Лёгкая атлетика | |
| 2. | Гимнастика с основами акробатики | |
| 3. | Лыжная подготовка | |
| 4. | Спортивные игры | |
| 5. | Плавание | |
| 8 класс (102 часа) | ||
| 1. | Лёгкая атлетика | |
| 2. | Гимнастика с основами акробатики | |
| 3. | Лыжная подготовка | |
| 4. | Спортивные игры | |
| 5. | Плавание | |
| 9 класс (102 часа) | ||
| 1. | Лёгкая атлетика | |
| 2. | Гимнастика с основами акробатики | |
| 3. | Лыжная подготовка | |
| 4. | Спортивные игры | |
| 5. | Плавание |
IV. Календарно – тематическое планирование
Составлено на основе авторской программы В.И.Ляха (УМК «Школа России»),
Часов за курс
I четверть (27 часов)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| 1. | Лёгкая атлетика 12 часов Т/б на уроках л/а. Техника высокого старта. | |
| 2. | Бег. Техника спринтерского бега. | |
| 3. | Бег 30 м с высокого старта. | |
| 4. | Прыжок в длину с места. Метание мяча. | |
| 5. | Метание мяча 150 г. Бег 200 м., 400 м., | |
| 6. | Метание мяча. Бег 30 м. 60 м. | |
| 7. | Бег 60 м. Прыжки в длину. | |
| 8. | Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча. | |
| 9. | Метание мяча. Передача эстафетной палочки. | |
| 10. | Метание малого мяча. Эстафетный бег. | |
| 11. | Метание мяча 150 г с двух-трёх шагов. | |
| 12. | Бег 1000 м. | |
| 13. | Спортивные игры (баскетбол) 15 часов Т/б на уроках спортивных игр. Ловля мяча от щита. | |
| 14. | Передвижения, остановки прыжком. Ловля мяча. | |
| 15. | Передача мяча в парах и тройках. | |
| 16. | Ведение мяча правой и левой рукой, с изменением направления и скорости. | |
| 17. | Броски по кольцу одной рукой с места. | |
| 18. | Ведение мяча. Передачи мяча в стену. | |
| 19. | Остановка прыжком, в 2 шага. | |
| 20. | Броски в кольцо с места. Бросок с 2 х шагов. | |
| 21. | Передачи от груди в парах, четверках. Игра. | |
| 22. | Вырывание мяча. Защита зоны. Игра 3х3. | |
| Штрафной бросок. Учебная игра. | ||
| 24. | Передачи мяча в движении. Учебная игра. | |
| 25. | Передачи мяча в стену. Игра 3х3. | |
| 26. | Бросок с 2 шагов. Подбор отскока. | |
| 27. | Игры-эстафеты сведением и передачей мяча. |
II четверть (21 час)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| 28. | Гимнастика с основами акробатики 21 час Т/б на уроках гимнастики Лазание по канату. Кувырки. | |
| 29. | Лазание по канату. Кувырки и перекаты. | |
| 30. | Лазание по канату. Два кувырка назад. | |
| 31. | Лазанье по канату. Кувырки, стойка на лопатках. | |
| 32. | Перекатом назад стойка на лопатках. Кувырки. | |
| Акробатическое соединение. Висы и упоры. | ||
| 34. | 3 кувырка слитно. Висы и упоры (перекладина). | |
| 35-36 | Стойка на лопатках. Ходьба по бревну приставными шагами. | |
| 37. | Акробатическое соединение. Висы и упоры. | |
| 38. | Упражнения в равновесии. Висы и упоры. | |
| 39. | Лазанье по канату в 2 приема. Акробатика. | |
| 40. | Упражнение в равновесии. Опорный прыжок. | |
| 41. | Акробатическое соединение. Опорный прыжок. | |
| 42. | Силовые упражнения. Опорный прыжок. | |
| 43. | Упражнения в равновесии (соскок). Акробатика. | |
| 44. | Висы и упоры. Гимнастическая полоса препятствий | |
| 45. | Опорный прыжок. Круговая тренировка. | |
| 46. | Опорный прыжок. Упражнения на перекладине. | |
| 47. | Подтягивание(м). Поднимание туловища за 30 сек (д). | |
| 48. | Гимнастическая полоса препятствий. |
III четверть (30 часов)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| 49. | Лыжные гонки 18 часов Т/б на уроках л/п. Одновременный бесшажный ход. | |
| 50. | Попеременный двухшажный ход. Дистанция 2 км. | |
| 51. | Одновременный безшажный ход. Встречные эстафеты без палок. | |
| Попеременный двухшажный ход. Дистанция до 2км. | ||
| 53. | Одновременный двухшажный ход. | |
| 54. | Одновременный бесшажный ход. Дистанция 2км. | |
| 55. | Подъём ёлочкой. Прохождение дистанции до 2 км. | |
| 56. | Спуск со склона в средней стойке. Дистанция до 2,5 км. | |
| 57. | Торможение и повороты плугом. Дистанция до 2 км. | |
| 58. | Подъём ёлочкой. Передвижение до 2 км. | |
| 59. | Торможение и повороты плугом. Дистанция 3км. | |
| 60. | Торможение и повороты плугом. | |
| 61-62. | Прохождение по кругу до 3 км. | |
| 63. | Лыжные гонки на 1 км. | |
| 64. | Совершенствование техники лыжных ходов. | |
| 65. | Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Подъём ёлочкой. | |
| 66. | Дистанция 2 км. Без учета времени. | |
| 67. | Спортивные игры (футбол) 7часов Т/б на уроках. Родина футбола. Основные правила игры. | |
| 68. | Основные приёмы игры. Стойка игрока. | |
| 69. | Удар внутренней стороной стопы. Перемещения в стойке. | |
| 70. | Остановка мяча подошвой. Учебная игра. | |
| 71. | Остановка мяча внутренней стороной стопы.Учебная игра. | |
| 72. | Ведение мяча с изменением направления движения. | |
| Выбивание мяча. Игра вратаря. Двусторонняя игра. | ||
| 74. | Спортивные игры (волейбол) 5 часов Т/бпри игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения. | |
| 75. | Верхняя передача в парах с набрасывания. | |
| Верхняя передача. Подвижные игры с в/б мячом. | ||
| 77. | Верхняя передача над собой и партнеру. | |
| 78. | Верхняя передача над собой, со стеной. Подвижные игры. |
IV четверть (24 часа)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| 79. | Спортивные игры (волейбол) 10 часов Совершенствование верхней передачи. | |
| 80. | Верхняя передача. Нижний прием над собой. | |
| 81. | Нижний прием с набрасывания в парах | |
| 82. | Верхняя передача. Нижний прием, передача. | |
| 83. | Нижняя подача. Прием подачи. | |
| 84. | Нижняя подача. Прием. Игра мини волейбол. | |
| 85. | Встречные эстафеты с передачей. Игра. | |
| 86. | Совершенствование передач. Учебная игра. | |
| 87. | Нижняя подача. Верхняя, нижняя передачи Игра. | |
| 88. | Учебная игра по заданиям. | |
| 89. | Лёгкая атлетика 12 часов Т/б на уроках л/атлетики. Прыжок в высоту «ножницы» | |
| 90. | Прыжок в высоту. Разбег. Отталкивание. | |
| 91. | Прыжок в высоту на результат | |
| Встречные эстафеты. Метание м. мяча в цель. | ||
| 93. | Высокий старт. Бег короткие дистанции. | |
| 94. | Эстафетный бег (передача палочки). Бег 150м. | |
| 95. | Бег 30 м. 60 м. Метание м. мяча на дальность. | |
| 96. | Бег на средние дистанции с высокого старта. Прыжки. | |
| 97. | Прыжок в длину. Бег на развитие выносливости. | |
| 98. | Эстафета с этапом 200 м. Прыжки. | |
| Бег60 м.1500м. без учета времени. | ||
| 100. | Бег 1000 м. | |
| Плавание 2 часа Т/б при занятиях плаваньем. Личная и общественная гигиена. | ||
| 102. | Правила соревнований. Техника плаванья. Развлечения на воде. |
Календарно – тематическое планирование
I четверть (27 часов)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| 1. | Лёгкая атлетика 12 часов Т/б на уроках л/а. Техника низкого старта. | |
| 2. | Бег с низкого старта. | |
| 3. | Бег 60 м с низкого старта. Метание м.мяча в цель. | |
| 4. | Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места. | |
| 5. | Метание мяча. Прыжки в длину | |
| 6. | Бег 2000 м. без учета времени. Метание мяча. | |
| 7. | Бег 1500 м. Метание м мяча. | |
| 8. | Прыжки в длину. Эстафетный бег. | |
| 9. | Бег 200,400м. Бег по виражу | |
| 10. | Метание мяча 150 г с 4-5 шагов. | |
| 11. | Эстафета с этапом 200м. | |
| 12. | Бег 1000 м | |
| 13. | Спортивные игры (баскетбол) 15 часов Т/б на уроках спортивных игр. Ловля и передача мяча. | |
| 14. | Правила игры б/б. Ловля мяча после отскока. | |
| 15. | Передачи мяча со сменой мест в тройке. | |
| 16. | Эстафеты с мячами. Штрафной бросок. | |
| 17. | Эстафеты с элементами баскетбола. | |
| 18. | Броски мяча в кольцо после ведения. | |
| 19. | Ведение мяча с изменением направления и скорости. | |
| 20. | Броски мяча в кольцо после ведения. Игра. | |
| 21. | Учебная игра. Зонная защита. | |
| 22. | Ведение мяча с изменением направления. Игра. | |
| 23. | Штрафной бросок. Учебная игра. | |
| 24. | Игра в нападении (быстрый прорыв). | |
| 25. | Передачи мяча в стену. Учебная игра по заданиям. | |
| 26. | Броски и передачи в движении. Учебная игра. | |
| 27. | Учебная игра баскетбол. |
II четверть (21 час)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| Гимнастика с основами акробатики 21 час Т/б на уроках гимнастики. Лазанье, перелезания. | ||
| Гимнастическая полоса препятствий. Кувырки. | ||
| 3 кувырка вперёд (слитно). «Колесо». | ||
| Стойка на лопатках. Лазанье по канату. | ||
| Круговая тренировка. Опорный прыжок. | ||
| Акробатическое соединение. Лазанье по канату. | ||
| Лазание по канату. Опорный прыжок. | ||
| Лазанье по канату. Опорный прыжок. | ||
| Висы и упоры. Лазанье по канату в 3 приема. | ||
| Опорный прыжок – ноги врозь. Акробатика. | ||
| Акробатическое соединение. Висы и упоры. | ||
| Подъём переворотом. Опорный прыжок. | ||
| Висы и упоры. Опорный прыжок. | ||
| Опорный прыжок боком. Шаги польки. | ||
| Упражнение в равновесии (прыжки, повороты). | ||
| Подъём переворотом. Упражнение в равновесии. | ||
| Соскок боком. Элементы акробатики. | ||
| Акробатическое соединение. Силовая подготовка. | ||
| Подтягивание из виса лёжа (д), стоя (м). | ||
| Гимнастическая полоса препятствий. | ||
| Игры-эстафеты с элементами гимнастики. |
III четверть (30 часов)
IV четверть (24 часа)
Календарно – тематическое планирование
I четверть (27 часов)
| № урока | Тема урока | Планируемые сроки |
| 1. | Лёгкая атлетика 12 часов ТБ на уроках л/а. Высокий старт. | |
| 2. | Беговые упражнения. Стартовый разгон. | |
| 3. | Бег 30 м с высокого старта. | |
| 4. | Прыжок в длину. Отталкивание. Эстафетный бег. | |
| 5. | Прыжок в длину. Челночный бег. | |
| 6. | Бег 60 м. Метание мяча. | |
| 7. | Прыжок в длину. Метание мяча. | |
| 8. | Прыжок в длину. Правила соревнований. | |
| 9. | Метание мяча. Развитие скоростно-силовых качеств. | |
| 10. | Метание мяча. | |
| 11. | Бег 1000 м. | |
| 12. | Бег 1500 м | |
| 13. | Спортивные игры (баскетбол) 15 часов ТБ на уроках спортивных игр. Передвижения игрока | |
| 14. | Ведение мяча с изменением направления. | |
| 15. | Повороты с мячом. Передача мяча. | |
| 16. | Ловля и передача мяча. Бросок в кольцо. | |
| 17. | Штрафной бросок. Вырывание, выбивание мяча. | |
| 18. | Бросок мяча в движении. Правила соревнований. | |
| 19. | Бросок мяча в движении. | |
| 20. | Учебная игра 3х3, 4х4. Жесты судей. | |
| 21. | Тактические действия в нападении. | |
| 22. | Тактические действия в защите. | |
| 23. | Штрафной бросок. Учебная игра. | |
| 24. | Зонная защита. Опека игрока. | |
| 25. | Бросок с сопротивлением. Учебная игра. | |
| 26. | Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. | |
| 27. | Учебно-тренировочная игра. |
II четверть (21 час)
III четверть (30 часов)
IV четверть (24 часа)
Календарно – тематическое планирование
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность.
Класс
Прикладно-ориентированная физическая подготовка. Понятие «прикладные физические упражнения», их роль и значение для жизнедеятельности человека, качественного освоения избранного вида профессиональной деятельности. Лазанье по канату как прикладное упражнение, техника его выполнения в два приёма (мальчики). Техника лазанья по гимнастической стенке по диагонали. Техника лазанья спиной к гимнастической стенке (мальчики). Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разновидности приёмов бега при преодолении естественных препятствий. Техника преодоления препятствий способом «наступание». Полосы препятствий естественного и искусственного характера
Общефизическая подготовка
Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.
Класс
Прикладно-ориентированная физическая подготовка. Понятие «прикладные физические упражнения», их роль и значение для жизнедеятельности человека, качественного освоения избранного вида профессиональной деятельности. Лазанье по канату как прикладное упражнение, техника его выполнения в два приёма (мальчики). Техника лазанья по гимнастической стенке по диагонали. Техника лазанья спиной к гимнастической стенке (мальчики). Бег с преодолением препятствий как прикладное упражнение, виды и разновидности приёмов бега при преодолении естественных препятствий. Техника преодоления препятствий способом «наступание». Полосы препятствий естественного и искусственного характера
Общефизическая подготовка
Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости.
Класс
Прикладно-ориентированная физическая подготовка.
Совершенствование техники лазания по канату. Совершенствование техники лазанья по гимнастической стенке. Техника выполнения упражнений на кольцах: 1) из виса, стоя под углом к месту крепления колец, поочерёдное отталкивание ногами вперёд и назад, раскачивание в висе; 2) при каче вперёд, в момент высшей точки положения туловища, поворот влево на 180°. Техника выполнения упражнений на кольцах: 3) при каче назад, в момент высшей точки положения туловища, поворот направо на 180°; 4) при каче вперёд, в момент касания пола ногами, соскок сбеганием.
Общефизическая подготовка
Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости. Техника кроссового бега.
Класс
Прикладно-ориентированная физическая подготовка
Общефизическая подготовка
Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости. Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма
Класс
Прикладноориентированная физическая подготовка
Совершенствование техники ранее освоенных прикладно-ориентированных упражнений (в беге, прыжках, лазаньи и др.)
Общефизическая подготовка
Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости. Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Класс
| № | Количество часов | Тема | Виды учебной деятельности |
| 1. | 1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. | |
| 2. | 1 | Беговые упражнения. Высокий старт. Бег на 60 м. | |
| 3. | 1 | Бег 1000 м. Эстафетный бег. | |
| 4. | 1 | Кроссовый бег на 2000 м. | |
| 5. | 1 | Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. | |
| 6. | 1 | Техника безопасности при прыжках. Прыжки в длину с разбега (техника). | |
| 7. | 1 | Бег 1500 метров. Игра. | |
| 8. | 1 | Техника метания мяча на дальность. Беговые упражнения. | |
| 9. | 1 | Метание мяча на дальность. | |
| 10 | 1 | Правила соревнований по баскетболу. Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки баскетболиста, перемещения. | |
| 11 | 1 | Ведение мяча шагом, змейкой и с обеганием стоек. Ловля и передача мяча. | |
| 12 | 1 | Передача мяча одной рукой от плеча. Игры на основе баскетбола. | |
| 13 | 1 | Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Игра по упрощённым правилам. | |
| 14 | 1 | Бросок мяча двумя руками от груди с места. Игра по упрощённым правилам. | |
| 15 | 1 | Штрафной бросок. Игра по упрощённым правилам. | |
| 16 | 1 | Повороты с мячом на месте. Игра по правилам. | |
| 17 | 1 | Перехват мяча во время ведения и передачи. Игра по правилам. | |
| 18 | 1 | Тактические действия в баскетболе. Игра по правилам. | |
| 19 | 1 | Технические приёмы и тактические действия в баскетболе. Игра по правилам. | |
| 20 | 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Акробатические упражнения. | |
| 35 | 1 | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км без учета времени. | |
| 36 | 1 | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | |
| 37 | 1 | Применение лыжных ходов на дистанции 2 км (мал) и 1,5 км (дев.) | |
| 38 | 1 | Передвижение с чередованием ходов. Переход с одного способа на другой. | |
| 39 | 1 | Перешагивание на лыжах небольших препятствий. Эстафеты с ускорением. | |
| 40 | 1 | Перелезание на лыжах через препятствие. Ускорение 3х100 м. | |
| 41 | 1 | Коньковый ход. | |
| 42 | 1 | Поворот переступанием. Подъём «лесенкой». Спуск в основной и средней стойке. Торможение «плугом». | |
| 43 | 1 | Подъём «ёлочкой». Спуск в основной и нижней стойке. Торможение «упором». | |
| 44 | 1 | Подъёмы, спуски, торможения. Поворот упором. | |
| 45 | 1 | Бег на лыжах 2 км. | |
| 46 | 1 | Эстафеты на лыжах. | |
| 47 | 1 | Контрольный урок по лыжной подготовке. | |
| 48 | 1 | Официальные правила по волейболу. Упражнения с мячом. | |
| 60 | 1 | Бег 30 м. Бег с ускорением. | |
| 61 | 1 | Бег 60 м. Легкоатлетическая эстафета. | |
| 62 | 1 | Бег 1000 м. Эстафеты с ускорением. | |
| 63 | 1 | Кроссовый бег на 2000 м. | |
| 64 | 1 | Прыжки в высоту способом «перешагивание». | |
| 65 | 1 | Прыжки в длину с места. Техника метания малого мяча на дальность. | |
| 66 | 1 | Метание малого мяча на дальность. Беговые упражнения. | |
| 67 | 1 | Бег с преодолением препятствий. | |
| 68 | 1 | Кроссовый бег. |
6 класс
| № | Количество часов | Тема | Виды учебной деятельности |
| 1. | 1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. | |
| 2. | 1 | Беговые упражнения. Высокий старт. Бег на 60 м. | |
| 3. | 1 | Бег на 300 м. Ускорения 4х50 м с высокого старта. | |
| 4. | 1 | Бег 1000 м. Эстафетный бег. | |
| 5. | 1 | Бег с преодолением препятствий. | |
| 6. | 1 | Кроссовый бег на 2000 м. | |
| 7. | 1 | Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. | |
| 8. | 1 | Техника безопасности при прыжках. Прыжки в длину с разбега (техника). | |
| 9 | 1 | Техника метания мяча на дальность. Беговые упражнения. | |
| 10 | 1 | Правила соревнований по баскетболу. Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки баскетболиста, перемещения. | |
| 11 | 1 | Ведение мяча шагом, змейкой и с обеганием стоек. Ловля и передача мяча. | |
| 12 | 1 | Передача мяча одной рукой от плеча. Игры на основе баскетбола. | |
| 13 | 1 | Передача мяча при встречном движении. Учебная игра. | |
| 14 | 1 | Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Игра по упрощённым правилам. | |
| 15 | 1 | Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке. Бросок мяча двумя руками от груди с места. Игра по упрощённым правилам. | |
| 16 | 1 | Штрафной бросок. Игра по упрощённым правилам. | |
| 17 | 1 | Повороты с мячом на месте. Игра по правилам. | |
| 18 | 1 | Перехват мяча во время ведения и передачи. Игра по правилам. | |
| 19 | 1 | Тактические действия в баскетболе. Игра по правилам. | |
| 20 | 1 | Технические приёмы и тактические действия в баскетболе. Игра по правилам. | |
| 21 | 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Акробатические упражнения. | |
| 36 | 1 | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км без учета времени. | |
| 37 | 1 | Применение лыжных ходов на дистанции 2 км (мал) и 1,5 км (дев.) | |
| 38 | 1 | Передвижение с чередованием ходов. Переход с одного способа на другой. | |
| 39 | 1 | Перешагивание на лыжах небольших препятствий. Эстафеты с ускорением. | |
| 40 | 1 | Перелезание на лыжах через препятствие. Ускорение 3х100 м. | |
| 41 | 1 | Коньковый ход. | |
| 42 | 1 | Поворот переступанием. Подъём «лесенкой». Спуск в основной и средней стойке. Торможение «плугом». | |
| 43 | 1 | Подъём «ёлочкой». Спуск в основной и нижней стойке. Торможение «упором». | |
| 44 | 1 | Подъём «ёлочкой», «полуёлочкой». Спуск с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов. | |
| 45 | 1 | Подъёмы, спуски, торможения. Поворот упором. | |
| 46 | 1 | Применение лыжных ходов на дистанции 3 км. | |
| 47 | 1 | Эстафеты на лыжах. | |
| 48 | 1 | Контрольный урок по лыжной подготовке. | |
| 49 | 1 | Официальные правила по волейболу. Упражнения с мячом. | |
| 59 | 1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. | |
| 60 | 1 | Бег 30 м. Бег с ускорением. | |
| 61 | 1 | Бег 60 м. Легкоатлетическая эстафета. | |
| 62 | 1 | Бег 1000 м. Эстафеты с ускорением. | |
| 63 | 1 | Кроссовый бег на 2000 м. | |
| 64 | 1 | Прыжки в высоту способом «перешагивание». | |
| 65 | 1 | Прыжки в длину с места. Техника метания малого мяча на дальность. | |
| 66 | 1 | Метание малого мяча на дальность. Беговые упражнения. | |
| 67 | 1 | Бег с высокого и низкого старта. Гладкий равномерный бег. | |
| 68 | 1 | Кроссовый бег. |
Класс
| № | Количество часов | Тема | Виды учебной деятельности |
| 1. | 1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные беговые упражнения. | |
| 2. | 1 | Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре. Высокий старт. Бег на 60 м. | |
| 3. | 1 | Бег на 300 м. Ускорения 4х50 м с высокого старта. | |
| 4. | 1 | Бег 1000 м. Эстафеты с ускорением. | |
| 5. | 1 | Кроссовый бег на 2000 м. | |
| 6. | 1 | Закаливание организма способами принятия воздушных солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. | |
| 7. | 1 | Техника безопасности при прыжках. Прыжки в длину с разбега. | |
| 8. | 1 | Бег 1500 метров. Игра. | |
| 9. | 1 | Метание мяча на дальность. | |
| 10. | 1 | Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. | |
| 11. | 1 | Челночный бег 3х10 метров. Силовая подготовка. | |
| 12. | 1 | Подтягивание на низкой и высокой перекладине. | |
| 13. | 1 | Официальные правила по баскетболу. Технические приемы в баскетболе. | |
| 14. | 1 | Штрафной бросок. Повороты с мячом на месте. Вырывание и выбивание мяча. Игра по правилам. | |
| 15. | 1 | Перехват мяча во время ведения. Накрывание мяча. Накрывание мяча. Подстраховка и игра по правилам.Игра по правилам. | |
| 16. | 1 | Тактические действия в баскетболе. Личная опека. Игра по правилам. | |
| 17. | 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Акробатические упражнения. | |
| 59. | 1 | Бег 30 м. Бег 60 м. Бег с ускорением. | |
| 60. | 1 | Легкоатлетическая эстафета. | |
| 61. | 1 | Бег 1000 м. Эстафеты с ускорением. | |
| 62. | 1 | Кроссовый бег на 2000 м. | |
| 63. | 1 | Прыжки в высоту способом «перешагивание». | |
| 64. | 1 | Прыжки в длину с места. Техника метания малого мяча на дальность. | |
| 65. | 1 | Метание малого мяча на дальность. Беговые упражнения. | |
| 66. | 1 | Бег с высокого и низкого старта. Гладкий равномерный бег. | |
| 67. | 1 | Бег с преодолением препятствий. | |
| 68. | 1 | Кроссовый бег. |
Класс