Что попить для укрепления костей и суставов

ТОП препаратов кальция

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Кальций является одним из электролитов в организме. Это минерал, который несет электрический заряд при растворении в крови. Роль кальция в организме сложно переоценить, т. к. он является строительным материалом для костных структур, поддерживает здоровье клеточных мембран и принимает участие в передаче нервных импульсов. Также кальций обладает детоксикационным, противовоспалительным и противоаллергенным действием.

Лучшие препараты кальция представлены в рейтинге ниже. ТОП составлен в зависимости от эффективности и безопасности лекарственных средств, а также на основе отзывов. Не менее важный критерий – соответствие цена-качество. Самостоятельно подобрать лекарство непросто. Для начала следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование, чтобы уточнить диагноз.

Классификация препаратов кальция

Дефицит кальция часто развивается ползуче, а затем долго остается незамеченным. Это состояние может оказать негативное влияние на здоровье костей. Таким образом, увеличивается риск развития остеопороза и переломов костей.

Эксперты рекомендуют принимать добавки кальция только при доказанном дефиците данного минерала и витамина D или, а также при существующем остеопорозе. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку.

Причины дефицита кальция в организме

Чтобы правильно выполнять свои разнообразные задачи, кальций должен присутствовать в организме в достаточном количестве. Но что такое достаточное количество? Суточные потребности разнятся в зависимости возрастных групп. В отличие от многих других питательных веществ, потребность в кальции не зависит от половой принадлежности. Мужчины и женщины нуждаются в минерале в одинаковой степени.

Таблица – Суточная потребность в кальции в зависимости от возраста

Источник

Укрепление костей: что необходимо знать?

Для хорошего самочувствия и энергичности необходимо обладать прочностью костей и хорошей подвижностью суставов. Для сохранения здорового тонуса следует обращать внимание на питание, достаток необходимых микроэлементов, а также не забывать о физических нагрузках.

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Кальций и витамин D имеют особое значение для костной системы в организме. Это значит, что человек любого возраста должен следить за количеством этих микроэлементов в собственном организме и заботиться об их своевременном пополнении. Также кости постоянно нуждаются в фосфоре, магнии и железе, которые способствуют выработке и участвуют в процессе усвоения кальция.

Кальций для укрепления костной ткани

Основной строительной базой для костной ткани является кальций. Именно он способствует плотности и быстрой регенерации костной ткани. При малом поступлении кальция из продуктов питания, организму приходится начинать использование кальция, который локализован в самих костях.

Снижение уровня минерала обычно провоцируется длительными диетами или голоданием, отсутствием в ежедневном меню продуктов питания, содержащих большой запас кальция, беременностью, стрессами, разнообразными патологиями, начинает страдать пищеварение и запускаются механизмы изменения эндокринной системы. Причиной может также стать понижение уровня витамина D в организме. В основном в группе риска по дефициту кальция находятся дети и люди среднего возраста, а также старики, ввиду особенностей работы организма.

Недостаток кальция несет в себе угрозу и может запустить необратимые негативные изменения в организме в целом, поэтому при постановке диагноза часто используют данные по количеству минерала в клетках тела.

Витамин D и его помощь в укреплении

Витамин D отвечает за поступление в клетки кальция и фосфора и поддерживает баланс элементов. «Солнечный» витамин синтезируется самостоятельно и для его производства необходимо чаще совершать прогулки на солнце. Недостаток витамина влечет за собой такие патологии как рахит и нарушение осанки у детей, ослабление костной ткани и риск возникновения переломов у людей старшего возраста.

Как укрепить кости, если переломов избежать не удалось

Вследствие повреждения костей, независимо от первопричины, потребность костной ткани в достаточном количестве кальция сильно возрастает. Если вернуть необходимый уровень минерала с помощью введения продуктов питания, обогащенных кальцием, не удается, то врач может назначить препараты, которые помогут справиться с этой задачей.

Также существует масса народных средств, восполняющих недостаток кальция в теле человека. Целесообразно использование яичной скорлупы, измельченной в порошок, настоя шиповника, пихтового масла, березового сока. Также кальций содержат мумие, крапива, хвощ, корни лопухов, клевер, настой мать-и-мачехи.

Что делать, чтобы сохранить кости прочными и здоровыми

Сделать кости крепкими и плотными можно, соблюдая несколько правил:

Оптимальный рацион, который поможет костям сохранить прочность и плотность

Питание является наиболее важным критерием, который нужно учитывать, говоря о здоровье и жизни в целом. То, насколько оно сбалансированно, напрямую влияет на общее состояние человека и его самочувствие. Рацион с наличием кальцийсодержащих продуктов будет полезным и вкусным, а также сыграет главную роль в укреплении костной ткани и сохранении ее прочности. При этом важно знать, сколько кальция ежедневно поступает в организм из питания.

Преследуя цель укрепить костную ткань, стоит при составлении меню отдать предпочтение следующим продуктам:

Сколько кальция необходимо человеку в сутки

Растущему детскому организму требуется 1300 мг кальция, а взрослым людям вплоть до 50-летнего возраста достаточно 1000 мг. Такие же показатели нормы у женщин в период беременности и в период лактации.

Если человек старше 50 лет, то нормы в потреблении минерала будут значительно разнится в зависимости от половой принадлежности. Женщинам нужно больше кальция − около 1200 мг, тогда как мужчинам 50-летнего возраста достаточно получать всего 1000 мг.

Источник

Лучшие хондропротекторы для суставов

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Хондропротекторы – эффективная защита для ваших суставов

Что такое хондропротекторы?

При каких болезнях применяются хондропротекторы

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Хондропротекторы станут незаменимыми помощниками в борьбе с болезнями суставов

Препараты этой группы рекомендованы при врожденных и приобретенных патологиях костной ткани (например, деформация костей), грыжах и протрузиях. Хондроитин сульфат хорошо зарекомендовал себя в качестве вспомогательного вещества при лечении кератитов (воспаление глазной роговицы). Хондропротекторы при артрозе назначают на 1-2 стадии заболевания.

Действие хондропротекторов для суставов

Действие хондропротекторов при артрозе разделяют на:

Механизм действия хондропротективных препаратов основан на том, что они стимулируют рост хондроцитов, повышают их стойкость перед окислением, и подавляют активность ферментов, которые разрушают хрящевую ткань. Благодаря этому вместо дефектной хрящевой ткани начинает нарастать устойчивая, т.е., достаточно прочная, чтобы хрящ мог снова выполнять свои функции в суставе. Также протективные средства обладают слабым противовоспалительным эффектом, уменьшают отеки.

Показания и противопоказания к приему хондропротекторов

Кому нужны хондропротекторы для суставов?

Начинать курс глюкозамина и хондроитина нужно:

Кому нельзя принимать хондропротекторы?

Классификация хондропротекторов

В медицинских источниках хондропротекторы для суставов разделяют по поколениям:

Хондропротекторы нового поколения облегчают самочувствие больного гораздо быстрее, имеют меньше побочных эффектов.

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Хондопротекторы выпускаются в различных формах Выберите то, что подходит именно вам.

Таблетки

Мази-хондропротекторы

Местные хондропротекторы (мази и гели) используются при артрозах межпозвоночных, мелких и средних суставов. Наружные препараты обладают минимальной биодоступностью (менее 5%) и практически не влияют на структуру хряща, в особенности, если он залегает глубоко под кожей. Зато мази-хондропротекторы благотворно воздействуют на околосуставные ткани, снимают боль и отек, уменьшают воспаление. При отсутствии аллергической реакции их можно использовать постоянно.

Порошки для лечения суставов

Хондропротекторы в уколах

Внутримышечный укол хондропротектора можно сделать самостоятельно или при помощи близких, а вот инъекция в сустав должна проводиться только опытным медицинским работником.

Натуральные хондропротекторы в еде

Людям с больными суставами полезны и растительные коллагеноподобные соединения, которые содержатся в ростках пшеницы, грибах, орехах, брокколи, морских водорослях. В рационе стоит увеличить содержание цитрусовых, листовой зелени.

Даже ежедневное употребление хондропротективных продуктов не гарантирует здоровье хряща при:

К числу лучших хондропротекторов относятся глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, коллаген II типа, а также ряд вспомогательных средств. Лучше всех, по отзывам пациентов, себя зарекомендовали следующие препараты-хондропротекторы:

Артрадол. Хондроитина сульфат в виде порошка для приготовления внутримышечных инъекций.

Артракам.Глюкозамина гидрохлорид в форме саше (порошок для приема внутрь раствором). Стимулирует восстановление хряща.

Артра.Обладает обезболивающими свойствами, помогает восстановить сустав. Производится в США.

Дона. Глюкозамина сульфат. Выпускается в виде таблеток, саше и раствора для внутримышечного введения. Курс применения:

Румалон. Препарат 1-го поколения в виде раствора для внутримышечных инъекций. Содержит экстракт хрящей и костного мозга крупного рогатого скота.

Курс: 5-6 недель, 3 раза в неделю по 1 мл.

Хондрогард. Выпускается в виде раствора хондроитинсульфата для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.

Курс хондропротектора в уколах:

Хондроксид. Хондроитина сульфат в виде таблеток, геля или мази 5%.

Перед применением хондропротекторов из списка желательно посоветоваться c врачом.

Надеемся, что смогли Вам помочь! Здоровья Вам и Вашим близким!

Источник

Рацион для укрепления костей: какие продукты добавить?

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

В нашем организме 206 костей, но насколько они прочные и крепкие? Когда мы говорим о хорошем самочувствии, здоровье скелета – это последнее, о чем мы вспоминаем.

Кости скелета накапливают прочность и силу до 25 лет, а после 30-ти они постепенно начинают терять свою прочность, если постоянно не поддерживать физическую активность и баланс необходимых минералов – кальция, магния, фосфора.

Почему важно помнить о здоровье костей?

Здоровье костей не менее важно, чем здоровье любых других органов тела, особенно для женщин, так как плотность костей уменьшается после менопаузы. У женщин остеопороз встречается почти в 50% случаев. Потеря плотности кости может привести к остеопорозу, который, в свою очередь, грозит переломами при малейших нагрузках, тем самым уменьшая подвижность. Остеопорозом страдают и мужчины, но гораздо реже (всего около 4% населения) и в более позднем возрасте – около 70 лет.

Чем опасно это заболевание? Кости при нем становятся пористыми и хрупкими, поэтому, компрессия (сжатие) или резкие воздействия (при падениях, неловких движениях) могут вести к переломам. Чаще всего страдают позвонки, шейка бедра и плечевая кость.

Как и при всех других болезнях, профилактика – это основа борьбы с остеопорозом. Важно обращать внимание на здоровье ваших костей сейчас, независимо от того, сколько вам лет. Прочность костей достигается за счет регулярных упражнений (особенно силовых тренировок в комбинации с аэробными нагрузками) и включения в свой рацион продуктов для крепких костей.

Что влияет на наши кости?

Начнем с того, что костная масса на 80% определяется генетикой, а на остальное влияют такие факторы окружающей среды, как диета и физические упражнения. Поэтому 20% проблем со скелетом зависит от того, что происходит в детском и подростковом возрасте. В течение всей фазы роста скелета, крайне важно получить достаточное количество кальция и витамина D для наращивания костной массы. Кальций наиболее активно откладывается в костях именно в этот период. В дальнейшем кости только реминерализуются, то есть обновляются, но уже не растут.

Одного только кальция для крепости скелета недостаточно. Нужен еще и витамин D. Поступая с пищей или образуясь в коже после пребывания на солнце, он подвергается серии преобразований в организме, но, в конечном счете, активная форма витамина D связывается с рецептором витамина D в кишечнике, и это необходимо для всасывания кальция из кишечника в кровь.

Что важно знать об усвоении минералов?

Итак, для здоровья костей нужны не только источники кальция в рационе, но и витамин D, чтобы кальций мог усвоиться. Между тем, важно избегать приема железосодержащих добавок или даже употребления продуктов, богатых железом вместе с кальций-содержащими продуктами, поскольку железо и кальций препятствуют усвоению друг друга.

Помимо кальция, в построении костной ткани участвуют фосфор и магний. Они придают костям прочность и эластичность, формируют их пористую структуру. Чтобы кости были одновременно прочными и эластичными, важен баланс этих веществ в питании, а если одной только пищи недостаточно – нужно принимать добавки с кальцием, магнием и фосфатами.

Какие продукты могут пополнить запасы кальция, а также дают порцию необходимых витамина D, магния и фосфора?

Традиционное коровье (козье, кобылье, верблюжье молоко) все чаще заменяют растительными альтернативами (миндаль, три ореха, соя, овес, банан, кунжут и т. д.) важно помнить, кальций содержится и хорошо усваивается только из настоящих молочных продуктов.

Причем, чтобы кальций полноценно усвоился, эти продукты не должны быть с 0%-ной жирностью. Без жира не будет витамина D, а значит, кальций не будет полноценно усваиваться организмом. Поэтому, если вам нужно укрепить кости скелета и пополнить запасы кальция – помимо цельного молока, которое переносят не все люди, обратите внимание на греческий йогурт, сыр, творог и кефир.

Белок: но лучше – животный!

Специалисты рекомендуют для пациентов с остеопорозом животный белок, поскольку есть научные доказательства [1] того, что диеты с высоким содержанием белка важны для здоровья костей. Эксперты рекомендуют получать дозу белка из сардин и анчоусов, так как они богаты кальцием и витамином D. Менее полезным, но все еще хорошим источником белка будет стейк, поскольку высокое содержание железа может препятствовать усвоению кальция.

Продукты питания, использующиеся в средиземноморской диете

Исследования показали [2], что женщины, которые придерживались этого плана питания, имели более высокую плотность костной ткани. Средиземноморская диета включает: овощи и фрукты, рыбу, морепродукты, оливковое масло, сыр и йогурт, цельное зерно.

Овощи семейства крестоцветных

Существуют некоторые доказательства, что плотность костей у веганов не такая хорошая, как у тех, кто придерживается «более сбалансированной диеты», но необходимы дополнительные исследования. Есть растительная пища, которая также может укрепить кости. Овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, капуста и цветная капуста, богаты кальцием. То, что их потребление снижает количество переломов у женщин в постменопаузе [3], является еще одной причиной, чтобы принять на вооружение новые рецепты с этой группой овощей.

Овощи, богатые витамином К

Грибы, выращенные под влиянием ультрафиолета

Какие продукты богаты витамином D?

Яйца, лосось, молоко, йогурт, сардины и сельдь – это продукты, которые полезны для скелета. И конечно, пока лето, нужно чаще бывать на солнышке. Тем не менее, метаболизм витамина D является сложным процессом, и даже адекватное потребление, регулярные прогулки под солнцем могут привести к дефициту витамина D. В этом случае, на помощь придут добавки витамина D и кальция.

Сколько в граммах?

Взрослые должны получать 1000 мг кальция и 200 международных единиц (МЕ) витамина D в день. Если вам за 50 лет, принимайте 1200 мг кальция и 400–600 МЕ витамина D в день. Хотя кальций и витамин D можно принимать в виде добавок, лучше всего получать их за счет естественной диеты.

Влияние алкоголя

Любителям алкоголя стоит задумать о здоровье скелета. Известно, что алкогольные напитки вредны для здоровья костей. Алкоголь вымывает кальций из костей в мочу. Это справедливо для тех, кто пьет более 2 стаканов пива в день или более 50 г крепкого алкоголя.

[1] Mangano KM, Sahni S, Kerstetter JE. Dietary protein is beneficial to bone health under conditions of adequate calcium intake: an update on clinical research. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2014;17(1):69‐74. doi:10.1097/MCO.0000000000000013
[2] Maltais ML, Desroches J, Dionne IJ. Changes in muscle mass and strength after menopause. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2009;9(4):186‐197.
[3] Blekkenhorst LC, Hodgson JM, Lewis JR, et al. Vegetable and Fruit Intake and Fracture-Related Hospitalisations: A Prospective Study of Older Women. Nutrients. 2017;9(5):511. Published 2017 May 18. doi:10.3390/nu9050511

Источник

11 лучших витаминов для костей и суставов

Обновлено: 07.09.2020
Биологически активные вещества – витамины и минералы – обеспечивают здоровье, подвижность и выносливость костей, суставов и связок. Чтобы обеспечить организм необходимым набором этих элементов, часто приходится прибегать к витаминным комплексам, которые позволяют веществам не только поступать в организм, но и полноценно усваиваться, что не всегда возможно при поступлении из натуральных источников, с едой, например.

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов

В выборе препаратов такого назначения важную роль играет комбинация элементов состава и их воздействие на организм человека, а также заболевание на устранение которого они нацелены. Поэтому нужно, чтобы витамины назначал врач, исходя из точно поставленного диагноза, – препараты лечащие кости (остеопороз позвоночника, к примеру), могут оказаться совершенно бесполезны при необходимости подлечить суставы (артриты, артрозы).

Какие вещества применяются для профилактики и лечения костей?

Кроме трех основных элементов, для костей, связок и хрящей нужны и другие, среди них выделяют следующие:

Среди витаминов, укрепляющих кости и суставы, необходимыми являются 3 вида:

Суставы и связки дополнительно нуждаются в 3 витаминах:

Представляем рейтинг витаминов для костей и суставов 2020. 11 лучших препаратов, которые заслужили такую характеристику благодаря положительным отзывам медиков и простых пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2020)Цены, ₽Страна
1. Кальцемин Адвансот 500₽США
2. Доппельгерц Актив Витамин Dот 450₽Германия
3. Solgar Цитрат кальция с витамином D3от 700₽США
4. Доппельгерц V.I.P. Остеопротект с коллагеномот 730₽Германия
5. Ортомол Артро Плюсот 5000₽Германия
6. Кальций Д3от 300₽Япония
7. Остео-Вит Д3от 400₽Россия
8. Доктор море Артрофишот 800₽Россия
9. Гиалуроновая кислота 150 мг Витамирот 680₽Россия
10. АртриВитот 350₽Канада
11. Компливит Кальций Д3 Фортеот 450₽Россия

11 Компливит Кальций Д3 Форте

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
Открывает рейтинг лучших витаминов для костей и суставов продукт российского производства Компливит, выпускаемый в форме жевательных таблеток со вкусом мяты. В упаковке бывает от 30 до 120 таблеток.

Компливит Кальций Д3 Форте представляет собой комбинированный препарат, который регулирует содержание кальция и фосфора в организме (костях, зубах, мышцах, волосах и ногтях). Увеличение минерализации костной ткани происходит за счет лучшего усвоения кальция в просвете кишечника, благодаря чему улучшается плотность костей и зубов.

Помимо этого кальций принимает непосредственное участие в поддержании стабильной работы сердца, сокращениях мышц, в регуляции нервной проводимости, участвует в процессе свертываемости крови. Организм человека больше всего нуждается в дополнительном приеме препаратов кальция в период интенсивного роста, для женщин – во время вынашивания ребенка.

Кальций сам по себе плохо усваивается в организме. Поэтому, его прием совмещают с витамином Д3, который помогает макроэлементу всасываться в кишечнике. Помимо этого, сочетание этих двух компонентов уменьшает выработку гормона, который стимулирует вымывание кальция из костной ткани.

Прием препарата способен снизить риск возникновения заболеваний суставов, способствует заживлению костной ткани после переломов.

Данный комплекс рекомендовано принимать детям старше 12 лет и взрослым по одной таблетке дважды в сутки. Минимальный курс лечения – месяц.

10 АртриВит

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
Витаминно-минеральный комплекс «АртриВит» с растительными экстрактами назначается, когда возникает необходимость поддержать функционирование опорно-двигательного аппарата, при лечении позвоночника и суставов, а также в профилактических целях, чтобы избежать осложнений на суставной ткани после респираторно-вирусных инфекций и плохого самочувствия при ухудшении погоды.

В состав препарата входят витамины (C, B6, B3, B5), магний, медь, хлорид, натрий, цинк, марганец, селен, молибден, никель, кремний, ванадий, босвелия, бор, глюкозамин сульфат, вытяжки из люцерны, корней черного клопогона, лакричника и шлемника.

Для достижения лечебного эффекта необходимо принимать по 2 капсулы дважды в сутки во время приема пищи в течение 30 дней, запивая водой. Повторение курса возможно только через несколько месяцев.

Нельзя использовать биологически-активную добавку, если есть непереносимость хотя бы одного из ее ингредиентов, возраст пациента меньше 18 лет, одновременно с другим витаминно-минеральным комплексом. Во время применения необходимо отказаться от алкоголя.

9 Гиалуроновая кислота Витамир

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
Очередную позицию рейтинга занимает препарат российского производства. Он выпускается в таблетках, в упаковке 30 штук. Каждая таблетка содержит 150 мг гиалуроната натрия, который является полным аналогом гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота очень важна для здоровья каждого человека. Она содержится в коже, суставной и глазной жидкостях. Ее главная функция состоит в том, чтобы регулировать водный баланс в организме. Выработка данного вещества может быть нарушена не только у пожилых людей, но и молодых, которые несбалансированно питаются, подвержены стрессам или вредным привычкам. Поэтому, специалисты рекомендуют принимать гиалуроновую кислоту в виде биологической добавки к пище.

Прием комплекса Витамир оказывает следующее положительное действие на организм человека:

Препарат гиалуроновой кислоты показан для приема взрослым. Обычно назначают по одной таблетке один раз в день. Курс лечения 1-2 месяца. Возможны повторные курсы.

8 Доктор море Артрофиш

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
На восьмой строчке расположился натуральный комплекс Доктор море, созданный на основе хрящевой ткани морских обитателей. Выпускается он в капсулах, в упаковке 60 штук.

В состав препарата входят натуральные экстракты из хрящевой ткани акулы, морского ската, кальмара и лосося. Они содержат растворимый коллаген, глюкозамин и хондроитин, необходимые для поддержания здоровья суставов.

При производстве средства Артрофиш использовался уникальный способ обработки сырья. Благодаря чему полезные компоненты легко усваиваются организмом человека и препарат имеет минимальное количество противопоказаний.

Натуральный морской глюкозамин оказывает мощное противовоспалительное действие, что помогает уменьшить прием обезболивающих препаратов. Активные компоненты препарата участвуют в формировании связок, сухожилий, хрящей, костей, кожи и ногтей, восполняя недостаток в них полезных для здоровья веществ.

Если принимать препарат Артрофиш на постоянной основе, можно замедлить разрушительные процессы в суставах и позвоночнике, остановить развитие артроза, увеличить подвижность суставов, укрепить опорно-двигательный аппарат. Данный комплекс особенно эффективен как общеукрепляющее средство для спортсменов при повышенных физических нагрузках.

Рекомендуется принимать препарат по 2 капсулы дважды в сутки. Курс лечения составляет один месяц.

7 Остео-Вит Д3

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
На седьмом месте нашего рейтинга отечественный препарат «Остео-Вит Д3», заслуживший популярность за счет доступного ценника, эффективности и простоты применения.

Витаминную добавку следует использовать в качестве профилактики гриппа, нехватки либо избытка витамина D3, рассеянного склероза, остеопороза; пациенту, который болен артритом, геморрагическим диатезом, псориазом; когда у женщины наступает период, предшествующий менопаузе либо после нее; для повышения иммунитета и укрепления костной ткани.

Он помогает усвоиться кальцию и имеет таблетированную форму. Его компонентами стали витамины D3 и B6, а также гомогенат трутнево-расплодный, содержащий тестостероиды естественного происхождения: эстрадиол и прогестерон.

Средство запрещено употреблять людям, которым диагностировали туберкулез легких, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недуги почек и печени, органическое поражение сердечной мышцы. Препарат должен применяться после консультации доктора. Обычно назначается 1 таблетка вместе с пищей трижды в сутки. Курс длится от 7 до 14 дней.

Биологически-активная добавка производится на территории России.

6 Кальций Д3

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
Комбинированный минерально-витаминный препарат необходим при недостатке кальция, фосфора и витамина Д3 в организме человека. Регулирует обмен веществ, их уровень и баланс. Рекомендуется не только при травмах, заболеваниях костей, но для поддержки тонуса мышечных тканей, при ухудшении состояния зубов, волос, ногтей, общей слабости. Нормализует работу сердца, выработку гормонов. Необходимо применять после кишечных инфекций, отравлений, энтероколита, судорог. Женщинам при беременности, мено-, постменопаузах, детям от 3-х лет – в период усиленного роста.

Представляет собой круглые, белые с желто-серыми вкраплениями таблетки со вкусом мяты, лимона, апельсина, клубники + арбуза рассасываются, разжевываются непосредственно во время еды. Отличаются не только вкусовыми качествами, но разной дозировкой витаминов, кальция карбоната.

Для приобретения рецепт не требуется. Во избежание побочных эффектов, для корректировки количества препарата в зависимости от возраста, хронических заболеваниях желательна консультация лечащего врача.

Бренд японской фармацевтической компании Takeda Pharmaceutical.
Фасовка в полиэтиленовых флаконах от 20 до 120 штук. Срок годности: 2,5 года.

5 Ортомол Артро Плюс

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
На 5-м месте рейтинга немецкий мультивитаминный комплекс «Ортомол Артро Плюс». Рекомендуется при артритах, остеоартритах, артрозах для снижения, устранения боли в суставах, профилактики похожих симптомов. После заболевания позвоночника снижает болевые ощущения при ходьбе. При лечении переломов восстанавливает и укрепляет связки, хрящевую и костную ткань. В послеоперационный период ускоряет процесс выздоровления, уменьшает реабилитационный срок.

Рекомендуется применять профессиональным спортсменам для облегчения физической нагрузки на суставы и связки, пожилым людям. Не рекомендуется больным с нарушенным обменом веществ, детям, женщинам во время беременности и кормления.

Помимо химических микроэлементов в состав входят аминокислоты, витамины, минералы, экстракты растений, рыбий жир. Для вкуса добавлены подсластитель и лимонная кислота. Препарат выпускается в виде порошка в пакетиках с суточной дозой и гранулами кофейного цвета с омега-кислотой. Принимается один раз в сутки. Можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Желательна консультация специалиста.

Препарат отличается эффективностью, но высокая цена (5-15 тысяч рублей) вызывает нарекания пользователей, тем более, что препарат можно заменить менее дорогим аналогом «Ортомол Остео».

Страна-производитель: Германия. Срок хранения: 2 года.

4 Доппельгерц V.I.P. Остеопротект с коллагеном

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
На четвертом месте находится немецкий витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц. Вся продукция этой компании производится по современным технологиям и соответствует международным стандартам качества.

Эта биологически-активная добавка к пище является источником коллагена, глюкозамина и хондроитина, витаминов, селена, магния, цинка и фолиевой кислоты. Выпускается в форме капсул, упаковка содержит 30 штук.

Данный комплекс разработан для поддержания здоровья суставов, улучшения подвижности, борьбы с дегенеративными состояниями опорно-двигательной системы. Препарат восполняет нехватку полезных минералов в организме, восстанавливает ткани хрящей и суставов, улучшает обмен веществ, повышает гибкость суставов, оказывает общеукрепляющее воздействие.

Помимо этого, в состав комплекса входит коллаген, представляющий собой белковую структуру, которая лежит в основе соединительной ткани. Он входит в состав сухожилий, хрящей, костей, кожи, обеспечивая их эластичность и прочность.

Взрослым рекомендован прием по одной капсуле в сутки. Курс лечения составляет два месяца. После месячного перерыва возможны повторные курсы.

3 Solgar Цитрат кальция с витамином D3

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
Третью строчку рейтинга занимает препарат американского производства от компании Solgar. Этот БАД восполняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме человека. Прежде всего, они необходимы для сохранения здоровья зубов и костей.

При недостатке кальция в организме начинаются проблемы с зубами, это привести к полному разрушению зубной эмали. От нехватки этого элемента страдает весь опорно-двигательный аппарат – кости становятся хрупкими, с возрастом прогрессирует остеопороз. БАД Solgar помогает справиться с подобными проблемами.

В состав таблеток входят два активных компонента. Кальций используется в форме цитрата, это самая эффективная из существующих форм, поэтому вещество усваивается на все 100%, полностью восполняя суточную потребность. Еще одним преимуществом такой формы кальция является то, что при регулярном приеме даже в больших дозах, нет риска возникновения камней в почках. Витамин Д3 помогает кальцию полноценно усваиваться в кишечнике человека. Каждая таблетка содержит 150% суточной дозы этого витамина.

БАД Solgar оказывает следующее терапевтическое действие:

Производитель рекомендует ежедневно принимать по 4 таблетки препарата. Продолжительность курса лечения – 2 месяца.

2 Доппельгерц Актив Витамин D

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
На втором месте снова средство из Германии, хотя на этот раз ценник на продукцию более доступный. Препарат торговой марки «Доппельгерц», с комплексом минералов и дополнительным источником витамина Д, предназначен для укрепления костной ткани, профилактики и предотвращения развития рахита, остеопороза, роста здоровых зубов, фиксации фосфорно-кальциевых солей в организме (увеличение проницаемости в тонком кишечнике и печеночных канальцах).

Рекомендуется подросткам для формирования опорно-двигательного аппарата. Назначается ослабленным, пожилым людям, которые редко бывают на улице, мало подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, для регенерации костей, уменьшения риска травм и переломов. Беременным и кормящим женщинам для восполнения дефицита кальция, витаминов, биодобавок – только с разрешения лечащего врача. Несовместим с алкоголем, провоцирует побочные эффекты. Необходимо осторожно использовать при обострении хронических заболеваний, почечной недостаточности и патологии сердца.

«Доппельгерц Актив» – полезная биологически активная добавка, назначается при многих ортопедических болезнях для восстановления структуры костной ткани, лечения судорожных приступов, хорошо переносится взрослыми и детьми. Дозировка зависит от заболевания и возраста пациента.

Страна-изготовитель: Германия. Выпускается в виде таблеток, отпускается без рецепта и назначения врача.

1 Кальцемин Адванс

Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть фото Что попить для укрепления костей и суставов. Смотреть картинку Что попить для укрепления костей и суставов. Картинка про Что попить для укрепления костей и суставов. Фото Что попить для укрепления костей и суставов
Лидер нашего рейтинга – «Кальцемин Адванс». Минерально-витаминный комплекс с кальцием регулирует построение костной и хрящевой ткани, способствует укреплению стенок сосудов, нейро-мышечных соединений, скелетной и гладкой мускулатуры, улучшает процесс свертывания крови. Препятствует образованию камней в мочевыводящей системе, быстро проникает в печень, надпочечники, сердечную мышцу, влияет на регенерацию и рост клеток, синтез белка, минерализацию, увеличение плотности костных структур.

Рекомендуется к применению для профилактики болезней опорно-двигательной системы, остеопороза, заболеваний зубов (пародонта). В период активного, интенсивного роста – детям от 5 до 12 лет под контролем врача, после консультации со специалистами – беременным (не ранее 20 недель) и кормящим женщинам.

Длительность приема для каждого индивидуальна, ограничений по времени нет.
В состав комбинированного препарата входят: микро-, макроэлементы, кальций, магний, цинк, медь, марганец, бор, вспомогательные биодобавки. Противопоказан: страдающим аллергией и почечной недостаточностью.

Страна-изготовитель: США. Выпускаются в виде овальных выпуклых с риской таблеток, покрытых розовой пленочной оболочкой. Отпуск безрецептурный.

Какие же витамины для костей и суставов лучше купить

Выбирая витамины, кроме прямого назначения, стоит учитывать и второстепенные факторы. Например, удобство применения. Порошковые препараты стоит покупать лишь в том случае, если их удобно будет применять. В поездках, на отдыхе или во время турпохода гораздо удобнее использовать таблетки или капсулы.

Людям, склонным к аллергии, стоит покупать витамины, содержащие минимальное количество вспомогательных веществ и дополнительных элементов. Например, «Кальций Д3», который направлен на обогащение организма именно кальцием.

Людям устойчивым к аллергической реакции стоит попробовать препараты с добавлением растительных веществ, спектр действия которых значительно шире. Например, «АртриВит».

Если есть необходимость в приеме и других элементов, рекомендуется покупать витаминно-минеральные комплексы, такие как «Кальцемин Адванс», «Доппельгерц V.I.P. Остеопротект с коллагеном», «Ортомол Артро Плюс».

Но самое главное прислушиваться к советам врача и реакции своего организма. Помните, что переизбыток любого вещества, особенно кальция, сказывается на организме гораздо негативнее, чем его недостаток. Удачных покупок и здоровья!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *