Что представляют и как используются инструменты мемуарник и стратегическая картонка

Мемуарник: помощник или инструмент

Техника «мемуарник» не относится к самым распространенным. Ее нечасто обсуждают на тренингах, объясняют на курсах или описывают в книгах. А зря. Потенциал у данного дневника – а это дневник – очень велик. Рекомендую ознакомиться с принципами ведения мемуарника и дополнительно узнать, какие ценности реально преобладают в вашей жизни.

Техника мемуарника: просто и лаконично

С каким словом ассоциируется «мемуарник»? Правильно, с «мемуарами», описанием жизни за конкретный период или всей целиком. Это памятный документ, который легко и просто позволяет заглянуть в самые значимые и уже ушедшие года.

Но как взаимосвязаны «мемуар(ники)» с тайм-менеджментом, планированием и ценностями? Напрямую. Но чтобы это понять, нужно понять принцип ведения самого простого мемуарника.

Разработал данную систему дневников Виталий Королев, который захотел увидеть свою жизнь как ленту событий. Чтобы реализовать свое желание, он сделал следующее:

В итоге смог увидеть все значимые события своей жизни, их системность и взаимосвязь.

Вроде бы система проста, но почему-то при самом начале ведения мемуарника появляется ряд стандартных вопросов. Попробую ответить на основные или даже на все.

Мемуарник (тайм-менеджмент): нюансы

Самое главное непонимание мемуарника: что назначить главным событием дня.

Главное событие дня – это что-то эмоционально значимое. То, что зацепило. Вызвало переживания – положительные или негативные. Привело к выводам. Запомнилось.

Это не должно быть очень важное дело, обязательная «лягушка» или самый большой блок плана. Совсем нет. Это может быть диалог с другом, встреча на улице, игра с детьми, посещение врача – вариантов много. Главное, должен быть сильный эмоциональный отклик на событие.

Второй вопрос: когда делать запись в мемуарнике. Тут правила простые:

Вопрос третий: жизненные ценности и мемуарник. Действительно, мемуарник – это инструмент для удобной фиксации всех жизненных ценностей, их анализа и правильного выбора приоритетов.

Чтобы понять ценность чего-то конкретного, нужно вместе с каждым дневным событием фиксировать подходящую категорию ценности. Дети. Деньги. Политика. Здоровье. Работа. Выбирать нужно самый подходящий вариант.

В дальнейшем по мемуарнику нужно будет просто оценить преобладание одних ценностей над другими и сделать выводы об их значимости в вашей жизни. Знание ценностей полезно для формирования пирамиды Франклина, а также просто для лучшего понимания себя. К тому же техника помогает отлично справится с углом иллюзий, в котором мы можем говорить о любви к детям, а на деле не находить для них даже часа в неделю. Про «дети = ценность» в этом случае можно просто промолчать.

Достоинства техники «мемуарник»

Какие преимущества еще можно найти у данной системы дневника. Их много.

Техника мемуарника позволяет:

Проводимый ежедневно для мемуарника анализ дня нередко приводит к появлению умных и интересных мыслей, который могут стать значимым толчком для дальнейшего развития.

Форматы мемуарника

Сегодня в интернете можно найти массу вариантов для ведения мемуарника. Это и объединение по годам, и комплексные таблицы на всю жизнь, и целые программы для смартфона и компьютера.

Мне же милее два решения:

Вывод: мемуарник очень рекомендую. Позволяет трезво проанализировать жизнь и понять направление правильного движения в ней. А то вдруг мечта и не мечта вовсе? А так все встанет на свои места!

Источник

Основы самоорганизации. Практика. Практических заданий по дисциплине основы самообразования и самоорганизации

«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ОСНОВЫ САМООБРАЗОВАНИЯ И САМООРГАНИЗАЦИИ

В чем суть матрицы Эйзенхауэра?
М атрица Эйзенхауэра представляет собой четыре квадранта, основанием которых служат две оси — это ось важности (по вертикали) и ось срочности (по горизонтали). В итоге получается, что каждый квадрант отличается своими качественными показателями. В каждый из квадрантов записываются все задачи и дела, благодаря чему образуется предельно ясная и объективная картина того, чем следует заняться в первую очередь, чем – во вторую, а чем вообще заниматься не стоит. Всё это довольно просто, но дать несколько пояснений лишним не будет в любом случае. Квадрант A: важные и срочные дела

Квадрант B: важные, но не срочные дела. Второй квадрант заслуживает наибольшего внимания, т.к. дела, находящиеся именно в нём, являются наиболее приоритетными и перспективными, и именно из них должны состоять повседневные задачи любого человека. Замечено, что люди, которые занимаются преимущественно делами этого квадранта, достигают в жизни наибольших успехов, продвигаются по службе, зарабатывают больше денег, имеют достаточно свободного времени и живут счастливой и насыщенной жизнью.
Обратите внимание также и на то, что отсутствие срочности позволяет подходить к решению любых задач более обдуманно и конструктивно, а это в свою очередь позволяет человеку раскрывать свой потенциал в полной мере, самостоятельно продумывать все нюансы своей деятельности и управлять временными рамками своих дел. Но здесь, помимо всего прочего, нужно помнить, что дела, находящиеся в квадранте B, если их не выполнять своевременно, могут с лёгкостью попасть в квадрант A, став ещё более важными и требующими скорейшего выполнения. Опытные специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют включать в квадрант B все текущие дела, связанные с основной деятельностью, планирование и анализ работы, учебные и спортивные занятия, соблюдение оптимального графика и режима питания. Т.е. всё то, из чего состоит наша обычная повседневность.

Квадрант C: срочные, но не важные дела. Дела, которые находятся в этом квадранте, по большей части являются отвлекающими и нисколько не приближающими человека к намеченным результатам. Нередко они просто мешают сосредоточению на действительно важных задачах и снижают эффективность. Главное при работе с матрицей – не перепутать срочные дела из квадранта C со срочными делами из квадранта A. Иначе образуется неразбериха и то, что должно быть выполнено в первую очередь, остаётся на втором плане. Всегда помните о своих целях и учитесь отличать важное от второстепенного. К делам квадранта C можно отнести, к примеру, навязанные кем-либо со стороны встречи или переговоры, празднования дней рождения не очень близких людей, внезапно возникшие хлопоты по дому, устранение не жизненно важных, но требующих внимания отвлекающих факторов (разбилась ваза, сломалась микроволновая печь, перегорела лампочка и т.п.), а также другие всевозможные дела, которые не продвигают вас вперёд, а только тормозят.

Квадрант D: не срочные и не важные дела. Задачи, относящиеся к последнему квадранту, не приносят совсем никакой пользы. Во многих случаях полезно не только заниматься ими в последнюю очередь, но и не заниматься ими вообще. Хотя знать о них непременно нужно, т.к. именно они являются «пожирателями времени». Интересна и ещё одна особенность дел из данной группы: они являются очень привлекательными для многих людей – эти дела просты в выполнении и доставляют удовольствие, позволяют расслабиться и приятно провести время. Поэтому и противостоять соблазну ими позаниматься бывает довольно проблематично. Но делать это непременно нужно. В квадрант D можно записать такие дела как разговоры по телефону с друзьями о чём-то несущественном, ненужная переписка или времяпрепровождение в соцсетях, просмотр сериалов и различных «отупляющих» телепередач, компьютерные игры и т.п. Конечно, отдыхать и как-то развлекать себя периодически должен каждый человек, но для этого существуют и более интересные и развивающие способы: чтение хороших книг, интеллектуальные игры, посещение спортзалов и бассейнов, поездки на природу и т.п. Если же полностью избавить себя от занятия делами из квадранта D не удаётся или не хочется, то нужно отложить их выполнение хотя бы до того момента, когда дела из квадрантов B и C будут выполнены, а время, которое будет уделяться делам квадранта D, должно быть сведено к минимуму. Здесь будет уместна всем известная пословица: «Делу время, потехе — час».

— Главное событие дня – перед сном.

— Главное событие недели – в выходной.

— Главное событие месяца – в последний день.

Вопрос третий: жизненные ценности и мемуарник. Действительно, мемуарник – это инструмент для удобной фиксации всех жизненных ценностей, их анализа и правильного выбора приоритетов. Чтобы понять ценность чего-то конкретного, нужно вместе с каждым дневным событием фиксировать подходящую категорию ценности. Дети. Деньги. Политика. Здоровье. Работа. Выбирать нужно самый подходящий вариант. В дальнейшем по мемуарнику нужно будет просто оценить преобладание одних ценностей над другими и сделать выводы об их значимости в вашей жизни. Знание ценностей полезно для формирования пирамиды Франклина, а также просто для лучшего понимания себя. К тому же техника помогает отлично справится с углом иллюзий, в котором мы можем говорить о любви к детям, а на деле не находить для них даже часа в неделю.

Рефлексия как процесс и результат фиксирования участниками образовательного процесса состояния своего развития, саморазвития и причин этого.
Рефлексия в педагогике определяется в качестве непосредственного процесса, а также как результат фиксирования субъектами степени своего развития, саморазвития и того, что стало их причиной. Ход педагогической рефлексии подразумевает под собой самооценку и взаимоотражение членов данного педагогического процесса и взаимодействия, осознание педагогом особенных аспектов внутреннего мира и состояния развития ученика и, соответственно, наоборот.

Что же такое рефлексия в педагогике? С точки же зрения психологии рефлексия рассматривается в качестве процесса самопознания личностью своих внутренних психических состояний. Социальная психология определяет рефлексию не просто в виде понимания себя самого субъектом, но и как осознание его оценивания и восприятия другими людьми. Такое осознание является следствием наличия способности индивидуума ставить себя на чужое место и понимать позицию другого человека. Рефлексия представляет собой личностное свойство, являющееся значимым аспектом развития личности и формирования ее цельной психической культуры. Понятие рефлексии начало активно применяться в рамках педагогики только в последние несколько десятков лет. Этот факт обретает дополнительную необычность, если учитывать то, что педагогика по своей сути является понятием, которое носит рефлексивный характер. Это наблюдается в стремлении педагога посмотреть на процесс обучения глазами учащихся, оценить происходящее с их точки зрения и пытаться учитывать ее и внутренний мир воспитанников в дальнейшем. Взаимодействуя с ребенком, педагог оценивает свои действия в рамках организации процесса в качестве одного из участников данного взаимодействия. В ходе педагогической рефлексии педагог смотрит на происходящее со стороны коллег-педагогов и воспитанников, рассматривает собственную деятельность с точки зрения определенной педагогической ситуации и технологий, а также идентифицирует себя с содержанием педагогического взаимодействия. Главная цель процесса педагогического воздействия представляет собой достижение развития. Данный процесс является, в основном, внутренним и справедливо оценивать его может лишь непосредственно субъект такого воздействия. Оценивание продукта взаимодействия, действенности способа развития и саморазвития осуществляется субъектом путем погружения в себя, и самоанализа, другими словами, с помощью рефлексии.

Источник

Стратегическая картонка: лучший способ видеть цели

Самая плохая привычка человека – забывчивость. Ежедневно нам в голову приходят десятки идей, но только часть из них задерживается в нашем сознании, и еще меньшее количество становится полноценными целями жизненного пути. А это очень важно – держать фокус и точно знать, куда двигаться. Помощником в этом процессе станет удобный и очень простой для реализации инструмент – стратегическая картонка.

Стратегическая картонка – цели перед глазами

Стратегическая картонка – это небольшой список, в котором собраны самые главные цели на ближайшие 3-5 лет. Придумал этот инструмент ведущий тренер по тайм-менеджменту Глеб Архангельский, и он же предложил формат исполнения удобной памятки.

Стратегическая картонка составляется по простым и понятным правилам:

Стратегическая картонка отлично смотрится в виде таблицы Excel, списка Word, интеллект-карты, заставки на компьютере. Любом варианте, который удобен для восприятия и доступен для частого изучения.

Работа со стратегической картонкой

Стратегическая картонка – это инструмент, что подразумевает некоторую работу с ней. Тут есть несколько вариантов:

Этот простой стратегический инструмент тайм-менеджмента стоит использовать всем. Он не требует много времени для составления и внедрения, но эффект от него превосходит все стандартные варианты планирования.

Источник

Ещё о тайм-менеджменте

С появлением ежедневника Архангельского я впервые за многое время начал делать такую интересную вещь как план на неделю. Раньше такими вещами развлекался, только когда наступал аврал на работе или во время сессии. Иногда каждый день был расписан чуть ли не по секундам.

Вспомнилось также то, как я ходил сдавать экзамены до поступления в ВУЗы. Я подсчитал, что в общей сложности я сдал почти 30 пробных ЕГЭ, ЕГЭ, выпускных экзаменов, централизованных тестирований, а также просто вступительных экзаменов, конкурсов и олимпиад. Тоже время было интересное и горячее.

Стратегическая картонка

Мемуарник

В конце каждой недели оглядывайтесь назад и записывайте в ежедневник главное событие недели. Наше время подобно калейдоскопу и за неделю происходит много интересных и ярких событий. Но главное событие всегда бывает только одно.

Идея вести мемуарник мне как-то не по душе. Но с этой недели я попробую делать это. Посмотрим, что получится. В итоге, по идее, должна сложиться цельная картинка года ближе к следующему январю.

Встречается также рекомендация записывать каждый раз главное событие дня. И исходя из этого выделять главное событие недели. Глядя на них, сверяйте их с вашими стратегическими задачами.

Контекстное планирование

Многие задачи не имеет смысл прикреплять ко времени. Часто они привязаны к каким-то людям, местам и событиям. Для этого можно выделить свободную страницу ежедневника и сделать там наклейку. «Нужные книги», например. И когда вы случайно зайдёте в книжный магазин, то сможете беспрепятственно докупить то, чего вам не хватает. Контексты могут быть разными. Например: «Регионы», «Филиалы», «Поставщики», «Диссертация», «Сайт» и так далее. Отдельный раздел для контекста есть смысл делать, когда у вас скпопится порядка десяти задач.

Следите за будущими заметками о тайм-менеджменте. Они будут появляться примерно раз в неделю.

Источник

Задание №1. В чем особенность разработки и освоения инструмента «пинарик». Практическое задание Самообразование. Задание 1. В чем особенность разработки и освоения инструмента пинарик

«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Основы самообразования и самоорганизации