Как восстанавливаться после коронавируса пожилому человеку
Как восстановить силы и энергию после ковида
Содержание:
Несмотря на многочисленные клинические исследования, доктора до сих пор не могут сказать о долгосрочных последствиях перенесенного COVID-19. Но на сегодняшний день установлено, что даже при легком течении коронавирус может приводить к хроническим патологиям практически всех внутренних органов, нервной системы. Доктора убеждены, что реабилитация (идеально, если она будет проходить на базе специализированного медицинского центра) нужна всем пациентам без исключения. Особого внимания требует проблема, как восстановить силы и энергию после ковида, ведь на слабость жалуются более 90% выздоровевших. Обычно подобный симптом появляется вследствие тяжелой интоксикации, однако в некоторых случаях это может свидетельствовать о развитии более серьезных и опасных осложнений.
Почему требуется восстановление силы и энергии после ковида
Входными воротами для возбудителя SARS-CoV-2 является в первую очередь эпителиальная оболочка верхнего отдела дыхательных путей (ротовой и носовой полости), желудка и кишечника (роль последних в заражении не установлена, но специалисты убеждены, что она незначительна).
На начальном этапе заражения вирион проникает в клетки-мишени, на поверхности которых есть специфический мембранный белок — ангиотензинпревращающий фермент (АПФ2). Они локализованы в дыхательном тракте, почках, пищеводе, мочевом пузыре, сердце, центральной нервной системе. В подавляющем большинстве случаев «под удар» первыми попадают альвеолы легких, что приводит к развитию пневмонии. У некоторых пациентов единственными симптомами COVID-19 является лишь потеря обоняния и/или вкуса — следствие поражения нейронов головного мозга.
Слабость, сонливость, разбитость и другие проявления астенический синдром появляются практически сразу после инкубационного периода. Причина упадка сил и энергии кроется не только в системной интоксикации — неизбежного следствия прогрессирования вирусной инфекции. На фоне ковида (даже при относительно умеренном поражении легочной ткани) развивается гипоксия, что, в свою очередь, приводит к нарушению метаболизма, выработки ферментов, расстройствам кровообращения.
Далеко не последнюю роль играет отсутствие аппетита и, соответственно, дефицит питательных веществ, усиленная потеря жидкости, электролитов на фоне гипертермии. Астения является вполне логичным и объяснимым следствием столь тяжелых нарушений.
Что принимать после коронавируса: как правильно подобрать программу реабилитации
Инфицирование SARS-CoV-2 сопряжено с риском развития:
Упадок сил и ощущение нехватки энергии — один из симптомов любого из перечисленных недугов. Именно поэтому даже если отсутствовали типичные для тяжелого течения болезни симптомы (повышение температуры до критических цифр, одышка, пневмония и т.д.), необходимо пройти полное диагностическое обследование. Это особенно актуально, если нужно продолжить лечение ранее диагностированного заболевания.
Важно! Так как на сегодняшний день отсутствуют точные данные об отсроченных последствиях ковида, при подборе тактики реабилитационных мероприятий во многом приходится полагаться на данные, полученные при изучении схожих по симптоматике и патогенезу инфекциях. Предполагают, что снижение физической работоспособности и функционального объема легких могут сохраняться и через год в каждом пятом случае.
Самостоятельно определить, как восстановить силы и энергию после ковида, невозможно. Независимо от степени тяжести болезни специалисты настоятельно рекомендуют пройти комплексное обследование для определения риска осложнений или диагностировать уже существующие патологические изменения. Необходимо пройти такие анализы и исследования:
Даже если реабилитация будет проходить в специализированной клинике, врачи настоятельно советуют приобрести автоматический тонометр для измерения артериального давления и пульсоксиметр для контроля сатурации — насыщения крови кислородом. Если после выздоровления после ковида сохраняется слабость, дискомфорт доктора советуют завести специальный дневник, куда нужно заносить измеряемые параметры, продолжительность выполняемой дыхательной гимнастики или физкультуры.
Обобщенный анализ тысяч клинических случаев показал, что недостаточно просто восстановить силы и энергию после ковида. SARS-CoV-2 вызывает и психоэмоциональные расстройства, в том числе и у совершенно здоровым в этом плане людей. Наравне с астенией нередко отмечают появление симптомов:
Восстановление силы и энергии после ковида: основные направления реабилитации
Показания для немедленного обращения к врачу
Экстренная консультация специалиста нужна в таких случаях:
Немедикаментозные методы восстановления после коронавирусной инфекции
Специалисты реабилитационного центра на базе «Алкоклиник» предлагают следующие методики эфферентной терапии:
Что пропить после коронавируса для восстановления
Доктора неоднозначно относятся к медикаментозной реабилитации после SARS-CoV-2. Как правило, для лечения (особенно в тяжелых случаях) применяют сильнодействующие и достаточно токсичные противовирусные препараты, антибиотики, кортикостероиды. Поэтому для снижения лекарственной нагрузки на печень и почки в реабилитационный период оставляют необходимый минимум лекарств. Это:
Литература:
Текст проверен врачами-экспертами:
Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.
Проконсультируйтесь
со специалистом 
Как восстановить здоровье после коронавируса людям пожилого возраста?
Короновирусной инфекцией, с которой сегодня ведется борьба во всем мире, заражаются с одинаковой частотой мужчины, женщины и дети, при этом последствия инфицирования могут быть разные. Зависят они от таких факторов: возраст, пол и наличие предыдущих заболеваний. Как восстановить здоровье после коронавируса? Нужно знать, как следить за своим здоровьем после коронавируса людям в возрасте.
Пожилые люди в группе риска
Вирусная инфекция передается воздушно-капельным путем от одного человека к другому, как правило, когда происходит тесный контакт. Принимая во внимание тот факт, что иммунитет пожилых людей и хронических больных более слабый, они наиболее подвержены заражению. Течение коронавирусной инфекции у людей, возраст которых старше 60 лет, и при наличии болезней хронического характера (сердечная недостаточность, астма, опухоли, болезни легких, почек, печени, иммунодефицит, сахарный диабет) тяжелее, чем у здорового человека. Это объясняется ослаблением функций иммунной системы.
Именно поэтому во время пандемии люди пожилого возраста требуют особой защиты. Если же они имеют хронические болезни, риск летального исхода от коронавируса возрастает.
После перенесенного заболевания важно соблюдать рекомендации врача по реабилитации.
Возможные осложнения после перенесенной инфекции
По мнению медиков, COVID-19, как и другие тяжелые болезни, оставляет после себя след. Когда пациент прошел курс лечения и выписался из стационара, особенно если он пожилого возраста, может столкнуться с такими последствиями:
При появлении подобных сигналов необходимо обратиться к врачу. Последствия коронавирусной инфекции могут носить также последствия психического характера, что выражается в повышенной тревожности, страхе возвращения болезни, неврозах, психозах, депрессивном состоянии, появлении страхов (общаться с людьми, выходить на улицу, заходить в магазин, пользоваться общественным транспортом и др.).
Особенности реабилитации
Для эффективного и быстрого восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции и других вирусных заболеваний важно:
Как поправить здоровье после коронавируса? Рекомендуется соблюдение полноценной диеты. Важно, чтобы рацион включал белки и витамины в повышенном количестве. Не менее важно обеспечить не более 40 % влажности в помещении, где человек пожилого возраста находится большее количество времени.
Лекарственные препараты в период реабилитации
В процессе реабилитации витоминотерапии отводится особое место. Чтобы укрепить иммунитет, организму необходимы такие витамины, как А, С, Е, D, а также микроэлементы.
Очень важно в период восстановления позаботиться о восстановлении микрофлоры кишечника. Для этого в рационе должны присутствовать продукты, которые содержат большое количество клетчатки. Врач также назначит кур пробиотиков на 1,5-2 месяца и препараты, действие которых направлено на улучшение функционирования печени.
Организм людей пожилого возраста после перенесенной коронавирусной инфекции ослабленный, поэтому становится уязвимым к инфекциям. Врач обязательно подберет индивидуальную схему для восстановления иммунитета.
Кроме этого, после ковида показа физиотерапия, которая включает фонофарез, ингаляции, небулайзерную терапию.
Физические нагрузки и рацион в период реабилитации
Реабилитация пожилых после коронавируса направлена на то, чтобы бывшие пациенты могли максимально быстро вернуться к привычному образу жизни, трудовой деятельности.
Врачи рекомендуют избегать интенсивных и тяжелых физических нагрузок в период восстановления после лечения вирусного заболевания. Рацион должен включать не менее 30 ккал и минимум грамм белка на килограмм массы тела человека. Не менее важно употреблять жидкость в достаточном количестве, чтобы не допустить сгущения крови, не усугубить болезнь и ее негативные последствия.
Если коронавирусная инфекции дала осложнения на функции легких, ни в коем случае нельзя делать дыхательную гимнастику, используя воздушные шарики. Несмотря на то, что данное упражнение рекомендуется для использования при обычных пневмониях, после COVID-19 его делать нельзя, в связи с тем, что повышает риск развития спонтанного пневмоторакса, что может привести к длительному лечению и реабилитации.
Эксперты сходятся во мнении, что для восстановления подвижности суставов и нормальной работы дыхательной мускулатуры лечебная физкультура просто необходима, но проводиться она должна только под контролем специалиста.
В период реабилитации важно не забывать про свои хронические болезни, которые в это время могут обостриться.
Внутреннее восстановление
Пациенты старшего возраста, которые переболели коронавирусом, часто требуют помощи профессионального психолога, чтобы справится со своими страхами, паникой и тревогой.
Как восстановиться пожилому человеку после коронавируса? Врачи рекомендуют родственникам выздоровевших пациентов не проявлять излишней заботы к ним, вести себя так, как делают обычно. Для человека, перенесшего covid, важно найти круг общения, который обеспечит поддержку. Важна именно поддержка, а не чувство жалости, чтобы бывший инфицированный мог обсудить все, чего он опасаа6ется и за что переживает.
Конкретные дела и планирование будущей деятельности помогут быстрее вернуться к жизни. Человек не должен оставаться в прошлом, постоянно думать о своей болезни, нужно постоянно двигаться дальше. После перенесенной опасной вирусной инфекции пациент постоянно будет пытаться вернуться в прошлое, потому что боится за свое здоровье, что является огромной травмой, которая наложила определенный отпечаток, бесконечно возвращает к этой ситуации. Важно не бежать от проблемы, а принять ее, сделать соответствующие выводы и смело перейти на следующий жизненный этап.
Не менее важно выработать режим, который в будущем поможет защитить здоровье. В этом помогут полезные привычки, направленные на восстановление и укрепление организма.
Ограничения после вирусной болезни
Реабилитация после коронавируса включает обязательное исключение вредных привычек, в частности, спиртных напитков и курения.
Организм человека, который только справился с серьезной вирусной инфекцией, имеет достаточно низкий резерв, а спиртное и никотин только усугубляют ситуацию.
Если лекарственные препараты пациент не принимает для лечения сопутствующих хронических болезней (инсулин при диабете, ингалятор при астме и др.) их нужно исключить при доказанной эффективности для восстановления организма после перенесенного ковида. Реабилитация подразумевает контроль заболеваний хронического характера и применение оптимальных терапевтических методов.
В период реабилитации людям пожилого возраста особенно важно избегать стрессов, которые могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства. Важно исключить или максимально ограничить сильные волнения и тревожные состояния, которые могут возникать из-за определенных новостей, общения, возвращения на работу.
Многие люди, которые перенесли коронавирусную инфекцию, считают, что лучше оздоравливатся на морском курорте. Но ехать отдыхать сразу после выписки из больницы крайне не рекомендуется. Это может быть дополнительным стрессом для организма. Поэтому, лучше сначала восстановится дома, а потом уже отправляться в санаторий, предварительно обсудив с лечащим врачом возможные варианты.
Пожилой человек не сможет сразу после выписки из больницы вернуться к привычному образу жизни. Процесс реабилитации будет длительным и сложным, к чему нужно быть готовым как самому пациенту, так и членам его семейства.
Восстановление и реабилитация пожилых людей после коронавирусной инфекции
Вот вы и победили страшную и неизученную болезнь. Выкарабкались из мучительных лап вируса. Остались позади страхи перед неизвестностью, мучительные вопросы как лечиться, какие лекарства принимать, социальная изоляция, отсутствие определенности, страх перед смертью. Вы победили, жизнь продолжается!
Но расслабляться рано. Люди пожилого возраста чаще подвергаются негативному влиянию вируса, ведь он усугубляет состояние ослабленной иммунной системы. В связи с перенесенной болезнью у пожилых пациентов могут развиваться множество сопутствующих болезней.
Осложнения могут отразиться на эмоциональном и психологическом состоянии пожилых людей. Даже физически крепкие люди, перенесшие болезнь жалуются на одышку, невралгические боли, слабость, аритмию, депрессию, бессонницу и страх перед возвращением в социум.
Программа реабилитации после выздоровления
Научный мир еще не изучил в полной мере болезнь COVID-19 — коронавирусную инфекцию или потенциально тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС), вызываемый коронавирусом SARS-CoV-2. Тем более нет четких инструкций и разработанных программ, что делать после перенесенного заболевания, в каком виде необходимо обновление организма.
Самое важное, что нужно сделать после коронавируса, это помочь своему иммунитету защититься от инфекций и других болезней. При ослабленном иммунитете, даже небольшая простуда может превратиться в затяжную болезнь. Иммунитет – это движущая сила организма, которая помогает противостоять заболеваниям. После коронавируса иммунитет сильно ослаблен, и его усиление – важный этап реабилитации.
Пожилой человек не всегда имеет возможность тратить силы и средства для достижения необходимого результата в процессе восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции. Поэтому вся важнейшая часть работы по восстановлению производится в домашних условиях и ложится как на плечи больного, так и на плечи его домочадцев.
Движение — важная составляющая реабилитации после COVID-19
Движение — это жизнь. Умеренные физические нагрузки необходимы. Начинаем с малого переходим к большему. Главное правило – не заставлять себя, но и не жалеть. Выполняйте аэробные нагрузки в положении сидя или даже лежа и полулежа. В качестве кардионагрузки необходимо начинать с хождения. Лучше всего начинать ходить в проветриваемой комнате, постепенно перенести прогулки на свежий воздух.
Самое время обратиться к своим родным и близким, пусть они составят вам компанию на прогулках. Это так замечательно, осознавать, что вы не одиноки, ваша временная и такая тяжелая изоляция окончена. Такие прогулки помогут восстановить не только мышечную подвижность, наполнят ваши легкие таким нужным нам кислородом, но и придадут приятный эмоциональный фон, успокаивая нервную систему, отгоняя былые страхи и беспокойства.
Дыхательная гимнастика для пожилых во время реабилитации после коронавируса
Выполнение дыхательных упражнений не требует специализированного оборудования, посещения тренажерных залов. Элементарные упражнения можно выполнять дома, сидя в удобном кресле. Эти занятия направлены на восстановление объёма лёгких и помогают вашему организму вернуться исходное до болезни состояние, восстановят способность организма дышать полными легкими. Рекомендуемое время тренировок — ежедневно не менее 10-15 минут.
Питание пожилого человека в период реабилитации после коронавирусной инфекции
В восстановительный период необходимо следить за питанием и питьевым режимом. Пожилым людям после выздоровления полезна диета с большим содержанием белковой пищи. В ваш рацион должны входить нежирные сорта мяса и птицы. Полезны цельно зерновые каши, необходимы свежие овощные и фруктовые салаты, заправленные растительными маслами либо нежирными йогуртами, сметаной.
Витамины в еде тоже необходимы для поднятия иммунитета и восстановление организма после перенесенного заболевания. Специалисты рекомендуют сделать упор на орехи, цитрусовые, ягоды, чеснок и перец. Для организма пожилого человека необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, т.е. Омега-3, содержащаяся в рыбе и морепродуктах, льняном семени и льняном масле, пророщенных зернах пшеницы, орехах. Не менее важен в этот период витамин D, который содержится в печени трески, яичном желтке, грибах, молоке и молочных продуктах. Большое содержание витамина С, такого необходимого пожилому организму в реабилитационный период содержится в шиповнике, болгарском перце, цитрусовых, черной смородине, клюкве, листовых овощах. Полезно пить морсы, чаи или компоты из сухофруктов.
Ешьте маленькими порциями, приготовленная еда должна быть достаточно калорийной, жесткие диеты вредны. Наслаждайтесь ощущением запахов и вкусов.
Не забывайте выпивать достаточное количество воды. Врачи рекомендуют каждому человеку потреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки.
Комплексный подход в период восстановления людей пожилого возраста
Если вас не покидает чувство тревоги, нервного расстройства, апатии – обратитесь к квалифицированному врачу за психологической помощью. После перенесенной коронавирусной инфекции ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Обо всех симптомах ухудшения самочувствия необходимо сообщать врачу. В период восстановления следует избегать стрессовых ситуаций. К прежнему образу жизни нужно возвращаться постепенно. Пока организм находится в ослабленном состоянии, следует полностью исключить потребление алкоголя и курение.
Участие семьи в реабилитации пожилого пациента
Для скорого возвращения в социум, к привычной жизни, пожилому человеку, перенесшему коронавирусную инфекцию, необходима помощь и поддержка родных и близких. Важна именно поддержка, а не чувство жалости. В этот период особенно важно, чтобы пожилой человек мог поделиться своими тревогами, переживаниями, обсудить их с близким человеком.
Конкретные дела и планирование будущей деятельности помогут быстрее восстановиться и войти в обычный ритм жизни. Болезнь прошла, нужно двигаться дальше. Возврат в прошлое, постоянный страх заболеть вновь не должен отравлять жизнь.
Важно выработать режим и привычки, которые помогут в будущем избежать повторного заболевания. Помогут восстановить и укрепить организм.
Как восстановить здоровье после коронавируса пожилому человеку: реабилитация для восстановления сил и профилактики осложнений
Люди пожилого возраста в основной группе риска SARS-CoV-2. По выводам медиков, летальные исходы – следствие осложнений, которые дает болезнь на сердце, печень, легкие, а не сам вирус. Он лишь усугубляет состояние и без того слабой иммунной системы. На фоне перенесенной инфекции у пациентов возрастной группы 50–75 лет развиваются инсульт, инфаркт, менингит, фиброз легких и обструктивный бронхит.
Осложнения после коронавируса у пожилых отражаются еще и на психическом здоровье. Заболевшие пенсионеры впадают в депрессию, испытывают панические атаки, боятся выходить из дома и общаться с родственниками, ограничивают себя в питании.
* необходима предварительная запись
Стаж работы: Более 40 лет
Первичный прием: 2 500 руб.
Повторный прием: 2 000 руб.
Врач высшей категории
Стаж работы: более 10 лет
Первичный прием: 2 500 руб.
Повторный прием: 2 000 руб.
Возможные осложнения после коронавируса у пожилых людей
Многие пациенты не чувствуют себя полностью здоровым после исчезновения симптомов. Даже физически крепкие люди жалуются на одышку, слабость, аритмию, невралгические боли. Медики отмечают, что у 90% перенесших КОВИД-19 наблюдается уменьшение объема легких. Специалисты настоятельно советуют пациентам не затягивать и начинать программу реабилитации еще в разгар болезни.
Рассмотрим, какие осложнения характерны для переболевших коронавирусной инфекцией.
Фиброз легких
Речь идет о замещении альвеол плотной соединительной тканью. Процесс этот необратимый, заметить его на ранней стадии возможно только в клинических условиях. Проявляется прогрессирующей одышкой при малейших нагрузках. Единственное спасение – вовремя поставить диагноз и затормозить развитие заболевания. В противном случае показана только трансплантация.
Неврологические нарушения
Хроническая усталость, боли в мышцах и суставах – последствия поражения ЦНС. Наблюдались у 90% всех возрастных групп. У 34% пациентов с ранее диагностированными энцефалопатией, рассеянным склерозом и деменцией, заболевание стало прогрессировать в несколько раз быстрее.
Сердечно-сосудистая система
На текущий момент уже выявлена прямая связь между ковидом и увеличением числа инсультов и инфарктов в группе высокого риска. Примерно у трети пожилых людей в течение нескольких месяцев развивается миокардит, тромбозы и эмболия.
Печень, почки и мочеполовая система
Чаще всего осложнения возникают на фоне длительного приема антибиотиков. Пациенты с хроническими заболеваниями печени – циррозами, фиброзами, гепатитами В и С даже в состоянии ремиссии переносят ковид в разы тяжелее и более восприимчивы к вирусу.
Медики пока не могут однозначно сказать, влияет ли SARS-CoV-2 напрямую на развитие печеночной недостаточности или это следствие медикаментозной терапии. Но результаты аутопсии показали 78% воспалительных процессов в печени среди летальных исходов. Из них 58% пациентов при жизни страдали хроническими печеночными патологиями.
У трети пациентов, поступающих в стационары и отделения интенсивной терапии, развивается почечная недостаточность и потребность в диализе.
Длительный прием антибиотиков провоцирует воспалительные заболевания органов малого таза. 85% мужчин и женщин в возрасте 50−75 лет страдали циститом на фоне медикаментозного лечения и иммунодепрессивных состояний.
Когда приступать к реабилитации
Восстановительная терапия – единственный метод борьбы с постковидным синдромом. Причины высокой смертности среди пожилых людей – старческая астения, сниженный иммунитет, скептическое отношение к лекарствам. Именно поэтому реабилитологи советуют не затягивать с превентивными мерами и начинать курс восстановления организма еще на стадии заболевания.
Показания к обязательной реабилитации после коронавируса:
Виды восстановительных процессов после COVID-19:
Реабилитация пожилых после коронавируса начинается еще в отделении реанимации, как только состояние пациента стабилизируется. Проводится подготовка и отлучение от аппарата ИВЛ, респираторная и нутритивная поддержка, адаптация к физическим нагрузкам, профилактика сердечно-сосудистых патологий.