Как восстановить кожу лица после стресса
Как лучше всего ухаживать за кожей во время стресса
Стресс является фактом повседневной жизни для большинства из нас. Если вы изо всех сил пытаетесь не отставать на работе или совмещаете работу с семейными обязанностями, то кажется, времени не хватает вообще.
К тому времени, как вы закончили день, у вас едва хватает времени, чтобы поесть и поспать, не говоря уже о том, чтобы потратить немного времени на уход за кожей. Ежедневная процедура по уходу за кожей становится роскошью, на которую у вас просто нет времени, но весь этот стресс со временем начнет проявляться. Частые воспаления, морщины и ускоренное старение являются признаками хронического стресса, который проявляется в вашей коже. Если вы не начнете лучше заботиться о своей коже, проблемы с кожей станут дополнительным источником стресса.
Стресс влияет на ваше здоровье больше, чем вы можете себе представить. В этой статье вы узнаете, как именно стресс влияет на вашу кожу и что вы можете сделать, чтобы сохранить ее здоровой. Вы также узнаете, как создать антистрессовый уход за кожей с помощью препаратов Yon-Ka Paris.
Как стресс влияет на вашу кожу?
Вы когда-нибудь замечали как ваша кожа действует, когда вы чувствуете стресс? У вас появляется больше воспалений, ухудшается состояние кожи, проявляются хронические заболевания такие как экзема и псориаз. Когда вы чувствуете, что ваша жизнь выходит из-под контроля, часто кажется, что ваша кожа тоже. Какая связь?
Разум и кожа связаны многогранно. Ваше психическое состояние влияет на ваше физическое состояние. Стресс и эмоции могут быть выражены неврологически и через кожу, так же как беспокойство может быть выражено через физические симптомы, такие как желудочно-кишечные расстройства.
Как создать антистрессовый уход для кожи
Целью любой процедуры по уходу за кожей является поддержание вашей кожи здоровой и увлажненной, а также решение отдельных проблем по уходу за кожей, таких как сухость. Конкретные препартаы, которые вы выберете, будут зависеть от вашего типа кожи, но основные элементы любого ежедневного ухода за кожей одинаковы.
Вот несколько важных шагов, которые необходимо включить в свой ежедневный уход за кожей:
Это три наиболее важных шага в любой процедуре по уходу за кожей, но есть и дополнительные шаги, которые вы можете добавить для борьбы с воздействием стресса на кожу по мере необходимости.
Регулярное отшелушивание помогает очистить поры, удаляя омертвевшую кожу и загрязнения, открывая более чистую, более молодую кожу под ней. Стресс вызывает выброс гормонов, которые могут увеличить выработку кожного сала в коже, делая вас более склонными к воспалениям. Выбор отшелушивающего средства, соответствующего вашему типу кожи, помогает бороться с закупоренными порами для получения более гладкой и чистой кожи.
Если стресс является причиной сильно сухой, чувствительной или раздраженной кожи, восстанавливающая маска для кожи должна стать еженедельным или дважды в неделю дополнением к вашему уходу за кожей. Подходящие ингредиенты могут усилить кровоток, восстановить гидратацию и глубоко очистить кожу, чтобы помочь вашей коже зажить и восстановиться. Сыворотки и точечные процедуры также могут принести дополнительную выгоду вашей стрессовой коже при необходимости.
Лучшие препараты Yon-Ka Paris от стресса
Ежедневный уход за кожей необходим, и препараты, которые вы выбираете, имеют значение. Использование неподходящих препаратов для вашего типа кожи может усугубить существующие проблемы и создать новые, увеличивая стресс вместо того, чтобы избавить от него. Если вы ищете качественные средства по уходу за кожей, которым можно доверять, ищите их в Yon-Ka Paris.
Yon-Ka Paris обладает 65-летним опытом работы в сфере ухода за кожей, предоставляя уникальные обонятельные и терапевтические возможности для каждого препарата. Многие из наших продуктов включают Quintessence (Квинтэссенцию), запатентованный комплекс эфирных масел, наряду с другими роскошными активными ингредиентами растительных клеток. Препараты Yon-Ka Paris, разработанные для придания особой пользы коже благодаря использованию мощных натуральных ингредиентов, идеально подходят для включения в любую процедуру по уходу за кожей, снижающую стресс.
Вот лучшие препараты Yon-Ka Paris, которые вы можете включить в свой уход за кожей:
Эксфолиатор Gommage Yon-Ka
Восстановите здоровое сияние вашей кожи с помощью этого гелевого пилинга для лица 4-в-1, который предлагает отшелушивающие, увлажняющие, осветляющие и балансирующие свойства. Этот ботанический пилинг с экстрактами рожкового дерева и коричневых водорослей с эфирным маслом лайма сужает поры и обладает успокаивающими свойствами.
Маска Masque 103
С помощью этой осветляющей глиняной маски сужайте поры и очищайте кожу, чтобы восстановить баланс и сияние. Эта процедура, используемая еженедельно, очищает и насыщает кислородом цвет лица для нормальной и жирной кожи, помогая предотвратить угревую сыпь и накопление загрязнений путем поглощения избытка масла. При использовании в течение ночи в качестве точечной обработки, эта маска также может использоваться для сокращения и лечения прорывов. Маска 105 также доступна для очистки сухой или чувствительной кожи.
Сыворотка Elixir Vital
Ранее известный как Serum Vital, этот корректирующий эликсир оживляет и реминерализирует усталую, уставшую и поврежденную кожу, уменьшая появление морщин. Этот витаминный эликсир против морщин, содержащий смесь из зародышей бука и соевых пептидов, предлагает интенсивное увлажняющее действие, исцеляя кожу, поврежденную всем, от усталости и стресса до гормональных изменений и чрезмерного пребывания на солнце.
Крем для рук Корсика Creme Mains
Забота о себе важна для вашего психического здоровья и благополучия, но также и для вашей кожи. Если вы потратите время на разработку и внедрение регулярных процедур по уходу за кожей, это поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя лучше каждый день. Снимите напряжение придавая своей коже импульс, используя препараты Yon-Ka Paris для снятия стресса, увлажнения или расслабления в дополнение к ежедневному уходу за кожей.
Как стереть с кожи следы стресса. Советы врача-дерматолога
Клинические наблюдения установили прямую связь психологических проблем и возникновения или обострения разнообразных кожных заболеваний, в том числе атопического дерматита, экземы, акне, псориаза. В частности, выяснилось, что стресс вызывает химическую реакцию в организме, которая делает кожу более чувствительной и повышает ее реактивность.
Какова взаимосвязь стресса и состояния кожи? Как именно стресс сказывается на коже? Можно ли уменьшить его пагубное влияние? Давайте разбираться.
Маргарита Гехт, врач-дерматолог фонда «Дети-бабочки», ведущий спикер онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
Как стресс влияет на кожу: важные факты физиологии
Кожа — самый большой орган тела, выполняющий важную барьерную и иммунную функции, поддерживающий гомеостаз между внешней средой и внутренними тканями организма человека.
Кожа состоит из трех основных слоев:
Эпидермис — непрерывно обновляющийся верхний слой, в котором базальные пролиферирующие кератиноциты постепенно дифференцируются, движутся вверх и в конечном итоге отшелушиваются.
Дерма — средний слой. Он состоит из фибробластов, коллагеновых и эластичных волокон и внеклеточного матрикса, который обеспечивает коже эластичность и прочность.
Гиподерма — подкожно-жировая клетчатка.
Кожа — это главный орган, реагирующий на внешние стрессоры: тепло, холод, боль и механическое раздражение. Для этого в дерме находятся три категории рецепторов:
Рецепторы передают эти внешние сигналы сначала в спинной, а затем в головной мозг. Они также посылают в центральную нервную систему сигналы об изменении кислотности и реакцию медиаторов воспаления.
Нервные окончания часто связаны с рецепторами, которые передают импульсы непосредственно в кожу. Мозг реагирует на эти сигналы, которые, в свою очередь, влияют на стрессовые реакции кожи.
Периферические нервы также могут влиять на здоровье кожи через секретируемые факторы — нейропептиды и нейротрофины. Они служат локальными стрессовыми факторами, запускающими нейрогенное воспаление и влияющими на все признаки аллергического воспаления и кожную стресс-реактивность.
Про вещество Р (SP) и его роль стоит рассказать отдельно. Этот связанный со стрессом провоспалительный нейропептид высвобождается из кожных периферических нервных окончаний и выступает ключевым посредником во взаимодействии мозга с волосяным фолликулом. Он стимулирует высвобождение тучных клеток, вызывая воспаление и кожный зуд. Интересно, что субстанция P может повышать способность микроорганизмов вызывать заболевание, что ведет к развитию патогенной микрофлоры кожи за счет увеличения активности ферментов микробов и бактерий.
2 вида влияния стресса на организм
Каждый человек время от времени испытывает стресс, и в этом нет ничего страшного. Вероятность серьезных последствий для здоровья возрастает, когда напряжение становится хроническим. Оно может проявляться как в виде физиологических изменений, так и в виде неврозов.
Негативные физиологические изменения обусловлены выделением гормонов и других биологически активных веществ — кортизола, адреналина, субстанции Р. Так, во время стресса тело производит больше кортизола. Этот гормон заставляет гипоталамус вырабатывать кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH). Он в свою очередь стимулирует чрезмерное высвобождение кожного сала из сальных желез, расположенных вокруг волосяных фолликулов. Чрезмерная выработка жира этими железами может привести к закупорке пор и появлению прыщей.
Неврозы, провоцируемые стрессом, могут спровоцировать вредные для здоровья привычки — скрежет зубов, ковыряние кожи или кусание губ.
5 видов реакции кожи на стресс
Можно выделить пять основных типов кожной реакции на стресс:
Обострение хронических дерматозов
К наиболее распространенным относятся атопический дерматит и псориаз.
Образование мешков под глазами
С возрастом поддерживающие мышцы вокруг глаз ослабевают, поэтому припухлости или отечности под веками появляются чаще и могут стать хроническими. К появлению мешков под глазами также приводит потеря эластичности кожи. Исследования показали, что стресс, вызванный недостатком сна, усиливает признаки старения, к которым относятся мелкие морщины и неравномерная пигментация.
Обезвоживание
Роговой слой эпидермиса — это внешний слой кожи, содержащий белки и липиды, которые играют важную роль в поддержании увлажненности клеток. Он также действует как барьер, защищающий более глубокие слои кожи. Согласно обзору 2014 года, опубликованному в журнале Inflammation & Allergy Drug Targets, стресс ухудшает барьерную функцию рогового слоя и может негативно влиять на удержание воды в коже, в результате чего она становится обезвоженной и сухой.
Образование морщин
Стресс вызывает изменения в белках кожи и снижает ее эластичность. Эта потеря эластичности может способствовать образованию морщин.
Седина и выпадение волос
Ученые также выяснили, почему появляется седина. Цвет волосам придает пигмент меланин, вырабатываемый клетками меланоцитами. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Nature, показало, что симпатическая нервная активность, вызванная стрессом, может привести к исчезновению стволовых клеток, создающих меланоциты. Как только эти клетки исчезают, новые клетки теряют цвет и становятся серыми.
5 способов ослабить воздействие стресса на кожу
Прежде всего следует заботиться о своем ментальном здоровье и повышать стрессоустойчивость. Полностью избежать последствий стресса вряд ли получится, но можно минимизировать его воздействие.
Как восстановить кожу после влияния стресса
Ни для кого не секрет, что сильные эмоциональные переживания сказываются на нашем общем состоянии. Кожа лица – не исключение. Врачи по всему миру давно утверждают, что стресс – фактор риска многих заболеваний. Наше внутреннее состояние отражается и внешне. В первую очередь – на лице. У женщин зачастую от переживаний нарушается гормональный фон, отсюда и высыпания на коже или сбой менструального цикла.
В общем, можно сделать вывод, что стресс плохо влияет на кожу. Просто успокоиться и вернуть внутреннюю гармонию удается не всегда, а выглядеть ослепительно женщина хочет ежедневно. Для того чтобы восстановить кожу после влияния стресса существует несколько способов.
Механизмы влияния стресса на кожу
Для начала разберем, что это такое. Стресс – это сильное эмоциональное потрясение. В ответ на такой «удар» организм отвечает химическими реакциями, происходит адаптация к резко изменившимся условиям. Любая ссора, неприятная беседа с человеком или мелкая неудача – это стресс.
На кожу он влияет через цепочку гормональных реакций. Эмоциональные переживания стимулируют выброс кортикостероидов надпочечниками. Эти гормоны необходимы для активности, чтобы бежать или атаковать. Так задумала природа, однако современный человек не всегда лезет в драку или прячется от негативных людей. Поэтому экстренно выработанная энергия не тратится и начинает разъедать организм изнутри:
Подавить проявления стресса можно при помощи косметологических процедур.
Как восстановить кожу после влияния стресса
Эстетическая медицина может творить чудеса, устраняя последствия моральной и физической усталости. Однако лучше всего для кожи и организма в целом – избавиться от фактора стресса или спокойно его пережить. Существует несколько способов успокоить нервную систему:
Все эти методы эффективны при регулярном выполнении. Но женщины хотят выглядеть хорошо всегда, поэтому признаки усталости нужно устранять в максимально короткие сроки. На помощь приходит эстетическая медицина.
Косметологические антистресс-процедуры
Инъекционные методики в данном случае неуместны. Косметологи давно заметили, что у женщин в стрессе результат от контурной пластики или мезотерапии сохраняется не столь продолжительно, как у лиц без него. Эффект зачастую не оправдывает ожидания, что негативно сказывается на репутации клиник, хотя врачи тут абсолютно не причем – это индивидуальные особенности организма, о которых клиентов предупреждают заранее.
В центрах косметологии предлагают ориентироваться на следующие антистресс-процедуры:
Полностью устранить последствия влияния стресса только внешними воздействиями невозможно. Для более эффективного восстановления в первую очередь необходимо успокоить нервную систему.
Как восстановить кожу после стресса: 10 советов эксперта
Skinconsult ai
Чего хочет твоя кожа?
Стресс — это реакция организма на сильное раздражение. Благодаря этому древнему механизму включается программа «бей или беги», помогавшая человечеству выживать тысячелетиями. Есть у стресса и негативная сторона, результат которой сказывается не только на общем здоровье, но и на коже лица и тела. Как стресс влияет на кожу и что с этим делать? Раскладываем факты по полочкам.
Как стресс влияет на кожу?
Не будем углубляться в подробное изложение видов и механизмов влияния стресса на кожу, а также его последствий, но кое-что полезно будет узнать даже далеким от нейрофизиологии читателям.
Стресс — механизм действия
Вы попали в пробку, нервничаете — и вот уже в мозговой сети начали вырабатываться гормоны стресса: глюкокортикоиды, в том числе адреналин и кортизол. Сердцебиение учащается, энергия выделяется в огромном количестве, включается полная мобилизация… А затем организм возвращается к своему обычному ритму. Точнее, должен вернуться. Что может пойти не так?
«Адаптация к временному стрессу (стимуляция иммунной системы, повышение мозговой активности, мышечного тонуса, включая сердечную мышцу) благоприятна для организма, но она не может поддерживаться долго. Если стрессовые воздействия не прекращаются, система контроля выработки кортизола выходит из строя и приводит к множеству негативных последствий для организма в целом».
Постоянный стресс — это ипотека, шумные соседи, переживания за близких, усталость и выгорание на работе, дефицит сна, то есть все то, с чем сталкивается большинство из нас. Кожа лица и тела вместе с нами реагирует на сильный стресс разового или хронического характера. И вот мы уже видим в зеркале незнакомку: бедняга, как она постарела от стресса!
«Воздействие стрессовых гормонов изменяет химические процессы на клеточном уровне, что, в частности, приводит к ухудшению состояния сосудов всего организма от мозга и сердечной мышцы до всех конечностей и, конечно, ухудшает состояние и качество кожи. В первую очередь происходит снижение барьерной функции кожи. Длительное воздействие кортизола на иммунную систему ослабляет ее, что оказывает влияние на формирование эпидермального барьера».
Кожа и стресс взаимосвязаны: нервная система посылает сигналы тревоги в кожные клетки, которые в ответ вырабатывают собственные стрессовые медиаторы. На этом фоне защитный барьер не справляется со своими задачами.
Результат налицо
И вот что мы наблюдаем:
К счастью, влияние стресса на кожу хорошо изучено. В результате многочисленных исследований и экспериментов ученые выяснили, что его последствия обратимы.
Советы по восстановлению кожи после стресса
Как восстановить кожу после стресса и справиться с нервным напряжением? Пусть подход будет комплексным — это главный принцип антистресса.
Совет №1. Восстанавливаем эпидермальный барьер
Ищите уход, созданный именно для того, чтобы восстановить и поддержать барьерную функцию кожи. Так работает сыворотка-концентрат с пробиотиком Minéral 89.
Как стресс влияет на кожу
Ответ очевиден: плохо. К сожалению, не всегда получается «просто успокоиться». Поэтому важно понять, что именно происходит с кожей в период стресса и постараться защитить ее.
Екатерина Турубара Эксперт
Что такое стресс
Эта встряска может быть и позитивной, и негативной. С той разницей, что для кожи положительный стресс (радость, влюбленность), как правило, оборачивается наградой — выбросом гормона привязанности окситоцина, цветущим видом, гладкой и упругой кожей. А стресс отрицательный — массой негативных проявлений. Как в сказке про госпожу Метелицу: одним — розы, а другим — жабы.
Стресс влияет на кожу через целый каскад гормональных реакций. © iStock
Механизмы влияния стресса на кожу
Однако цивилизация внесла существенные коррективы в эти генетически усвоенные реакции: мы не всегда можем развернуться и убежать от негативно настроенного оппонента; лезть в драку или кричать тоже не самое удачное решение.
Поэтому энергия стресса никак не реализуется, не находит выхода и начинает нас разъедать изнутри.
Косметологи заметили такую закономерность: если женщина в стрессе, то эффект от ботокса, филлеров, мезотерапии длится меньше.
Любопытный факт: микромассаж, поглаживания кожи, просто касания сами по себе обладают антистрессовым эффектом. © iStock
Визуальные признаки влияния стресса на кожу
Из перечисленных механизмов действия стресса на кожу становится ясно, что его споровождают:
«Сегодня в косметологии существует понятие «стрессовой кожи» — избыточно чувствительной, обезвоженной, сероватого оттенка, легко краснеющей от малейшего воздействия и склонной то шелушиться, то покрываться прыщами без видимых причин. Длительно текущие дерматозы (экзема, нейродермиты) — тоже повод навестить не только дерматолога, но и психолога».
Как восстановить кожу после стресса
Какими бы ни были чудеса косметической индустрии, чтобы избавиться от последствий стресса, надо его пережить. В конце концов, все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Ниже — несколько проверенных способов поскорее справиться с тяжкими переживаниями.
Не надо быть экспертом, чтобы понимать: ни один самый продвинутый крем не поможет «воскресить» кожу, если переживания продолжаются. Однако, если вы задумались о состоянии кожи, значит, есть надежда.
Правила антистрессового домашнего ухода.
Любопытный факт: микромассаж, поглаживания кожи, просто касания сами по себе обладают антистрессовым эффектом. Это не пустые слова, а память из детства, когда в любых неприятных ситуациях нас жалела мама и все плохое забывалось.
Какими бы ни были чудеса косметической индустрии, чтобы избавиться от последствий стресса, надо его пережить. © iStock
Салонные антистресс-процедуры
Революционные изменения внешности и даже инъекционные методики сейчас неуместны: эффект, как уже было сказано, не оправдает ожиданий, да и болевой порог снижен. Поэтому стоит ориентироваться на такие процедуры:
Антистресс-косметика
Тканевая маска «Антистресс» с экстрактом лаванды, Garnier
Тканевая основа пропитана гелем, насыщенным гиалуроновой кислотой и экстрактом лаванды. Кроме глубокого увлажнения и восстановления кожи, процедура сопровождается приятным аромаэффектом — усталость уходит.
Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris
Богатый полезными для кожи (особенно в стрессе) маслами мускатной розы и арганы крем способствует полноценному ночному отдыху, уменьшает следы усталости, наполняет энергией и помогает справиться с накопившимися за день повреждениями.
Восстанавливающий ночной крем и маска для интенсивной оксигенации кожи Slow Age, Vichy
Ночной крем-маска — достойный ответ дневному стрессу: она содержит мощные антиоксиданты ресвератрол и байкалин. Кожа наутро выглядит отдохнувшей, увлажненной, помолодевшей, повышается ее стрессоустойчивость. Термальная вода насыщает кожу минералами.
Ежедневный уход для cверхчувствительной и склонной к аллергии кожи Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay
Пептид нейросенсин, а также термальная вода снижают чувствительность кожи, и флюид практически мгновенно снимает раздражение и покраснения. Масло карите и сквалан увлажняют и питают. Подходит для ежедневного ухода за нормальной и комбинированной кожей.
Увлажняющая успокаивающая эссенция Hydra Zen Essence, Lancôme
Слово «дзен» в названии линии говорит само за себя. Эссенция моментально впитывается, насыщая кожу силой экстрактов французской розы и жасмина. Свою работу также выполняют увлажняющий глицерин и успокаивающее масло семян моринги.
Ночная сыворотка PowerCell Skin Rehab, Helena Rubinstein
Благодаря 150 миллионам клеток «сильных растений» криптума морского и расторопши сыворотка активно поддерживает работу собственной антиоксидантной защиты кожи и помогает ей как можно быстрее восстановиться от стресса, а также разглаживать морщины, возвращать свежесть и энергию.
Ночной бальзам с тройным эффектом Aquasource Night Spa, Biotherm
Пока мы спим, средство успокаивает, интенсивно увлажняет, уменьшает отеки, разглаживает морщинки, смягчает, то есть делает все, что необходимо коже в период стресса.
Пусть красота сбывается с L’Oreal Paris и Подружкой