Как восстановить походку после инсульта
Восстановление ходьбы после инсульта
Восстановление ходьбы после инсульта эта задача у меня появилась после «чистки» моего лба от свища.
Вернее, когда мама привезла меня из больницы, и, прошло около недели после удаления нейрохирургом остатков швов на лбу.
Мой лоб зажил, и я радовалась, что перестала постоянно выделяться сукровица из лба.
Я радовалась, что проблема, которая длилась 8 месяцев, «оставила» меня жить дальше!
Все это было в конце апреля 2018 г., а в начале мая, в деревне, уже сошел снег.
Поэтому, все высохло, и можно было регулярно ходить, чтобы разрабатывать пострадавшую ногу и укреплять мышцы.
То есть, меня научили ходить в конце октября 2017 г. в Центре нейрореабилитации Красноярска (ФНКЦ ФМБА России).
Так оно и было, до этого после перенесенного второго инсульта, я не ходила и не говорила.
Но, это, конечно, была не ходьба, такая, как я ходила до болезни.
Это было передвижение меня в полусогнутом состоянии.
Я пыталась идти левой стороной, которая тащила за собою пораженную правую сторону туловища.
Хорошо, что я до болезни, была всегда подвижная и активно двигалась, и, у меня, физическая подготовка была достаточно сильная.
Конечно, если бы я была «рохля», не смогла бы таскать на себе половину неработающего туловища, то, это была бы «жесть».
Так как, пораженная часть вообще не работала, и, я ее не чувствовала.
Вроде бы руки и ноги целы, а половина туловища не функционировала, не принимала участия в движениях.
Странно, страшно, ужасно, конечно все это было для меня немыслимым!
Во-первых, за 8 месяцев, я уже медленно начала говорить, и, люди стали меня понимать.
Во-вторых, была решена проблема с последствиями после первой операции.
В-третьих, я стала осознавать и понимать, что мне нужно делать дальше, чтобы вернуться к нормальной жизни.
Конечно, мои близкие люди поддерживали меня в восстановлении моего здоровья и функции организма.
Восстановление ходьбы после инсульта самостоятельно
В первые 8 месяцев после болезни, я занималась физическими упражнениями.
Потому что, первый месяц я практически лежала в больнице в кровати, даже не сидела.
Как только меня перевезли в Центр нейрореабилитации, меня просто заставляли двигаться физически!
По мере возможностей.
Например, крутить педалями велосипеда, сидя в инвалидном кресле.
Ну, конечно, приходилось шевелиться.
Например, мне нужно было встать с инвалидного кресла, и, пересесть на кушетку для массажа.
Другими словами, все это делать помогала мне сиделка.
То есть, моя жизнь кардинально изменилась в Центре нейрореабилитации – на восстановление здоровья!
Прежде всего, самое главное, когда я начала заново двигаться, ходить с большой палкой, я могла пройти 5, 10, 15, 30 метров.
Но, по ровному полу, без ямок, без ухабов, не более в день.
Это был мой предел.
Между тем, я лежала за 7 месяцев три раза на реабилитации в Центре реабилитации.
В последний раз, мы специально оплатили лечение, чтобы я занималась только ходьбой.
То есть, у меня была задача научиться лучше ходить с помощью специального костюма для ходьбы.
Ходить
Естественно, за 7 месяцев я стала лучше ходить, и, ровнее, не так сильно согнувшейся, уверенней.
И, самое главное, я научилась проходить большее расстояние в день.
Но, тем не менее, восстановление ходьбы после инсульта, для меня стало задачей номер один через 8 месяцев.
Во-первых, почему-то, я тогда уже была уверена, что я заговорю как раньше.
Правда, я занималась каждый день целыми днями речью.
Поэтому, я поняла, что нужно обратить внимание на ходьбу.
Иначе, так и буду ходить коряво.
Я понимала, что нужно больше двигаться, для того, чтобы восстанавливалось кровообращение.
Чтобы кровь больше поступала в пострадавшую часть туловища.
И, естественно, мы понимали, что нужно ходить, ходить и ходить больше и больше!
Ходить после инсульта
Мы с мамой понимали, что нужно ходить на улице в деревне.
А, в деревне, в районном центре есть дороги, но не всегда есть тротуары рядом.
Самостоятельно ходить после инсульта по краешку дороги, мне было страшновато.
Несколько дней, я психологически готовилась к этому «мероприятию» — самостоятельно «выйти в люди».
Я не боялась проезжающих машин, они проезжали редко.
То есть, не было как в городе потока автомобилей.
Просто все это было для меня как из другой жизни, непривычно, необычно и страшно.
Не могу точно описать как это. Но точно из другой жизни!
Наконец-то, я созрела для самостоятельной ходьбы по деревне.
Я решилась на серьезное восстановление ходьбы после инсульта.
Вначале, в первый раз, я вышла из-за калитки на улицу и прошла совсем недалеко, около 50 метров.
То есть, от дома 25 метров и вернулась, все вместе составило около 50 метров.
Между тем, ходить по дороге я стала каждый день, обычно около десяти — одиннадцати часов.
И, это очень важно, чтобы была регулярность.
Другими словами, организм постепенно привыкает к ежедневным нагрузкам, и, поэтому, все становится естественным.
В результате, не прыгает давление и постепенно нормализуется.
Естественно, через неделю результатов не будет видно.
Я ходила каждый день, и, через 3-4 месяца «доходила» до 500 метров в день с тремя пресетами.
То есть, сидела через определенное количество метров.
А, вот через неделю, я уже привыкла самостоятельно ходить на улицу гулять, и мне казалось, что это естественно.
Также, люди с улицы тоже привыкли ко мне, к моим ежедневным «прогулкам».
Я каждый день ходила и ходила.
Технология ходьбы
Так сказать, технология восстановление ходьбы после инсульта появилась в результате моих размышлений.
Мне нужно было самостоятельно пойти на прогулку и самостоятельно вернуться без приключений обратно.
Я понимала, что никто мне не поможет дойти обратно домой.
А, так как я была еще слаба в движениях, не могла рисковать, чтобы мама помогала мне вернуться в дом.
Поэтому, пришлось шевелить мозгом, то есть, это было даже здорово, что он начал работать после инсульта.
Вначале, я прикидывала сколько я смогу пройти и потом вернуться домой.
Это было метров 20-30.
В этот день, я больше по дороге не ходила, не гуляла.
Между тем, на следующий день, опять 20-30 метров и обратно.
Таким образом, я уставала, проходя 60 метров в день, нигде не приседая.
Между тем, через неделю, я прибавляла количество пройденных метров.
Так как, я с мамой ездили на занятия к логопеду два раза в неделю, я увидела из машины лавочку, примерно метров 50-60 от маминого дома.
Поэтому, я подумала, что если я уже спокойно могу пройти 60 метров не приседая негде, то смогу пройти 50-60 метров до лавочки.
Затем, посидеть и отдохнуть на лавочке, и, затем, можно возвращаться домой.
Таким образом, через неделю, я прибавила пройденное количество метров.
Через какое – то время, я подумала, что нужно продвигаться дальше по дороге до поворота на другую улицу.
Дальше и дальше ходить
Другими словами, через месяц я уже могла пройти 100-150 метров каждый день по дороге.
Я не могу сказать, что это было просто для меня.
Конечно, я уставала, но могла самостоятельно вернуться домой.
Мне нужно было двигаться дальше и в прямом и в переносном смыслах.
И, ходить больше, и тренировать во время ходьбы мышцы ноги и всего туловища.
А, самое главное, понимать, до меня, наконец то дошло, что восстановление функций организма будет не год, а гораздо больше.
То есть, я уже привыкла за неделю преодолевать это расстояние.
Поэтому, сидя на лавочке, я подумала, что нужно дойти до конца улицы 30-35 метров и возвратиться обратно на лавочку.
То есть, другими словами, если я пройду до конца улицы, то увижу вдалеке старую Церковь, а, дальше дорога в центр деревни.
В результате, я дошла до конца улицы, и, обнаружила, что чуть дальше через 10-15 метров стоит лавочка.
Которую я не видела раньше, так как она стояла под густым и низким кустом.
Наверное, раньше я не обращала внимание на лавочки, то есть те места, где можно было посидеть, отдохнуть.
Да, до болезни жизнь была совсем другая!
Я рискнула и дошла до этой лавочки!
Вы не представляете, какое у меня было настроение, когда я научилась доходить до Церкви и возвращаться обратно.
Мне было тяжело ходить, постоянно тренироваться, но мне хотелось идти и видеть самой не из машины или автобуса, а самостоятельно, хоть и с тростью, но сама!
Тоже я не могу передать мои чувства, когда перед тобой открываются новые горизонты и возможности, когда ты можешь ходить!
Но все это труд, тяжелый труд, когда половина туловища хочет бежать, а другая не может и не чувствует ничего, это тяжело!
Посетуешь, поспишь и опять за «работу» — учить правую строну заново двигаться и заново жить, по возможности, качественно.
Как восстановиться после инсульта в домашних условиях
Если реабилитационная терапия начата своевременно, то у человека, перенесшего инсульт, повышаются способности к самообслуживанию и активизируется функционирование пораженных конечностей. После выписки из больницы реабилитационные процедуры продолжаются под наблюдением врача невролога.
В процессе восстановления в домашних условиях рекомендуется вести подвижный образ жизни, но в то же время не забывать об осторожности. В первые 2-3 недели необходимо точно определиться со своими возможностями. Следует изучить себя, проанализировать те движения, которые делать по силам.
Нагружать организм следует постепенно. Различные физические нагрузки, которые до инсульта были вполне нормальными, сейчас являются абсолютно неприемлемыми. Мышцы, фиксирующие бедро, колено, а также те, которые удерживают человека в вертикальном положении, тоже ослаблены, поэтому нагружать их следует постепенно, так как в противном случае легко получить серьезную травму.
В первые дни самые элементарные действия служат тренировками, даже обычное сидение на кровати дает нагрузку на ногу, так как она соприкасается с полом.
Нельзя подходить к восстановлению руки или ноги по отдельности. Восстанавливать организм нужно комплексно. Следует подбирать разнообразные упражнения для той или иной конечности. При инсульте страдает одно полушарие мозга, которое отвечает за соответствующую половину тела, следовательно, с этой стороны поражаются все мышцы и связки, начиная от лицевых и заканчивая мышцами стопы.
Потеря даже нескольких дней в раннем периоде реабилитации может обернуться большими потерями для здоровья организма в будущем.
Нахождение длительное время в горизонтальном положении не поможет восстановить утраченные после инсульта функции организма. Больному необходимо принять меры к переходу к вертикальному образу жизни.
Необходимо научиться сидеть, затем стоять, при этом надо стараться распределять вес тела равномерно на обе ноги. Можно пытаться ходить с чьей нибудь помощью. Дальше следует учиться ходить самостоятельно, держась за стены, мебель. В среднем за неделю нужно осваивать от одного до трех новых движений рукой и ногой, заставлять мышцы работать.
Больной должен научиться максимально эффективно пользоваться поврежденной рукой при выполнении бытовых обязанностей. Для восстановления двигательной активности хорошо подходит работа по дому: мытье посуды, приготовление пищи, стирка и т.д. Выполнять ее следует двумя руками — здоровая рука управляет движениями поврежденной руки. Эти действия также улучшают тактильную чувствительность. Как именно больной моет посуду не так важно. Это может быть мытье в положении стоя или сидя, с использованием раковины или таза, водой из под крана или источника.
Хорошо помогают восстановлению организма ежедневные сеансы массажа (на протяжении 1-3 месяцев).
Лучший вариант — это пройти курс реабилитации в специализированном санатории.
В Кардиологическом санаторном центре Переделкино разработана и успешно применяется медицинская программа Восстановление, в рамках которой проводится реабилитация людей, перенесших инсульт.
Позвоночник является основой человеческого тела, от его состояния во многом зависит подвижность рук и ног. Половина спинных мышц, которые помогают управлять конечностями и самим позвоночником также пострадала при инсульте. несмотря на то, что они быстро восстанавливаются, сами они не могут добиться максимального развития. Если делать упражнения только для поврежденной руки, то в результате может получить искривление позвоночника, то же самое касается и ноги. В комплекс физических упражнений необходимо включать повороты и наклоны тела. Сначала можно выполнять такие упражнения сидя, потом нужно учиться делать их стоя.
Упражнения по разработке суставов и растяжению мышц
Упражнение 1 и 2
Соединить пальцы в замок, держа руки на уровне груди параллельно полу, и медленно опускать их, тянуться как можно ниже.
Соединить пальцы в замок, держа руки на уровне груди параллельно полу. Медленно сгибать кисти в запястьях вверх-вниз таким образом, чтобы получились волнообразные движения.
С помощью шеста или палки длиной 1-1,5 м можно выполнять различные упражнения для мышц плечевого пояса, локтевого сустава, кисти, а также спины. Такие упражнения повышают эластичность мышц, укрепляют их, помогают наращивать мышечную массу и восстанавливать амплитуду движений.
Упражнения с шестом
Шест держать в опущенных руках параллельно полу. Из этого положения медленно поднимать его на вытянутых руках до уровня груди. Остановиться и, продолжив упражнение, поднять шест на максимальную высоту. Затем немного согнуть руки в локтевых суставах и, заведя их за за голову, медленно положить шест на плечи. Снова поднять шест как можно выше и медленно опустить его перед собой.
Взять шест двумя руками и расположить вертикально. На вытянутых руках медленно поворачивать шест по часовой стрелке и против.
Мышцы пальцев и кисти хорошо разрабатывать с помощью сборных головоломок. Тренировка с помощью кубика Рубика разминает мышцы пальцев, укрепляет мышцы ладони и помогает восстановить микромоторику пальцев. Следует поворачивать элементы кубика в одну и другую сторону, так тренируются различные мышцы.В основном при вращении сторон кубика задействованы большой и указательный пальцы. Необходимо подключать к упражнению и все остальные, обхватывая кубик четырьмя или даже всеми пятью пальцами.
Для отработки мелких движений пальцами (микромоторики) хорошо подойдут упражнения с вращением мелких предметов. Можно использовать простой карандаш — взять его двумя пальцами и прокручивать вперед-назад. При всей простоте упражнения выполнить его сначала довольно сложно. Начинать вращение лучше указательным и большим пальцем. Если не будет получаться, то можно помогать здоровой рукой. Далее следует комбинировать работу большим пальцем с другими пальцами поочередно.
Как восстановить после инсульта силу руки
Полное восстановление функций поврежденной руки заключается в увеличении ее силы и придание движениям этой руки точности. Сначала необходимо восстановить движения в плечевом и локтевом суставах. Мышцы парализованной руки следует укрепить с помощью активных упражнений.
Упражнение 1
Помощник держит перед больным свернутое полотенце (веревку). Нужно научить больного хвататься за полотенце и отпускать его или перехватывать полотенце руками снизу вверх.
Поврежденная рука должна быть выпрямлена и вытянута вперед
Упражнение 2
Больной держит руку против руки помощника. Ладони соприкасаются без давления и следуют движениям помощника.
Для того чтобы облегчить движения руки, больному следует думать о движениях, которые он выполняет.
Больной должен тренироваться держать различные предметы и материалы (пластилин, формовочную глину, мячики и т.д.) в руке. Все эти упражнения следует выполнять разными способами взятия и удержания поочередно обеими руками.
Упражнения для выработки точности движений руки
При выполнении упражнений кистью поврежденной руки ее локоть должен опираться на стол до тех пор, пока в руке не восстановится нормальный мышечный тонус.
Людям, перенесшим инсульт, следует помнить, что клиническая картина заболевания многообразна и зависит от множества факторов, влияющих на состояние больного, на качество и время восстановления. Срок восстановления больного всегда индивидуален, а полное восстановление может занять несколько лет.
Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.
Информация по приказу 956Н
Сведения о регистрации
Сведения об учредителях
Руководство
Режим работы
График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами
Адреса и контакты органов в сфере охраны здоровья
Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья
Программа госгарантий
Правила оказания платных услуг
Медицинский персонал
График работы и часы приема медработников
Перечень ЖНВЛП
Перечень ЛП, назначаемых по решению комиссии
Лицензия
Приказы
Тарифы
Политика конфиденциальности
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор).
Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/.
2. Основные понятия, используемые в Политике
Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://peredelkinokardio.ru/;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг.
Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://peredelkinokardio.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомле
7. Трансграничная передача персональных данных
Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.