Как вставать на водных лыжах
Начинающим: Как встать на водные лыжи
Статья рассказывает о том, как подготовиться к первому старту на водных лыжах, как стартовать из воды на двух лыжах и рассматривает основные ошибки, которые совершают начинающие воднолыжники.
Исходим из того, что у вас есть все для того, чтобы прокатиться на водных лыжах: катер (или лодка), фал (буксировочный трос), сами лыжи (предпочтительно начинать на двух) и спасательный жилет (он поможет не только обеспечить вашу безопасность, но и облегчит старт из воды). Либо вы приехали в воднолыжный клуб, где вам готовы предоставить технику и снаряжение.
Я рекомендовал бы освоить стартовые движения на суше. Пусть кто-то из ваших друзей буксирует вас вместо катера. Идеально — на ковровой дорожке. Можно попробовать и на пляжном песке или траве (без лыж).
Чтобы встать на водные лыжи, нужно так сгруппироваться, чтобы общий центр тяжести был как можно ниже, или как можно ближе к пяткам креплений лыж. То есть нужно сесть очень глубоко, чтобы «пятой точкой» касаться своих пяток, колени при этом стремятся к груди. И в этом положении надо проскользить метров 10-20 несколько раз. (Если у вас нет возможности буксировки в движении, попробуйте хотя бы воспроизвести эти движения на одном месте, зацепив фал за какую-либо опору или попросив вашего товарища подержать другой конец фала.) При этом ручку фала вы удерживаете перед коленями на полусогнутых руках. И во время этой буксировки вы должны попытаться сначала встать в полуприсед, затем в высокую стойку. Все это – с помощью опоры на ручку фала. Не забывайте, что руки должны оставаться полусогнутыми на уровне пупка, старайтесь не дергать и не отпускать ручку фала во время буксировки. Спина при этом прямая, подбородок смотрит параллельно плоскости воды. Тогда у вас будет красивая – правильная – воднолыжная, а не Г-образная (самая распространенная ошибка) стойка. И если вам удастся несколько раз повторить это на твердой опоре, вы почувствуете уверенность в своих движениях и не будут нарушаться условия равновесия, можете попробовать принять старт из воды.
На воде нужно повторить то же самое. Наденьте спасательный жилет – это обязательное условие, как бы хорошо вы ни умели плавать. Первые старты начинающим лучше делать из воды. Погрузитесь с лыжами в воду и постарайтесь сгруппироваться так же, как на суше: сядьте глубоко на пятки креплений лыж (спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву), лыжи расположены в воде под углом 30-40 градусов к поверхности, удерживайте их строго параллельно, при этом носки лыж должны быть видны над уровнем воды на 5 – максимум 10 см, чтобы обеспечить нужный угол атаки. Руки перед коленями. Почувствовав натяг фала, стартуете сидя, как и во время тренировки на суше. Не отпускайте руки! Скользите в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что вода стала твердой. Встаете с опорой на ручку фала, переходите в полуприсед, прогнув спину, затем встаете в высокую стойку, также прогнувшись. Вы красиво скользите по воде – с полным ощущением уверенности в своих движениях.
Старт из воды
Первый старт на водных лыжах из воды, формирование правильной стойки.
Рекомендации по выполнению:
Для начала рекомендуем попробовать принять стартовую позицию на суше без лыж. Привяжите фал (или подходящую веревку с ручкой) к какой-нибудь надежной опоре.
Старт на водных лыжах производится из группировки в позиции, когда центр тяжести тела опущен как можно ниже, для этого нужно сесть очень глубоко так чтобы бедра были расположены максимально близко к пяткам, а колени близко у груди. В этой позе возьмите в руки фал и как бы обопритесь за него (или повисните на нем), немного откинувшись назад. Руки должны быть чуть согнуты в локтях, а высота положения ручки фала должна быть на уровне центра живота.
Если Вы освоили стартовую позицию, попробуйте также на суше встать из исходной позиции в позицию движения на лыжах. Для этого потяните ручку фала к себе, что бы перейти в позу полуприседа, а затем встать на ноги. Правильная стойка для движения: прямая спина, подбородок параллельно поверхности, ноги чуть согнуты в коленях, руки чуть согнуты в локтях, ручка фала на высоте центра живота.
Для тренировок в воде обязательно наденьте спасательный жилет. Хорошо помогает освоить первый старт специальная планка, соединяющая лыжи вместе. Если такая планка имеется – закрепите её на лыжах.
Старт из воды полностью повторяет описанные выше действия, за исключением того, что Вы будете вставать на ноги не за счет сгибания рук, а за счет тяги катера.
Наденьте лыжи, погрузитесь в воду и сгруппируйтесь так, чтобы бедра были расположены максимально близко к пяткам, а колени были близко у груди. Лыжи направьте в сторону катера, держите их параллельно друг другу, расстояние между лыжами 10-15 см., носки лыж должны торчать из воды, сами лыжи должны быть расположены к поверхности воды под углом примерно 45 градусов. Проденьте фал между лыж, возьмитесь за ручку фала как можно шире, руки должны быть чуть согнуты в локтях и находится перед коленями.
Почувствовав натяжение фала, не торопитесь вставать на ноги, скользите в сидячем положении, пока катер не разгонится. Через несколько секунд движения вы почувствуете, что вода стала «твердой» и на нее можно опереться. Плавно выпрямляйтесь, и вставайте на ноги через позу полуприседа. Когда полностью встанете на ноги, проверьте правильность своей стойки: прямая спина, подбородок параллельно поверхности, ноги чуть согнуты в коленях, руки чуть согнуты в локтях, ручка фала на высоте центра живота.
В этой стойке вы можете красиво скользить по воде – с абсолютным ощущением уверенности в себе и восторга от новых ощущений.
Катание на водных лыжах. Что необходимо начинающим. Особенности
Катание на водных лыжах относится к экстремальному туризму и спорту, но между тем признается одним из наименее сложных. Новичкам не понадобится много времени, чтобы обучиться технике катания и выполнения прыжков. Главное — соблюдать правила безопасности и следовать указаниям тренера.
Что представляет собой катание на водных лыжах
Выглядит это следующим образом: спортсмена, стоящего на лыжах, тянет буксировщик (катер или скутер). Спортсмен при этом держится за прикрепленный к буксировщику специальный трос (фал). Лыжи, используемые для катания, отличаются от обычных. Они короткие и широкие, имеют особую геометрию, что позволяет им легко скользить по поверхности. Лыжи изготавливаются со специальным желобовидным профилем, за счет которого создается хорошая устойчивость.
Водные лыжи появились в 20 в. в Соединенных Штатах. В СССР их «привезли» в 1960-х гг. Распространению этого вида спорта способствовало увлечение ими известных в Союзе людей, например, Юрия Гагарина. Первые лыжи изготавливали из дерева, затем для этих целей стали использовать пластик — более прочный и легкий материал, обеспечивающий отличное скольжение.
Катание на водных лыжах — это не только вид активного отдыха, но и состязательная дисциплина, включающая в себя несколько программ:
Экипировка, необходимая для занятий водными лыжами, минимальна:
Какие бывают лыжи
Для катания на воде существует два типа лыж:
И первые, и вторые могут быть предназначены для слалома либо фристайла, а потому имеют определенные особенности конструкции, обеспечивающие выполнение необходимой функции.
Так, лыжи для фристайла более короткие, нос и хвост у них зеркальные. Это обеспечивает маневренность, возможность выполнения сложных фигур.
Слаломные лыжи широкие и устойчивые, имеют загнутый вверх нос. За счет этих особенностей они позволяют развить большую скорость, отлично скользят по поверхности, хорошо держат направление и легко входят в повороты. Сзади у них расположен киль, что упрощает управление. Кроме того, слаломные лыжи оснащены профилем параболической формы, который облегчает старт с воды.
Прыжковые лыжи длинные и тяжелые, что дает возможность прыгать очень далеко — на десятки метров.
Все типы лыж сегодня производят из полиуретана. Это материал лучше всего скользит и при этом имеет малый вес.
Как выбрать водные лыжи
Перед тем, как приобретать инвентарь, следует определиться с тем, какой стиль катания больше по душе. Для этого лучше всего сначала арендовать оборудование.
Новичкам лучше начинать с парных лыж для слалома — они устойчивее и привычнее, на них легче передвигаться даже при отсутствии опыта. Да и форма у них напоминает классическую. Существуют и специально предназначенные для начинающих модели лыж. Они оснащены планкой, соединяющей лыжи между собой. Такая особенность конструкции не позволяет лыжам разъехаться. После того, как спортсмен приобретет необходимые навыки, эту планку можно убрать.
Подбирая лыжи, важно помнить про размер. Он зависит от веса спортсмена:
Размер следует выбирать в строгом соответствии, поскольку маленькому спортсмену сложно будет совладать со слишком длинными лыжами, а крупный человек не сможет удержать равновесие на коротких. На современном рынке спортивных товаров представлено большое количество лыж для мужчин, женщин и детей, поэтому определиться с выбором стало намного проще.
Большое значение имеют и крепления для ног. В большинстве случаев они регулируемые и без труда подгоняются по ноге. Но некоторые крепления изготавливаются в одном единственном размере, поэтому при покупке лыж следует уточнить этот момент. Инвентарь должен удобно сидеть на ноге, иначе катание на водных лыжах не принесет ничего, кроме дискомфорта.
Освоив технику катания, можно переходить на профессиональные лыжи — слаломные, для прыжков или фристайла. Все зависит от того, какой стиль катания будет выбран.
Что еще необходимо для катания
Немалую роль в этом виде спорта и отдыха играет буксировщик — именно он помогает развить необходимую скорость. Обычно это катер, моторная лодка или водный мотоцикл. Водитель буксировщика должен иметь достаточный опыт, знать технику и особенности выполнения буксировки лыжника. Прежде всего, важно плавно стартовать, чтобы человек на лыжах смог принять правильное положение. В процессе движения недопустимо резко поворачивать, особенно при буксировке новичка.
Движение по воде осуществляется со скоростью 25-30 км/ч — для начинающих, и 30-35 км/ч — для профессионалов. Чтобы спортсмен смог выйти из воды при финишировании, буксировщик движется без ускорения, параллельно берегу. Если при этом плыть слишком быстро, лыжник может пропустить удобное место для выхода на берег, не успеть бросить фал или, чего хуже, врезаться в берег. При очень малой скорости лыжнику придется слишком долго плыть до берега.
Трос для катания на лыжах должен быть ярким, контрастирующим с водой, а также крепким и не растягиваться. Материал изготовления троса не позволяет ему тонуть в воде, а оптимальная длина составляет 18-25 м. Трос крепится к корме буксировщика, а за другой конец, оснащенный петлей, держится лыжник. Петлю следует ощупывать перед применением: она должна удобно помещаться в ладони и не скользить.
Жилет должен хорошо облегать корпус, не болтаться, не ограничивать движений и не создавать излишнего давления. Он тоже подбирается по весу спортсмена. Покупая жилет, следует обязательно примерить его. Самыми распространенными в использовании выступают нейлоновые и неопреновые жилеты за счет прочности, удобства и невысокой стоимости. А вот жилеты из пенопласта лучше не использовать — они лишь повысят риск получения увечья.
Иногда лыжниками, особенно начинающими, может использоваться шлем. Особенно он важен при прыжковом катании или фристайле. Выполнение трюков или высоких прыжков может закончиться падением, при котором существует риск удариться головой. Шлемы подбираются индивидуально, причем должны соблюдаться основные требования — удобные крепления и плотная посадка без излишнего давления.
Начинающим
Чтобы прекратить катание на водных лыжах, достаточно просто бросить фал. Однако важно правильно сделать это. Прежде всего, поставить в известность водителя буксировщика при помощи специального жеста и убедиться, что он понял его. Во-вторых, не останавливаться вблизи буев, прочих препятствий, а также других лыжников. В-третьих, не стараться выполнить эффектный выезд на берег — обычно они заканчиваются ударом или закапыванием в песок. Даже профессионалы просто доплывают до берега или возвращаются на буксировщике. В четвертых, отпускать фал нужно плавно, после чего произойдет такое же плавное погружение. Если делать резкие движения, можно упасть и удариться о поверхность воды.
Катание на водных лыжах не утрачивают своей популярности. Чтобы получить максимум удовольствия от этого занятия, необходимо определиться со стилем катания и правильно подобрать снаряжение. Важно также обучиться технике, а для этого лучше воспользоваться услугами профессионального инструктора. Не стоит пренебрегать защитной экипировкой — она снизит риск получения травмы, повысит безопасность катания и избавит от неприятных ощущений.
Изучение техники катания на водных лыжах
Катание на водных лыжах не самый сложный спорт, но всё же небезопасный и экстремальный. Обучение не занимает много времени, особенно если придерживаться техники и не экспериментировать. За короткое время можно не только научиться кататься на лыжах, но и совершать эффектные прыжки, которые будут соответствовать международным требованиям.
Советы для новичков
Не надейтесь встать на лыжи с первой попытки, это удаётся только единицам. Немногие могут прокатиться на водных лыжах после трёх неудачных попыток. В среднем новичку требуется от 5 до 10 попыток, чтобы всё-таки устоять и преодолеть свои первые метры на водных лыжах. После каждой попытки, удачной она будет или нет, требуется отдыхать, а заодно и проанализировать причину своей неудачи.
В подавляющем большинстве случаев причиной является несоблюдение техники катания, реже неудача вызвана общей усталостью или недостаточно хорошей физической подготовкой. Даже те спортсмены, которые знакомы с горными видами спорта и успели достичь определённых результатов, водный спорт начинают познавать с азов, падают, сталкиваются с неудачами, но не останавливаются.
Как только вы оказались на водных лыжах, необходимо уйти с волны, которая создаётся от катера. Процесс совершения поворотов аналогичен тому, как это происходит в горнолыжном спорте. Для новичков лучше совершать повороты корпусом.
Первое катание не должно быть долгим. 15 минут — это уже много. Как только появятся первые признаки усталости, необходимо отпустить буксировочный трос, после чего произойдёт плавное погружение в воду. Если пренебречь этими правилами, то можно просто упасть на воду, что будет достаточно больно и совсем неприятно.
Техника старта
Ошибкой многих является твёрдое убеждение в том, что старт лучше всего совершать с твёрдой поверхности, которой может служить берег или причал. Такая техника ни к чему хорошему не приведёт. Более лёгким и быстрым будет старт из воды. Другие варианты для начинающего лыжника неприемлемы.
Чтобы начать кататься на лыжах, требуется лечь на воду и максимально расслабить тело. Сделать это будет просто за счёт спасательного жилета, который входит в обязательную экипировку. Правильная позиция состоит из следующих моментов:
Позиция занята, и катер начинает своё движение, всё дальше отдаляясь от лыжника. Это приводит к натягиванию фала, который поднимает вас и отрывает от водной поверхности. В этот момент требуется ноги держать на ширине своих плеч, слегка полуприсесть, изогнуть спину и уверенно держаться на лыжах.
Ускорение катера начнётся только после сигнала, который будет подан лыжником. Для этого используется система жестов, которые нужно хорошо знать и всегда помнить. Катер набирает скорость, а вам потребуется сгруппировать тело, перенести центр тяжести вперёд и выпрямиться в нужный момент. Момент для выпрямления нужно почувствовать: если поспешить, то лыжи войдут в воду и падения вперёд не миновать; при запоздалом выпрямлении тело будет слишком напряжено, что приведёт к потере равновесия и падению в воду. Этот спорт требует единства спортсмена с катером и лыжами, чёткого реагирования и опыта.
Техника финиша
Чтобы прекратить кататься на лыжах, требуется отпустить фал, но сделать это нужно правильно. Для этого нужно придерживаться несложных правил:
Техника прыжка
Как бы ни было увлекательно кататься на лыжах, но душа всё равно требует чего-то большего. Прыжки — это следующий этап, который спешат освоить многие спортсмены, уверенно стоящие на лыжах. Первые попытки осуществляются обязательно с кормовой волны, которая рождается от движения катера. Техника заключается в пересечении кильватерной струи с переходом на разные её стороны.
После этих действий можно осваивать спорт дальше и переходить на трамплин. Прыжки совершаются с трамплина с размерами 2 на 5 м. Для новичков высота верхней кромки может опускаться, но совершать прыжки на таком трамплине длительное время не рекомендуется. Всё-таки нужно приучать себя к нормальной высоте.
Прыжки совершаются по следующей схеме:
Все эти движения аналогичны тем, которые совершает горнолыжник, когда требуется преодолеть бугор на своём пути спуска.
Прыжки на водных лыжах немного сложнее, чем просто кататься на лыжах, но нет ничего невозможного для человека, который упорно идёт к своей цели и не прекращает свой путь после ряда неудач. Этот спорт построен на упорных тренировках и чётком соблюдении техники катания, эффективность которой проверена многими спортсменами.
Катание на водных лыжах, один из немногочисленных экстремальных видов спорта, который доступен каждому, даже совершенно неспортивным, на первый взгляд, людям.
Не только сноубордисты могут взлетать с трамплинов и кружить в воздухе, исполняя сложные трюки. То же самое можно проделывать и на водных лыжах, прыжки в этом случае получаются не менее экстремальными и захватывающими.
Школа для начинающих
Чтобы помочь тем, кто хочет расширить спектр использования своей мотолодки или катера, мы решили открыть воднолыжную секцию для начинающих, вести занятия в которой будет один из старейших наших воднолыжников, победитель первого чемпионата СССР и первый мастер спорта СССР по водным лыжам Юрий Иванович Жуков.
Итак, желаем успехов на водной лыжне!
Урок 1. Прежде, чем выйти на воду
Начать наше первое занятие, к огорчению некоторых, придется на берегу.
Сначала — небольшая справка о том, что нам понадобится.
Водные лыжи и крепления различных типов выпускаются промышленностью и продаются в магазинах спорттоваров; там же можно приобрести и буксировочный фал с рукояткой (лучше не пожалеть денег и купить «фирменный» трос — он отвечает всем требованиям надежности и безопасности).
 Рис. 1. Основные размеры парных прогулочных водных лыж |
Для первых выходов на воду больше всего подходят парные прогулочные лыжи, которые «прощают» многие ошибки.
При желании простейшие прогулочные лыжи можно изготовить самостоятельно из легких сортов дерева с последующим покрытием водостойкой краской. Основные размеры парной лыжи такого типа приведены на рис. 1. В последнее время наиболее распространены прогулочные лыжи, имеющие в плане форму «банана». Максимальная ширина bmax колеблется от 18 до 22 см в зависимости от мощности двигателя и веса спортсмена (естественно, чем «слабее» мотор и тяжелее лыжник, тем большую площадь должны иметь лыжи).
 Рис. 2. Диаграмма для определения длины прогулочных лыж в зависимости от веса лыжника и скорости катера Vk |
Длину лыж для начинающих вы можете определить по диаграмме (рис. 2), сообразуясь со скоростными возможностями катера и собственным весом. Если в вашей группе несколько человек, которые будут учиться на одних лыжах, при выборе размеров ориентируйтесь на самого тяжелого спортсмена (хотя, конечно, лучше, если все приблизительно одного веса).
Успех на водной лыжне зависит и от правильности установки креплений. Для эффективного управления лыжами нужно, чтобы вес лыжника был приложен к центру тяжести лыж. Поэтому действуем так: лыжу с установленным направляющим килем приводим в равновесие на клиновидной опоре и отмечаем центр тяжести поперечной линией (рис. 3), с которой совмещаем задний срез носковой части резинового крепления. Пяточную часть крепления устанавливаем после подгонки по размеру ступни.
 Рис. 3. Установка креплений на парных водных лыжах |
Залогом успешных стартов на воде является освоение имитационных упражнений на берегу. Все они очень просты, но при этом достаточно эффективны.
Очень полезна для новичков имитация старта на. траве. Обучающийся надевает лыжи и принимает положение группировки: спина прямая; туловище слегка отклонено назад; руки согнуты в локтях под углом 90° и прижаты к туловищу; ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях; взгляд направлен вперед. «Тренер» берет свободный конец фала в 3—4 м от рукоятки и готовится тянуть (рис. 4).
 Рис. 4. Положение группировки при имитации старта на берегу |
«Лыжник» дает сигнал «готов» и закрепощает стойку, напрягая мышцы рук и ног и слегка отклоняясь назад. Когда «тренер», натягивая фал, начинает тянуть «лыжника» на себя, нужно противодействовать этой тяге упором ног о лыжи. Положение группировки сохраняйте и после начала движения.
Повторите «старт» несколько раз, увеличивая тягу и доводя ее до значительного рывка. Если вы научились сохранять равновесие и переходить к устойчивому движению, значит, это получится и на воде.
Но прежде чем принять первый настоящий старт, давайте вспомним основные правила безопасности.
Думаю, что всем понятно: неумеющему плавать на воде делать нечего. Но и умение плавать не освобождает начинающего воднолыжника от использования спасательных средств — воднолыжного пояса, жилета или нагрудника.
Внимательно осмотрите лыжи, крепления и фал — нет ли острых и выступающих частей, о которые можно пораниться. Крепления должны обеспечивать беспрепятственное освобождение ног при падении. Проверьте надежность крепления рукоятки к фалу — даже малейшие ее перемещения по тросу недопустимы.
Акватория, на которой вы будете проводить тренировки, должна быть свободна от надводных и подводных (на глубине до 1,5 м) препятствий. Прикиньте, достаточно ли на ней места и не помешаете ли вы движению. Если какое-то место облюбовали любители купания, держитесь от него подальше.
Запомните, что в случае падения надо сгруппироваться и отпустить рукоятку. Вынырнув из воды, обязательно дайте сигнал тем, кто находится в катере. Если вы готовы продолжить, поднимите руку вверх — это сигнал «все в порядке».
 Рис. 5. Сигналы воднолыжника: а — «все в порядке»; б — «увеличить скорость»; в — «уменьшить скорость»; г — «скорость нормальная»; д — «направление поворота» |
Знание сигналов воднолыжника — залог безопасности тренировок (рис. 5).
• Перед стартом наблюдатель осведомляется о готовности лыжника и при ответе «Готов!» или просто кивке головой дает указание водителю начать движение.
• Если вы хотите увеличить скорость, сделайте несколько движений снизу вверх рукой, сжатой в кулак с отведенным вверх большим пальцем.
• Сигнал уменьшения скорости подается аналогичным образом, только большой палец отведен вниз и движения делаются сверху вниз.
• Если скорость вас устраивает, покажите большим и указательным пальцем букву «О».
• Для указания стороны поворота катера сделайте отмашку рукой в нужном направлении.
Только отработав на берегу «теорию» и научившись успешно принимать «сухопутный старт», будущий воднолыжник может считать усвоенным первый урок, открывающий ему путь на воду.
Урок 2. Старт — половина успеха
Ощутить себя настоящим воднолыжником можно, только научившись успешно принимать старт. Для начинающего это самый важный, ключевой момент. Неудачи при первых попытках, осуществленных методом проб и ошибок, отнимают много сил и, в конечном счете, приводят к разочарованию.
Не стоит ломиться в дверь, когда есть ключи. Так и в водных лыжах: все оказывается достаточно простым, когда знаешь всего лишь несколько маленьких хитростей. (Это, кстати, относится и к новичкам, и к достаточно опытным спортсменам, разучивающим сложные элементы.)
Тем, кто занимается в воднолыжных секциях, «ключи» дает тренер. А вам советую внимательно изучить все рекомендации, изложенные ниже.
Сначала рассмотрим, какими способами можно принять старт. Для начинающих их три: с неподвижной опоры, с плавсредства и из воды.
В качестве неподвижной опоры могут служить береговые мостки, причал или специальная скамейка, укрепленная на вбитых в дно водоема кольях. Глубина рядом с ними должна обеспечивать беспрепятственный подход катера-буксировщика — если не вплотную, то, по крайней мере, на длину буксировочного фала. А глубина непосредственно у опоры должна быть такой, чтобы исключить «зацеп» воднолыжника за дно во время старта — воды должно быть где-то по пояс, не меньше.
Итак, вы успешно освоили имитационные упражнения на берегу и решили попробовать свои силы на воде. Легко понять ваше нетерпение, но для того, чтобы все прошло гладко, давайте ненадолго остановимся и на некоторых «технических» моментах.
Для начала окинем критическим взором буксировщик. Очень хорошо, если им окажется серьезный катер со стационарным двигателем. Но сойдет и мотолодка с «подвесником» в 25—30 сил. Оптимальный вариант, когда она оборудована «полным» дистанционным управлением: руль, газ и реверс. Если ДУ реверсом не работает или его вообще нет, а передний ход включается только ручкой на моторе, водителю в момент старта лучше управлять лодкой за румпель — это позволит избежать рывков и падений лыжника. При необходимости отрегулируйте двигатель: он должен быть достаточно приемистым, набирать обороты равномерно, без «провалов» и не глохнуть при включении переднего хода на малых оборотах. Проверьте, позволяет ли ДУ полностью открывать дроссельную заслонку карбюратора, ведь от мотора потребуется вся его мощность.
 Рис. 6. Способ крепления буксировочного фала на мотолодке с подвесным мотором |
Теперь — о креплении фала. Надо сказать, что самодеятельные воднолыжники порой относятся к этому вопросу весьма легкомысленно. Многие из них считают, что фал можно крепить за что угодно, кроме, разве что, шеи водителя. А между тем грамотно укрепленный фал — это не только безопасность, но и удобство. Требуется меньше дополнительных усилий для удержания катера на курсе.
На специальных катерах-буксировщиках фал крепят к невысокому пилону, укрепленному в ДП. На мотолодке с подвесным мотором лучше привязать его так, как показано на рис. 6. Для крепления фала удобно использовать ручки на транце, а если их нет — швартовные утки. Все узлы должны быть нескользящими!
Теперь об «экипаже». Обычно на катере находятся два человека: водитель и наблюдатель, который сидит спиной к движению. Но не исключено, что обычная моторка с двумя человеками на борту лыжника «не потянет». В этом случае будет достаточно одного водителя, важно лишь обеспечить ему возможность наблюдать за спортсменом, не отвлекаясь от управления лодкой. В этом ему поможет панорамное зеркало заднего вида, установленное «по-автомобильному» — у верхней кромки ветрового стекла.
Внимания потребуют и лыжи, прежде всего— крепления. Их надо тщательно отрегулировать. (Кстати, не советую при первых стартах пользоваться спортивными креплениями-«сапогами», плотно охватывающими ногу. Это небезопасно!) У большинства креплений регулируется пяточная часть. Устанавливаем ее так, чтобы вставить ногу в мокрое крепление можно было с одной-двух попыток. На суше эта операция выполняется следующим образом: смоченную водой ногу вводим в носковую часть крепления, оттягивая пяточную часть двумя руками назад; затем резко притоптываем лыжей о стартовый настил с одновременным движением стопы вперед. Если при этом требуется слишком много усилий, значит, крепление туговато, его надо ослабить.
Старт с неподвижной опоры. Лыжи надеты, и можно приступать к взятию старта с неподвижной опоры в положении сидя.
Для начинающего старт пройдет наиболее гладко, если при правильном предстартовом положении крепления лыж будут находиться в воде у самой поверхности. Соответственно надо выбрать высоту стартового настила. Воднолыжник сидит на краю настила, удерживая верхним хватом трапецию.
 Рис. 7. Старт с неподвижной опоры |
Локти прижаты к туловищу (ключ!), носки лыж слегка приподняты над поверхностью воды (рис. 7, а).
По команде «Готов!» с момента начала движения катера нужно закрепостить данное положение, немного отклонившись назад (рис. 7, б) и, когда трос натянется, сделать упор лыжами о воду, оставаясь в закрепощенной стойке.
Не отпускайте трапецию вперед (ключ!). Не беспокойтесь, даже на маленькой скорости вода уже будет вас «держать».
При плавном увеличении скорости старт будет успешным. Первое время новичку можно продолжать движение в закрепощенной стойке с согнутыми в коленях ногами (рис. 7, в).
Смотреть при старте нужно вперед по ходу движения (ключ!), а не на лыжи, что неизбежно приведет к падению вперед.
В момент старта не рекомендуется высоко поднимать концы лыж из воды (что создает значительное сопротивление движению) и сильно приседать после схода с настила.
Движение в закрепощенной стойке хотя и является устойчивым, требует очень большого напряжения многих групп мышц. Поэтому нужно как можно быстрее перейти в нормальную стойку (рис. 7, г).
Старт из воды. А если старт не получился, можно повторить попытку — на этот раз из воды. Теперь вы, наверное, поняли, почему на прошлом занятии была настоятельно подчеркнута необходимость иметь спасательный жилет. Он не только страхует спортсмена на случай серьезного падения или травмы, но и помогает выполнить старт из воды.
Надо сказать, что надеть в воде слетевшие при падении лыжи — дело не простое. Лучше эту операцию отработать заранее. Взяв лыжу за носковую часть крепления и держа ее под углом около 45° к поверхности воды, подтяните колено к груди и толчком вставьте ногу в носковую часть. Затем сделайте глубокий вдох, опустите голову в воду и, захватив обеими руками пяточную часть крепления, резким движением ступни вниз и вперед окончательно закрепите лыжу.
 Рис. 8. Старт из воды |
Если предстартовое положение лыжника является правильным, старт будет удачным. Ожидая начала движения катера, сгруппируйтесь (рис. 8, а). Концы лыж должны немного выступать из воды, а буксирный трос располагаться между ними. Постарайтесь как можно точнее направить лыжи в ту сторону, в которую вас потянет катер. Удерживайтесь в этом положении, балансируя свободной рукой (другая держит трапецию).
Как только фал начнет натягиваться, захватите рукоятку обеими руками и подтяните ее к туловищу, прижав локти к бокам. Отклоняясь назад, упирайтесь лыжами в воду (рис. 8, б). Из положения группировки (рис. 8, в) переходите к нормальной стойке (рис. 8, г).
Старт с плавсредства. В начале упоминалось, что стартовать можно и с плавсредства. Например, с носовой палубы мотолодки или баллона «надувнушки». На первый взгляд, это практически то же самое, что и старт с мостков. Но различие все же есть.
 Рис. 9. Простейший вариант тренажера, смонтированного на мощном катере |
Дело в том, что некоторое время после начала движения лыжник продолжает иметь опору, ибо лодка, на которой он сидит, движется вместе с ним. фал здесь натягивается не так резко, как при старте с настила, что позволяет новичку плавно перейти в нормальную стойку. При достижении определенной скорости (вы почувствуете это сами) нужно усилить упор лыжами о воду, приподняться над опорой и продолжать свободное движение.
В заключение расскажу о достаточно простом тренажере, который позволит новичку без особого труда овладеть техникой простейших стартов. Если вы располагаете достаточно мощным катером, установите на нем «стрелу» из трубы, как показано на рис. 9. Воднолыжник может просто держаться за трубу, а можно сделать и несложную проводку через блоки, позволяющую «отпускать» лыжника от катера на длину фала. Удаление спортсмена от борта катера — не меньше метра.
Поделитесь этой страницей в соц. сетях или добавьте в закладки: