Как вставить в себя пальцы
Программа для самостоятельного преодоления вагинизма
Программа для самостоятельного преодоления вагинизма, которая была представлена в книге М. Яффе и М. Фенвик «Секс в жизни женщины» (М., 1991).
«Всех-всех проблем» эта методика не решит, но как минимум может помочь вам делать некоторые шаги в направлении избавления от этой «неприятности».
Вот отрывок из этой книги, необходимый для самостоятельной работы:
«Приступая к упражнениям, вы почти наверняка будете чувствовать некоторое напряжение. Его снятию могут помочь предварительная ванна или душ либо просто непродолжительный отдых лежа для расслабления. Вы можете выполнять эти упражнения в любом темпе, чтобы не провоцировать ощущение напряженности. Отдельные упражнения вы можете повторять по нескольку раз, прежде чем перейти к следующему, а иногда полезно немножко подтолкнуть себя, чтобы идти дальше.
Упражнения 1-7 вы можете выполнять независимо от того, есть у вас партнер или нет. Они особенно важны, так как после их завершения вы убедитесь, что проникновение не обязательно сопровождается болью и большая часть ваших опасений исчезла.
Оценка вашего успеха. Вы можете испытать огромное облегчение, когда впервые убедитесь, что переносите проникновение, хотя бы даже одного пальца, не чувствуя дискомфорта или боли. После такого достижения вы, вероятно, сможете быстро выполнить программу. Если вы не добьетесь успеха, то наиболее вероятная причина заключается в вашем глубоко укоренившемся страхе перед сексом и половым сношением, и этот страх потребует предварительного воздействия, чтобы сделать лечение успешным. В этом случае, скорее всего, окажется полезной психотерапия».
Как научить мужчину доставлять удовольствие женщине одними пальцами
Фингеринг — это вид сексуального взаимодействия, в основе которого лежат ласки женских половых органов с помощью пальцев. Он может быть отличной прелюдией, практиковаться в качестве сольной практики или стать равноценной заменой традиционному половому акту.
Немного анатомии
Есть два вида этой практики. Генитальный фингеринг, который не подразумевает проникновения, сосредотачивает внимание на вульве — половых губах, клиторе, преддверии влагалища и чувствительных зонах паховой области (низ живота, лобок, внутренняя сторона бедра).
Вагинальный фингеринг, напротив, задействует самые чувствительные зоны вагины — ее первую треть и переднюю стенку — зону G. Еще фингеринг позволяет наиболее эффективно стимулировать зону выходного отверстия уретры и ту часть влагалища, на которой находятся железы Скина. благодаря которым мы знаем, что такое сквиртинг.
Главные техники фингеринга
Начинать ласки пальцами лучше всего с нежных, мягких прикосновений. Не стоит спешить к проникновению с первых же секунд — при недостаточном возбуждении это может быть неприятно или даже болезненно.
Стоит уделить особое внимание клитору. Можно стимулировать его через капюшон, вовлекать в ласки зоны по обеим сторонам клитора, использовать круговые движения или движения из стороны в сторону.
Ласкать женские гениталии можно и интуитивно, полагаясь на свои ощущения и реакции партнерши, а можно просто использовать основные техники.
Движения «иди ко мне»
Одна из самых популярных и эффективных техник. Необходимо поместить палец/пальцы во влагалище так, чтобы подушечки смотрели в сторону живота. Далее необходимо немного согнуть пальцы, как бы имитируя жест, которым вы подзываете кого-то к себе.
Пальцы будут поглаживающими движениями стимулировать переднюю стенку влагалища.
Движения «туда-сюда»
Движения прямых пальцев по направлению во влагалище и обратно, имитируя движения полового члена. Она хороша потому, что создает трение и распирающие ощущения на входе во влагалище — это нравится многим женщинам.
Как можно экспериментировать? Менять угол проникновения, скорость и глубину, на которую пальцы погружаются внутрь.
Пальцы как инструмент
Если партнер не уверен в своих познаниях относительно фингеринга, женщина может полностью взять контроль на себя.
Для этого мужчине необходимо поместить пальцы внутрь влагалища и предоставить женщине возможность двигать бедрами, самостоятельно задавая темп, регулируя угол, глубину и интенсивность стимуляции.
Одновременный генитальный и вагинальный фингеринг
Мужчина может одной рукой стимулировать влагалище, а другой — головку клитора, либо делать все одной рукой.
Для этого удобнее всего поместить указательный и/или средний палец во влагалище, а большим стимулировать клитор, или наоборот. Так же ласки клитора может взять на себя женщина, если такой вариант стимуляции для нее более привычный и приятный.
Как научить партнера фингерингу
Показать на себе. Опция для наиболее раскрепощенных женщин. Достаточно один раз продемонстрировать мужчине, какие манипуляции доставляют удовольствие, и мужчина обязательно захочет повторить это самостоятельно.
Направить его руки. Таким образом можно регулировать и скорость движений, и их силу, и даже расположение пальцев на вульве и во влагалище.
Говорить. Как и всегда, словами. Не стесняться и рассказывать мужчине, какие ласки нравятся, а что она не любит. Направлять и словами: «быстрее», «сильнее», «медленнее», «выше», «вот так хорошо», «а вот так не очень».
3 золотых правила удовольствия и безопасности
1. Чистые руки и аккуратный маникюр. Фингеринг — одна из самых безопасных форм сексуального взаимодействия: партнеры не контактируют слизистыми и не обмениваются биологическими жидкостями.
И все же правила гигиены соблюсти стоит. Если пандемия не приучила вас тщательно мыть руки каждые пару часов, пусть это сделает за нее стремление получить удовольствие.
В крайнем случае можно воспользоваться антисептиком или антибактериальными влажными салфетками, главное, чтобы средство не попало на нежную слизистую влагалища.
Что касается маникюра: коротко подстриженные ногти и отсутствие заусенцев — первый шаг на пути к успеху во время пенетрации пальцами.
2. Лубрикант. Использование дополнительной смазки во время фингеринга может усилить ощущения во время секса. Скольжение позволит сделать ласки более приятными даже при интенсивном взаимодействии.
Не используйте в качестве смазки слюну и всякие подручные средства, типа детского крема, вазелина или масла. А если хотите после фингеринга перейти к традиционному сексу и используете презервативы, выбирайте средства на водной основе.
3. Взболтать, но не смешивать. Фингеринг — это не только ласки влагалища. Пенетрация влагалища и ласки анального отверстия должны быть самостоятельными практиками.
Хотите совместить два формата? Придется позаботиться о мытье рук перед каждым проникновением в вагину партнерши после стимуляции ануса. Как вариант: во время анальных ласк можно использовать латексные перчатки или презерватив, надев его на пальцы.
Фингеринг. Как доставить и получить удовольствие
Фингеринг — это воздействие на эрогенные зоны пальцами. Оно достаточно деликатное: поглаживание, проникновение. Степень давления, скорость и техника фингеринга могут меняться. Многие пары используют такие ласки — они помогают настроиться на близость, «разогреться» и расслабиться. Кто-то практикует фингеринг на постоянной основе и даже предпочитает половому акту с проникновением или другим экспериментам. Это отличный способ сделать партнеру приятное и довести его до оргазма (и не одного!).
Есть несколько видов фингеринга — они различаются по стимулируемой области.
Как делать
Прежде всего убедитесь, что ваш партнер согласен попробовать фингеринг. В процессе не бойтесь спрашивать про ощущения. Если делают вам, тоже говорите о своих желаниях! Возможно, вам захочется ощутить более быстрый темп или, наоборот, замедлиться, растянуть удовольствие. Можете аккуратно направлять движения или показать, стимуляция каких зон вам особенно приятна.
Если раньше не практиковали, начните фингеринг с мягких касаний, круговых поглаживаний вульвы, клитора. Перед этим нанесите на пальцы немного лубриканта. Не делайте резких и грубых движений.
Если дойдет до проникновения, начните с одного пальца. Кстати, необязательно указательного! Разновидность фингеринга — тамбинг, стимуляция большим пальцем руки. Имеет все шансы понравиться тем, кто не любит глубокие проникновения. Техник стимуляции вагины пальцем много. Попробуйте движения вперед-назад, «манящие» — будто подзываете кого-то, дотрагиваясь до разных участков на передней стенке влагалища. Возможно, вашей партнерше захочется подвигаться самой — введите пальцы и оставьте их в статичном положении. Нет четкой и единой инструкции, как делать фингеринг. Обсуждайте и пробуйте с партнером разные положения и движения.
С анальным фистингом принцип такой же: начинайте с нежных касаний и поглаживаний, введения одного пальца. При неприятных ощущениях сразу скажите партнеру — остановитесь или смените технику.
Безопасность фингеринга
Не забывайте о безопасности — своей и партнера. Любые эксперименты должны приносить удовольствие вам обоим и обойтись без негативных последствий. Позаботьтесь о чистоте рук и длине ногтей. Для фингеринга подходит короткий аккуратный маникюр, иначе есть риск доставить дискомфорт и даже травмировать партнера. Если с длинными ногтями расставаться не готовы, наденьте латексные перчатки, в которые заранее добавьте комки ваты для кончиков пальцев.
Для защиты можно использовать презерватив или те же перчатки. Они даже удобнее — плотно облегают руку и не соскальзывают в процессе. Смазка может быть естественной, или запаситесь лубрикантом.
Пробуйте разные виды фингеринга, комбинируйте техники, чередуйте с другими практиками секса!
Что это за саундинг? Правильный подход к игре уретры
Сам термин медицинский, используемый практикующими врачами для описания объектов, используемых для зондирования и расширения различных трубок внутри тела. Практика зондирования уретры, в частности, используется врачами для удаления закупорки уретры.
Гениталии изобилуют нервными окончаниями, поэтому игра уретры предлагает альтернативу более традиционным типам ощущений. Из-за близости уретры к наиболее чувствительным частям гениталий, зондирование может совершенно по-новому стимулировать клитор, головку полового члена и даже точку G или простату.
При правильном исполнении саундинга должно доставлять удовольствие, но не доставлять боли. Однако неправильное движение или несоблюдение гигиенических условий может привести к очень неприятным результатам зондирования. Вот шаги, которые помогут вам сделать это безопасно и с удовольствием.
Выберите свой инструмент
Саундинг Van Buren оптимальны для самых продвинутых пользователей. Они настолько хороши, что могут прощупать простату.
Гигиена
Как и большинство хороших вещей в жизни, зондирование уретры сопряжено с определенным риском. Вставка игрушек, которые не были полностью продезинфицированы, может привести к попаданию бактерий и микробов в нежные мочевыводящие пути, что приведет к инфекции.
Настоятельно рекомендуется покупать игрушки, специально предназначенные для уретры. Не рекомендуется вставлять предметы, не предназначенные для этого. Использование предметов домашнего обихода может привести к необратимому повреждению тканей.
Вам придется изо всех сил искать игрушки для уретры, сделанные из чего-нибудь, кроме медицинского силикона или нержавеющей стали. На их непористых поверхностях не скапливаются бактерии, и их можно полностью дезинфицировать, в отличие от пластиковых или «желейных» игрушек. Уретральные игрушки, изготовленные из этих материалов, следует выбрасывать после каждого использования.
Если в настоящее время вы страдаете ИМП, заболеванием мочевого пузыря, любой активной инфекцией, передающейся половым путем, или заболеваниями простаты, избегайте зондирования.
Вы можете стерилизовать игрушку непосредственно перед использованием, кипятя ее в горячей воде в течение нескольких минут. Также рекомендуется заранее принять душ или промыть гениталии водой с мылом, чтобы смыть пот или другие биологические жидкости, которые могут скапливаться вокруг и не попадают в уретру.
Используйте смазку
Как вставлять?
Начни с малого. Причина, по которой саундинги часто продаются в виде набора, заключается в том, чтобы помочь вам постепенно расширить уретру и улучшить ощущения. Для вашей безопасности жизненно важно начинать с меньших звуков и увеличивать их размер только тогда, когда вставка будет удобной и приятной.
По-медленнее. Ваша уретра имеет естественный изгиб, и важно медленно направлять звук внутри, чтобы следовать этой кривой, и не поддаваться ударам или толчкам, которые могут вызвать боль и дискомфорт. Более тяжелые игрушки, например, из нержавеющей стали, естественно начнут скользить сами по себе, поэтому не прилагайте больше усилий, чем необходимо.
Одной рукой раздвиньте головку полового члена или вульву, чтобы облегчить введение, а другой рукой аккуратно вставьте игрушку.
Как использовать?
Как вытаскивать?
Синдром вагинальной релаксации
Синдром вагинальной релаксации — это женское гинекологическое заболевание, при котором мышцы и слизистая оболочка влагалища утрачивают свой тонус, что приводит к увеличению объёма влагалища и неполному смыканию вульварного кольца (половой щели, входа во влагалище).
Синдром вагинальной релаксации (СВР) имеет несколько вариантов названия: вагинальная слабость, синдром широкого влагалища, атония влагалища. Заболевание не представляет угрозы для жизни, но сильно ухудшает её качество: женщины жалуются на снижение чувствительности во время сексуальной близости и трудности в достижении оргазма. Не последнее место занимают и жалобы эстетического характера: широко открытая половая щель многими воспринимается как признак вульгарности.
Причины
Основной причиной СВР являются дисфункции тазового мышечно-связочного аппарата: метаболическая дистрофия, нарушения нервной регуляции, а также повреждения соединительных тканей и мышечных волокон в области таза и влагалища в частности. Утрата мышечно-связочным аппаратом своей функциональной состоятельности может быть вызвана следующими факторами:
Также вероятность развития синдрома широкого влагалища возрастает при гиподинамии, ранней менопаузе, геморрое и варикозной болезни.
Симптомы
Ещё одним признаком СВР могут служить жалобы постоянного полового партнёра на слишком слабое примыкание стенок влагалища к половому члену, чего раньше не наблюдалось.
Лечение
Пациенткам, страдающим синдромом вагинальной релаксации, рекомендуется интимная пластика, позволяющая добиться быстрых и устойчивых результатов. Для решения проблемы вагинальной слабости применяются следующие методы:
В особо сложных ситуациях выполняется кольпорафия — полноценная хирургическая операция, в ходе которой часть тканей влагалища иссекается, а края разреза ушиваются, что позволяет сузить просвет половых путей до требуемых размеров.
О консервативной терапии
Консервативная терапия может применяться на начальных стадиях СВР, а также в случаях, если пациентки отказываются от интимной пластики. Для восстановления тонуса мышечно-связочного аппарата влагалища используют следующие методы:
Недостатком консервативного лечения СВР является низкая результативность в запущенных или особо тяжёлых случаях, а также длительный курс терапии.
Профилактика
Чтобы предупредить развитие синдрома вагинальной релаксации, достаточно соблюдать всего несколько простых рекомендаций: регулярно наблюдаться у гинеколога, контролировать вес тела, избегать поднятия тяжестей, пролечивать заболевания дыхательных путей, не допускать хронических запоров. При отсутствии противопоказаний женщинам настоятельно рекомендуется заниматься тренировкой интимных мышц.