Как встретить старость в одиночестве
Одиночество, бедность или слабоумие: что ждет тебя в старости
Фраза про стакан воды в старости еще никогда не была так актуальна, как сегодня. Огромные семьи, живущие под одной крышей, остались только в кино; одиночество становится вечным спутником пенсионеров. Мы решили смоделировать будущее и узнать, какие проблемы коснутся тебя и что с ними делать.
К чему приводит одиночество в старости
Институт семьи с каждым годом становится все слабее, на современных фотографиях ты не увидишь 20 человек с вагоном детей и двумя почтенными стариками в центре композиции. Еще в прошлом веке дедушки и бабушки обвиняли молодежь в разрушении ценностей и неумении создавать полноценные ячейки общества. Огромные родовые общины практически перестали существовать, дети уезжают в большие города, ставя на первый план карьерные цели. Прогнозы специалистов отмечают тенденцию ослабления привязанности к родственникам. Исследование Stand Alone, британской благотворительной организации, которая поддерживает людей, отчужденных от родственников, показывает: проблема затрагивает по крайней мере одну из пяти британских семей. Не в лучшем положении находятся и родители, дети которых покинули дом в поисках образования, карьеры и личной жизни в другом месте. Согласно данным опроса социолога Меган Гиллиган, около 10% матерей в США разлучены со своими взрослыми детьми.
Старость в бедности
Одиночество не единственный враг пожилых людей — большинству приходится сталкиваться с финансовыми проблемами. В теории человек, выходящий на пенсию, должен получать такую сумму, на которую он мог бы безбедно прожить и даже немного побаловать себя. На практике выходит так, что соцвыплат едва хватает на коммуналку и кусок черного хлеба из «Пятерочки». Конечно, страны с высоким уровнем развития не идут в счет — речь о России и других государствах с низкими показателями поддержки стариков и людей в целом. Не так давно наше правительство повысило пенсионный возраст (60 лет для женщин и 65 — для мужчин), этот факт вкупе с низкой пенсией делает стариков бедняками. Россияне возмущаются:
«Как можно прожить на 14 тысяч рублей в месяц?»
И люди абсолютно правы: этих денег не хватает на лекарства, еду и оплату коммунальных услуг. Те, кому позволяет здоровье, продолжают трудиться, чтобы не попасть в неприятную ситуацию. Но это не выход, во-первых, природу не обманешь: к 60 годам ты уже не можешь без проблем и в тех же объемах выполнять привычные функции. Во-вторых, переработка рождает проблему рабочих мест: молодые специалисты не могут устроиться по специальности из-за стариков, продолжающих занимать вакантные места. Осуждать пенсионеров трудно, через 50 лет ты окажешься в таком же положении. Для России на 2050 год социологи прогнозируют 40 пенсионеров на 100 человек трудоспособного населения
Но не только финансовая сторона заставляет стариков продолжать работать. Большинство из них жалуется на уже упомянутое одиночество и не знает, чем занять себя дома. Чтение, вязание и прочие маленькие радости быстро надоедают; человек — социальное существо, которое нуждается в общении и одобрении со стороны. Самый простой способ оставаться на коне — трудиться.
Главное — здоровье
Проблемы одиночества и бедности решаемы, но от болезней ты точно не застрахуешься. К 60 годам, а может, и раньше ты начнешь хуже видеть, слышать, двигаться — одним словом, превратишься в свою худшую версию. Ни один человек еще не смог обмануть природу, не получится и у тебя. Все болячки, мирно спавшие в молодости, неожиданно просыпаются, даже походы в туалет становятся трагическим событием. Вены опухают, кожа становится дряблой и обвисает, морщины все глубже прорезают лицо. Согласись, страшно представить себя в таком состоянии, будучи свежим, сильным и красивым. В старости главным твоим советчиком становится врач, прописывающий таблетки от бессонницы. Но самое неприятное, что может с тобой произойти, — потеря разума. Старческая деменция, или в просторечии маразм, одолевает все больше пожилых людей. По данным ВОЗ, ежегодно регистрируется 7,7 миллионов новых случаев заболевания старческим слабоумием. На 2050 год врачи прогнозируют 131 миллион больных деменцией.
Слабоумие часто сопровождается другими недугами:
Слабоумие становится проблемой не только для больного и его близких, но и для общества в целом. В число затрат входят прямые медицинские расходы — на содержание домов престарелых, а также немедицинские — на домашний уход за больным. Приводимые в исследованиях оценки разнятся, но в целом по всему миру затраты на деменцию могут составлять около 160 миллиардов долларов. Это огромная цифра. Чтобы ярче увидеть масштабы проблемы, стоит взглянуть на статистику: около 2/3 жильцов хосписов — люди с деменцией.
Можно ли подготовиться к пенсии?
Стареть не хочется никому, но это неизбежно. Возникает справедливый вопрос: а можно ли быть готовым к своей старости? Взор сразу обращается на Запад, где многие начинают готовиться к пенсии лет в 35: заводят инвестиционные портфели, копят и расписывают свои расходы на годы вперед. Выглядит эффективно, но это лишь на первый взгляд. Есть множество историй о том, как тяжело приходится тем, кто, казалось бы, тщательнейшим образом спланировал свой выход на пенсию. Вот что рассказывает бывший физиотерапевт Крис Мамула, который сейчас ведет блог и пишет книги. Для справки: после выхода на пенсию Крис едва не развелся с женой, допустил кучу финансовых ошибок и чуть не потерял все накопленные средства, а также был морально подавлен из-за того, что все планы пошли кувырком. Однако он сумел преодолеть все трудности и сейчас говорит о своей «тщательно продуманной» стратегии так:
«Спустя почти два года после моего досрочного выхода на пенсию единственное, что я могу с уверенностью предсказать, — это то, что мое будущее закончится не так, как я предсказывал. Вы должны принять тот факт, что вы многого не знаете и не можете предсказать. Иначе вам предстоит провести свою жизнь в страхе».
Можно сравнить тех, кто тщательно готовился к своей пенсии, и тех, кто просто однажды задул 65 свечей на торте и резко осознал, что время пришло, — с пассажирами большого круизного лайнера. Представь, что он медленно бороздит океан, но в какой-то момент терпит крушение. И вот группа пассажиров «стратеги» спустилась на воду в шлюпках с запасами провианта, а группа «осознайки» просто сиганула за борт. Но в конечном итоге они все болтаются посреди открытого океана, и дела у ребят в шлюпках едва ли обстоят лучше.
Мораль укладывается в простую русскую присказку: везде солому не подстелишь. Большинство счастливых и здоровых стариков говорят, что их секрет — снисходительное отношение к собственному возрасту. Оптимистичный взгляд на мир, стремление общаться с людьми и безграничная любовь к жизни скрасят даже самую одинокую и безденежную старость. Пока есть возможность, продолжай радоваться жизни.
Как преодолеть одиночество в пожилом возрасте
Одиночество и старость. К сожалению, сегодня эти два слова стали практически синонимами. Именно пожилые люди особенно остро чувствуют свою ненужность, нередко впадая по этому поводу в депрессию. Их постоянно гнетет отсутствие рядом близкого человека, чувство немощности, а с ним и безысходности. Проблема одиночества в пожилом возрасте, как бы парадоксально это ни звучало, возникает даже у тех, кто проживает с родственниками.
Одиночество из-за болезни у пожилых
Причины
Почему все так печально? Причин одиночества может быть очень много, причем все они тесно взаимосвязаны друг с другом, чем только усугубляют ситуацию.
Находясь в постоянно угнетенном состоянии, пожилой человек тяжелее переносит любые заболевания, появляется страх смерти. Его чаще мучают обострения хронических патологий. Круг замыкается. Дедушка или бабушка остаются один на один со своими проблемами, и в силу ослабления социальных навыков не могут самостоятельно из него вырваться.
Три основных аспекта в борьбе с одиночеством
Нашим любимым дедушкам и бабушкам посвящается
Да-да, именно вам. Справиться с одиночеством в пожилом возрасте вполне возможно. Просто нужно прислушаться к некоторым советам психологов. Они помогут вырваться из изоляции и избавиться от депрессии.
Напоследок хочется сказать, что всегда нужно помнить одну фразу: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Как редко все о ней задумываются. Требуют от окружающих внимания, уважения, любви, доброжелательного отношения. И не всегда их получают. Может, стоит начать с себя?
Дети и пожилые родители
Современный ритм жизни таков, что у вас не всегда хватает времени даже позвонить родителям, что уже говорить о поездке к ним, если они живут отдельно. При этом вы постоянно стараетесь гнать от себя чувство вины. Остановитесь хотя бы на десять минут, выйдите из беличьего колеса и подумайте о родителях, особенно если мать или отец остались совсем одни. Как часто мы сожалеем, что не успели сказать слова любви или сделать приятный сюрприз… А ведь еще не поздно все исправить!
Помните, даже если пожилой человек живет с родственниками, он все равно может испытывать одиночество. Его будет мучить внутренняя пустота. Вы целыми днями на работе, дети в школе и кружках. А бабушка или дедушка сидят в четырех стенах и ждут вашего прихода. Вроде бы все есть – уход, еда, тепло, но чего-то все равно не хватает. Общения, именно его. А если он или она живет отдельно? Тогда вообще все очень печально. Что в таком случае можно сделать?
И напоследок. Не сочтите за рекламу, а примите за совет, как еще можно бороться с одиночеством в пожилом возрасте. Присмотритесь к частным пансионатам для пожилых людей. Не бойтесь. Они не имеют ничего общего с государственными учреждениями. Сегодня это комфортабельные центры с прекрасно подготовленным персоналом, причем многие сотрудники имеют высшее медицинское образование. Здесь работают социальные педагоги, психологи, диетологи и врачи. О досуге постояльцев заботится команда аниматоров. Вечера музыки, чаепития, кружки по интересам – они организуют самые разнообразные развлечения.
Если у пожилого родственника есть проблемы со здоровьем, лучше всего обратить внимание на профильные реабилитационные центры, где он сможет восстановить свое здоровье. Особенно в специальном уходе нуждаются те, кто перенес инсульт или инфаркт, а также перелом шейки бедра или имеет проблемы с опорно-двигательной системой.
Одиночество – не удел старости. Помните об этом. Его можно преодолеть, а можно и вообще избежать. Способов достаточно. Выберите несколько и следуйте советам. У вас обязательно все получится.
Так ли страшна одинокая старость
С возрастом многие начинают задумываться, не ждет ли их одинокая старость. Ведь наличие детей, никак не гарантирует стакан воды в старости. Все чаще слышу истории, как люди вложили душу, а дети устроили свою жизнь и вспоминают только когда им деньги нужны.
Я бы сказала что это миф, что дети спасают от одиночества.
Мне кажется, страшнее, когда ты всю душу и всю свою жизнь посвятил детям, а они в старости на тебя наплевали и сдают в дом престарелых, что бывает нередко. Да и у детей будет своя семья, свои проблемы и заботы. Сколько вот живу, мало кто забирает стариков к себе. Это же ещё к себе забрать надо, не будут же они жить в доме родителей, когда сами прожили 40 лет в другом доме. А старики на старости тоже не хотят покидать дом, где они прожили 70 лет. Да и старики это ещё дополнительные заботы помимо тех, которые уже есть в семье.
Если уж на то пошло, то у моей бабушки вон двое детей было. Они уехали, и все. Никто стакан не подал, да ещё и раньше нее их не стало. У второй бабушки четверо детей, с ней живёт только один больной сын инвалид, за которым ещё она ухаживает, а не он за ней. Дети это временное явление. Они вырастают и зачастую уезжают жить далеко, а не в соседнюю квартиру.
На старости в любом случае 90% стариков одиноки даже при куче живых детей.
По большому счету, бедные сейчас старики потратили свою жизнь на благо страны, которая после развала повернулась к ним задом. Речь не только о России, о всех странах СНГ. Сейчас все иначе, у людей целая жизнь, чтобы обеспечить свою старость. Думаю, если усилия и финансы, вкладываемые в детей, вложить в обеспечение старости, получится очень даже ничего.
Все зависит от себя, от своих ощущений. Я насмотрелась на стариков, которые жаловались, что дети не могут уделить времени, заняты своей семьей. Повезло наверно тем у кого мужья остались, чтоб не скучно было. А с нашим расчетом как мужики мрут, в мужья надо брать на лет 10 младше. Если рожать ребенка, то на то время, дать любовь и не рассчитывать на старость свою. Понимать головой, что да ребенок с тобой до 18 лет, а потом у него своя жизнь. И тебе надо жить своей жизнью. Если станет скучно жить, можно и в 40 родить (у меня так сестра сделала, первого и единственного). Конечно хорошо если помогать будет.
Кому-то в старости и одному хорошо, дожить дни как хочешь. Рассчитывать надо только на себя. А дети тоже будут строит для себя. Это круговорот жизни. Мы пришли в этот мир одни и уйдем одни.
Одиночество у пожилых людей как основная психологическая проблема возраста
Из этой статьи вы узнаете:
Проблема одиночества пожилых людей меньше всего волнует нас в молодом возрасте. Но, следует понимать, что жизнь, наполненная событиями, и ощущение полноты собственных сил не будут присутствовать вечно – старость приходит к каждому человеку. В тоже время одиночество пожилых людей, как социальная проблема, имеет и свои решения, если сделать правильный и своевременный анализ происходящих с возрастом изменений.
Одинокие пожилые люди ХХI века
С раннего детства мы приобщаемся к социуму – заводим друзей на детских площадках, в школе. Во взрослой жизни мы создаем семьи, знакомимся с людьми на работе – делаем все, чтобы вокруг нас были родные и близкие. Однако с возрастом теряется связь с друзьями, вырастают дети и внуки. А после выхода на пенсию одиноко проживающие пожилые люди и вовсе остаются один на один со своими проблемами и большим количеством свободного времени.
Одиночество является социально-психологическим состоянием, которому присуще сокращение или полное отсутствие контактов – эмоциональных, профессиональных, социальных и иных. Одиночество может быть частичным (одиночество двух стариков) или полным.
Одинокие пожилые люди находятся в «группе риска» – если резко ухудшится состояние их здоровья или наступит инвалидность, им не на кого будет рассчитывать. Некому будет помочь элементарно купить продукты и лекарства, убрать квартиру и постирать белье.
Рекомендуем
«Настроение пожилых людей» Подробнее
Одиночество в старости: норма или отклонение?
Не стоит думать об одиночестве в пожилом возрасте, как о естественном явлении. Несмотря на описанные выше причины, пожилой человек может адаптироваться к возрастным изменениям. Есть факторы, которые препятствуют наступлению одиночества в старости. Например, уравновешенность нервной системы блокирует формирование психических нарушений, уменьшает количество негативных возрастных изменений в психике и служит основой для спокойного общения пожилого человека с окружающими.
Очень многое зависит от общественного мнения о стариках. К примеру, на Востоке принято уважительно относиться к старшим – они являются прародителями, у них больше жизненного опыта, что делает их мудрыми в глазах младших членов общества. К их мнению прислушиваются все и уделяют много внимания общению с ними. Благодаря этому в восточных странах и не слышали о такой проблеме, как одиночество пожилых членов общества.
Однако еще большее значение имеет сохранение контактов с семьей, ведь именно эта сфера жизни является источником ресурсов и поддержки для пожилого человека. Ему очень важно ощущать внимание, тепло, любовь и заботу со стороны родных людей. И вовсе не обязательно становиться для них обузой, что может быть неприятно обеим сторонам. Пожилой человек вполне может заниматься несложными домашними делами или сидеть с ребенком. Во-первых, это является вполне адекватной деятельностью для данного возраста и дает возможность для самореализации, в результате которой у бабушки или дедушки появляется уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Во-вторых, он будет активнее включаться в семейные дела, что само по себе является основой для общения.
Таким образом, при наличии фантазии и смекалки одиночество пожилых людей перестает быть для них чем-то неизбежным. В то же время очень многое в этом вопросе зависит от того, какому типу психологического старения оказывается подвержен человек. Психологи описывают несколько таких вариантов:
Проблемы одиноких пожилых людей
Одинокие пожилые люди, нуждающиеся в помощи, обычно приходят к этому состоянию постепенно. В чем же причина их одиночества?
Пока человек молод и полон сил, он коммуникабелен, легко находит новых друзей, проявляет интерес к различным экспериментам и не имеет предрассудков. С возрастом старики сами сужают круг своих интересов, практически не заводят новых знакомых. У них слабеет тяга к новым знаниями, пропадает интерес к каким-либо занятиям.
Одинокие пенсионеры нередко имеют сложный характер. Действительно, с возрастом начинают проявляться их отрицательные качества, человек становится навязчивым, заносчивым, сварливым, мнительным, излишне нервным. Такие личностные черты приводят к сокращению круга общения.
Пенсионеры теряют связь не только с друзьями, но и с родными людьми. Бывают крайние ситуации, когда старики вдруг начинают испытывать неприязнь к одному из членов семьи, а другого, наоборот, начинают превозносить.
Люди в преклонном возрасте сталкиваются с ситуациями, когда их друзья и знакомые умирают. В старости сложно заводить новых друзей, поэтому, потеряв близких, пенсионер остается одиноким.
Взрослые люди проводят большую часть времени на работе. Именно общение в коллективе поддерживает человека – на работе мы делимся с коллегами новостями, впечатлениями о пережитых событиях, планами, отмечаем вместе праздники. Выход на пенсию для многих пожилых людей становится причиной одиночества – резко сокращается круг общения, из-за чего пенсионер чувствует себя ненужным обществу.
Люди пожилого возраста, общаясь между собой, склонны обсуждать негативные аспекты жизни – социальные и политические проблемы, собственные болезни и т.п. Старики постоянно жалуются, что также не способствуют росту числа собеседников.
Старея, человек начинает сталкиваться с различными заболеваниями. Возникают проблемы с вниманием, памятью, скоростью реакции. Нередко развиваются такие болезни, как старческая деменция, болезни Пика, Альцгеймера и т. д. Окружающим нелегко оставаться постоянными собеседниками человека, у которого нарушена психика. К тому же, у стариков на склоне лет немало хронических заболеваний, и справляться с ними им нередко приходится самим.
Рекомендуем
«Пособие по уходу за пожилым старше 80 лет: все нюансы оформления» Подробнее
Старость как жизненный этап
Прежде чем начинать разговор о проблеме одиночества пожилых людей, необходимо определиться с тем, что вообще есть старость. Многие люди связывают это понятие с феноменом климакса. Гормональная перестройка, вызывающая изменения в физиологии организма и, конечно же, в душевном состоянии, не проходит бесследно: женщины, переживающие климакс, становятся тревожными, нерешительными, раздражительными и пессимистичными. Примерно то же самое происходит и с мужчинами, которые не всегда успешно преодолевают кризис среднего возраста.
Однако, если пораскинуть мозгами, становится ясно, что климакс и все, что с ним связано, проходит, и вот тут-то и наступает старость. Ученые, исследовавшие этот период, выделяют внутри него несколько стадий:
Как вы будете жить на закате жизни? В первую очередь, придется приспособиться к изменениям в ваших психических процессах. Серьезно ухудшается память: пожилому человеку становится трудно вспомнить, куда он положил очки или где лежит записная книжка. В то же время важные или эмоционально насыщенные события продолжают оставаться такими же свежими.
Как мы уже писали выше, снижается психическая гибкость, что приводит к проблемам в обучении новым вещам. Именно поэтому так тяжело объяснить вашей бабушке, как пользоваться мобильным телефоном (про интернет лучше вообще забыть). Разумеется, что это не должно быть приговором: в мире полным-полно пожилых людей, которые не страдают от одиночества и старости благодаря новым увлечениям и тяге к интересным вещам.
Мыслительные способности в этом возрасте тоже могут ухудшаться, однако на это можно влиять. В частности, положительно воздействуют на интеллект отсутствие хронических заболеваний, адекватный затратам уровень дохода, хорошая экология, близкие отношения с супругом и детьми, участие в занятиях, требующих напряжения ума, и, конечно же, удовлетворенность жизнью. Это может показаться странным, но обобщив вышесказанное, можно утверждать, что у счастливых людей мозг работает лучше!
Ваша личность также не останется неизменной. В старости заостряются многие черты характера, например, раздражительность или дотошность. При этом общий уровень жизненного тонуса падает – человек становится более спокойным и пассивным. У многих стариков появляются такие своеобразные качества, как податливость, внушаемость и зависимость от мнения окружающих (или телевизионных речей). Именно поэтому пожилые люди так часто ведутся на уловки мошенников.
Какая нужна помощь одиноким пожилым людям
Социальное обслуживание одиноких пожилых людей является острой необходимостью. К сожалению, помощь старикам не относится к популярной сфере благотворительности. Мы и сами нередко забываем о своих пожилых родственниках, вспоминая о них накануне праздников, а затем снова погружаясь в повседневную рутину, где для них нет места.
На самом деле, несмотря на небольшую пенсию и связанные с этим материальные трудности, пожилым людям от нас нужны не столько подарки, сколько внимание. Особенно это важно для стариков, которые не могут сами себя обслужить, – инвалидов или лежачих больных.
Уход за одинокими пожилыми людьми начинается с определения их нужд – для кого-то достаточно сходить в магазин за продуктами, а кто-то нуждается в уборке квартиры. Для нас это элементарные задачи, а для одинокого пожилого человека – непосильный труд. Особенно важно оказывать старикам своевременную медицинскую помощь. Некоторым старикам не обойтись без сопровождающих на прогулке – это огромная поддержка для них.
Еще одним важным видом помощи для одиноких пенсионеров становится их развлечение. Старикам нечем заполнить свое свободное время, им необходимы собеседники, хобби, элементарное внимание – оно способно вернуть им интерес к жизни.
Любите себя
В чем секрет уверенных в себе людей, которые притягивают позитивное окружение? Он состоит в любви к себе. Невозможно хорошо относиться к другим и получить их уважение без этого чувства. Любовь к себе предполагает не самолюбование, а развитие своих сильных качеств, заботу о своем здоровье, физическом и моральном состоянии. Нет смысла приносить себя в жертву для блага детей. Такая позиция вряд ли будет оценена. А человек, который заботится о себе и занимается саморазвитием, представляет интерес для окружающих.
Виды социального обслуживания одиноких людей пожилого возраста
Пожилые люди относятся к категории социально уязвимых граждан. Чем человек старше, тем больше внимания ему требуется, тем острее он нуждается в заботе близких, поскольку сам себя обслуживать он зачастую просто не может. Вот почему так важна грамотная организация социальной работы с одинокими пожилыми людьми.
На сегодняшний день существует несколько форм социальной помощи одиноким старикам:
Бывает, что в окружении есть одинокий пожилой человек. Куда обращаться в таком случае? За социальное обслуживание этой категории населения отвечают территориальные центры, выявляющие одиноких людей преклонного возраста, нуждающихся в социально-бытовой и медицинской помощи. Они выясняют, в каких именно услугах нуждается подопечный, и обеспечивают его всем необходимым.
Рекомендуем
«Как выбрать пансионат: учитываем все критерии и подводные камни» Подробнее
Способы избежать одиночества
Не существует волшебного средства для того, чтобы избежать одиночества. Мы все испытываем его время от времени. Секрет в том, чтобы избегать «одинокого образа жизни». Такой образ жизни означает больший риск социальной изоляции, которая ведет к одиночеству.
Вот несколько способов избежать одиночества:
Находите и сохраняйте друзей. Прочная дружба длиной в жизнь — лучше всего, но этот дар доступен не всем. Если вы потеряли друзей, ищите новых
Ищите друзей в церкви, клубах здоровья, центрах для пожилых людей, общественных организациях, кружках, клубах по интересам, в любом другом месте, где вы вовлечены в социальное общение. Берите инициативу в свои руки, представьтесь, задавайте массу вопросов и будьте готовы оставаться в постоянном контакте.
Заведите домашнее животное.
Собаки и кошки — чудесные компаньоны. Они любят вас, несмотря ни на что. И вы обнаруживаете, что тоже любите их несмотря ни на что.
Социальная изоляция
Большинство пенсионеров с возрастом отдаляются от общества и замыкаются. Они ощущают себя «балластом», им тяжело следить за тем, как быстро меняется мир. Они думают, что уже не интересны окружающим, не смогут найти темы для разговоров, способны только докучать и утомлять собеседников. Если пенсионеры будут жить в одиночку, это только усугубит их состояние и спровоцирует дефицит общения.
Такие же пенсионеры из соседних квартир или подъездов могут уезжать, реже выходить на улицу. Если вы знаете, что у близкого пожилого человека нет компании, старайтесь чаще приезжать к нему, устраивать выход «в общество». Речь идет о театрах, опере, книжных клубах, концертах. Какую активность выбрать, зависит от интересов пенсионера. Главное, не дать ему всегда находиться наедине с собой. Семья должна по возможности навещать его раз в неделю или чаще.