Как втянуться в учебу после каникул
5 советов, как настроиться на учебный лад после праздников
Подготовка почвы
Переходите к учебной деятельности плавно и постепенно.
Посильная нагрузка
Не перегружайте себя первые дни после каникул. Старайтесь не планировать на это время важные мероприятия, например, контрольное тестирование, встречу с новым репетитором, защиту доклада или презентации. Не пытайтесь с ходу вникнуть в новые задачи или завершить отложенные дела за несколько дней. Дайте себе время втянуться в рабочий режим: общайтесь с одноклассниками, обсуждайте актуальные учебные темы и вопросы, разрешите себе в первые дни отвлекаться от школьных задач. Но обязательно назначьте себе срок, когда вы полностью вернётесь в активный учебный режим.
Минимум задач
Не пытайтесь сделать сразу все дела сразу. Большое количество задач мешает сконцентрироваться на важных задачах и негативно влияет на мотивацию: возникает ощущение, что всё валится из рук, успеть сделать всё невозможно, а значит, не стоит и пытаться. Разберитесь с приоритетами и приступайте сначала к одному-двум самым важным делам. Как только у вас появится ощущение, что эти задачи решаются успешно, всё под контролем – можно присоединять следующее дело. Чтобы упорядочить этот процесс, используйте систему канбан, она помогает отслеживать качество и сроки выполнения работы на всех этапах.
Рабочая обстановка
Приступая к занятиям, уберите или минимизируйте все отвлекающие факторы. Выключите уведомления о сообщениях в соцсетях, отключите игры в смартфоне, используйте компьютер только для учебных задач. Непосредственно во время занятий отложите подальше гаджеты, выключите телевизор и музыку.
Самое приятное
Чтобы проще и быстрее втянуться в учёбу, выбирайте из списка неотложных задач самые приятные и интересные. Например, если вы дополнительно занимаетесь несколькими предметами, начните с тех, которые вам больше всего нравятся. Если нужно подготовить презентацию или доклад, ищите материал в самых увлекательных источниках. Используйте ролики на тематических каналах в Youtube, лекции авторитетных людей в этой области, документальные фильмы.
Хотите получать новые статьи во «ВКонтакте»? Подпишитесь на рассылку полезных статей
Как влиться в школьные будни после ноябрьских каникул: 5 эффективных советов
Осенние каникулы закончились — и снова школа, уроки, домашка… Как уговорить себя учиться, когда ну совсем не хочется?
Наведи порядок на рабочем месте
Порядок на столе — порядок в голове. Во время каникул мы к нему даже не подходили, но за первую четверть там накопилось столько листочков и учебников, что за ними тебя даже не видно. Обязательно все разбери — положи книги на полку или в ящики и выкинь ненужные листочки. А для канцелярии купи органайзер и положи его в верхний ящик. Во-первых, это самодисциплина — если начнешь совершать даже такой простой ритуал, то и к остальным ежедневным занятиям быстро привыкнешь. Во-вторых, не будешь тратить время, чтобы найти что-то важное, а значит, будет проще сосредоточиться на учебе. Не зря же говорят, что «все должно быть по полочкам» 😉
Не начинай новые длинные сериалы
Мы не заставляем тебя навсегда забыть о них. Да, мы знаем, как полюбившиеся герои могут затягивать тебя в свою вселенную. Но лучше не приступать к знакомству с новой сагой в начале самой короткой четверти: возможно, ты не сможешь остановиться и продолжишь поглощать серию за серию вместо того, чтобы заниматься. В субботу и воскресенье лучше смотреть мини-сериалы или полнометражные фильмы на английском языке — и язык подучишь, и время с пользой проведешь. А эпопеи длиной в несколько сезонов можно оставить на новогодние каникулы.
Смотри образовательные видео
Если ты все же не представляешь свой вечер без любимого сериала, попробуй следовать правилу: одна серия = одно полезное видео (конечно, только после прогулки на свежем воздухе и домашки!). Например, на YouTube очень много видео о том, как устроена Вселенная — галактики, черные дыры, рождение звезд — все это не менее увлекательно, чем сериалы Netflix или HBO 😎 Или, если у тебя есть VR-очки, отправляйся изучать мир с Google Earth VR.
Строй планы на день
После ноябрьских каникул, когда можно было заниматься «ничегонеделанием», нужно вновь быстро собраться. Составляй список дел, которые тебе обязательно нужно сделать завтра после школы. Например, погулять с собакой, начать писать реферат (не откладывая это дело на последний день), почитать пять материалов на нашем сайте 🙂 Перед тобой будет перечень вещей, которые ты никак не сможешь отложить. Это способствует самодисциплине. Не думай, что это убивает в тебе спонтанность: на самом деле, рутина — это круто. Так считают люди, которые меняют мир: не зря же Марк Цукерберг носит одинаковые футболки 😁
Подбери красивые наряды
Режим дня — не единственное, что пригодится при переходе к школьным будням. Важны еще твой настрой и мотивация на ближайший учебный забег до Нового года. А что поднимает настроение лучше, чем возможность красиво одеться и покрасоваться перед ребятами из школы? 🤭 Подбери себе модный шарф или другие зимние аксессуары. Как вариант — можешь вдохновиться героями «Сплетницы» или «Элиты». Эти ребята точно знают, как создать самый модный образ! Яркие цвета разгонят ноябрьское уныние, а там недалеко и до новогодних праздников и уютных зимних луков.
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Как настроиться на учебу после каникул
Совсем скоро закончится лето, и наступит время нового учебного года. Школьники сядут за парты, студенты начнут ходить на лекции. Но как тяжело после летних каникул вливаться в рутинный ежедневный режим! Разберемся, как можно подготовиться к новому учебному году и облегчить грядущие тяжелые перемены.
1. Режим. Для того чтобы начиная с 1 сентября было легко рано утром вставать на учебу, необходимо дать организму привыкнуть в этому постепенно. Ставьте себе будильник, понемногу уменьшая время на следующий день. Таким образом, организм постепенно привыкнет к тому, что ранний подъем это норма, и вы будете чувствовать себя намного бодрее. Обязательным условием является и раннее засыпание, так как вашему организму нужны 7-8 часов сна.
2. Мотивация. Самая главная составляющая успешной и эффективной учебы – правильная мотивация. Если каждое утро вставать с постели и идти на учебу как на каторгу, никакой пользы такое обучение не принесет. Если вам не хватает мотивации, или просто очень тяжело морально и физически, подумайте о том, для чего вы учитесь и получаете профессию, какую желанную профессию вы получите и каким хорошим специалистом станете. И главное, чем больше знаний, тем выше ваша ценность как работника, тем соответственно выше заработная плата.
4. Порядок. Летние каникулы очень расслабляют, и часто обнаруживается хаос повсюду, в том числе и в мыслях. Наведите порядок во всем: в вашем жилище, бумагах, вещах и голове. Чтобы привести мысли в порядок, заведите импровизированную таблицу-дневник, где систематизируйте ваши дела в расписание. Это хорошо поможет «разложить все по полочкам» в вашей голове.
5. Покупки. Заранее позаботьтесь обо всех необходимых покупках, начиная от одежды и заканчивая запасными ручками и карандашами.
6. Настроение. Это, пожалуй, самое главное. Как корабль назовешь, так он и поплывет – выражение, которое бытует отнюдь не зря. Если настроиться на позитив и дать себе установку, что все получиться, то так оно и произойдет!
Успехов в учебе и счастливого нового учебного года!
Студент
Студенты
Как помочь ребёнку влиться в новый учебный режим после 5 месяцев перерыва
Учёба после каникул — непростой период для любого ребёнка. Психолог Ксения Несютина и методист онлайн-школы «Тетрика» Марис Сегинёва рассказывают, к каким трудностям стоит подготовиться родителям в начале учебного года и как поддержать учебную мотивацию ребёнка.
Последствия длинных каникул
Летние каникулы всегда были головной болью учителей. То, что нарабатывали в течение года, выветривается и приходится многое повторять заново. Прошлый учебный год завершился в режиме глобального эксперимента: не успели закончить программу, как начали забывать пройденное. Поэтому в сентябре ученикам предстоит заново знакомиться и учиться учиться.
Нужно начинать сначала
Приходить в школу в сентябре волнительно по многим причинам. Первоклассники осваивают пространство отношений с новыми людьми, привыкают к кабинетам и коридорам. Ученики 2-4 классов вливаются в учебный процесс после долгого перерыва, заново выстраивают отношения друг с другом, завоёвывают авторитет в классе.
В этом году вместо трёх месяцев ребята провели вне школы целых пять. Дошколята не успели окончить курсы подготовки, а первоклассники только освоились, как всех перевели на дистанционное обучение. Достижения адаптации оказались насмарку.
Приходится восстанавливать навыки и возвращать мотивацию
В начальной школе ребята учатся писать, читать и считать. Эти навыки нужно тренировать регулярно, иначе они быстро утрачиваются. Если обычно за лето ученики забывают до 30% выученного, то в связи с пандемией объём остаточных школьных знаний стал ещё ниже.
В конце прошлого учебного года ученики только начали ориентироваться на результат, как случился дистант. В стрессовой обстановке удалённой учёбы и работы родители ругались, учителя критиковали. Школьникам было непонятно, зачем стремиться выполнять задания, если в итоге всё равно все недовольны.
Как поддержать ребёнка
Ученикам предъявляли требования, но почти не оказывали поддержки — для чувствительных школьников это стало ударом по мотивации и самооценке. Наши эксперты советуют, как помочь школьникам вернуться к учёбе.
1. Будьте готовы заниматься дополнительно
Родителям нужно быть готовыми дополнительно заниматься с ребёнком. Дело не том, что он чего-то не умеет или не знает. Он просто отвык от режима занятий, правил поведения в школе и растерял навыки самоорганизации. Ученик может забыть или разучиться собирать портфель, вести дневник и отступать клеточки в тетради. Важно, чтобы вы были на стороне ребёнка: с вашей помощью школьник усвоит необходимый материал и научится выполнять задания, только проявите терпение.
2. Напомните об успехах прошлого года
Если ребёнок отказывается идти в школу, не стоит переубеждать, что там «классно» и «пообщаешься с ребятами, все так соскучились по тебе». Ребёнку может показаться, что с ним что-то не так, если он не разделяет ваши чувства. Лучше напомнить об успехах прошлого года, когда ребёнок чувствовал себя уверенно: выступление на литературном конкурсе, первая долгожданная «пятёрка» за диктант, участие в эстафете, новогодний концерт, поездка на экскурсию.
3. Позвольте ребёнку идти в своём темпе
Возможно, придётся с нуля выращивать опыт успешности: начинать с малого и постепенно двигаться вперёд. Здесь важно не торопить события, а позволить ребёнку идти в своём темпе. Например, за 2 минуты он решил 10 примеров, а завтра меньше или столько же. Если поддерживать самые маленькие успехи, через 3-4 дня результаты будут выше. Когда у родителя завышенные ожидания, ребёнок чувствует, что не соответствует им и опускает руки.
4. Возьмите часть задач на себя
Помните о принципе «не всё, не сразу и не в одиночку». Возьмите временно какую-то часть задач на себя. Напоминайте взять с собой сменку и телефон, проверяйте, как сложен портфель и собрана форма на физкультуру, отсчитывайте клеточки. Передавайте ответственность по мере того, как у ребёнка появляются силы стать более самостоятельным.
5. Поддерживайте ребёнка
Учите ребёнка отличать оценку его личности и его работы. Со 2 класса в школе ставят отметки, и это бывает болезненно для детей. Хорошо, когда учитель говорит «ты способный, просто эта работа сейчас не получилась». Отличникам и хорошистам важно показывать, что оценки — лишь один из показателей успешности. Если в школе к отметкам относятся иначе, чем дома, продолжайте поддерживать ребёнка и показывать его сильные стороны.
6. Восстановите общение с друзьями
Помогите детям наладить общение до начала занятий. В 3-4 классе школьники быстро растут, меняются внешне и психологически. Кто-то побывал в путешествии, кто-то стал блогером, у кого-то родился брат или сестра — все изменились и теперь нужно заново знакомиться. Здорово, если родители класса организуют совместную прогулку или пригласят ребят поиграть в настольные игры.
7. Не требуйте слишком много
В начале года школьники будут проявлять свои лидерские качества, устанавливать границы, налаживать отношения. Если кто-то окажется отвергнутым, это будет для него тяжёлым испытанием. Никакие уроки и задания не увлекут ребёнка, который переживает драму потери дружбы. В этой ситуации не стоит требовать учебных достижений. Лучше помочь ребёнку найти компанию по интересам и почувствовать себя более уверенно. Если ребёнок претендует на академическое лидерство, а в классе высокая конкуренция, помогут дополнительные занятия с репетитором.
8. Не поддавайтесь эмоциям
Последнюю четверть дети учились дома под присмотром родителей. Поэтому некоторые мамы и папы тревожатся, насколько хорошо справились. Страх, что ребёнок окажется отстающим заставляет ждать более высоких результатов от ребёнка. Важно не поддаваться эмоциям и обратиться за помощью к психологу, чтобы не взваливать свои проблемы на школьника. Ещё один способ объективно оценить ситуацию и успокоиться — дать школьнику пройти тестирование по разным предметам. На бесплатном пробном занятии в «Тетрике» вы можете проверить, есть ли пробелы в знаниях ребёнка и понять, на что обратить внимание.
9. Оцените учебную программу
В 1-2 классе изучают базовые понятия и наверстать программу несложно. В 3-4 классах объём материала возрастает: появляются разные типы задач, части речи, фонетический и морфологический разбор слов, но это не повод паниковать. Если вовремя обнаружить пробелы и начать заниматься, ребёнок всё успеет. Опыт показывает, что всю программу начальной школы ребёнок 9-10 лет способен наверстать за один учебный год.
10. Работайте с мотивацией
В 9-10 лет формируется самостоятельная мотивация к учёбе и дети задаются вопросом «а зачем мне это учить?». Учителя в массовой школе редко уделяют внимание подобным вопросам и стараются поскорее вернуться к теме урока. Если ученик не получает ответа, вопрос не исчезает, поэтому родителю нужно найти правильные слова, а не отмахнуться от ребёнка. Помогите школьнику увидеть связь изучаемых предметов с реальным миром, а ещё лучше вместе порассуждайте. Ребёнку будет проще эмоционально принять найденный ответ, если он не услышал его от вас, а поразмыслил сам.
Блог Студланса о студлансе!
Курсовые / рефераты / решение задач
Доступные цены! Сроки от 1 дня!
Как настроиться на учебу после каникул?
Ох уж эти каникулы! Два месяца полного безделья, прогулки, клубы, пляжи, солнце… Даже сложно поверить, что снова сентябрь, снова – пары, любимые преподаватели и, конечно, конспекты, лекции, долгие часы в библиотеке.
Настроиться на рабочий лад сложно даже после месяца отпуска. Студенту сложнее вдвойне: тут и отдых чуть дольше, и обязанностей гораздо больше – начать работать над курсовой, перезнакомиться с новыми преподами, закрыть хвосты за прошлый год, если они все же остались, и постараться не наделать новых.
Как же настроиться на учебу после каникул?
Вспоминаем школу!
Помните, как вы радовались новеньким тетрадкам, наборам ручек и карандашей, альбомам и краскам, чистенькому пеналу и портфелю? Самое время повторить опыт! Отложите старые конспекты в сторону, выбросьте в мусорное ведро ручки и маркеры, почти приказавшие долго жить, сожгите изодранный пакетик, в котором вы носили тетради. Зайдите в магазин канцтоваров – и купите новое. Как бы ни жаловались родители школьников, подготовиться к учебе не так уж и дорого.
И, да, не забудьте про другой пакетик;)
Создаем новый look!
Недаром ввели школьную форму. Надев официальный брючный костюм или платье с фартуком, сорванец, еще вчера бегающий по улице с мячиком, превращается в настоящего школьника – серьезного и ответственного (по крайней мере, отчасти). Многое ли изменилось с тех пор? Разве что форма! Перед началом занятий загляните в магазин, подберите новые вещи, сделайте другую прическу или просто подравняйте волосы.
Стиль может быть любым, но лучше всего дисциплинирует официальный – костюм с юбкой или брюками. Casual стоит оставить для прогулок с друзьями… хотя бы на первое время.
Обустраиваем новое место!
Первокурсникам одновременно и сложнее, и проще. Сложнее – потому что очень уж сильно отличается учеба в вузе от школы. Проще – потому что новое место, новый коллектив, новый вид деятельности позволяют быстрее забыть про каникулы и влиться в учебный процесс. Студентам постарше чуть труднее: их ждет все та же общага или комната в квартире родителей, все тот же вуз, все те же аудитории. Обновить окружение, чтобы настроиться на учебу после каникул, не так просто. Среди доступных вариантов: смена квартиры или комнаты, перестановка мебели (да, в том числе, по фен-шую), покупка новой вещи, как-то связанной с учебой: карты или глобуса, набора книг, книжного шкафа, рабочего стола, настольной лампы.
Составляем расписание
По расписанию жить, возможно, и скучно, но без него настроиться на учебу не получится. Его лучше подготовить через неделю-другую после начала занятий, когда устаканится учебное расписание, и вы сможете уточнить количество пар и их время. Тут лишь одна загвоздка – неравномерное распределение занятий. В один день, возможно, придется отсидеть пять пар, а в другой – посетить всего два занятия. Впрочем, и это можно использовать себе на пользу.
При составлении личного расписания придерживайтесь нескольких правил:
— всегда вставайте в одно и то же время (сбитый режим сна – серьезная проблема, попортившая жизнь многим студлансерам);
— выделяйте время для прогулки, чтения книг или другого любимого занятия (пусть это будет хоть 30 минут, но они должны быть только вашими);
— определите часы самостоятельных занятий (семинаров еще нет, и «ничего не задали»? возьмите книгу по своей специализации, почитайте – это будет полезно);
— распределите нагрузку равномерно, даже если график в вузе тому не способствует (две пары в день можно дополнить несколькими часами в библиотеке, а в день с пятью парами просто отдохнуть после учебы).
Берем быка за рога!
Лучший способ настроиться на учебу – начать учиться! Уже что-то задали? Сообщили о предстоящей контрольной? Определили тему курсовой? Начните прямо сейчас – не завтра, не через неделю, не за два дня до сдачи. Так вы окажете себе огромную услугу и настроитесь на рабочий лад.
Многие студенты, а особенно студлансеры, грешат чрезмерным рвением к учебе. Наступает 1 сентября, они покупают канцтовары, меняют look, настраиваются на работу и так сильно себя загружают, что выдыхаются уже через пару месяцев. Результат удручает: такой студент хватается за голову на зачетной неделе и начинает быстро закрывать хвосты. Не повторяйте ошибок. Учеба – не спринтерский забег. Чтобы не выдохнуться на середине пути, не перегружайте себя с первых же дней. Сохраняйте баланс – и к концу марафона вы будете полны сил, чтобы без труда сдать экзамены.