Как выбирают победителя в бодибилдинге
Пауэрлифтинг и Бодибилдинг Дальнего Востока
Меню навигации
Пользовательские ссылки
Информация о пользователе
Как выбирают Победителя на Соревнованиях по ББ
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12011-02-17 15:11:29
Предварительные соревнования
Процедура отбора
Если в категории соревнуются более 15 атлетов, необходимо сделать отбор для уменьшения числа участников до 15. Отбор проводится следующим образом: все атлеты в данной категории выстраиваются на сцене /если необходимо – в две шеренги/ по порядку номеров. Затем главный судья предлагает участникам выполнить четыре позы /двойной бицепс спереди, грудь сбоку, двойной бицепс сзади, пресс и бедра/ по пять участников сразу, снова по порядку номеров. Затем судьи определят лучших 15 спортсменов. Им не надо указывать точное размещение 15 атлетов. Они должны отметить крестиком /х/ номера 15 атлетов, выбранных для полуфиналов. В случае равенства за 15 место, эти атлеты должны вновь появиться на сцене и позировать, чтобы выявить лучшего.
Полуфиналы
Первый раунд. Первая часть.
После отбора каждый из 15 финалистов свободно позирует 60 секунд под его /ее/ собственную музыку (в категории «женщины – аэробный фитнес» произвольная программа может длиться полторы минуты). Если атлет не имеет своей музыки, ему ее обеспечивают.
Первый раунд. Вторая часть.
Все 15 атлетов вызываются вновь на сцену группой по порядку номеров. Группой они делают два поворота в расслабленном положении /спереди и сзади/. Затем судьи переходят к сравнению восьми обязательных поз (пяти – для женщин категорий фитнес и пар, шести поз – женщины бодибилдинг) по 5-6 атлетов одновременно. От каждого судьи требуется наблюдение за всеми сравнениями, а не только теми, которые он /она/ захотят увидеть.
Обе части считаются одним раундом. Судья должен определить действительное место участника и не просто поставить крестик и номер участника, но указать место, означающее мнение судьи относительно расположения участника в группе из 15 человек на сцене.
Помощники главного секретаря, ведущие подсчеты, перепишут места судей в сводный протокол и вычеркнут две самые высокие и две самые низкие оценки для каждого участника и сложат оставшиеся 5 мест. Сумма мест каждого участника определит лучших атлетов для финала. 6 участников с наименьшей суммой мест пройдут в финалы. Тому же правилу надо следовать для любой другой категории.
Финалы
После финала в каждой категории спортсменам предоставляется не менее 1 минуты свободного позирования для зрителей. Во время свободного позирования спортсменам разрешается позировать в любой форме и стиле и свободно передвигаться по сцене.
Правила проведения соревнований по бодибилдингу
Правила проведения соревнований по бодибилдингу (культуризму) [ править | править код ]
Соревнования культуристов проводятся в трех весовых категориях: 70, 80, 90 и свыше 90 кг. С 1989 года в нашей стране была введена новая весовая категория — до 65 кг.
Первый день соревнований [ править | править код ]
В этот день участники соревнований демонстрируют 7 обязательных поз:
Обязательное сравнение спортсмены выполняют по команде судьи-информатора. На подготовку спортсмена к демонстрации позы отводят 3-5 секунд, после этого времени поза должна быть зафиксирована. Зафиксировав позу, атлет удерживает ее до тех пор, пока судья-информатор не объявит об окончании фиксирования позы. Отступления от правил (длительная подготовка к фиксированию позы, преждевременное окончание фиксации и т. д.) приводят к снижению оценки за выступление.
Кроме самой позы, судьи оценивают пропорции тела. Каждая поза оценивается по 5-бальной системе. Судьи отбрасывают самую высокую и самую низкую оценки, сумма остальных оценок делится на их количество.
Второй день соревнований [ править | править код ]
К участию во втором дне соревнований допускают по 6-8 спортсменов в каждой весовой категории. Начинают выступление атлеты, набравшие меньшее количество баллов. Каждый спортсмен выполняет программу вольных упражнений под индивидуальное музыкальное сопровождение. Выступление продолжается 1-2,5 минуты.
Выступление оценивают по двум критериям:
Складывая сумму баллов, полученных спортсменами за 2 дня, судьи определяют победителей соревнований.
Награды получают участники, занявшие первые четыре места.
На разряды и звания имеют право атлеты, получившие необходимую для этого сумму баллов:
Как оценивать физическую форму спортсменов в бодибилдинге?
При оценке выступления атлета, судьи должны руководствоваться стандартной процедурой, позволяющей оценивать качество телосложения. При демонстрации обязательных поз следует обращать внимание на показываемые группы мускулов, а затем рассмотреть телосложение спортсмена в целом.
Нисходящая тенденция имеет следующий вид: шея, плечи, грудь, руки, переход мускулов груди в дельты, пресс, талия, бедра, ноги и икры. Аналогична и процедура оценки тех поз, в которых атлет располагается к судьям спиной. К вышеописанным группам мускулов в этом случае следует добавить также оценку верхнего и нижнего отделов трапеций, разгибателей спины, ягодичных мускул, задней поверхности бедра и икр.
Оценка мускулов происходит во время сравнения, что дает возможность судьям оценить все телосложение атлета, рельеф и плотность его мышц. При оценке атлета в обязательных позах не следует делать большой акцент, что позволит выбрать атлета, имеющего наилучшее телосложение с точки зрения развития всех групп мускулов, их сбалансированности, рельефа, а также плотности.
Критерии оценки в четырех последовательных поворотах на 90 градусов
Первым делом судьи должны оценивать общее телосложение атлета. Также следует обращать внимание на внешний вид и привлекательность лица, гармоничность мускулатуры, симметричность и баланс телосложения, состояние и тонус кожного покрова и способность спортсмена показать себя.
При демонстрации обязательных поз следует начинать оценивать с первой позиции все телосложение в нисходящей тенденции. Во время сравнения должны быть оценены все мускульные группы. Оценку следует проводить с точки зрения общего мускульного тонуса, который был достигнут в ходе тренировок. Мышцы должны обладать упругость и плотностью с малым количеством жировых отложений. Тело спортсмена не должно быть чрезмерно мускулистым, однако, и не плоским.
Также при оценке не следует забывать и о плотности и тонусе кожного покрова, который должен быть здоровым и гладким. Судьи также должны отметить умение атлета показать себя с момента выхода на сцену и до ухода с нее. При оценке спортсмена основной акцент следует делать на спортивное и атлетичное телосложение и привлекательность внешнего вида.
Оценка обязательных поз
Двойной бицепс спереди
Атлет располагается лицом к жюри, а его ноги находятся на незначительном расстоянии друг от друга. Руки необходимо поднять на уровень плеч и согнуть их в локтевых суставах. Кисти рук следует сжать в кулаки и развернуть вниз. Такое положение спортсмена заставит напрячься бицепс и предплечья, которые являются для судей целевыми в этой позиции.
Также атлету необходимо стараться напрягать все мускулы тела, так как судьи должны оценивать и общий вид телосложения. Сначала оценивается бицепс, при этом следует обращать внимание на пик бицепса и его форму. Затем необходимо оценивать предплечья, дельты, пресс, бедра и ноги.
Широчайшие мускулы спины спереди
Спортсмен стоит лицом к судьям, а ноги располагаются на незначительном отдалении друг от друга. Кисти рук следует сжать в кулаки и разместить на нижней части талии, расправив при этом широчайшие мускулы спины.
Бицепс сбоку
Атлету необходимо стать к судьям боком, сгибая ближнюю к ним руку под прямым углом. Вторая рука должна располагаться на запястье согнутой. Ближнюю к жюри ногу следует согнуть в коленном суставе и поставить ее на носок. Необходимо напрягать бицепс и бедра. Оценивается вся поза.
Двойной бицепс сзади
Спортсмен располагается спиной к судьям и сгибает руки аналогично позиции «двойной бицепс спереди». Одна нога отставлена слегка назад и опирается на носок. Необходимо напрягать мускулы рук, плечевого пояса, спины, бедра и ног.
Судьи сначала оценивают мускулы рук, а затем все телосложение в целом. В этой позе следует оценивать максимальное количество групп мускулов и именно здесь легче всего оценить плотность и рельеф мышц, а также их сбалансированность.
Широчайшие мышцы спины сзади
Атлет располагается к судьям спиной, его руки расположены на талии, а локтевые суставы широко разведены. Одну ногу следует отставить назад и упереть носок в пол. После этого следует напрягать широчайшие мускулы, бедра и голень. Судьям следует оценивать размах широчайших мускулов и их поперечную плотность. После этого необходимо оценить все телосложение.
Трицепс сбоку
Атлет волен выбрать любую сторону для демонстрации мускулов. Повернувшись к судьям боком, следует отвести обе руки за спину. Нога, расположенная ближе к судьям должна быть согнута в коленном суставе и опираться на носок. Спортсмену следует напрягать мускулы трицепса, «приподнять» грудь и напрягать мускулы пресса, бедра и икры. Сначала оценивается трицепс, а затем все телосложение.
Пресс и бедро
Атлет должен стать лицом к судьям и завести руки за голову, выставляя одну ногу вперед. После этого следует напрягать пресс и мускулы бедра. Сначала оценивается пресс и бедро, а затем все телосложение.
Смотрите в этом видео, как проходят турниры по бодибилдингу:
Соревновательный бодибилдинг
Соревновательный бодибилдинг в отличие от любительского предъявляет намного более строгие требования к тренировочному процессу, питанию, восстановлению, мотивации и в целом к образу жизни. Путь к соревнованиям сложный и полный усталости, труда, успехов, достижений, разочарований и всевозможных лишений, однако этот совершенно другой мир уникален и интересен по-своему. Каждые новые соревнования, каждый новый город, каждая новая медаль, плюс постоянные новые знакомства, это та сторона бодибилдинга, которую дано увидеть только соревнующимся атлетам.
Введение
Соревновательный бодибилдинг часто называют субъективным видом спорта, причем вполне заслуженно. Дело в том, что в данном виде спорта оценивается не сила, ловкость, гибкость, скорость или иные измеримые показатели. В нем оцениваются пропорции атлета, симметрия, прорисованность мышц, их форма и объем, плюс ко всему, оценивается также артистизм атлета во время выполнения свободной программы, или вольного позирования. Соревнования проводятся как правило в концертных залах, в которых атлеты выходят на сцену и занимаются позированием по команде судей. В свою очередь и оценивает атлетов как правило не один судья и даже не пять, а целая коллегия, иногда включающая до десяти человек.
Таким образом, давайте беспристрастно оценим полученную на данном этапе информацию и разберемся, почему данный вид спорта в соревновательной его части является субъективным. Все дело в том, что по большому счету, судьи оценивают те качества атлетов, которые нельзя измерить. Даже объемы бицепсов или квадрицепсов здесь не играют роли, если говорить конкретно о том, у кого в объеме больше сантиметров. Судьи учитывают форму атлета, его позирование и произвольную программу, то есть они фактически на глаз оценивают насколько атлет гармонично сложен, насколько хорошо он подготовлен, а также насколько артистичной является его вольная программа.
Собственно то, к чему я веду, это логическое обоснование того, что соревновательный бодибилдинг – это фактически конкурс красоты. А субъективным его называют потому, что судьи здесь оценивают параметры, которые не имеют четкой системы координат или единиц измерения. Каждый судья, исходя из своего сугубо индивидуального представления об эстетике, гармонии и артистизме ставит баллы атлетам и затем в ходе отбора по подсчету голосов (или баллов) выбирается тройка победителей. Степень объективности судей определяется опытом их личных выступлений на соревнованиях, а также количеством соревнований, которые судили они сами. Таким образом, оценка судейства в целом зависит от авторитетного мнения каждого судьи в частности. Впрочем, даже не смотря на субъективность данного вида спорта, он бы не был профессиональным, если бы не имел своего устава, регламента, а также великого множества правил, стандартов и ограничений, о которых и пойдет речь дальше.
Соревновательный бодибилдинг
Для начала давайте разберемся, кого вообще можно называть соревнующимся атлетом. Таковым можно назвать в принципе любого, кто хотя бы раз официально зарегистрировался и выступил на локальных соревнованиях уровня города или области, причем в любой категории, в которой он был заявлен и в не зависимости от того, какое он занял место. Таких атлетов обычно называют аматорами. Это выступающий атлет, который тем не менее пока еще не является профессионалом и не имеет права выступать на международных соревнованиях за границей.
Для того, чтобы стать профессионалом нужно одержать победу в квалификационных соревнованиях и получить так называемую «Про-карту». Данная карта уже позволяет выступать на международных профессиональных турнирах, таких например, как «Арнольд классик» и не только. Высокие результаты показанные на данном уровне позволяют атлету принять участие в самом главном турнире в мире бодибилдинга – «Мистер Олимпия». Данный турнир носит такое название по аналогии с Олимпийскими играми, которые в спортивной карьере любого атлета являются вершиной достижений, а золотая медаль является высшей наградой, какую только можно завоевать в данном виде спорта.
К слову, раз уж речь зашла об Олимпийских играх, стоит сказать, что споры о том, станет ли бодибилдинг олимпийским видом спорта идут давно и до сих пор не прекращаются. Даже не смотря на то, что бодибилдинг является соревновательным видом спорта и то, что в нем присутствуют все черты, категории, федерации и прочие признаки серьезного и уважаемого во всем мире вида спорта, тем не менее до сих пор, в олимпийскую программу бодибилдинг так и не включили. Более того, бытует мнение, которое для одних является очевидным и на которое другие просто не хотят обращать внимания, что соревновательный бодибилдинг вообще никогда не станет олимпийским видом спорта. Пересуды о том, почему, приводят к множеству объяснений, теорий и догадок, основной из которых является субъективность или говоря другими словами необъективность данного вида спорта, а говоря точнее, невозможность определить победителя по вполне конкретным и понятным для широких масс критериям.
Федерации соревновательного бодибилдинга
IFBB. Самой старой и самой влиятельной федерацией является IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness), основанная братьями Джо и Беном Вейдерами в далеком 1946 году. Под эгидой данной федерации проводятся самые крупнейшие мероприятия в сфере соревновательного бодибилдинга, в том числе мировые и континентальные чемпионаты. В том числе IFBB ежегодно проводит и Чемпионат мира, в состав которого входит 189 национальных и континентальных федераций.
NABBA. Первый официальный турнир в данной федерации (National Amateur Body-Builders Association) был проведен в 1948 году. Изначально принимать участие в соревнованиях могли только англичане, так как структура и совет федерации были основаны именно там, в Объединенном Королевстве. Но в наши дни федерация объединяет под собой более 50 стран, а на последних соревнованиях было представлено более 200 атлетов из Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Австралии.
WABBA. Федерация (World Amateur Body Building Association) была основана популярным и известным в соревновательном бодибилдинге чемпионом Сержем Нюбрэ в 1975 году. В наши дни федерация имеет свои представительства в большинстве стран на всех континентах и по утверждениям ее руководителей является важным игроком на мировой арене бодибилдинга. WABBA ежегодно проводит соревнования по самым популярным дисциплинам, которые представлены и в других федерациях.
WFF. Мировая федерация фитнеса (World Fitness Federation) с самого начала создавалась как дружественная федерации NABBA. Целью такого маневра был охват большего числа людей, занимающихся бодибилдингом и фитнесом, которые не смогли, не захотели или не посчитали нужным примкнуть к NABBA. Так или иначе, соревнования этих двух федераций, а именно Чемпионаты Мира, Европы и Вселенной проводятся совместно, как среди мужчин, так и среди женщин.
NAC. Международная федерация (National Athletic Committee International) была основана в 1999 году энтузиастом и популяризатором бодибилдинга и фитнеса Харальдом Хойлером. На данный момент в структуру NAC входит более 40 национальных атлетических комитетов. Соревновательный сезон включает в себя Чемпионат Мира, а также турнир «Мистер/Мисс Вселенная», которые проводятся ежегодно и включают в себя все самые актуальные на данный момент дисциплины.
Дисциплины соревновательного бодибилдинга
Изначально, на самых первых конкурсах и турнирах, которые организовывала федерация IFBB в далекие 50е и 60е годы, популяризация культуры построения тела была организована путем представления широким массам мускулистых тел мужчин и подтянутых фигур женщин. Вполне логичным витком развития стало эволюционирование соревновательного бодибилдинга с последующим появлением различных категорий, дисциплин и в том числе дивизионов. На данный момент и сама дисциплина бодибилдинг имеет большое количество подкатегорий, но помимо нее в перечне самых популярных на данный момент дисциплин значится также бодифитнес, фитнес-бикини, менс-физик и не только. При этом каждая из этих дисциплин, так же, как и дисциплина бодибилдинг включает в себя разделение категорий по росту и весу. Давайте разобьем дисциплины на две категории – мужские и женские и подробно опишем их.
Мужской соревновательный бодибилдинг
Мужские дисциплины включают в себя соревнования по бодибилдингу (в том числе классическому), фитнесу и менс-физик, впрочем, ими не ограничиваются.
В соревнованиях по бодибилдингу прописаны следующие весовые категории: до 70 кг, до 75 кг, до 80 кг, до 85 кг, до 90 кг, до 95 кг, до 100 кг, свыше 100 кг. На международных соревнованиях в Азии существуют также весовые категории до 60 кг и до 65 кг включительно. Для юниоров (до 23 лет) существуют категории до 75 кг, свыше 75 кг, а также до 80 кг и свыше 80 кг. Для ветеранов (старше 40 лет) существует три возрастных категории, каждая из которых имеет весовые подкатегории. Для ветеранов 40-49 лет: до 70 кг, до 80 кг, до 90 кг и свыше 90 кг. Для ветеранов 50-59 лет: до 80 кг и свыше 80 кг. Для ветеранов старше 60 лет – одна абсолютная категория.
Существует также категория «Классический бодибилдинг», которая отличается только иными критериями участия для атлетов. Этим критерием является соотношение роста и веса. В категории до 170 см допустимый вес = рост минус 100 (с погрешностью +2 кг). До 175 см те же условия, но с погрешностью +4 кг. До 180 см +6 кг, свыше 180 см +8 кг, свыше 190 см +9 кг, свыше 198 см +10 кг. Для юниоров (до 23 лет): до 168 см +0 кг, до 171 см +2 кг, до 175 см +4 кг, до 180 см +6 кг, до 190 см +8 кг, до 198 см +9 кг, свыше 198 см +10 кг. Для ветеранов 40-49 лет существует одна абсолютная категория. Для ветеранов старше 50 лет также выделена одна абсолютная категория.
Дисциплина менс-физик, она же пляжный бодибилдинг, была введена в 2012 году. На данный момент в ней существуют следующие росто-весовые критерии. До 170 см допустимый вес = рост минус 100 (с погрешностью +0 кг). До 174 см те же условия, но с погрешностью +2 кг. До 178 +3 кг, свыше 178 см +4 кг, свыше 190 см +5 кг. Данная дисциплина имеет ряд характерных отличий от предыдущих. Самое основное – это умеренные мышечные объемы, которых может достичь любой желающий в кратчайшие сроки, что делает эту категорию буквально массовой. Второе отличие – это шорты, которые допускает только данная категория. Третье – элементы позирования.
Женский соревновательный бодибилдинг
Женские дисциплины включают в себя соревнования по бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини, впрочем ими также как и мужские не ограничиваются. Поскольку практически все федерации стремятся к тому, чтобы женский соревновательный бодибилдинг сохранялся эстетичным и привлекательным, существовавший долгие годы дивизион «бодибилдинг» был не так давно реформирован в «вуменс-физик», так как в изначальном варианте чрезмерная мышечная масса вызывала только отталкивающее впечатление и формировала негативную репутацию женским соревнованиям.
Вуменс-физик. Как уже было сказано выше, данная категория является облегченной версией женского бодибилдинга. Теперь в ней предпочтение отдается меньшим объемам мускулатуры при тех же высоких требованиях к рельефности тела и в целом, предпочтение отдается более женственным и привлекательным лицам и фигурам, которые не имеют выраженных признаков влияния стероидов, как например мужские черты лица или грудные импланты в виду атрофии собственных.
Вумен-фитнес. Данная категория характеризуется еще меньшими требованиями к развитию мускулатуры и наличию ярко выраженных объемов мышц. Предпочтение отдается внешней привлекательности и максимально возможному отсутствию признаков применения различных веществ. Тем не менее, многие участницы все же имеют грудные импланты. Отличительной чертой дисциплины является демонстрация индивидуальной гимнастической или танцевальной программы.
Бодифитнес. Эта дисциплина изначально создавалась как альтернатива вумен-фитнес, однако если там оценка физических параметров скорее имеет второстепенное значение, а артистизм первостепенное, то в бодифитнесе оценивается рельеф, осанка, широкие плечи и узкая талия. Также судьи отдельно оценивают прическу, макияж, походку и в целом, уверенность на сцене.
Фитнес-бикини. Данная категория была создана в 2011 году с целью максимальной популяризации культуры построения тела среди широких масс девушек и женщин за счет минимальных требований к мускулатуре и максимальных требований к эстетике и привлекательности. Первостепенное значение имеют округлые ягодицы, плоский живот (без кубиков) и узкая талия. Именно эта категория за счет минимальных требований к физической форме является самой массовой.
Детский соревновательный бодибилдинг
Совершенно верно, не удивляйтесь. Для многих это может показаться чем-то чрезмерным или неуместным из категории «чересчур», однако популяризация спорта, в том числе соревновательного должна начинаться так сказать с юных лет. Федерации постоянно разрабатывают программы участия и дисциплины для юных атлетов, как мальчиков, так и девочек, которые занимаются преимущественно гимнастическими видами спорта в силу возрастных ограничений к занятиям с отягощениями.
Каждая федерация в каждой отдельно взятой стране по своему видит популяризацию детского соревновательного бодибилдинга и хотя фактически бодибилдингом его назвать нельзя (это скорее фитнес), тем не менее в рамках взрослых турниров выступают также и дети. Возрастные категории, утвержденные IFBB на международных соревнованиях таковы: 8-9 лет, 10-11 лет, 12-14 лет, 15-16 лет, 16 и старше. Росто-весовые критерии каждой федерацией утверждаются самостоятельно.
Соревновательный бодибилдинг для колясочников
Так же, как и Олимпийские игры проводятся отдельно для здоровых атлетов, отдельно для людей с ограниченными возможностями, так и в рамках соревнований по бодибилдингу отдельно выступают здоровые атлеты и атлеты-колясочники. Утвержденные федерацией IFBB правила имеют одну абсолютную категорию для атлетов до 40 лет, а также одну абсолютную категорию для ветеранов – старше 40 лет. Соревнования проводятся как в индивидуальных дисциплинах (отдельно мужчины, отдельно женщины), так и в смешанных (парные выступления мужчин и женщин). Смешанные дисциплины также имеют одну абсолютную категорию и включены только в программу Чемпионата Европы.
Заключение
Соревновательный бодибилдинг во всем его разнообразии, прежде всего создан для популяризации культуризма и здорового образа жизни. Так же, как и любой другой вид спорта он постоянно претерпевает изменения и подстраивается под зрителя, так как для него непосредственно и создан. Одни дисциплины модифицируются, другие создаются с нуля, третьи перекраиваются от начала и до конца, но так или иначе, цель к которой стремятся буквально все существующие федерации бодибилдинга – это попытка сделать данный спорт массовым, привлечь к занятиям как можно больше людей и как можно большему числу атлетов дать возможность выступить в тех категориях, которые для них больше всего подходят.