Как выбрать доску для плавания
Доски для плавания
Ошибочно полагать, что доска для плавания необходима только детям и тем, кто с трудом держится на воде. В этой статье мы расскажем, как доска для плавания в бассейне может быть использована для тренировок, а также ознакомим вас с рейтингом досок от мировых производителей.
Что такое доска для плавания
Доска для плавания – устройство обтекаемой формы, изготовленное из непромокаемого материала, что помогает спортсмену находиться на поверхности воды затрачивая меньше усилий. Применение доски для плавания не ограничивается только обучением новичков. Современные кикборды часто используются профессионалами для различных упражнений в бассейне.
Назначение досок для плавания
Плавательная доска для бассейна применяется для отработки техники опытных пловцов, проработки отдельных мышц и частей тела, похудения и посттравматической реабилитации. Например:
Вам наверно интересно узнать, из чего изготавливают доски для плавания, какую форму, вид и размер они имеют? Далее остановимся на этом подробнее.
Как выбрать подходящую доску
Чтобы выбрать доску для плавания в бассейне, необходимо ориентироваться в разнообразии моделей, представленном современными изготовителями. Доски отличаются размерами, типами и назначением, а также материалом, из которого аксессуары изготовлены.
Материал доски – какой лучше
Сначала обратите внимание на материал. Производители досок отдают предпочтение видам материала, отвечающим следующим требованиям:
Чаще всего доски для плавания выполняются из этиленвинилацетата (торговое название – EVA), вспененного полиэтилена (ППЭ, или EPE – expended polythene), полиэтилена высокой плотности (HDPE), а также усовершенствованного пенопласта и пластика.
Доски из этиленвинилацетата (EVA) пользуются наибольшим спросом у потребителей, поскольку отвечают всем перечисленным требованиям и имеют два дополнительных преимущества: они теплые на ощупь и обладают более гладкой поверхностью
Отличие досок по форме и назначению
Плавательные доски изготавливаются разнообразной формы. Прямоугольная доска со скругленными краями – самый непритязательный вариант.
Также по своему усмотрению вы можете выбрать треугольную, трапециевидную, клинообразную или доску более сложной формы. Обтекаемый край уменьшает нагрузку, широкий – увеличивает. Общая черта всех досок для плавания – округлые края для минимизации травматичности пловца.
Плавательные доски делятся на такие виды:
Размер досок для плавания
Плавательные доски, предназначенные для детей и взрослых, отличаются размерами.
Доска для плавания в бассейне для взрослых обычно имеет длину от 40 см и ширину от 25 см. Высота взрослой доски составляет 2-3,5 см. Комбинированные доски обычно имеют маленькие размеры и отличаются сложной формой.
Детские доски несущественно отличаются размерами от взрослых – от 34 см в длину, от 21 см в ширину. Но основное отличие доски для детей от досок для взрослых – это, конечно же, дизайн.
ТОП-7 досок для плавания по версии Livelong
Лучшие доски для плавания представлены в коллекциях американских, итальянских, британских и российских производителей. Ниже представляем рейтинг досок для плавания, почетное пятое место в котором занимает доска украинского бренда Volna.
Узнайте далее о преимуществах и отличительных особенностях этих моделей, а также среднюю цену, по которой доски можно приобрести в интернет-магазинах.
Описание лучших досок для плавания
Далее те же 5 досок, но немного подробнее. Чтобы было проще сориентироваться, рейтинг составлен по убыванию цены.
Доска Speedo Fastskin
Основной особенностью доски для плавания Speedo Fastskin является ее форма, выведенная лабораторией Speedo Aqualab, за счет которой спортсмен получает минимальное сопротивление доски об воду, что позволяет развивать большую скорость во время отработки упражнений на технику.
Средняя цена
Доска для плавания Joss
Простая и бюджетная досточка для плавания от бренда Joss. Имеет два отверстия за которые комфортно держаться руками при отработке упражнения ногами.
Средняя цена
Доска Swim Keel от бренда Arena
Универсальный тренажер, совмещающий функции доски и колобашки.
Отличительная особенность – ее узкая часть тяжелее, чем широкая. Swim Keel предназначена для шлифовки техники и имеет множество способов применения в зависимости от цели пловца. Состоит из полиэтилена (80%) и полипропилена (20%).
TYR Streamline
Доска для тренировки ног. Благодаря гидродинамической форме доска уменьшает сопротивление воды при плавании. За счет угловых вырезов положение доски в руках пловца максимально естественно.
Отличительная особенность – литая цельная конструкция, обеспечивающая прочность аксессуара. Материал – EVA.
Средняя цена – 4,20 дол.
Доска Elite kick board от компании Speedo
Имеет эргономичную форму для наилучшего положения тела пловца в воде. Дизайн поверхности особой формы позволяет удерживать доску даже одной рукой. Отличительная особенность – форма, максимально способствующая расслабленности плечевого пояса. Изготовлена из материала EVA.
Средняя цена – 33,65 дол.
Комбинированная доска-колобашка Alignment от бренда MadWave
Многофункциональное приспособление для тренировки рук и ног, координации тела в воде и развития мышечной массы. Тренажер имеет небольшой вес и гидродинамическую форму.
Отличительная особенность – дополнительным аксессуаром доски является резина PULL STRAP для надежной фиксации доски. Выполнена из материала EVA.
Средняя цена – 22,44 дол.
Доска Pull-Kick-1 от компании Volna
Предназначена для профессионального и любительского плавания. Доска имеет трапециевидную форму и выемку для грудной клетки пловца. Закругленные края и выемки для пальцев обеспечивают удобство занятий с доской.
Отличительная особенность – небольшой размер, всего 28*26*4 см. Доска изготовлена из полипропилена.
Средняя цена – 16,52 дол.
Приобретайте доску для плавания, руководствуясь индивидуальными требованиями и предпочтениями. Если аксессуар приносит только комфорт и положительные эмоции, значит, вы сделали правильный выбор.
Доска для плавания: как выбрать ребенку?
Давайте разберемся в том, как выбрать доску для бассейна.
О доске для плавания
Доска для плавания представляет собой водонепроницаемый предмет, который может быть сделан в виде прямоугольника, треугольника или клина. В составе у него есть специальный плотный материал, который не тонет и держит изделие на плаву. Доска для плавания очень легкая. За счет этого она не тонет, поскольку вода постоянно выталкивает ее на поверхность.
Использовать доски можно не только во время обычного плавания. Их также можно применять для того, чтобы улучшить навыки в воде. Научить ребенка быстрее и четче грести ногами, руками.
Чтобы тренировка ребенка была эффективной, нужно подобрать доску для плавания правильно. От того, насколько она качественная, зависит, научится ребенок лучше грести ногами и руками или нет. Также, от доски зависит скорость освоения навыков плавания.
Однако, в наше время спортивные бренды предлагают огромное количество разнообразных моделей изделий.
Родители могут выбрать ребенку доски различной формы. Прямоугольной, треугольной.
От формы зависит то, насколько сильное у изделия будет сопротивление в воде. Чем оно выше, тем больше усилий ребенку нужно будет прикладывать для использования доски в бассейне. И тем быстрее он научиться плавать. Однако, для маленьких детей рекомендуем приобретать доски с минимальным сопротивлением.
В спортивных магазинах представлено огромное количество моделей досок. Есть изделия для детей и для подростков. Также, доски могут быть разными по размеру и внешнему виду.
Какие бывают виды досок для плавания?
Все доски для плавания подразделяются на два типа. Давайте рассмотрим их.
Изделия, с помощью которых можно тренировать ноги
Доски для тренировки ног представлены в огромном количестве форм. Они могут выглядеть, как прямоугольник, треугольник и даже клин.
Эту модель можно приобретать для маленьких детей. А также для подростков, которые только учатся плавать.
Изделия, созданные в форме треугольника и прямоугольника, считаются более продвинутыми и функциональными. Они позволяют ребенку быстрее маневрировать в воде. Также, с помощью них ребенок может уменьшать и увеличивать нагрузку на руки. Это можно делать благодаря вращению доски. Если ребенок повернет ее узкой частью вперед, то нагрузка уменьшится. Если он направит вперед толстую часть, то давление, соответственно, увеличится. Ребенку станет тяжелее плыть.
На большинстве досок, которые выпускаются современными спортивными фирмами, есть отверстия. В них спортсмен может засунуть руки и пальцы. Обычно подобные отверстия размещаются либо впереди, по бокам, либо на задней части доски.
Плюс захватов подобного типа заключается в том, что ребенку будет легче зафиксировать доску у себя в руках. Ему будет очень удобно. Потому, что из рук дощечка выскальзывать не будет.
Комбинированные доски применяются как для тренировки ног, так и рук. Смешанные изделия имеют во внутренней части специальное углубление. С помощью него ребенок может зафиксировать доску между ног и плыть с ней. Довольно удобные модели. Рекомендуем присмотреться к ним!
Материал досок для плавания
К выбору материала досок для плавания тоже нужно подходить ответственно.
Он должен полностью соответствовать российскому ГОСТу, либо иметь международный сертификат качества. Это будет гарантировать, что доска защищена от механических и химических повреждений (которые возникают при контакте с хлоркой). А также то, что изделие не будет деформироваться и прослужит несколько лет.
Материал должен быть легким по массе. В противном случае, ребенок может утопить доску, когда облокотится на нее в воде.
Материал также должен быть гипоаллергенным. Не рекомендуем покупать маленьким детям доски, в составе которых есть синтетические вещества. Они могут вызвать у ребенка раздражение и серьезную аллергию. Если это произойдет, то в ближайшие дни чадо плавать не сможет.
Также, проконтролируйте, чтобы доска для плавания не впитывала воду. Если это будет происходить на тренировках, то изделие будет постоянно тонуть. Использовать его будет невозможно.
Наиболее популярным материалом для изготовления досок является пластик. В изделия кладут и другие элементы:
Рекомендуем приобретать доски, поверхность которых была подвергнута термической обработке. Благодаря ей, доска будет надежно защищена. Она не будет крошиться, деформироваться, разваливаться. Из нее не будут торчать элементы структуры.
Также, благодаря термической обработке, изделие не будет впитывать воду из бассейна и тонуть.
Как тренировать ребенка с помощью доски для плавания? 
Существует несколько видов тренировок, во время которых применяются доски. Давайте рассмотрим их.
С помощью доски родители смогут научить ребенка плавать. Для этого нужно провести ряд упражнений с применением доски.
В рамках первого задания, ребенку нужно будет опереться на изделие в воде, и начать совершать гребки руками, ногами.
После этого, нужно переходить к следующей стадии обучения.
Вы можете научить ребенка плавать, лежа на груди. Для этого с ним тоже нужно будет проделать специальное упражнение.
Скажите ребенку, чтобы он взял доску в руки, вытянул их перед собой, и, параллельно с этим, греб ногами.
Также, вы можете научить чадо плавать на спине. Для этого тоже есть специальное упражнение.
Скажите, чтобы ребенок положил доску на живот и прижал ее руками. А голову (по уши) окунул в воду. И совершал гребки ногами.
С помощью доски вы сможете научить ребенка плавать на боку. Для этого скажите, чтобы он перевернулся на 180 градусов, и положил досточку под голову (как подушку). А другой рукой придерживал ее. Параллельно с этим, ребенок должен совершать гребки ногами.
У досок для плавания широкий функционал. С помощью них вы сможете научить ребенка лучше плавать.
Тренировка техники работы ног
С помощью доски вы сможете улучшить навыки ребенка в плавании при помощи ног. Для этого малыш должен плотно взяться за доску ручками и совершать резкие, четкие гребки ногами.
Скажите малышу, чтобы во время подобной тренировки плыл не слишком медленно, но и не слишком быстро. Он должен найти среднюю скорость, и придерживаться ее. Чтобы во время плавания он имел возможность контролировать технику выполнения гребков.
Ребенок должен совершать движения плавно. В одной и той же амплитуде. А не рывками. В противном случае, положительного эффекта достичь не удастся: ребенок не научится красиво и эффективно грести ногами.
Тренировка силы ног
Доска также поможет чаду улучшить силу своих ног. Для этого ребенок должен взяться за изделие, и начать плыть. Скорость должна быть высокой.
При этом, ребенок должен соблюдать амплитуду. Не делать резких движений. А технично поднимать и опускать ноги в воде (вверх-вниз).
Благодаря доске вы можете научить ребенка правильно дышать во время плавания. Для этого нужно проделать следующее упражнение: чадо должно взять изделие в руки, вытянуть их, и погрузиться головой в водную поверхность. После этого, ребенок должен будет периодически поднимать голову, вдыхать воздух, а затем выдыхать его в воду.
Благодаря этому упражнению, вы научите ребенка контролировать уровень кислорода. И он научится правильно дышать во время плавания.
На портале Vikids вы можете:
10 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ SUP
Существует множество SUP-досок, они бывают различных форм и размеров, поэтому достаточно тяжело подобрать для себя идеальную доску, которая подходила бы по всем критериям. Все типы SUP-досок уникальны по своим характеристикам, а используемые с ними аксессуары могут отличаться.
Именно поэтому, перед покупкой SUP-доски важно выяснить следующие вопросы:
Довольно длинный список для размышления перед покупкой доски, да?
Не расстраивайтесь, ниже вы увидите краткий список десяти самых главных фактов, которые необходимо знать перед приобретением доски. Это не займет много времени, но невероятно поможет вам в выборе и приобретении подходящего SUP!
Информация будет полезна как для новичков, так и для опытных, заядлых любителей катания на SUP-досках.
Типы SUP-досок
Определиться с видом SUP-доски, который вам нужен, непростое занятие.
Прежде всего, вам следует установить, каково будет главное предназначение SUP-доски. Будете ли вы брать с собой собаку в путешествие на SUP-доске по реке?
Планируете ли вы участвовать в соревнованиях или отправиться в экспедицию? Или вы просто хотите круто провести время, катаясь на SUP со своими близкими и друзьями?
В зависимости от целей, которые вы преследуете при покупке SUP, вы подберете подходящий вид SUP-доски.
Если вы все еще не определились с главным предназначением SUP, не беспокойтесь. Существуют универсальные SUP-доски, которые отлично подходят для любого досуга и занятий.
Как подобрать размер SUP-доски?
Каждому типу SUP-доски присущ свой стиль гребли. Размер и форма доски влияют на направление и эффективность движения. Длинные SUP-доски намного быстрее в пути и устойчивее, однако возникают трудности при их транспортировке и хранении.
Подобных трудностей не возникает с короткими SUP-досками, также ими намного проще маневрировать при движении.
РазмерыSUPдосок
Короткие доски, длина которых составляет менее трех метров (10’ футов) – это не только отличный вариант для детей, но и хороший вариант для серфинга на волнах.
Если вы отправляетесь в путешествие на дальние расстояния, то вам понадобится длинная SUP-доска, обычно от 12,6 футов с водоизмещающим корпусом.
Надувная или жесткая SUP-доска?
Еще одна важная вещь, которую вам нужно решить перед покупкой SUP: хотите ли вы надувную или жесткую доску. Ваш выбор зависит от целей приобретения SUP-доски и ее дальнейшего предназначения.
Каждый вид имеет свои преимущества и недостатки, например, надувные доски легче хранить, а жесткие обычно изготавливаются из легких, доступных и прочных материалов.
Чтобы ускорить процесс принятия решения, давайте разберемся с основными характеристика досок: управляемость, стоимость, условия транспортировки и хранения, и так далее.
Поведение доски (управляемость-скорость)
Стандартные жесткие доски являются надежным вариантом. Вы сможете путешествовать на большие расстояния, кататься быстрее, при этом чувствовать себя на доске намного устойчивей. Жесткие доски – это отличный выбор для начинающих, потому что они требуют меньше усилий, они легко и быстро скользят по воде, нежели чем надувные SUP. Это связано с тем, что надувные SUP-доски делают из материалов, которые в движении создают трение доски о воду.
Если вода неспокойная и бушуют сильные волны, отлично подойдут жесткие доски, так как их удельный вес больше, они стабильней и крепче, чем надувные.
С другой стороны, надувные доски больше подойдут для катания на ровной поверхности воды, например на озерах. К тому же, если на вашем пути встретятся непредвиденные препятствия в виде неровностей и камней, их проще будет пройти с надувной доской. Надувные доски отлично подойдут для йоги, так как они более удобные.
Транспортировка SUP-доски
В этой категории есть явный победитель: надувная доска.
Надувную доску легко надувать, перевозить и хранить. Они помещаются в рюкзак и отлично подойдут для путешествий как на автомобиле, так и на самолете.
Куда сложнее обстоят дела с перевозкой жесткой SUP-доски.
Для перевозки жесткой доски вам понадобиться рейлинги на крыше автомобиля или другие крепежи, а также специальный кейс для перевозки. Принятие таких мер позволит сохранить ваш SUP в безопасности от царапин или повреждений корпуса доски.
Цена SUP-доски
Стоимость надувной и жесткой SUP-доски немного отличается. Цена жестких досок выше. Это объясняется стоимостью использованных материалов при создании доски, а также более трудоемким производственным процессом.
Хранение SUP-доски
Приобретая SUP-доску, стоит задуматься: где вы будете ее хранить после путешествий.
С надувной доски легко выпустить воздух и закинуть ее в рюкзак до следующей поездки. Жесткие доски, напротив, требуют наличие специально отведенного места для хранения, где SUP будет в безопасности от плохих погодных условий и других пагубных воздействий.
Средняя стоимость SUP-доски
Стоимость играет важную роль при выборе SUP-доски. Покупая SUP-доску, помни: «скупой платит дважды». Поэтому к выбору безопасной и прочной доски следует подходить с особой ответственностью.
Простые однослойные SUP-доски более дешевые и доступные, однако предназначены на недолговременное пользование.
Доски премиум-класса изготавливаются из высококачественных материалов и имеют отличные характеристики. Кроме того, они обычно имеют крутой художественный дизайн, который никого не оставит равнодушным.
Уровень мастерства катания.
Выбор правильной SUP-доски может либо способствовать развитию ваших навыков, либо, наоборот тормозить.
Если вы новичок, тогда вам лучше выбрать более длинную и широкую доску. Большая доска даст вам необходимую устойчивость, чтобы противостоять волнам и ударам воды. Если вы опытный серфер, занимаетесь гонками, форма и размер выбранной доски также имеют большое значение, но критерии выбора доски будут совершенно другие.
Виды (типы) корпусов SUP-досок
Корпус – это тело SUP-доски. Корпус определяет то, как будет выполнять SUP свои задачи в воде.
Наиболее распространенным типом корпуса SUP-доски является плоский и немного изогнутый корпус, такая доска предназначена, как правило, для отдыха. Такой тип известен как корпус в стиле серфинга.
Водоизмещающий (смещенный) корпус имеют заостренный нос, который позволяет удержать вас по прямой в течение более длительного периода. Такой тип корпуса отлично подойдет для более быстрой и плавной езды. Их используют для туров, гонок и даже занятий фитнесом.
Плоские корпуса большие и широкие, чаще всего такой корпус имеют короткие и средние по длине SUP-доски. Они также подойдут для отдыха и занятий йогой, в том числе для серфинга, так как ими достаточно легко маневрировать.
Какой вид весла выбрать?
Помимо SUP-доски, неотъемлемой частью вашего снаряжения является весло.
Весла отличаются по характеристикам: бывают простые регулируемые весла из стекловолокна или алюминия, а также более мощные и дорогие весла полностью из углеродного волокна.
Если вы участвуете в гонках, легкость является главным фактором в выборе весел. В таком случае, вам следует выбрать весло из углеродного волокна, соответствующее вашему росту. Углеродные весла намного легче, чем регулируемые стеклопластиковых.
С другой стороны, регулируемые напольные весла – это подходящий вариант для начинающих и семей, так как они подходят людям с разным ростом.
Какие выбрать аксессуары к SUP-доске?
Приведем пример отличного набора для начинающих:
Вы можете взять с собой в путешествие и другие дополнительные аксессуары, если вы, например, гонщик или любители прогулок. Вы также можете выбрать специальные аксессуары, подходящие для надувных или жестких SUP-досок.
Как правильно ухаживать за SUP-доской?
Теперь вы знаете достаточно полезной информации о SUP-досках и с легкостью примете верное решение при покупке SUP-доски. После того, как купил доску, не забывай заботиться о ней, вот несколько простых советов:
Рекомендуется также регулярно полировать SUP, чтобы предотвратить царапины и гниения;
И помните, вы живете только один раз, поэтому дерзай и получай от жизни все!
Предлагаем вам ознакомиться с другими статьями для получения советов, объяснений и рекомендаций по обслуживанию вашего SUP.