Как выбрать коврик для спорта

Выбираем коврик для фитнеса

На что стоит обратить внимание перед покупкой коврика

Размер коврика

По длине коврики бывают от 170 см до 220 см. Начинающим подойдет коврик +5 см к собственному росту, а для тех, кто тренирует растяжку и занимается давно, подойдет коврик +20 см к росту.

Сцепление

Это самый важный критерий. Чем лучше сцепление коврика с полом, тем безопаснее занятия. У каждого коврика для фитнеса в магазине «Декатлон» есть таблица уровня скользкости коврика по пятибальной шкале, а отзывы подтвердят это, ведь ни одна шкала не заменит опыт использования.

Еще важно, чтобы и сам практикующий не скользил при выполнении упражнений. Здесь ключевую роль играет материал. Если вы занимаетесь растяжкой, то подойдет коврик из любого материала. Но если йога динамичная, то отпадает ПВХ, из-за которого ваши ладошки и ноги будут потеть и скользить.

Толщина

Чем толще коврик, тем он мягче и теплее. На таких ковриках хорошо выполнять упражнения на спине или локтях, где мягкость поверхности очень важна. Также они теплее, поэтому идеально подойдут для холодных поверхностей вроде плитки или кафеля. Однако толстые коврики неудобно брать с собой и они тяжелые.

Разметка

Разметка помогает начинающим и практикующим йогам. На коврике есть линии, которые помогут не только отслеживать прогресс, но и правильно выполнять асаны не заваливаясь в разные стороны, служа ориентиром для более правильного и равномерного положения.

Пользуясь всеми этими советами вы сможете выбрать подходящий коврик, который сделает занятия спортом не только безопасными, но и приятными. Удачного выбора.

Источник

За 1000 или за 10 000 руб: какой коврик для йоги лучше?

Какой коврик для йоги лучше выбрать

Подавляющее большинство ковриков идеально подходят для любого стиля. Понимание различий между ними поможет выбрать модель, соответствующую конкретным потребностям.

Как выбрать коврик для фитнеса

Основное требование – он должен быть нескользящим. Оптимальная толщина – 7 мм. Еще один параметр – общий размер. Правильно будет купить коврик большего размера, чем для йоги.

Как выбрать гимнастический коврик

Если ты практикуешь несколько видов спорта, тогда нужно выбирать тот, требования к которому выше или купить разные коврики для разных занятий. Наименее требовательны коврики для фитнеса. А коврики для гимнастики и йоги не могут быть одинаковыми.

Рейтинг ковриков для йоги

Рассмотрим несколько примеров хороших ковриков, чтобы разобраться, как и что искать в них.

Тренировочный коврик Reebok RAYG-11022PL для тех, кто давно занимается йогой

Толщина изделия – 4 мм. Поверхность – нескользящая, позволяющая сохранять устойчивость и осанку в любой позе. Размер 173 x 61 см достаточно большой, чтобы удобно растягиваться и тренироваться. Ты не будешь чувствовать себя стесненно.

Коврик устойчив к истиранию и безопасен. Если ты поместишь его на твердую поверхность, то он неплохо амортизирует, обеспечивая поддержку ног, колен и рук. Коврик Reebok прост в уходе. После занятий его достаточно протереть влажной тканью.

Reebok Gefaltete Yoga-Matte – коврик для занятий среднего уровня

Используй раскладной коврик для упражнений на растяжку и укрепление мышц. Он удобно складывается для хранения и достаточно прочен для того, чтобы ты могла заниматься в обуви на тренировке. Если тебя интересует, какой коврик для фитнеса лучше выбрать, то Reebok Gefaltete вполне подойдет для удовлетворения потребностей занимающегося. Материал коврика — хлопок и джерси, поэтому ни верх, ни низ изделия не скользят.

Мат гимнастический Fitex FTX-9004

Если ты ищешь, какой коврик для йоги выбрать, то такая модель тебе не подойдет. Этот коврик предназначен исключительно для гимнастики. Его толщина – 12,5 см слишком велика для занятий йогой.

Материал изготовления – вспененный поливинилхлорид. Он не впитывает влагу, поэтому не подходит для длительного контакта с телом. Коврик комплектуется специальными резинками и ручкой для удобной переноски.

Adidas ADMT-13232GR — универсальный текстурированный коврик камуфляжной расцветки

Если ты ищешь что-то очень оригинальное, то обрати внимание на лучшие коврики для йоги от Adidas. Они изготовлен из прочного синтетического материала: ПЭ (99%) и полиэстер (1%).

Волнообразная поверхность коврика с выступами обеспечивает лучший баланс и устойчивость во время тренировки. Толщина приподнятых подушек 9 мм. Толщина самого коврика – 8 мм. Плоское дно предотвращает скольжение по полу. Производитель позиционирует его как универсальный, который подходит для занятий начинающих спортсменов йогой, фитнесом или для восстанавливающей гимнастики. Он удобен для выполнения упражнений в положении сидя, на коленях и лежа.

Airex Calyana Professional Yoga CALYANA03 – для начинающих и терапевтических занятий

CALYANA Professional Yoga – это более толстые и удобные коврики для начинающих занятия йогой. Толщина коврика — 6,8 мм. Он также хорошо подходит людям, у которых есть проблемы с суставами или жалобы на колени. Коврик обеспечивает оптимальную амортизацию без потери устойчивости. Поэтому ты можешь выполнять асаны, не опасаясь, что потеряешь равновесие или дашь большую нагрузку на суставы голеностопа.

Источник

ТОП-7 лучших ковриков для йоги или фитнеса

Спортивный инвентарь в виде коврика – первая по необходимости вещь на занятиях по йоге и фитнесу. При этом неважно, занимаетесь вы дома или в зале – тренировка должна проходить максимально комфортно, а это невозможно при использовании общественного реквизита.

Чтобы выбрать, какой мат максимально удобен и подходит именно для вас, нужно не только оценить его со стороны комфорта, но и понять, отвечает ли он основным требованиям эффективности. Есть несколько важных критериев, необходимых к соблюдению.

Состав материала

Какого рода требования предъявляются к материалу, из которого изготавливают коврик для тренировок и занятий:

Коврики производят из большого количества материалов. Наиболее популярные:

Также в изготовлении могут использоваться:

Вес и размер

Коврик покупается под конкретного человека, поэтому хорошим и подходящим считается размер «рост плюс 10-15 см», при этом толщина тоже подбирается индивидуально в зависимости от занятий.

Для йоги подойдет коврик толщиной около 5 мм из материала ТПЭ, облегченный вариант, а для фитнеса лучше выбрать ПВХ толщиной 10 мм, полотно из этого материала легче, к тому же и его цена будет наиболее приемлемой.

Ширина большинства ковриков стандартная, около 60-61 см, однако встречаются и широкие 70-80 см и более.

Занятия всегда тем удобнее, чем больше площадь для них. Однако большие коврики и вес имеют соответствующий. Поэтому лучше воспользоваться стандартными рекомендациями.Вес ковра чаще рассчитывают в соответствии с массой тренирующегося, обычно на 60 кг требуется изделие не менее полутора килограмм.

Жесткость и цепкость

Здесь наибольшую роль играют ваши собственные предпочтения. Предполагается, что на йоге нужен коврик помягче и с хорошей цепкостью, для фитнеса – более жесткий, цепкость при этом может быть ниже.

Жесткость каждого коврика указана на его маркировке. Существует три разновидности:

Кроме всего вышеперечисленного стоит обратить внимание на цвет – приятный, не вызывающий раздражения, а также на то, можно ли мыть и стирать выбранный вами коврик, или для него возможна только внешняя антибактериальная обработка.

Рейтинг ТОП-7 ковриков

Какой коврик для фитнеса и йоги лучше выбрать? Необходимо определить цель приобретения, а также разобраться в уровне товаров, представленных в этом сегменте рынка. Здесь вам поможет рейтинг, составленный с учетом оптимальной цены и качества продуктов, включающих в себя все необходимые характеристики, а также по отзывам покупателей, представленным в открытых источниках.

7 — Torneo

Популярный коврик среди любителей не только йоги, но и просто физических упражнений. Продается вместе с чехлом, то есть отдельно упаковку искать не нужно. Размер 172 х 61 см, толщина 4 мм. Состав – вспененный полиуретан.

Рейтинг — 4,2.

6 — Aolikes

Этот производитель чрезвычайно популярен в основном из-за низкой стоимости: коврики размером 173 x 61 см представлены в пяти различных цветах и диапазон цен составляет всего лишь от 400 до 700 рублей. Состав материала EVA. Отзывы о товаре можно найти на разных сайтах.

Средний рейтинг в оценках 4,4.

5 — Starfit

Модели этого бренда есть в разных ценовых сегментах, однако недорогие наиболее часто покупаемые – один из наиболее удачных вариантов для любителей. Состав материала – синтетический каучук (NBR), размер 183 х 58 см.

Рейтинг — 4,5.

4 — Qubabobo

Коврики для йоги этого бренда сделаны из термопластичного эластомера, их размер 183 х 61 см, толщина около 6 мм. Мат сделан двухслойным, с разной ребристостью поверхности, его удобно использовать как для йоги, так и для фитнеса или, например, спортивных танцев. Товар этого бренда заказывают довольно часто.

Его оценка 4,6.

3 — Kailash

Немецкий бренд, долгое время занимающийся выпуском спортивного инвентаря. Размеры ковриков варьируются от 175 до 220 см, толщина 3 мм. Состав –PVNпена. В связи с демократичной ценой пользуется популярностью.

Рейтинг — 4,6.

Это интересно: существуют отдельно женские и мужские маты для йоги. По результатам социальных опросов было выяснено, что мужчинам не нравятся коврики ярких и пастельных «женских» цветов, занятия на них доставляют психологический дискомфорт, поэтому специально для «сильной половины» были выпущены маты для занятий мужской йогой «брутальных» цветов.

2 — Rishikesh

На втором месте в рейтинге находятся маты всемирно известного бренда, занимающегося выпуском инвентаря для йоги и фитнеса. Это один из самых демократичных по цене, но предназначенный для профессионалов коврик, изготавливаемый из поливинилхлорида. У него высокая износостойкость, качество подходит как для легких, так и для самых интенсивных нагрузок. Размер варьируется от 175 до 220 см в длину, ширина 60 см, толщина 1 см.

Рейтинг — 4,9.

1 — Salamander

Лучшие коврики для йоги и фитнеса представлены брендом OjasSalamander. Это маты, сделанные из натурального биоразлагаемого латекса. Длина варьируется от 185 до 220 см, ширина 66 см, толщину можно выбирать в зависимости от ваших целей, она зависит от модели и бывает от 2 до 6 мм.

Коврики Salamander не скользят во время тренировки. Они имеют впитывающую поверхность, которая отводит влагу от ладоней и ног.

Источник

☯ Выбираем лучший коврик для йоги и фитнеса в 2021 году

Одной из основных характеристик, которой обладают лучшие коврики для йоги и фитнеса, является то, что они не мешают практике, а помогают ей. Те, кто привык тренироваться как дома, так и в тренажерном зале, знают о важности инвентаря. Благодаря хорошему ковру можно практиковать физические упражнения с максимальной безопасностью и комфортом, избегая рисков. На рынке есть множество предложений, и зачастую выбрать то, что подходит именно Вам, не так просто. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших ковриков для йоги и фитнеса.

Виды ковриков

Важно знать, что есть коврики для фитнеса, для пилатеса, для йоги и многие другие. Каждый коврик предназначен для определенных функций и различных упражнений, в зависимости от вида спорта. Например, не рекомендуется покупать коврик для пилатеса, если планируется заниматься йогой.

Для более мягких стилей йоги подобно хатха-йоге, инь-йоге или медитации, важно, чтобы коврик был удобным, мягким и имел соответствующую толщину.
Для более требовательных к физической составляющей, таких как аштанга йога, виньяса йога или бикрам йога, одна из незаменимых прерогатив коврика заключается в том, что он снижает скольжение рук и ног, имеет хорошее сцепление с землей и впитывает пот.

Коврики для фитнеса имеют свою градацию в зависимости от целей занятия:

Первые два типа – это профессиональные специфические варианты. Поэтому далее в статье рассматриваются обычные привычные коврики без сегментов для широкого круга потребителей.

Необходимо также понимать, что спортивный коврик и туристический не имеют ничего общего. Первый — это полноценный спортивный инвентарь, второй – удобное полотно «пенка» из ПВХ, не для занятий, а скорее для отдыха.

Критерии выбора ковриков для йоги и фитнеса

Основные требования для ковриков для фитнеса и йоги примерно одинаковые, за исключением некоторых особенностей.

Толщина и вес

Толщину коврика выбирают индивидуально, у каждого своя чувствительность. Если нужно расслабиться, не испытывать боль при упорах, защититься от холодного пола, подойдет вариант потолще.

Действительно, этот фактор сильно влияет на практику. Если коврик слишком тонкий, он может недостаточно защищать суставы и кости, особенно в положениях на коленях, таких как «кошка». Наоборот, если коврик слишком толстый, это может привести к потере контакта с землей, что усложняет баланс. Даже сложно представить, сколько мышц должно войти в игру, чтобы держать равновесие, в положении «дерева», на очень мягкой поверхности.

Толщина мата, однако, также определяет его вес и объем. Поэтому если приходится носить коврик в спортивный клуб много раз или в течение длительного времени, возможно, лучше пожертвовать небольшим комфортом и выбрать более тонкий коврик.

Какая толщина доступна на рынке:

Это самые тонкие, легкие коврики, легко складываются, их можно расстелить на классических ковриках, которые предоставляются в тренажерном зале и в центрах йоги.

Такая толщина является наиболее распространенной, обеспечивает хорошее соотношение веса и толщины.

Коврики этой толщины показаны тем, у кого чувствительные суставы, или людям, перенесшим травмы.

Толстые маты могут привести к затруднениям в положениях баланса. Но с другой стороны эти коврики подойдут для занятий на улице или неровных поверхностях.

Материал

Материал является еще одним важным фактором, особенно если есть аллергия на некоторые химические компоненты.

Вот список основных материалов, найденных на рынке:

Обладает такими качествами, как эластичность, непроницаемость и износостойкость, с добавлением того, что он абсолютно не имеет запаха, гипоаллергенен, легко моется и полностью биоразлагаемый.

Широко используемый материал, так как он довольно недорогой, имеет хорошую прочность и липкость. Но иногда токсичен и оказывает сильное негативное действие на окружающую среду как на этапе производства, так и при утилизации.

Это новая тенденция в ковриках для пола. Они полностью пригодны для вторичной переработки, биоразлагаемы и экологичны. Имеют отличную липкость: плотно ложатся на землю, не делая «ушей» или отворотов. Хорошо впитывают пот.
Однако у натурального каучука есть существенный недостаток: его следует избегать тем, у кого аллергия на латекс. А также он тяжелее, чем ПВХ или ТПЕ.

Все это отличные натуральные материалы. Но и они имеют свои недостатки. Прежде всего все эти новинки стоят дорого. Хлопок может плохо прилипать к полу. Структура джута может раздражать, если долго опираться на нее лицом и телом. Что касается пробки и бамбука, то они не очень широко распространены, не так легко их найти.

Качественная продукция всегда поставляется с сертификатом качества, в котором есть описание состава. В отличие от ковриков для фитнеса, маты для йоги все чаще делаются из натуральных компонентов.

При занятиях фитнесом повышенное потоотделение, поэтому для этих ковриков важным и актуальным требованием к материалу является антибактериальная пропитка. А также лучше купить изделие с армированными лавсановыми нитями. Они не позволяют коврику терять форму, в целом прочнее и скользят меньше других.

Длина и ширина

Стандартная длина составляет около 180 см, а стандартная ширина — около 60 см.

При выборе надо добавить к длине тела 10-15 сантиметров. Размер побольше всегда более комфортный. Казалось бы между 58 и 62 см различие небольшое, но во время тренировки оно весьма ощущается.

Достоинство большого коврика в преимуществе большей опорной поверхности, в то время как недостаток заключается в том, что он слишком громоздкий для транспортировки и не входит в стандартные сумки или дверные проемы. Кроме того в зале с большой наполненностью может доставлять неудобства другим занимающимся.

Обладателям низкого роста вполне может хватить и 150 сантиметров. Конечно без подложек под голову или под ноги в определенных позах не обойтись, но в целом такая длина может позволить выполнять основные асаны. При высоком росте короткий коврик — это пустая трата денег.

Стоимость

Сегодня рынок ковров предлагает продукцию, подходящую для любого кошелька. Можно найти недорогие коврики, начиная от 400 рублей и экологические и супер технические маты с заоблачными ценами.

На рынке очень много предложений недорогих ковриков, цены радуют не только на AliExpress.

Слишком бюджетный коврик будет иметь короткий срок службы, и, как это часто бывает, он производится с использованием потенциально токсичных материалов. А также очень часто они скользкие и плохо прилипают к земле.

Дорогие коврики для йоги имеют превосходное качество и обычно используются теми, кто проводит много времени на тренировках и имеет другие требования к пространству и функционалу, чем случайные практикующие.

Надо учитывать, что стоимость в конечном итоге амортизируется с течением времени.
Однако долговечность коврика зависит не только от цены, но и от того, как к нему относится. Даже самые лучшие маты могут прослужить недолго, если их оставить на солнце или не ухаживать за ними.

Структура коврика для йоги

Коврик с закрытыми ячейками идеально подходит для тех, кто практикует более статичную йогу, такую как практика хатха или инь йоги, медитации или пранаямы. Коврики с закрытыми порами имеют более гладкий внешний вид, более устойчивы и поглощают меньше пота.

Они идеально подходят для тех, кто практикует интенсивную йогу, такую как аштанга йога, виньяса или бикрам. Эти маты имеют свойство быть очень липкими, впитывающими и мягкими на ощупь. Поскольку они впитывают много пота, как губка, они также впитывают грязь и бактерии, и их нужно часто мыть. Как правило, они имеют более короткий срок службы, чем те, которые имеют закрытые клетки.

Для ковриков для фитнеса характеристика ячеек не так важна, как для йоги.

Цвет и текстура

Выбор цвета не следует недооценивать, учитывая, что коврик всегда будет перед глазами во время практики. Нужно выбрать цвет, который нравится, и это наполнит чувством спокойствия и удовлетворения.

Многие современные коврики, особенно изготовленные из натурального каучука, имеют рельефные узоры, которые используются, чтобы помочь лучше сцепиться, снижают скольжение рук и ног.

Какой лучше купить? Тот, который соответствует персональным потребностям: приятен на вид и на ощупь, особенно в таких позициях как «собака вверх ногами».

Лучшие коврики на рынке в 2021 году

Какой фирмы лучше? Потребители и инструкторы во всех странах уже много лет признают коврики Manduka лучшими для практики йоги. Есть и другие, но все имеют свои достоинства и недостатки.

Надо отметить что эта фирма имеет большой ассортимент. Несколько лет назад была запущена линия EKO, по разным рейтингам она пользуется огромной популярностью у потребителей, ратующих за здоровый образ жизни и защиту окружающей среды. В 2021 году производитель разработал еще несколько супер экологичных моделей, новинки уже хорошо разрекламированы, хотя еще не все имеются в наличии для продажи.

Одна из самых известных и уже зарекомендовавших себя моделей это коврик Manduka EKO superlite Bondi.

Это ультратонкий профессиональный коврик, удобно складывается, легкий, можно носить с собой в обычной сумке. Отлично сцепляется, не скользит. Подходит как для занятий дома, так и в зале. Изготовлен из экологического каучука, по специальной технологии абсолютно без токсичных и вредных элементов.

Этот производитель также много лет выпускает очень качественную продукцию, подтвержденную сертификатами. Все больше матов для йоги из натуральных и редких компонентов. Например, пробковый коврик для йоги ART YOGAMATIC.

Создан для тех, кто любит экологические стандарты во всем и всегда. Основа коврика – это натуральный каучук, а покрытие – натуральная пробка. Благодаря основанию намертво сцепляется с полом, тем самым обеспечивая безопасность при нахождении в асане. А пробковое покрытие обладает высокими впитывающими свойствами, что позволяет заниматься с комфортом даже тем, кто интенсивно потеет, обеспечивая гигиену тела. Легкий в уходе.

Достоинства:

Это качественный немецкий товар. Он может месяцами использоваться и с ним ничего не случится.

Линия Rishikesh пользуется известностью уже много лет, с каждым годом появляются новые модели, изменяются и добавляются различные характеристики: и материалы, и размеры, и текстура.

Например, по мнению покупателей не так легко найти внушительный коврик, тогда как именно коврик XL позволяет без затруднений выполнять все мыслимые и немыслимые асаны, не ограничивает личную зону.

В линейке Rishikesh от Bodhi найти большие размеры не проблема. Например длиной 200 см и шириной 80 см.

Несмотря на двухметровую длину он отлично транспортируется. Подходит для занятий на природе. Линейка Rishikesh считается лучшей по характеристикам скольжения, липкости и сцепления из большинства известных пластиковых аналогов. Нижний слой плотно прилипает к полу. Прочно держится во время практики. Можно вообще не заботиться о качестве покрытия, на котором он лежит. Он сцепляется с любой поверхностью. С него легко стряхивается песок и мусор.

В настоящее время рынок невозможен без китайских фирм. Одним из таких производителей спортивного инвентаря является Hawk. Выбор действительно огромный.

Если важным критерием является цена, то можно, например, приобрести следующую модель: Hawk HKEM1205-04.

Это недорогой универсальный коврик, перфорированный с одной стороны. Легкий, подходит для занятий в спортивном клубе и в домашних условиях. Мягкий и приятный на ощупь. Достаточно липкий, гарантирует стабильность и безопасность.

Производитель гарантирует, что коврик подойдет для занятий йогой, для фитнеса, пилатеса, для спорта и для отдыха.

Источник