Как выбрать легинсы для зала
Выбирайте лосины для фитнеса, чтобы получить отличный результат
В чем лучше всего заниматься спортом? Конечно, в модной и удобной одежде, не сковывающей движений и заставляющей поверить в собственную неотразимость. В эту категорию входят лосины для фитнеса – стильный, практичный и комфортный в носке предмет гардероба, которому даже под силу улучшить спортивный результат.
Ассортимент
Лосины для спорта созданы для выполнения растяжек, статических упражнений, танцевальных элементов. Говорить о достоинствах лосин для спорта можно бесконечно долго. Наверное, это лучший предмет одежды, который подходит всем женщинам, независимо от того вида спорта, которым они предпочитают заниматься.
Сегодня выбор спортивных лосин представлен обычными моделями из хлопка и специальными изделиями для коррекции фигуры и повышения спортивного результата. В последнюю категорию входят изделия с компрессионным эффектом.
Утягивающие лосины позволяют снизить нагрузку на ноги и сохранить здоровье сосудов. Подобные модели часто появляются в гардеробе девушек, поднимающих тяжести и испытывающих повышенное давление на ноги.
Компрессионные лосины пригодятся и тем женщинам, у которых имеются сосудистые нарушения, в первую очередь, варикозное расширение вен.
Если говорить о дизайне спортивных моделей, то в тренде лосины с принтами:
Отдельного внимания заслуживают модели с прозрачными вставками. Они подчеркивают изящество женской фигуры и позволяют коже дышать. Изделия такого дизайна часто выбирают девушки, занимающиеся пластикой, стрип-танцами, художественной гимнастикой, каланетикой.
Критерии выбора
Ассортимент легинсов для спорта огромен, что не только не упрощает выбор, но усложняет его. Какую модель предпочесть, чтобы занятия спортом приносили не только физическое, но и моральное удовольствие? Юным модницам стоит выбрать яркие лосины для фитнеса. Они поднимут настроение и зададут тон тренировкам.
Если фигура далека от совершенства и требуется улучшить пропорции, то выручат лосины с моделирующим эффектом. Пуш-ап лосины подтянут ягодицы и сделают силуэт более привлекательным. Еще недавно такие изделия покупали девушки с проблемной фигурой, но сегодня моделирующие лосины пользуются популярностью даже у тех, кого природа наградила хорошими пропорциями.
С помощью трикотажных вставок и особенностей кроя удается визуально улучшить фигуру, выделить ягодицы, сузить талию и подтянуть бедра.
Если главная задача тренировок – сбросить вес и сделать талию уже, то выручат модели с высокой посадкой. Они будут подтягивать живот во время тренировок, делая занятия более продуктивными. Лосины подобного фасона часто выбирают женщины, ставшие мамами. Модели с высокой талией позволяют быстро привести живот в порядок, убрать складки и вернуться в прежнюю форму.
Моделирующие лосины дают отличный эффект, но не стоит злоупотреблять утягивающими моделями. Длительное ношение такой одежды приводит к ухудшению кровообращения и сдавливанию внутренних органов.
Если фигура не нуждается в коррекции, а занятия спортом динамичны и подразумевают интенсивное потоотделение, то неплохим решением станут укороченные лосины. Они максимально открывают ноги и позволяют коже дышать. Девушки могут выбрать модели с декоративными манжетами, лосины с заниженной посадкой и спортивные легинсы с дополнительной перфорацией.
Для йоги, танцев и степ-аэробики многие девушки выбирают лосины с юбкой. Это удобная и женственная модель, которая не сковывает движения, но подчеркивает изящество образа. Крой юбки может быть любым. Для динамичных танцев больше всего подходят лосины с расклешенной или пышной юбкой. Обычно она изготовлена из ткани контрастного цвета.
Для выполнения гимнастических элементов больше подходят модели с облегающей юбкой, едва прикрывающей ягодицы. Такая деталь не препятствует движениям и в то же время добавляет женственности в спортивный ансамбль.
С чем носить
Теперь остается определиться, чем дополнить спортивные лосины. Кажется, куда проще выбрать одежду для спорта в одном стиле, но здесь женщин подстерегают подводные камни. Гардероб для фитнеса в спортивном зале будет одним, для уличных занятий – совершенно иным. Попробуем выбрать оптимальное решение для каждого конкретного случая. Но для начала поговорим о правильных цветовых сочетаниях.
Выбираем одежду по цвету
Женщины понимают, что спортивный образ должен быть таким же продуманным, как повседневный или деловой. Под яркие лосины необходимо подобрать верх приглушенной расцветки. Слишком много ярких деталей в образе создают диссонанс и говорят об отсутствии вкуса.
Поскольку в тренде колоритные брюки, то оптимальным решением для спортивных занятий станут однотонные топы или футболки. Под черные лосины с лампасами можно подобрать футболку в тон лампасам. На пике популярности монохромные сочетания, поэтому к однотонным лосинам подойдут белые футболки или лонгсливы с логотипами, надписями или газетами принтами.
Уравновесить активные розовые лосины сумеет толстовка или лонгслив серого цвета. Если сомневаетесь в выборе одежды для верха, то никогда не прогадаете, сделав ставку на молочный, бежевый или белый топ.
Гардероб в стиле милитари освежат лосины камуфляжной расцветки. В этом случае фитнес-топ оттенка хаки сумеет дополнить спортивный лук. Лосины цвета асфальта хорошо смотрятся с одеждой голубого или желтого цвета. Под красные лосины стоит подобрать нюдовый или молочный топ.
Образ для занятий спортом в зале
Какая одежда подойдет для тренировок в тренажерном зале? Если речь идет о силовых нагрузках, то стоит выбрать укороченные лосины и облегающую майку с перемычкой на спине. Такая одежда не ограничивает движения, максимально обнажает тело и не препятствует воздухообмену.
Когда речь идет о тренировках для похудения, то выручат изделия с эффектом сауны. Они усиливают потоотделение и стимулируют сжигание калорий. В этом случае лосины имеют длину макси, завышенную посадку и плотное прилегание. А лонгслив или фитнес-кофта характеризуется закрытым фасоном.
Для хореографических этюдов или фитнеса с танцевальными элементами подойдут свободные кофты с широкой проймой или трикотажные футболки со спущенным плечом. Майки-борцовки выручат как на занятиях гимнастикой, так и на тренировках ушу.
Для йоги подойдет практичный и комфортный гардероб спокойной гаммы. Лосины могут быть как длинными, так и укороченными, в вот верх лучше выбрать прилегающим: при выполнении перевернутых асан свободные кофты будут спадать, обнажая запретные части тела.
Лосины с сеткой выручат на занятиях пластикой. Кроптоп или футболка с прозрачными вставками дополнят ансамбль. Если лосины и топ выдержаны в одном стиле, то получится гармоничный и эффектный образ для занятий гимнастикой.
Спортивный аутфит для улицы
Уличный ансамбль обязан быть более сдержанным. Это не значит, что одежда должна быть нарочито строгой или скромной, но такие элементы, как сетка, прозрачные вставки или перфорация не приветствуются.
Прогулка на велосипеде будет приятнее, если к однотонным лосинам надеть красочную футболку или лонгслив. Для пробежки по парку стоит выбрать лосины с Push Up эффектом, но без броского рисунка. В этом случае бомбер, мастерка или толстовка завершит ансамбль.
Кого не смущает непогода, тем стоит подумать о лосинах утилитарной расцветки. Маскировочный узор или флористический принт разнообразят уличный аутфит. Дополнить спортивные лосины сумеют трикотажные кофты с капюшоном, спортивные жилетки, стеганые куртки. Последние выручат в холодную или ветреную погоду.
Не секрет, что многие девушки не отменяют пробежки даже зимой. В этом случае не обойтись без утепленных легинсов, а для верха придется выбрать термобелье и непродуваемую куртку.
К лосинам с завышенной талией рекомендуется надеть кроптоп свободного кроя или футболку с застежкой-поло, напоминающей по дизайну рубашку. С каждым днем растет популярность спортивных туник. Это кофты макси с длинным или укороченным рукавом, которые подходят для спорта, прогулок по городу и активной досуговой деятельности.
Туники обычно оставляют свободными (не заправляют). Fashion-блогеры выбирают для утренних пробежек модели с широкой манжетой по низу изделия и капюшоном в тон основной части туники.
Обувь и аксессуары
Чего не хватает в спортивном луке, так это обуви. Тренировки в зале подразумевают обувь с мягкой подошвой. Кроссовки с амортизацией хороши для степ-аэробики или занятий на беговой дорожке. Для йоги больше подойдут мягкие чешки или специальные носки для гимнастических занятий.
Стрип-пластика и танцевальные упражнения не обходятся без обуви на устойчивом каблуке. Практически все танцевальные номера выполняются в туфлях. Нередко девушки носят их совместно с компрессионными либо декоративными гетрами.
Уличные тренировки требуют более основательной обуви. Здесь подойдут обычные кроссовки, конверсы, фиксирующие голеностоп, кеды и слипоны. Поскольку фитнес-лосины могут стать частью каждодневного аутфита, то не исключено появление в гардеробе такой обуви, как сникерсы, лоферы, балетки, туфли или босоножки на танкетке.
Дополнением спортивного лука станет вместительный рюкзак. Стилисты уверены, что правильней носить его не за плечами, в руках. Но тогда заменить рюкзак сможет баул из непромокаемой ткани или сумка оверсайз. В гардеробе модных спортсменок все чаще появляются текстильные сумки по типу пляжных, в которых можно носить коврики для занятий, сменную одежду, пищевые добавки и все самое необходимое.
Как выбрать спортивные легинсы
Спортивные легинсы – это не просто модные тренировочные штаны, а идеальный союзник для занятий в тренажерном зале, фитнесом или йогой. Их нужно выбирать, учитывая такие критерии, как поддержка, материал, прозрачность. Ознакомься с нашими советами, чтобы сделать правильный выбор.
Критерии выбора спортивных легинсов
Уровень поддержки
Спортивные легинсы из хлопка очень мягкие и удобные. Этот вариант, используемый в основном для занятий стретчингом или пилатесом, не сдавливает талию и обеспечивает при этом хорошую поддержку.
Легинсы для кардио- или силовых тренировок обеспечивают более высокую компрессию для усиления кровообращения. Они также гарантируют хорошую поддержку. Материалы, из которых изготовлены такие штаны, специально разработаны для эффективного отвода пота.
Пояс легинсов
Для интенсивных занятий типа HIIT мы советуем выбирать легинсы с высокой талией и хорошим поддерживающим поясом, который будет располагаться над бедрами. Благодаря нему штаны не будут сползать во время тренировки. В них также будет удобнее бегать и прыгать.
Для пилатеса или растяжки ты можешь выбрать легинсы с высокой или низкой талией, в зависимости от твоих предпочтений. Предпочитаешь облегающий крой? Выбирай легинсы с высокой талией и широким поясом. Эффект плоского живота гарантирован!
Материал легинсов
Для занятий йогой или любых других оздоровительных видов спортивной практики, которые требуют меньше физических усилий (растяжка, пилатес), выбирай натуральные материалы, такие как хлопок.
Если твои тренировки проходят интенсивно, отдай предпочтение легким синтетическим материалам, которые позволяют телу дышать. Спандекс, полиэстер или полиамид идеально подходят для отвода пота и сохранения тела сухим во время кардио- или беговых занятий.
Твои спортивные легинсы также должны содержать эластан, чтобы в них было удобно двигаться.
Рекомендации по уходу: в большинстве случаев спортивные легинсы можно стирать в стиральной машине. Выбери щадящую программу при 40°C, чтобы не повредить изделие. Синтетические легинсы гладить не нужно. Просто дай им высохнуть на воздухе!
Покрой легинсов
Существует несколько различных фасонов спортивных легинсов в зависимости от вида спортивной деятельности:
Прозрачность легинсов
Нет ничего более неприятного, чем спортивные легинсы, в которых просвечивается нижнее белье во время занятий в тренажерном зале. Чтобы не беспокоится об этом во время приседаний, убедись, что ты выбрала спортивные легинсы с плотным плетением.
Не полагайся только на цвет! Темные легинсы также могут быть прозрачными, если они слишком тонкие.
Какие легинсы для какого типа тренировок
Легинсы для фитнеса и кардиотренировок
Легинсы для фитнеса должны облегать фигуру для хорошей поддержки во время упражнений и быть легкими, чтобы о них можно было совсем забыть. Обычно они изготовлены из эластичной ткани для свободы движений во время круговых тренировок или кардио. Отдавай предпочтение дышащему материалу, который будет быстро отводить пот.
Легинсы с завышенной талией – беспроигрышный вариант и обязательная вещь в твоем гардеробе. Тебе понравится их носить по следующим причинам.
Легинсы для пилатеса и стретчинга
Для занятий пилатесом, растяжкой или щадящих тренировок выбирай удобные легинсы с широким поясом и без швов. Легинсы для пилатеса должны быть эластичными, но при этом практически не сдавливать тело. Это для того, чтобы тебе было удобно выполнять позы и ничего не сковывало твоих движений. Такие штаны можно носить как в зале, так и дома.
Как выбрать спортивные легинсы
6 минут на прочтение
Легинсы – универсальная одежда для занятий спортом. Легкие, не стесняющие движение, они подойдут как для бега и йоги, так и для игровых видов спорта. На что обратить внимание и учесть при подборе, расскажем в нашей статье. Основные параметры легинсов – это материал, поддержка, крой и форма. Тогда ощущения от тренировки не будут омрачены дискомфортом или натиранием. Расскажем, на что обратить внимание при подборе легинсов и что стоит учесть спортсменам в разных видах спорта.
Уровень поддержки и облегания
Хлопковые спортивные легинсы мягкие на ощупь и приятные для тела. Используются для пилатеса, занятий фитнесом и растяжкой, не слишком туго сидят вокруг талии и обеспечивают хорошую поддержку.
В отличие от них, легинсы для бега и кардиотренировок из эластана и полиэстера облегают талию больше, увеличивая кровообращение и способствуя восстановлению. Субъективно поддержка чувствуется больше. Материалы, используемые для этого типа одежды, отводят пот и не позволяют скапливаться влаге.
Легинсы можно спутать с компрессионным бельем, которое, однако, намного сильнее облегает тело. Уровень сжатия и поддержки у компрессионного белья значительно выше, оно используется для восстановительных целей.
Что касается линейки размеров, то спортивные легинсы представлены во всех популярных размерах от XS до 3XL (размер 52). Когда мерите леггинсы, чувство сжатия не должно быть сильным. Поддержка должна ощущаться, но легко и без напряжения.
Высокая или низкая посадка – какую выбрать?
Пояса на спортивных легинсах могут варьироваться по ширине и высоте в зависимости от вида деятельности, для которого они предназначены.
Для высокоинтенсивных HIIT-тренировок используют легинсы с сильным натяжением и широким поясом, который будет прилегать к бедрам. Пояс не даст легинсам упасть во время тренировки. Дополнительное облегание талии и спины будет ощущаться во время прыжков и бега.
Для легких тренировок в тренажерном зале и упражнений на растяжку вы можете выбрать пару как с высокой, так и с низкой талией в зависимости от того, что предпочитаете.
Материал
Натуральные материалы, такие как хлопок, подходят для тренировок по бегу на дорожке, йоге и других низкоинтенсивных занятий (растяжка, пилатес, легкие тренировки в тренажерном зале).
Если тренировка средне- или высокоинтенсивная, то выберете легкие дышащие синтетические ткани. Спандекс, полиэстер, и нейлон подходят для выведения пота и будут держать тело сухим во время кардиотренировок, прыжков и беговых упражнений.
Спортивные легинсы, содержащие эластан, также помогут вашим движениям.
Совет по уходу за легинсами: стирайте их в машинке в щадящем режиме при температуре до 40°C. Легинсы не нуждаются в глажке.
Форма и крой
Спортивные легинсы шьют в разном крое, каждый из которых предназначен для различных занятий:
— Короткие: велошорты/тайтсы покрывают все бедро или его верхнюю часть. Подойдут для велоспорта, бега и циклических видов спорта в теплую погоду.
— Обрезанные: длиной до колена. Средний вариант между длинными и короткими моделями. Уместны в тренажерном зале, во время бега и игр.
— 7/8 длины: сидят на ноге ниже колен, но оставляют лодыжки свободными. Укороченные стандартные легинсы изготовлены из воздухопроницаемого материала и подходят для более интенсивных занятий фитнесом и пилатесом.
— Длинные: покрывают всю длину ноги, вплоть до лодыжки. Традиционно используется в тренировках по фитнесу, бегу в холодное время года и развитию мышц.
— Свободные легинсы или штаны для йоги: вытянутые сверху, эти легинсы постепенно расширяются от колена вниз. Свободная посадка будет актуальна для пилатеса и тренировок в спортзале.
Легинсы с высокой талией для уличных танцев женские черные
Как выбрать лосины для фитнеса?
Какой должна быть спортивная одежда? Легкой, практичной, удобной, не стесняющей движения. Разберемся, как подобрать лосины для фитнеса, бега, силовых тренировок и других видов физической активности.
Почему именно лосины?
Лосины неслучайно считаются самой удобной одеждой для занятий спортом.
Польза. Компрессионные тайтсы из плотных высокоэластичных материалов поддерживают мышцы, равномерно распределяют нагрузку, снижают вероятность травм.
Практичность. Одежда универсальна, подходит для тренировок в спортивном зале и на свежем воздухе. Сочетается с любым верхом: майками, кроп-топами, футболками, худи и толстовками.
Дизайн и крой
Спортивные эластичные брюки отличаются по крою, дизайну, длине.
Укороченные лосины до колена удобны для тренировок в зале: сайклинга, степ-аэробики, аэробных тренировок.
Модели длиной ⅞ приоткрывают лодыжки и эффектно смотрятся на обладательницах длинных стройных ног.
Длинные легинсы — универсальный вариант для занятий фитнесом. Такие модели подходят девушкам разной комплекции и роста.
Также существуют лосины свободного кроя и бесшовные модели. Интересно смотрятся тайтсы с сетчатыми вставками, контрастными деталями в области бедер и ягодиц.
Материал
Одежду для занятий спортом шьют из тканей на основе хлопка и синтетических волокон. Включение нитей лайкры, мерила, нейлона делает ткань эластичной, устойчивой к деформациям и повреждениям.
Спортивные лосины, выполненные из функциональных материалов, долговечны и комфортны в носке. Лосины из хлопка и полиэстера идеальны для спокойных, статичных тренировок: пилатеса, стретчинга. Для более интенсивного тренинга — кроссфита, аэробики, танцев, интервальных кардиотренировок — подойдет экипировка из полиэстера, эластана, полиамида и др.
Современные материалы очень практичны и комфортны:
не накапливают статическое электричество, устойчивы к выцветанию;
отлично отводят от тела лишнюю влагу и пропускают воздух;
быстро сохнут и не вытягиваются после многочисленных стирок;
ощущаются на теле словно вторая кожа;
не скатываются, не просвечивают даже при сильном растяжении.
Посадка
Легинсы с высокой посадкой зрительно вытягивают пропорции тела: удлиняют ноги, акцентируют внимание на тонкой талии. За счет плотного широкого пояса такие лосины отлично сидят и не сползают во время активного тренинга. В них удобно приседать, делать наклоны и скручивания, работать со штангой или собственным весом. Благодаря завышенной талии и эргономичному крою лосины не будут создавать дискомфорт во время движения.
Модели с низкой посадкой отлично смотрятся на стройных и подтянутых девушках. Но стоит понимать, что в таких лосинах не всегда удобно тренироваться.
Компрессия и утяжка
Корсажные лосины делают фигуру изящнее, стройнее. Благодаря эффекту утяжки силуэт смотрится более выразительным и сексуальным. Компрессия снижает нагрузку на вены, улучшает кровообращение, помогает мышцам бедер, голеностопа и ягодиц быстрее восстанавливаться. Компрессионные модели с эффектом пуш-ап визуально увеличивают и очерчивают ягодицы.
Размер
Один из наиболее важных критериев. От того, насколько правильно подобран размер, зависит комфорт тренировок. Важно, чтобы лосины подходили к типу вашей фигуры. Стоит выбирать плотную посадку, но без экстремального передавливания тела. Тесные тайтсы могут просвечивать и будут создавать дискомфорт во время тренинга.
Выбор оттенка зависит от личных предпочтений, а также особенностей фигуры. Так, яркие принты идеальны для создания запоминающегося спортивного образа. Однотонные модели базовых цветов — универсальный вариант для любой ситуации. Темные лосины с цветными вставками подчеркнут стройность ног и округлость ягодиц.
Модные тенденции
Если говорить о трендах, то сейчас популярны:
космические, пиксельные и абстрактные узоры;
анималистические и цветочные принты;
Институт Pantone представил цвета 2021 года — это Ultimate Gray («Безупречно серый») и Illuminating («Освежающий желтый»).
Выбор по виду спорта
Фитнес и кардиотренировки
Эластичные лосины из плотной ткани с высокой посадкой не будут сковывать движения во время интенсивного тренинга. Занятия на улице станут комфортнее с легинсами, дополненными вставками из сетки.
Для бега выбирайте модели с усиленной компрессией, которые плотно облегают ноги. Компрессионные лосины снижают мышечную усталость, делают тренировки более комфортными и безопасными.
Для низкоинтенсивных занятий подойдут лосины из эластичных материалов с преобладанием натуральных волокон. Для йоги и пилатеса идеальны бесшовные модели.
Любителям силового тренинга стоит остановить выбор на лосинах из высокопрочных, хорошо тянущихся синтетических материалов. Они отлично отводят пот и устойчивы к истиранию: их трудно повредить грифом штанги.
Идеальное решение для танцев — бесшовные лосины с широким поясом и завышенной талией. Такие модели не будут просвечивать или сползать, не вызовут дискомфорт во время выполнения сложных движений.