Как выбрать матрас по весу человека
Как выбрать матрас по весу человека
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.
Напишите нам
Содержание
20 век подарил человечеству много полезных новинок, сделавших нашу жизнь удобней, комфортней, мобильней. Вспомним, например, автоматическую стиральную машину или сотовый телефон. Появление ортопедического матраса выглядело более скромно, но сколько пользы в дело оздоровления человечества внес этот гениальный предмет! Не будем отказываться от прогрессивного изобретения. Но чтобы получить максимальную пользу для организма, сделаем правильный выбор.
Универсальный вариант матраса, который подошел бы абсолютно всем, пока не придумали. У нас разные фигуры, весовые категории, состояние здоровья, индивидуальные предпочтения. К счастью, выбор матрасов огромен. Учитывая особенности физиологии и обилие вкусов, производители выпускают изделия разной степени жесткости, с пружинами и без них, с разнообразными наполнителями. Используют для разработки научные исследования и инновационные технологии. Не остаются без внимания все категории граждан.
Выбор матраса в зависимости от возраста
Сохранению здоровья с младенческих лет и до глубокой старости способствует полноценный отдых и крепкий сон. В выборе матраса по возрасту помогут следующие данные:
В любом возрасте у человека могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в такой ситуации потребуется помощь врача ортопеда. Только грамотный специалист даст полезные рекомендации по индивидуальному выбору изделия.
По состоянию здоровья
Удобный матрас окажет лечебное воздействие при многих распространенных заболеваниях. Например:
Аллергия продиктует свои условия. Людям с этим распространенным заболеванием придется отказаться от натуральных наполнителей (кокосовая койра, латекс) в пользу синтетических, которые не вызывают аллергических реакций (холлофайбер, холлкон).
Размер матраса имеет значение для комфортного сна. В зависимости от роста длину изделия выбирают по формуле: рост человека плюс 20 см. Минимальная для комфортного сна ширина односпального матраса – 80 см, двуспального – 160 см.
Лучшим выбором для тех, кто спит вдвоем на одном ложе, станут модели с независимыми пружинами либо с разной степенью жесткости спального места. Такие матрасы способны принимать форму тела и прогибаться только в тех местах, куда оказывается давление. Спящий рядом человек не потревожит, поворачиваясь во сне, у каждого будет своя независимая территория отдыха.
Рекомендации по весу
Жесткость матраса должна быть пропорциональна весу тела лежащего человека. Если вес тела:
Пружинный или беспружинный?
Существует два вида конструкций матрасов: пружинные и беспружинные.
Беспружинные матрасы состоят из одного или нескольких материалов. Выпускаются в бюджетном и более дорогом варианте из природных материалов (кокос, сизаль, природный латекс). Встречаются модели с комбинацией искусственных и натуральных компонентов. Преимуществами «беспружинников» являются:
Пружинные матрасы разделяются на две группы: с блоком независимых пружин и с блоком зависимых пружин.
Матрасы с пружинами зависимыми типа «Боннель» стоят дешевле и не имеют такого уровня ортопедичности и комфорта как их более дорогие, прогрессивные «собратья» с независимыми пружинками.
Блоки независимых пружин равномерно распределяют вес тела человека, принимая его форму. Анатомически правильно расположенный во время сна позвоночник даст отдых уставшим мышцам спины. Человек полноценно отдыхает, высыпается и встречает новый день в бодром настроении.
От чего зависит жесткость
Матрасу, выполненному даже по самой прогрессивной «независимой» технологии требуются наполнители. Слои наполнителей распределяют нагрузку на пружины, формируют уровень жесткости изделия. Среди натуральных наполнителей самыми распространенными являются латекс и кокосовая койра. Искусственные прослойки образуют холлкон, холлофайбер и пена.
Качественные искусственные материалы имеют характеристики, которые недостижимы для наполнителей натуральных. Например, они могут обладать эффектом памяти – memoriform, то есть способны подстраиваться под контуры тела и на определенное время сохранять эти анатомические формы в материале.
Основания для матрасов
В кроватях предусмотрено специальное основание, усиливающее ортопедический эффект матраса. Это металлическая рама с поперечными упругими деревянными ламелями. Конструкция должна быть именно такой по нескольким причинам:
Правильно установленный матрас прослужит дольше и усилит эффективность приобретенной модели.
Чехлы и наматрасники
На каждый матрас надевается чехол. Он шьется из прочной, долговечной ткани и защищает внутреннее содержимое от пыли, загрязнений и протирания. «Родной» чехол плотно прилегает к матрасу, не сдвигается и не перекручивается. Для удобства в уходе производители делают съемные чехлы, которые теоретически можно снять и постирать. Но на практике это не всегда удобно.
Решением защиты матраса от грязи и влаги станет наматрасник – тонкий матрас или топпер. Его действительно легко снять, постирать в стиральной машине и надеть обратно. Некоторые модели наматрасников помимо гигиенического предназначения способны скорректировать жесткость матраса, выровнять поверхность спального места, придать ему эстетический вид.
Вымыслы и реальность
О популярности такого незаменимого предмета быта как матрас говорит количество мифов, окружающих его. Самые распространенные таковы:
Абсолютное заблуждение. У каждого нового изделия есть специфический запах, который оно впитывает, например, от синтетической упаковки. Натуральные материалы тоже обладают характерным запахом. Даже матрасы известной компании «Аскона», имеющие сертификаты международного образца, которые подтверждают полную безопасность продукции, не лишены запахов.
Совсем необязательно, а в некоторых случаях вредно. Излишне жесткая поверхность для сна вызывает напряжение мышц в поясничном отделе позвоночника, нарушает свободную циркуляцию крови. К выбору надо подойти обдуманно: посоветоваться с врачом, послушать рекомендации профессиональных продавцов, полежать на разных матрасах в магазине.
Сложная конструкция современного матраса требует внимания и ухода. Нельзя пренебрегать требованиями и советами, написанными в инструкции к изделию. По рекомендации производителя 1 раз в 3 месяца нужно переворачивать матрас по направлениям «ноги-голова», «голова-ноги». Требуется посезонно переворачивать изделия, изготовленные с разными поверхностями по принципу «лето-зима».
Бережная эксплуатация убережет матрас от провалов и повреждений, сделает хорошим другом и заботливым помощником в сохранении здоровья. Без полноценного отдыха невозможна плодотворная работа и отличное настроение.
Как выбрать матрас по весу человека
Если вес человека превышает 150 кг, то ему будет достаточно сложно найти подходящий матрас. Производителями часто указывается ограничение по нагрузке. И как же выбрать качественную принадлежность для хорошего отдыха людям с крупным телосложением?
Если вес человека превышает 150 кг, то ему будет достаточно сложно найти подходящий матрас. Производителями часто указывается ограничение по нагрузке. И как же выбрать качественную принадлежность для хорошего отдыха людям с крупным телосложением?
Чем отличаются матрасы для полных людей от обычных моделей
Большинство моделей матрасов рассчитаны на пользователей до 110–120 кг. Если есть запас до этой планки, то можно смело покупать практически любой стандартный вариант в интернет-магазине. В то же время при избыточной массе необходим специализированный матрас и желательно по приемлемой цене.
Для человека с внушительной комплекцией совершенно не подходят традиционные изделия. В процессе отдыха появляется чувство дискомфорта, а спустя непродолжительное время наполнитель просто продавливается, утратив изначальную конфигурацию. Плюс к этому, стандартные варианты не обеспечивают правильную ортопедическую поддержку тела. При наличии лишних килограммов нужно обязательно приобрести усиленную версию спального места, которая сможет выдержать повышенную нагрузку.
Многими производителями применяются разные технологии, которые позволяют сделать матрас для полных людей максимально устойчивым и долговечным. Чаще применяют пружинные блоки с толстой проволокой и большим количеством деталей. Кроме этого, увеличивается объем ортопедической пены с повышенной плотностью.
В стандартных изделиях нередко встречается в качестве наполнителя кокосовая койра. Она имеет свои преимущества, но для человека с пышными формами может не подойти, поскольку является достаточно хрупким компонентом. Безусловно, матрас для тяжелых людей не должен быть слишком тонким. Выбирайте высокие и достаточно прочные спальные принадлежности. Производители всегда указывают максимально возможную нагрузку для всех моделей.
Производители матрасов для людей с большим весом
Многими компаниями предлагаются различные варианты, изготовленные по современным технологиям усиления поддержки. Однако в изобилии реализуемой продукции можно просто затеряться. На какие бренды стоит обратить внимание?
Представленные модели – это высокопрочные изделия, обеспечивающие комфортный отдых. Это далеко не весь список товаров из натуральных материалов, имеющихся в нашем каталоге. Полную информацию можно получить у нашего специалиста.
Что же важно учитывать в процессе выбора?
Отвечая на вопрос, какой матрас выбрать для полных людей, не нужно ориентироваться на стоимость покупки. Воспользуйтесь следующими рекомендациями:
На страницах нашего сайта можно купить лучшие матрасы для полных людей от популярных брендов. У нас широкий список наименований с большим количеством положительных отзывов. Рекомендации реальных покупателей помогут определиться с выбором. Получив точное понимание всех качеств моделей, которые вас заинтересовали, вы легко сможете сделать выбор.
Наши специалисты лучше всех разбираются в вопросах комфортного сна и всегда готовы вам помочь. Мы на связи и ответим на все вопросы. Консультация оказывается абсолютно бесплатно.
Как выбрать матрас по весу?
В вопросе выборе идеального и самого удобного матраса для сна не может быть однозначных рекомендаций, подходящих для всех. Понятие комфорта – величина неизмеримая и строго индивидуальная, складывающаяся из множества нюансов. Помочь определиться с конкретной моделью изделия может соответствие жесткости матраса массе тела человека, для которого он предназначен. Общее правило в данном случае – чем вы тяжелее, тем более жесткий матрас вам рекомендован.
Стоит подчеркнуть, что правило все-таки общее, и каждый случай стоит рассматривать персонально.
Большинство специалистов в данной области сходятся во мнении, что правильнее подбирать тип матраса по индексу массы тела человека. ИМТ – это соответствие между ростом и весом человека. Именно по ИМТ врачи определяют, есть ли лишний вес у пациента, ожирение или наоборот, недостаток. Индекс массы тела в данном случае показательнее просто веса, потому, что человек массой 80 кг может иметь рост 190 см, 180 см или вовсе – 160 см. И телосложение соответственно тоже будет разным, то есть им покажутся комфортными принципиально разные типы матрасов.
Выбор конструкции матраса
Традиционно изделия, упругость которых поддерживается изолированной системой пружин, имеют большую допустимую массу и высокий показатель прочности, поэтому именно они рекомендованы людям с избыточным весом и тем, кто весит 100 и больше килограммов при внушительном росте.
Масса тела до 60 кг допускает пружинные и беспружинные матрасы. Для категории от 60 до 90 кг оптимальны любые пружинные и комбинированные, сочетающие в себе блок пружин с прослойками других материалов.
Выбор жесткости матраса
40-55 кг и рост до 160 см – повод обратить внимание на мягкие матрасы из искусственного латекса и пенополиуретана. Экстрамягкие модели подойдут тем, чей рост при таком весе больше 160 см.
Если ваш вес лежит в диапазоне от 70 до 75 кг, а рост до 160 см, скорее всего самыми комфортными окажутся матрасы с жесткостью средней или выше средней. Дальше распределение идет, как и в предыдущей весовой категории, по принципу, чем выше человек, тем мягче матрас.
Для людей ростом ниже 160 см и весом 80-85 кг оптимальны будут матрасы жесткие и очень жесткие. Чаще всего необходимую жесткость таким изделиям придает кокосовое волокно. В этом же весе и росте от 160 до 185 см лучше предпочесть матрас средней жесткости, больше 185 см – ниже средней.
Что еще имеет значение
Нельзя упускать из внимания и возраст человека, так как именно он во многом определяет потребности организма и состояние позвоночника.
До достижения 25 лет тело находится в процессе становления и формирования, поэтому нужно оказать должную помощь позвоночному столбу и мышцам во время отдыха и сна. Сделать это можно, остановившись на матрасе высокой жесткости или средней.
Люди среднего возраста, без каких-либо особенностей физиологии, могут подбирать матрас в соответствии с личными ощущениями.
В старшем и пожилом возрасте тело начинает нуждаться в правильном распределении поддержки в разных зонах тела. Это обуславливается накопившимися с годами проблемами со здоровьем. Мягкие матрасы не допускают лишней нагрузки во время сна на кровеносную и дыхательную системы.
Большой выбор матрасов от производителя вы найдете в каталоге компании «Сити». Мы собрали в своем ассортименте качественные изделия с продуманной конструкцией и современными безопасными наполнителями.
Как выбрать матрас по весу человека
Один и тот же матрас может анатомически правильно поддерживать тело и обладать высокой ортопедичностью и наоборот, в зависимости от веса человека. Поэтому, максимальная нагрузка на спальное место главный параметр, от которого стоит отталкиваться, а уже следом идут длина и ширина.
Что значит нагрузка на спальное место
Это максимально допустимый вес спящего, при котором изделие сохраняет все указанные свойства и срок службы. Например, если для двуспального матраса указана максимальная нагрузка на одно спальное место 150 кг, значит вес каждого из двоих спящих не должен превышать 150 кг. Простой арифметикой из указанного примера, мы получаем общую нагрузку в 300 кг и это верно, но если вес одного спящего 100 кг, а второго 200 кг, то в том месте, где спит человек весом 200 кг изделие будет деформироваться, а для самого человека не будет нужного анатомического и ортопедического эффекта. И наоборот, на нем могут спать больше, чем 2 человека с общим весом, не превышающим 300 кг, где масса каждого не больше 150 кг. То есть нагрузка суммируется, но главное вес каждого человека не должен превышать допустимый максимальный вес на спальное место.
Как подобрать и рассчитать максимальную нагрузку на матрас
От чего зависит нагрузка на матрас
Если нагрузка превышена
Матрасы для людей с большим весом
Широкий ассортимент производителей и моделей позволяет подобрать матрас для большого веса также, как и для людей средней и легкой комплекции.
Что важно учитывать при выборе матраса для полных людей
Можно выбирать и беспружинную основу, но тогда, обращайте внимания, чтобы слои чередовались мягкими и жёсткими материалами, создавая конструкцию сэндвич.
Бывают ли матрасы без ограничения по весу
Нагрузка от 80 до 130 кг:
Нагрузка от 140 до 200 кг:
Также вы можете подобрать изделие по нагрузке в каталоге матрасов через фильтр, указав максимальный вес спящего, или связаться с нами для индивидуального консультирования и подбора.
Матрас Димакс Мега Лайт хард
Матрасы для пар с разным весом
Выбор матраса для людей разного веса задача не такая уж и сложная. Важно лишь знать некоторые правила:
Если разница в весе от 30 до 50 кг
При разнице в весе более 50 кг
Следуя данным советам, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как скатывание более легкого партнера под бочок к более тяжелому. Вы сможете быть уверены в независимом и комфортном сне каждого.
Вывод
Как вы увидели, совсем не сложно выбрать матрас по весу. Можно подобрать комфортный матрас на большой вес, для пар с большой разницей в весе, легко рассчитать максимально допустимую нагрузку на матрас.
На нашем сайте каждый матрас имеет подробное описание и характеристики. Также у нас удобная сортировка для поиска нужной категории матрасов. И наши сотрудники +7 (800) 555-35-43 всегда готовы проконсультировать вас по дополнительным вопросам и помочь определиться с выбором.
Как правильно выбрать матрас: подбор за 5 шагов
Желание чувствовать себя отлично отдохнувшим и выспавшимся человеком требует внимательного отношения к подбору ортопедического матраса. Огромный ассортимент продукции, которой наполнены обычные и интернет магазины, приводит покупателей больше к растерянности, чем принятию единственно правильного решения.
Вопрос приобретения наиболее подходящего по характеристикам изделия волнует многих потребителей. Подготовленный обзор поможет понять отличия моделей с различными наполнителями и разной степени жесткости.
ШАГ 1 Выбор жесткости матраса
Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса. Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.
Чтобы обеспечить матрасам низкую жесткость, производители применяют пенополиуретановые и натуральные латексные слои. Наполнитель из натурального латекса относят к ортопедическим набивкам, а пенополиуретан не подойдет для сна людей, имеющих повышенный вес. Часто мягкие и умеренно-мягкие матрасы выбирают для пожилых людей, а также для детей возраста 8-15 лет.
Рекомендация: Для уточнения жесткости матраса следует воспользоваться сопроводительным паспортом, в котором указывается выдерживаемый изделием вес. Худому человеку будет удобно спать на мягкой модели, а тем, кто обладает лишними килограммами, желательно остановить выбор на более жестком варианте.
ШАГ 2 Учитываем вес спящих
Не стоит превышать показатель максимального веса на одно спальное место, указанное в характеристиках матраса. Лучше иметь запас по этому показателю в районе 5-20 кг. Кроме этого, учитывайте, что жесткость матрасов указывается для людей средней комплекции (весом 70-90 кг). Например, для человека с избыточным весом более 110 кг матрас с заявленной средней жесткостью будет казаться довольно мягким, а для человека с весом 40-50 кг он может наоборот восприниматься как умеренно-жесткий.
Модели с небольшой толщиной, которая ограничивается парой-тройкой сантиметров, не относятся к основаниям, пригодным для сна. Такие изделия подходят для создания комфорта на диване, кровати и выравнивания их поверхностей и называются наматрасниками.
ШАГ 3 Выбираем размер и высоту матраса
Удобство отдыха во многом зависит от высоты матраса. Помимо этого, данный фактор также немаловажен в эстетическом плане. К наиболее тонким относятся матрасы толщиной до 14 см, такие матрасы обычно рассчитаны на детей или нечастое сезонное использование. Специалисты утверждают, что тонкие модели могут негативно повлиять на здоровье, нанести вред позвоночнику при значительном весе спящего. Для взрослых людей в качестве основного матраса постоянного использования подойдут такие ориентиры высоты:
Важно! Для детей старше 4 лет применение очень тонких матрасов (3-6 см) категорически неприемлемо.
В вопросе о размерах матраса с ортопедическими свойствами речь ведется о его соответствии основанию и/или кровати, на котором он будет размещен:
Совет! Наилучшим вариантом считается одновременный подбор кровати и матраса с точным соблюдением взаимных параметров.
ШАГ 4 Выбор типа: беспружинные или пружинные матрасы?
Отвечая на вопрос о том, какую модель выбрать – беспружинную или пружинную – следует разобраться с их отличиями.
Пружинные матрасы Боннель
Матрасы с зависимыми пружинными блоками называют классическими, их применение насчитывает не одну сотню лет. Называются они Боннель. Ортопедическими свойствами такие матрасы не обладают.
Важно! Использование старых и вышедших из строя пружинных матрасов приводит к повреждению соединений позвонков, искривлению позвоночника.
Среди других недостатков – изнашивание пружин при взаимном трении, которое приводит к скрипу и невозможности отдохнуть с комфортом в тишине. Между пружинами собирается пыль, не только негативно влияющая на спящего человека, но и способствующая развитию паразитов, вредоносных микроорганизмов.
Невысокая стоимость пружинных моделей привлекает покупателей. Однако перед приобретением желательно взвесить все за и против, чтобы при минимальной плате не заполучить проблем со здоровьем ни детям, ни взрослым.
Матрасы, оснащенные независимыми блоками пружин
Подобные матрасы привлекают внимание потребителей несложной, но очень удобной конструкцией. Каждая из пружин помещена в отдельный чехол, что позволяет двигаться без соприкосновения с другими блоками. При нажатии на несколько блоков соседние пружины останутся в том же положении. По верху и низу блоков горизонтально размещаются наполнители, которые вместе с пружинами создают матрас с превосходными ортопедическими и анатомическими качествами.
Применением матрасов с независимым пружинным блоком показано для людей возрастом от 12 лет с учетом степени жесткости поверхности. К достоинствам моделей с с такими пружинами относятся:
Беспружинные матрасы с ППУ
Достоинства и недостатки
— невысокий срок эксплуатации;
— не самые лучшие анатомические качества.
Беспружинные матрасы с ортопедическими свойствами
При выборе беспружинной версии следует ориентироваться на наполнитель, отвечающий за жесткость изделия. Матрасы, не имеющие пружин, характеризуются достаточной прочностью и беззвучностью, чем и заслужили немалую популярность о пользователей.
При изготовлении наполнителей используются латекс, кокосовое волокно, струттофайбер, конский волос, пенополиуретан и другие материалы, обеспечивающие поверхностям ортопедические свойства, а владельцам – комфортный и здоровый сон.
Благодаря грамотно подбираемому наполнению изделия обладают потрясающей выносливостью, выдерживают немалые нагрузки, прыжки и игры детей. Ортопедические беспружинные матрасы можно конструктивно разделить:
Достоинства и недостатки
— длительный эксплуатационный срок;
— несколько уровней жесткости;
— высокие ортопедические свойства.
— высокая цена из-за использования дорогостоящих наполнителей, среди которых волокна кокоса, натуральный латекс;
— большой вес таких матрасов.
ШАГ 5 Выбор материала наполнения
Продуманный подход к выбору наполнителя для ортопедического матраса позволит приобрести модель, подходящую под персональные запросы покупателя, ведь это напрямую влияет на жесткость, экологичность и надежность.
Запомните! Такие наполнители как пух, недорогие поролоновые набивки, вата не обладают ортопедическими характеристиками. Среди непопулярных свойств ваты – сбивание в неравномерные комки, что препятствует удобству во время сна.
Латекс
Основой для изготовления латексных слоев служит сок гевеи, обрабатываемый специальным способом для получения вспененной массы. Подготовленный материал служит для ортопедических матрасов прекрасным наполнителем, принимающим очертания тела и прекрасно поддерживающим позвоночник. Латекс может быть как мягким, так и достаточно твердым. При этом искусственный материал отличается более высокой степенью жесткости по сравнению с натуральным. О популярности латексных матрасов свидетельствует их востребованность как среди детской, так и взрослой покупательской аудитории.
В перечне достоинств латексного наполнителя:
Среди недостатков называют высокую стоимость изделий, а также ломкость искусственного материала, который по прошествии некоторого времени подсыхает, что и приводит к расслоению.
Пенополиуретан
Высокая популярность пенополиуретана (ППУ, ортопены, искусственного латекса) связана с тем, что основой служит привычный для многих пользователей поролон с различными ортопедическими добавками. Применение ППУ позволяет изготавливать ортопедические матрасы с хорошими характеристиками по довольно невысокой цене.
Среди положительных моментов использования ППУ:
Кокосовая койра
Упругая плита из прессованных волокон кокоса относится к довольно жестким материалам, которые часто используются для наполнения ортопедических матрасов. Койра обычно комбинируется с латексными и полиуретановыми прослойками, что позволяет создавать превосходные по качеству и удобству поверхности для сна и отдыха. Либо же может использоваться без дополнительных смягчающих наполнителей, таким образом получаются матрасы с высокой жесткостью.
К преимуществам выбора матрасов с кокосовой койрой относятся:
К недостаткам относят высокую стоимость, причина которой в сложности обработки и подготовки материала.
Это надо знать! Матрасы с кокосовым наполнителем отличаются хрупкостью, что следует учитывать при эксплуатации, не подвергая изделия ударам и скручиваниям.
Холлофайбер и Струттофайбер
Достоинства струттофайбера/холлофайбера заключаются в следующем:
Матрасы с эффектом памяти
МемориФорм – материал, обладающий вспененной структурой, что позволяет поверхности подстроиться под форму тела. Memory Form прогибается под человеком, приобретая его очертания, а после прекращения нагрузки восстанавливается в течение нескольких минут. Подобные матрасы c «эффектом памяти» обеспечивают прекрасные условия для сна, однако при пониженных температурах уникальный материал приобретает повышенную жесткость.
Сделали выбор? Заказывайте матрас!
После внимательного рассмотрения характеристик матрасов с различными наполнителями несложно сделать вывод о наиболее подходящем изделии. Подбирайте модели с заботой о здоровье своем и близких вам людей!