Как выбрать матрас с независимыми пружинами
Почему матрас для кровати — это важно, и как его выбрать
Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep, эксперт по матрасам
Почему правильный матрас — это важно
Человек тратит на сон треть своей жизни, и, как бы мы ни пытались сократить этот срок, высыпаться крайне важно. Ведь именно во сне организм восстанавливается, вырабатывает важные гормоны и даже анализирует и сортирует воспоминания, накопившиеся за день. Соответственно, если вы долгое время не высыпаетесь, это может привести к неприятным последствиям. По данным врачей, речь не только о легкой нервозности или снижении концентрации и внимания: некоторые ученые связывают депривацию сна с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера и развития атеросклероза.
Чтобы хорошо высыпаться, человеку важно соблюдать гигиену сна: ложиться и вставать в одно и то же время, спать в тихой, темной и прохладной комнате, не пользоваться гаджетами с яркими экранами за 2-3 часа до сна. Однако если вы вроде бы выполняете все эти требования, но все равно просыпаетесь уставшим или с болью в спине, проблема может быть в матрасе.
Исследование 2009 года показало, что покупка нового матраса серьезно улучшает качество сна, помогает уменьшить боль в спине и даже снизить уровень стресса. И это при том, что участники исследования не жаловались на недостаток сна или здоровье и до эксперимента спали на матрасах хорошего качества — правда, довольно старых. Так что если 8-часовой сон не помогает вам почувствовать себя лучше, возможно, стоит сменить спальное место.
Как понять, что пора покупать новый матрас
Большую роль играет возраст вашего нынешнего матраса. Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы спите на одном и том же матрасе дольше 8 лет, его пора сменить. Однако это правило распространяется не на все матрасы — например, беспружинные модели из искусственных материалов нужно менять чаще, а если в конструкции использованы независимые пружины, срок службы увеличивается.
Поэтому самый главный показатель — качество вашего сна. Если вы всю ночь вертитесь, чтобы найти удобное положение, а с утра систематически просыпаетесь с затекшими мышцами и усталостью, проблема, вероятнее всего, именно в матрасе. Возможно, он недостаточно жесткий или мягкий, или не обеспечивает правильную поддержку спине. Если вы подберете более подходящую модель, эти проблемы исчезнут.
Что такое ортопедический матрас
Чаще всего слово «ортопедический» в описании — это просто маркетинг. Матрасы не предназначены для лечения заболеваний, а значит, согласно ФЗ «О рекламе» от 01.10.2015, называться ортопедическими могут только те матрасы, которые признаны изделиями медицинского назначения. Они имеют сертификат Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и социального развития Российской Федерации.
В целом, если у вас нет серьезных проблем со спиной, которые необходимо корректировать под контролем врача, специальный ортопедический матрас вам не нужен. Вполне подойдет тот, что называют ортопедическим маркетологи: матрас, который во время сна поддерживает позвоночник в естественном положении, а значит, помогает уменьшить нагрузку на него и улучшить кровообращение. Такой эффект достигается благодаря пружинам или специальным наполнителям.
У меня нет проблем со здоровьем. Как выбрать матрас?
Если вы хотите и в будущем не испытывать проблем со спиной, то при выборе матраса нужно ориентироваться на следующие параметры:
Оптимальный вариант — не просто полежать на приглянувшемся матрасе в магазине, а поспать на нем несколько ночей, а лучше около месяца. Так вы оцените все плюсы и минусы. Поэтому, если есть такая возможность, выбирайте матрасы тех производителей, которые предлагают тестовый период.
Тип матраса: с пружинами или без
Для начала разберем, какие виды матрасов чаще всего встречаются в России.
Пружинные матрасы бывают двух типов: с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Матрасы с зависимыми пружинными блоками (их еще называют «Боннель») знакомы многим — в них пружины соединены между собой. Если надавить на одну, в движение придут все остальные. Сегодня такие матрасы считаются устаревшими: полотно недолговечно, со временем деформируется и выгибается, что вредно для спины. Пружины могут ломаться и протыкать обивку. В целом, единственный плюс такого матраса — цена: модели этой категории можно найти и за 5 тыс. руб.
Матрасы с независимыми пружинными блоками — более современный и распространенный вариант. Каждая пружина в таком матрасе находится в отдельном тканевом чехле, так что, скорее всего, не повредит матрас и не воткнется вам в спину. Независимость пружин позволяет максимально хорошо подстраиваться под контуры тела. Например, если вы ляжете на бок, пружины под плечом и бедром продавятся чуть сильнее, чем в районе талии и колен, и благодаря этому позвоночник останется прямым. В одном матрасе может быть до 1 тыс. пружин на 1 кв. м — чем их больше, тем лучше матрас поддерживает позвоночник и подстраивается под вас.
Минусы у матрасов с независимыми пружинами тоже есть: обычно они достаточно тяжелы и громоздки, а складывать их нельзя, поэтому и перевозить непросто. А еще пружины со временем могут начать скрипеть.
Беспружинные матрасы поддерживают тело за счет наполнителя. Качественные современные варианты, например со слоем пены с эффектом памяти, обеспечивают максимально правильную поддержку позвоночника. К тому же они тоньше пружинных матрасов, и их можно скатывать в рулон, а значит, удобнее перевозить с места на место. Минусы обычно связаны с выбранным наполнителем. Чаще всего в беспружинных матрасах за твердость отвечает кокосовый койр, а за поддержку спины — латекс или пенополиуретан.
Какой наполнитель для матраса выбрать
Типов наполнителей существует множество, и практически все они используются и в пружинных, и в беспружинных матрасах. Чаще всего встречается комбинация нескольких материалов, за счет чего варьируется жесткость.
Латекс. Обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, поскольку легко принимает контуры тела. Кроме того, в латексном слое не бывает пылевых клещей. А благодаря пористой структуре материала матрас хорошо проветривается и не задерживает влагу. Латекс легко выдерживает большой вес и удобен для тех, у кого болит спина. Его минус — низкая износостойкость: через некоторое время материал перестает возвращаться в исходную форму, на поверхности могут образовываться углубления. Кроме того, некоторые жалуются, что на матрасах с латексом жарко спать.
Пенополиуретан, он же поролон. Речь идет не о тонком желтом поролоне: в качественных матрасах используется более современный материал. Он эластичный, упругий, повторяет форму тела и в толстых беспружинных матрасах хорошо поддерживает позвоночник. К тому же это недорогой вариант. Из минусов: матрасы из пенополиуретана активно впитывают влагу и запахи, а чистить их непросто.
Койр. Этот натуральный материал из прессованных волокон кокоса используется для придания матрасу жесткости. Обычно используется в сочетании с латексными или полиуретановыми прослойками. Койр экологичный, гипоаллергенный и хорошо проветриваемый материал. Из минусов — высокая цена. К тому же койр не самый прочный, поэтому матрас лучше не скатывать и не складывать.
Холлофайбер — гипоаллергенный и достаточно долговечный материал. Чаще используется вместе с другими для придания упругости.
Шерсть. Обычно используется овечья, реже верблюжья или шерсть ламы. Этот материал хорошо впитывает влагу, дышит и регулирует тепло (летом на матрасе с шерстью прохладно, зимой — тепло). Подстраивается под контуры тела, однако форму не держит, поэтому поддержку для позвоночника обеспечивает не лучшим образом. Но обычно шерсть комбинируют с материалами, которые за это отвечают. Из минусов: шерстяной матрас может быть источником аллергии.
Матрас Комфорт-плюс (овеч.шерсть+ППУ 6см)
Пена. Различные пены — это производные пенополиуретана с добавками разной плотности. Из этого материала, например, делают модели с зонами разной жесткости. Отдельного упоминания заслуживают пены с эффектом памяти (memory foam), которые отлично повторяют форму тела, поддерживают позвоночник и разгружают суставы. Еще один большой плюс — матрас не колеблется, если лежащий рядом человек ворочается. Вы наверняка видели ролики, в которых люди прыгают на матрасе, а стоящий в метре от них бокал вина остается неподвижен, — в них использован именно этот материал.
Из минусов: не всем нравится эффект погружения в матрас, и спать на животе на нем не слишком удобно. К тому же при пониженных температурах матрас будет излишне жестким, из-за того что пена замерзает.
Как выбрать жесткость матраса
Тип жесткости — повышенная, средняя или низкая — указывают в паспорте матраса. Грамотно подобранная жесткость помогает поддерживать позвоночник в правильном положении: во время сна он должен оставаться прямым. Поэтому в данном случае важен вес: крупные люди сильнее продавливают мягкие матрасы, а значит, позвоночник искривляется. И наоборот, если вы весите мало, пружины жесткого матраса под вашим весом не смогут прогнуться, и спина во время сна будет неровной.
Матрасы с повышенной жесткостью выдерживают максимальные нагрузки. Также их рекомендуют при заболеваниях позвоночника: твердая поверхность поддерживает больные или поврежденные позвонки. Однако спать на них может быть не слишком комфортно.
Матрасы средней жесткости подходят большинству здоровых людей средней комплекции и потому наиболее популярны. В таких изделиях жесткость достигается за счет сочетания различных наполнителей.
Модели низкой жесткости обычно сделаны с использованием нескольких слоев достаточно мягких материалов: латекса, холлофайбера, пены. Они подходят тем, кто весит совсем немного.
Как выбрать матрас для ребенка или пенсионера
Детям до двух лет лучше всего подходят более жесткие беспружинные матрасы, потому что они позволяют сохранять правильное положение тела. С двух до 13 лет уже можно выбирать пружинные матрасы, но лучше все-таки искать более жесткие варианты. При выборе матраса для ребенка хорошо проконсультироваться с ортопедом: от неправильного положения во сне, вызванного неверным распределением нагрузки, может пострадать позвоночник.
В возрасте 14–25 лет специалисты рекомендуют использовать как жесткие матрасы, так и средней жесткости. В период 25–50 лет при выборе нужно учитывать в том числе вес. Если вы весите до 55 кг, присмотритесь к более мягким вариантам. В целом всегда обращайте внимание на такой параметр, как максимальная нагрузка — он показывает, какой вес выдерживает матрас.
После 50 лет лучше всего подойдут мягкие и средне-жесткие модели.
Цена матраса имеет значение
Немаловажный критерий для многих — цена. Сразу определите сумму, которую готовы потратить на матрас, а после выберите лучший вариант по типу и подходящей жесткости в этой ценовой категории.
Стоимость матраса зависит от многих параметров: размера, используемых материалов (например, латекс дороже, пенополиуретан дешевле), страны производства, фирмы производителя. Часто в дешевых матрасах используются материалы низкого качества. Если матрас нужен для дачи, где вы бываете только летом на выходных, или для гостевой кровати, можно сэкономить. Но для регулярного использования выбирайте лучший возможный вариант. Качественный матрас при правильном уходе прослужит вам до десяти лет.
Если в магазине вы выбрали дорогой матрас, изучите его характеристики и особенности и поищите похожее в ценовой категории ниже: часто можно найти более бюджетный аналог.
На что еще обращать внимание при выборе матраса
Поза, в которой вы чаще всего спите. На животе и спине удобнее спать на более жестком матрасе, а если вы спине на боку, обращайте внимание на то, чтобы позвоночник при этом оставался прямым — матрас должен обеспечивать отличную поддержку спины. Очень жесткий матрас в этом случае не подойдет, выбирайте более мягкие варианты.
Высота матраса. Стандартной считается высота 19–23 см. Тонкие матрасы до 14 см обычно рассчитаны на редкое использование или предназначены для детей. Взрослым людям с нормальным или большим весом они не рекомендованы: поддержки спины будет недостаточно. Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками обычно имеют толщину больше 18 см, а в более тонких толщина наполнителя недостаточна. Топовые модели с большим количеством слоев различных наполнителей могут иметь толщину до 40 см, но и стоят они очень дорого.
Размер матраса. Он должен соответствовать вашей кровати: если ширина матраса больше, края будут свисать, что может сказываться на материале. Матрасом, который уже кровати, часто неудобно пользоваться, к тому же чехол будет изнашиваться быстрее. В размерах кровати и матраса допустимо расхождение в 1 см. Если матрас меньше кровати на 2 см и более, лучше заказать его нужного размера.
Как ухаживать за матрасом
Через определенное время наполнитель или пружины могут прийти в негодность, и матрас перестанет хорошо поддерживать спину. Однако нужно учитывать, что, если вы неправильно ухаживаете за изделием, оно может испортиться гораздо раньше.
Во-первых, матрас нужно регулярно переворачивать. Эксперты советуют делать это раз в три месяца — удобно запомнить, что с наступлением каждого нового сезона нужно перевернуть матрас.
Во-вторых, раз в полгода (например, летом и зимой) следует менять местами стороны ног и головы. Все это нужно, чтобы слои матраса продавливались равномерно и на изделии не образовывалось заломов по форме тела — они свидетельствуют о том, что матрас пора менять.
В-третьих, матрас нужно регулярно пылесосить и чистить, чтобы в нем не заводились пылевые клещи — у многих людей на них аллергия. Хороший вариант — сразу купить на матрас защитный чехол, который вы будете регулярно стирать, а раз в год вызывать на дом специалистов по химчистке, чтобы обработать сам матрас.
В-четвертых, как бы ни хотелось, прыгать на матрасе, словно на батуте, не стоит. Это негативно сказывается на наполнителе и пружинах и снижает срок службы изделия.
6 лучших пружинных матрасов
Самочувствие и работоспособность человека во многом зависят от качества сна. Поэтому так важно правильно подобрать матрас – ведь он будет влиять на здоровье спины и опорно-двигательного аппарата, а значит и на настроение. Сегодня особенно популярны изделия с пружинными механизмами, которые отличаются своей конструкцией.
Как выбрать пружинный матрас
Большинство пружинных матрасов имеют независимый блок, такие изделия способны выдерживать вес до 200 килограмм. При выборе важно обращать внимание на размер и материал наполнителя. Но на качество влияют и другие характеристики.
Высота
От высоты матраса зависят не только эксплуатационные свойства, но и внешний вид. Тонкие изделия, как правило, быстро теряют свою форму, проминаются и приходят в негодность. Их можно приобрести для запасного спального места, но никак не для постоянного использования. Оптимальной считается высота от 14 сантиметров.
Размер
Уделить внимание нужно и размерам изделия, которые зависят от параметров кровати. Стандартные мерки для односпальных изделий: 80-90 см в ширину и 190-200 см в длину. Двуспальные матрасы имеют ширину 160-200 см и длину 200 см. При выборе товара на уже готовую кровать нужно иметь в виду, что ее размер не соответствует параметрам спального места. Как правило, оно на 3-5 см меньше, поэтому перед походом в магазин специалисты рекомендуют измерить все для получения актуальных данных.
Жесткость
Есть несколько уровней жесткости матрасов. Мягкие подходят для людей от 25 до 55 лет с массой тела не больше 55 килограмм. Также на них будет удобно спать пожилым мужчинам и женщинам после 50. Противопоказанием для покупки такого изделия считаются остеохондроз и межпозвоночная грыжа.
Матрасы средней жесткости являются универсальными. В качестве набивки в них используют струттофайбер, искусственный латекс, меморикс. На таких изделиях будет удобно спать:
Что касается жестких моделей, то они используются реже. Обычно их покупают люди с весом более 90 килограмм или родители малышей до 6 лет. У новорожденных опорно-двигательный аппарат еще не сформирован, и они не могут полностью контролировать свое тело. Чтобы ребенок не утопал в перинах, а мог привстать или перевернуться, нужна упругая поверхность.
Тип пружинного блока
Существует два основных типа изделий: с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Первые, получившие название боннель, устарели, но все еще продолжают использоваться. Внутри них находится единая конструкция, которая причиняет массу неудобств при использовании и быстро изнашивается. Если вовремя не заменить вышедший из строя матрас, то со временем могут появиться проблемы с осанкой и межпозвоночными дисками. При любом движении создает эффект гамака, из-за чего не избежать характерных неприятных звуков.
Модели с независимыми пружинами более практичны. Каждая из деталей помещена в отдельный чехол, что позволяет им двигаться, не задевая при этом другие. Изделие принимает форму человеческого тела и обеспечивает ему необходимую поддержку. Также в моделях с независимым блоком может быть расположено несколько зон, отличающихся друг от друга степенью жесткости. К примеру, пружины со средней поддержкой находятся в области шеи и плечевого пояса, а с мягкой – в области таза.
Материал наполнения
Пружинные матрасы устроены следующим образом: над блоком расположена прослойка из материалов разной жесткости. Чем больше толщина этого слоя, тем лучше качество изделия. Чаще всего используют следующие типы наполнителей.
Довольно часто производители используют комбинацию из нескольких слоев, например, кокосовые волокна и пенополиуретан.
Наличие ортопедических свойств
Ортопедическими считаются те матрасы, которые изготовлены с использованием независимого пружинного блока. При правильно подобранной жесткости изделие снимает нагрузку со спины и улучшает кровообращение.
Вес спящих
Важную роль при выборе изделия играет вес людей. Чем больше этот параметр, тем выше должна быть жесткость. Например, для человека до 55 килограмм вполне подойдет мягкий наполнитель. На матрасах со средней жесткостью будет комфортно людям с весом 70-90 кг. Если же эта цифра превышает 100 кг, то лучше брать жесткие матрасы с толщиной не менее 25-40 см. Также не рекомендуется брать изделие, точь-в-точь соответствующее текущему весу, лучше оставить запас в 5-20 килограмм.
Количество пружин
Матрасы с независимым пружинным блоком принимают форму тела, учитывая рост и вес человека. Чем больше пружин, тем большую поддержку смогут они обеспечить позвоночнику, поэтому при покупке важно обращать внимание и на этот показатель. Независимых пружинных блоков существует три вида:
С количеством пружин в матрасе увеличивается комфортность, упругость и долговечность изделия. Но вместе с этим растет и цена.
Лучший пружинный матрас с независимым блоком
Среди матрасов с независимым пружинным блоком выделяется Dreamline SleepDream Medium S1000. Он обладает оптимальной ценой и качеством. Наполнение сделано из нескольких материалов: кокосовой койры, натурального латекса и термовойлока. Независимый блок имеет около 1000 пружин на квадратный метр, что позволяет достичь максимального комфорта. Стоимость матраса нельзя назвать низкой, однако производитель гарантирует срок службы не менее 10 лет, что делает покупку оправданной.
Характеристики
Плюсы
Минусы
Лучший пружинный матрас с зависимым блоком
Орматек Оrma Bonnell Roll обладает зависимым блоком типа Боннель. Устроено изделие достаточно просто. По обеим сторонам от пружинного механизма находится комбинированный наполнитель из нескольких материалов:
Производитель рекомендует переворачивать матрас раз в несколько месяцев, чтобы не допустить потери формы. Чехол изделия сделан из натурального жаккарда, не вызывающего аллергию. Высоты 20 сантиметров хватает для того, чтобы обеспечить нужную жесткость, не пожертвовав при этом комфортом. Благодаря небольшому размеру Орматек можно легко свернуть и положить в багажник. Однако в таком состоянии его рекомендуют хранить не более трех месяцев (во избежание деформации).
Характеристики
Плюсы
Минусы
Лучший пружинный ортопедический матрас
Главным достоинством матраса Аскона Fitness Liga можно назвать специальную конструкцию, разделенную на семь зон. У них разная жесткость, которая соответствует определенному участку тела и оказывает оптимальную поддержку. Сами пружины сделаны в виде песочных часов – такая форма позволяет замедлить сжимание механизма и продлить срок его службы.
В качестве наполнителя используется вид пенополиуретана под названием Orto Foam. Он принимает анатомическую форму и обладает небольшим массажным эффектом. Прокладкой между пеной и пружинами служит войлок, который придает изделию дополнительную жесткость. Чехол пропитан специальным антисептическим составом, который препятствует размножению бактерий и грибков.
Характеристики
Плюсы
Минусы
Лучший недорогой пружинный матрас
Dreamline Classic +10 BS считается лучшей бюджетной моделью. Основу конструкции составляет блок с зависимыми пружинами. По обеим сторонам от него расположен слой из войлока и искусственного латекса. Высота изделия составляет 16 сантиметров, что достаточно для комфортного сна. К минусам Dreamline Classic относится недолговечность: доказано, что механизмы типа боннель быстро выходят из строя. Максимальный вес, который способно выдержать изделие – 90 килограмм.
Характеристики
Плюсы
Минусы
Лучший пружинный матрас на диван
В небольших квартирах часто роль кровати выполняет раскладной диван, матрас в котором выполнен из пенополиуретана. Исправить ситуацию можно, купив отдельно изделие с пружинной конструкцией. Самым лучшим считается матрас Esperia, который подходит для диванов-книжек. Внутри «Эсперии» находится пружинный механизм, пенополиуретан и экологичный синтетический материал Ergoflex, который со временем не деформируется. Снизу изделия расположено четыре тканевых застежки, которые не дают ему сдвигаться. Esperia имеет среднюю жесткость и подходит людям весом до 70 килограмм.
Характеристики
Плюсы
Минусы
Лучший детский пружинный матрас
Детские матрасы отличаются от взрослых не только размером, то и жесткостью. Орматек Kids Comfort соответствует всем требованиям родителей: он изготовлен из гипоаллергенных материалов и достаточно жесткий, поэтому обеспечивает поддержку позвоночника. Одна сторона изделия сделана из упругой кокосовой койры, а другая – из пенополиуретана.
Характеристики
Плюсы
Минусы
Правильно выбранный матрас влияет и на самочувствие, и на настроение. Чтобы не вставать с утра не с той ноги, при покупке важно обращать внимание сначала на тип пружинного блока, а затем на материал наполнителя и высоту изделия. Тогда матрас прослужит не один год.