Как выбрать свой стиль танца

Какой стиль танцев выбрать

Не можете решить, какой танец вам больше подходит? Мы поможем определиться!

Автор: Юлия Айзенфельд

Итак, вы решили пойти на танцы. И это отлично.

Последнее время все говорят о том, что не так важно достигнуть результата, как получать удовольствие от процесса. У меня для вас хорошая новость: танец – это такой вид активности, когда можно увидеть результат уже к концу первого часа, и при этом наслаждаться каждой минутой этого пути.

Поисковики выдают миллионы статей, тестов и советов, как выбрать танцы, подходящие именно вам. Какой бы стиль вы ни выбрали, вы получите массу преимуществ, потому что танцы:

Лучший способ выбрать свой стиль танцев – отталкиваться от того, какую музыку вы любите слушать. Согласитесь, сложно бороться с желанием подвигаться под любимую песню, так почему бы не совместить два удовольствия сразу? Уверена, если вы обожаете слушать R&B, вам проще будет прочувствовать ритм уличных танцев и хип-хопа, чем сальсы или фламенко. Хотя на вашем месте я бы попробовала их все!

Да-да, это еще один ключ к успеху – пробовать. Пробовать разные стили, разные студии, разных тренеров. У каждого тренера свои стиль и подход, и если вы всегда мечтали танцевать джаз-фанк, но первое занятие прошло неудачно, не сдавайтесь сразу.

Не бросайте мечту после первой неудачной попытки, сходите в другую танцевальную школу, а уже потом решайте, переходить ли на другой стиль. Поверьте, в мире сотни танцевальных направлений, вы обязательно найдете свое.

Так чего же вы ищете для себя?

Если ваша цель – абстрагироваться от окружающего мира и поднять себе настроение, то вам нужна ЗУМБА. Зумба – энергичный ритмичный танец под быструю музыку, включающий в себя элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, хип-хопа, фламенко и танца живота.

Вы просто не сможете думать ни о чем, кроме того, как успеть за тренером. Это лучшее средство от стресса! В зумбе простые движения постоянно меняются в ходе тренировки, так что вы точно не заскучаете от однообразных повторений. Зумба повышает выносливость, помогает активно сжигать калории, воздействует на все группы мышц и заряжает позитивом.

Хотите улучшить осанку и потренировать дисциплину? Тогда вам подойдет БОДИ-БАЛЕТ. На этих занятиях царят спокойствие и сосредоточенность. Боди-балет включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и гимнастики.

Боди-балет даст вам красивую осанку, разовьет гибкость и пластичность, поможет укрепить мышцы и, конечно же, подарит эстетическое удовольствие от изящных и плавных движений. К тому же, не забывайте, классическая хореография лежит в основе всех танцевальных направлений.

Для тех, кто не терпит четких правил и рамок и ищет возможности выразить в танце свои эмоции, есть замечательное направление – РЕГГЕТОН. В реггетоне используются движения из хип-хопа, латины, стрип-пластики и дэнсхолла.

Кроме моделирования фигуры, укрепления мышц и улучшения растяжки и пластичности, реггетон подарит раскрепощенность и возможность проявить фантазию. Реггетон танцуют как сольно, так и в парах. Благодаря особенностям танца, который танцуют с немного согнутыми, расслабленными коленями, не оказывается давление на коленные и голеностопные суставы.

Высокая физическая нагрузка, прыжки и сальто – этих слов вы ждали? Всё это элементы хореографии ДЖАЗ-МОДЕРНА. Этот танец потребует от вас выносливости, гибкости и отличной координации. Взамен же вы получите подтянутое тело, сильные мышцы спины, ног и пресса, а также исправите осанку. Но будьте осторожны с прыжками – неподготовленному танцору очень легко получить травму!

Каким бы ни был ваш выбор сегодня, завтра, возможно, появятся другие цели и вам захочется попробовать новый танцевальный стиль. Где бы вы ни танцевали: в зале, на улице, на сцене, не забывайте: дополнительной уверенности в себе можно добиться, надев удобную и красивую спортивную одежду для танцев!

Источник

Как выбрать танцевальное направление по типу темперамента

Мечта заниматься танцами сменилась апатией сразу после нескольких занятий. Пришлось бросить, едва начав – ситуация, знакомая многим, не правда ли? Быстрая потеря интереса к танцам чаще всего объясняется выбором неподходящего стиля. Ведь вопрос, как выбрать танцевальное направление, психологи советуют решать, прислушиваясь не к сердцу, а к своему темпераменту.

Как известно, по индивидуальным свойствам психики, поведению, эмоциальности и восприятию окружающего мира человечество делится на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Иногда типы смешиваются. Четыре типа темперамента отражают наше поведение и интересы, поэтому подбирать хобби можно в соответствии с характером человека, особенно когда речь идет о таком темпераментном увлечении, как танцы.

Холерики

Психологи характеризуют таких людей, как неустойчивых в эмоциональном плане, вспыльчивых и энергичных. Людям-зажигалкам подойдут все виды клубных и уличных танцев. Противоречивый хип-хоп, игривый гоу-гоу, откровенный R’n’B или подвижный фанк – этим направлениям свойственна неординарность, как раз то, что так нравится холерикам. Кроме того, столь переменчивая личность сможет выплеснуть в этих стилях всю накопившуюся энергию.

Сангвиники

Они общительны, открыты, инициативны и подвижны, поэтому людям с этим темпераментом идеально подойдут занятия клубной латиной, которая включает в себя зажигательные ча-ча-ча и румбу, популярную сальсу, чувственные бачату и меренге. И также, все эти стили по-отдельности: бальные танцы латиноамериканской программы, для тех, кто настроен углубиться в хореографию и выступать с номерами; социальные стили (бачата, сальса) — для тех, кто хочет быстро освоить азы и веселиться на танцевальных вечеринках. Всем этим можно заниматься как в паре, так и сольно. Впрочем, главную роль в таких танцах играет эмоциональность, флирт, открытость партнёру и зрителю. Кому, как не сангвиникам исполнять латину на высшем уровне?

Флегматики

Обладатели такого темперамента – всегда вдумчивы, неторопливы и осторожны. Скорее всего, они не сразу вникнут в зажигательные бальные танцы или увлекутся энергичными уличными. Но им по душе придутся движения фолк-направлений – восточные, русские народные, ирландские танцы, а может, даже сиртаки или фламенко. Аргентинское танго тоже подойдёт. Правда, вопрос, как выбрать танцевальное направление, для флегматиков не будет решен до тех пор, пока они не проведут некоторое время за прослушиванием музыки, чтобы определиться, подо что больше всего им хочется пуститься в пляс. Из современных направлений людям с таким темпераментом подойдут поппинг и модерн.

Меланхолики

Меланхоличные натуры очень спокойны и утонченны, поэтому им идеально подходят классическая хореография или ее современная вариация – боди балет. Это направление – смесь танцев, элементов у станка и фитнеса – разработано специально для того, чтобы, танцуя, прорабатывать мышцы тела и развивать дыхательную систему. Проявить себя меланхолики смогут также в контемпорари, модерне или классическом вальсе.

Впрочем, известны случаи, когда меланхолик шокировал всех у пилона, а холерик проникновенно исполнял контемпорари, так что руководствоваться только темпераментом при выборе танцевального направления не стоит. Лучше обратить внимание на педагогов школы и выбрать наиболее похожего на себя в эмоциональном плане. Вполне возможно, что направление, которое когда-то предпочел тренер, покорит и ваше сердце.

Источник

Как выбрать свой стиль танца?

Как выбрать свой стиль танца, то есть танцевальное направление, которое подойдет именно вам?

Стоит отметить, что танцы несут огромную пользу не только взрослым, но и детям. Кроме того, что танцы помогут укрепить ребенку здоровье и сформируют красивую осанку с детства, занятия танцами помогут в становлении личности. Танцы формируют характер. Занимаясь танцами на постоянной основе, ребенок станет более дисциплинированным и ответственным, а так же избавится от многих комплексов, что будет способствовать умению ладить с другими детьми. Несомненно, это огромная польза для будущего!

Выбираем направление танца. С чего начать?

Для начала нужно определиться, чего именно вы ожидаете от танцев, для чего вам это нужно:

В зависимости от ваших целей, вы можете подобрать подходящее танцевальное направление.

Даже процесс снижения веса можно сделать приятным, если подключить танцы. Практически при любом танце задействованы почти все группы мышц, поэтому ваша фигура получает всестороннее физическое развитие. Лучший эффект в борьбе с лишним весом дает зумба, классический балет, хореаграфия, lady dance и джаз фанк. Они энергичны, активны, обеспечивают интенсивной нагрузкой все группы мышц и сокращают объемы. Дополнительным бонусом будет растяжка, пластика и грация.

Новые знакомства легче и быстрее всего появляются в парных танцах. Приходите с партнером или в одиночку, в любом случае вы неизбежно будете общаться с остальными танцорами и развивать навыки социального взаимодействия. В этом вам помогут: бальные танцы, клубная латина, а так же аргентинское танго.

Стать звездой ночного клуба поможет латина. Зажигательные ритмы, плавные откровенные движения, зрелищные элементы быстро осваиваются и позволяют блистать уже через месяц-два регулярных занятий.

Тем девушкам, которые хотят почувствовать себя раскрепощенными, соблазнительными и красивыми отлично подойдут восточные танцы. Танец живота полезен для женского здоровья. Он поможет любой девушке или женщине раскрыть новые грани своей натуры: стать более яркой, загадочной, привлекательной и обольстительной. Восточные танцы восхищают мужчин и помогают поддерживать фигуру в хорошей форме.

Для того, что бы иметь отличную растяжку, несомненно подойдет стретчинг. Кроме возможности сесть на шпагат, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками. Через месяц после начала занятий стретчингом вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали!

В процессе выбора танцевального направления рекмендуем посмотреть видеоролики с записями выступлений профессионалов заинтересовавших вас направлений и прочитать характеристики танцев. Так наблюдая и пробуя, вы быстро поймете, что именно ваше.

Если вы очень хотите танцевать, но теряетесь в выборе танцевальных направлений, мы приглашаем вас в любой из танцевальных клубов La Danza. Вы сможете посетить бесплатные вводные занятия и получить консультацию профессионального тренера по любым вопросам о танцах. У нас совершенно уникальная для Алматы система групповых занятий танцами. Приобретая месячный абонемент на групповые занятия в La Danza, вы получаете возможность посещать 44 занятия в месяц по любым направлениям. Можно одновременно заниматься танцами разных стилей на постоянной основе. Но, возможно, что в процессе «танцевальных экспериментов» вы выделите для себя наиболее привлекательное направление и полностью отдадите ему свое предпочтение!

Полная свобода выбора к вашим услугам! Танцуйте все, что пожелаете!

Источник

Гид по танцевальным направлениям: все, что нужно знать новичку

Звездные танцоры и хореографы рассказали, как освоить популярные виды танцев. Спойлер: шпагат не обязателен.

«Все! Иду на танцы», — говорю я себе каждый раз, когда ТНТ запускает новый сезон танцевального шоу. Когда видишь, что вытворяют на сцене участники проекта «Танцы», хочется сделать ну хоть нечто подобное. Пока дальше слов мои танцевальные навыки не продвинулись.

Но теперь, похоже, и мне не отвертеться: в Питере открывается центр танцевальной сети PROТАНЦЫ, идейным вдохновителем которой является наставник «Танцев», звездный хореограф Мигель. В одной школе собрали самые востребованные танцевальные направления мира. От классики до тверка, вога и хауса. А танцам в питерской школе учат как совсем малышей (от 3 лет), так и взрослых.

Среди учителей школы есть и участники шоу «Танцы». По нашей просьбе преподаватели составили гид по современным танцевальным направлениям. Осталось лишь определиться, какое направление выбрать.

House

Ксения Дмитриева

Постоянный участник и призер баттлов и конкурсов, таких как M Battle, Like My Style, MIF battle, преподает с 2015 года.

С какого возраста начинать: не раньше 8–10 лет. В этом танце есть определенный грув/кач, который сложно воспринимать детям. А без этого хаус перестает быть хаусом.

Требования к физподготовке: растяжка и базовая физическая подготовка будет отличным бонусом, но в целом для хауса это не обязательно. Скорее важны четкие, сильные ноги в сочетании с расслабленным корпусом.

Особенности танца: это как раз тот самый грув — jacking. Особый «пружинистный» кач, который присущ house. Если включить музыку на танцевальной вечеринке и попросить покачать всех присутствующих, то сразу можно вычислить house-танцора, только благодаря этому ощущению.

Известные представители: Caleaf, Hiro, Mamson, Frankie J.

Стиль одежды: это может быть спортивная одежда, но главное, чтобы было удобно и комфортно. И конечно, чтобы тебе нравилось, как ты выглядишь. Иногда именно от этого зависят твое настроение и ощущение в танце.

Как понять, что тебе это подходит: есть два типа людей. Одни влюбились в хаус и с головой ушли в него. Другие остались равнодушными к этому танцу. Нужно просто попробовать. Со стороны он зачастую кажется скучным, но, когда ты танцуешь хаус, это уже совсем другие ощущения.

Breaking

Дмитрий Белоногов

Участник легендарной команды Top9Crew, многократный победитель всероссийских и мировых чемпионатов в составе команды и одиночных выступлениях, участник проекта «Танцы» на ТНТ, 3-й сезон, преподает c 2016 года

С какого возраста начинать: можно в 6 лет или даже в 5, если есть желание и осознанность.

Требования к физподготовке: требований нет. Физическую подготовку на breaking мы развиваем.

Особенности танца: в первую очередь это зрелищность. А еще музыкальность, подача, стиль, манера.

Известные представители: Top9Crew — первые русские чемпионы мира, которые задали стиль в России и в мире. Rock Steady crew, Skill Metods –легендарные команды. Среди отдельных танцоров наиболее известны Bboy Victor, Bboy Menno, Bboy Neguin, Cloud, Kid David, Luigi, Lil Zoo. Среди девочек: Bgirl At, Bgirl Ami, Bgirl Logisticx.

Стиль одежды: свободные штаны прямого или широкого кроя, кроссовки или кеды, футболка, кофта, шапка.

Как понять, что тебе это подходит: для начала нужно увидеть breaking. Ты сразу почувствуешь, твое это или нет. Это своего рода энергия, склад характера. Если вашему ребенку нравится танцевать и ему нравится быстрая хип-хоп музыка, скорее всего, ему на breaking. Breaking — один из 5 элементов хип-хоп культуры. Хип-хоп культура — это не только танец хип-хоп, это: брейкинг, МС (это мастера церемоний, они же рэперы, хип-хоп исполнители), граффити, диджеинг (Dj, он же диск-жокей, — умение ставить музыку с помощью пластинок) и философия (это все вместе взятое и общее).

Dancehall, Twerk

Катарина Даллас

Продюсер, хореограф-постановщик, участница и победительница баттлов Dancehall Life, «Dancehall Queen Санкт-Петербург» и др., преподает с 2007 года

С какого возраста начинать: на моих уроках возраст для посещения 16+. Это исключительно женские направления. В них присутствует момент взрослой хореографии и взрослых движений. Эти движения должны быть максимально осознанны, поскольку несут сексуальный характер. Для меня важно донести, что женственность и сексуальность никак не пересекается с пошлостью. Такие вещи нужно закладывать уже в зрелом возрасте. Я должна открыто говорить с учеником, чтобы донести и позицию оригинала, и собственную позицию, и интерпретацию данного направления.

Требования к физподготовке: совершенно обычные. Умение стоять на ногах, прыгать на ногах, сесть, встать и прочие элементы, которые мы и без того совершаем в повседневной жизни. Все остальное придет со временем и опытом. Конечно, хочется, чтобы ученики сразу приходили подготовленными, тогда бы было проще работать, но наша задача — научить владеть своим телом. Уметь управлять телом под музыку — одна из самых сложных задач. Поэтому моя рекомендация — заниматься параллельно с танцами еще и функциональными тренировками, это ускорит процесс обучения и защитит от травм.

Особенности танца: dancehall — нескончаемый поток женской энергии, которая находится на грани между «хорошо и плохо». Здесь каждая сама для себя может определить, насколько широки или узки ее собственные границы восприятия. В основном на уроках я даю только женскую хореографию, но она строится из разных уровней, которые, в свою очередь, делятся на старую, среднюю и новую школу. В dancehall много разнообразия и много того, что придется просто принять и понять.

Twerk — это вообще сплошная особенность, а не танец. Особенность в том, что это в первую очередь «танец поп», но это совершенно не говорит об отсутствии остального тела. Для меня это направление связано в первую очередь с отделением работы корпуса от работы ягодиц (если говорить о технических моментах). Это самое сложное для освоения, как показывает практика. Важно и соответствие музыке: тряски отличаются друг от друга как техникой, так и музыкальностью. Направление достаточно откровенное. И при этом twerk достаточно разнообразен в плане насыщения движениями вне нашей основной рабочей зоны. Поэтому учимся не только делать шейки (тряски), но и осваивать танцевальные па.

Источник

Как выбрать подходящий стиль танца

Многие мечтают о том, чтобы научиться танцевать. В рамках современности — это более чем реально. Чтобы скорее добиться успеха и получать удовольствие от процесса, важно правильно выбрать школу. К примеру, в рамках сети COSMO DANCE доступны все танцевальные направления, подробнее по ссылке https://cosmo.su/vse-napravleniya/.

Как выбрать подходящий стиль танца? Прежде всего, важно отталкиваться от целей и задач, которые стоят перед отдельным человеком. Кто-то желает стать популярным в социальных сетях, кому-то хочется привести себя в форму, кто-то стремится познакомиться с коллегами по интересам. В каждом из случаев есть своя специфика. Если хотите быть в тренде, то выбирайте самое модное направление, к примеру, шаффл. Это отличный выбор для записи роликов и трансляции таковых в социальных сетях.

Если стоит задача познакомиться с представителями противоположного пола, то в приоритете социальные танцы, которые предполагают тесный контакт с партнёром. К таковым можно отнести бачату, сальсу и другие. В этом случае необходимо работать в паре.

Когда стоит задача стать более пластичной, стройной, гибкой и женственной, то желательно отдать предпочтение танцам на каблуках или восточным направлениям. Стрип-пластика также активно формирует пластичность. Акцент на женственность присутствует и в вакинге, фоге или джаз-фанке. Многие хотят проработать свою эмоциональность. Для такой цели идеально подходит фламенко. Энергетика у этого танца просто колоссальная.

Если стоит задача интересно провести время и при этом поддержать себя в хорошей форме, то можно отдать предпочтение хаусу или хип-хопу. Эти разновидности танца тренируют выносливость. Если добавить брейкинг, то кардио будет совмещено с силовой подготовкой. Паппинг также способен качественно проработать всё тело.

Танец – это жизнь и залог отличного настроения. Вне зависимости от выбора направления, можно будет заметить положительные изменения. Важно понять, почему и для чего хотите научиться танцевать. При этом никто не запрещает пробовать различные стили. Рано или поздно найдётся подходящий вариант.

Источник