Как выбрать тренера по плаванию
Плавание для детей. Рекомендации
Обучаться технике плавания рекомендуют уже с шести лет: занятия в бассейне помогают ребенку развиваться гармонично, являются профилактикой сколиоза, укрепляют нервную систему. Но будет ли прок от тренировок в бассейне, зависит в первую очередь от их организации.
Основная ответственность за качество тренировок по плаванию для ребенка лежит на родителях. Вам необходимо выбрать бассейн для занятий, тренера, мотивировать ребенка, регулярно оплачивать услуги, чтобы не было пропусков занятий.
Как выбрать тренера и бассейн
Выбор тренера – это ключевой момент: двое детей с одинаковыми данными могут достигать совершенно разных результатов в зависимости от квалификации и методов работы их наставников. Здесь важно понимать отличия тренера от инструктора: у этих специалистов может быть разное образование и квалификация, что в итоге и определяет качество занятий. Простое купание в бассейне тоже принесет пользу, но работа с тренером позволит избежать многих ошибок новичков и выработать правильную технику плавания. Научить ребенка плавать на открытой воде после неправильного обучения неквалифицированным инструктором потом будет непросто.
Хорошей спортивной технике плавания можно научиться и в бассейне муниципальной спортивной школы, и в фитнес-клубе – профессиональный тренер вполне может работать в коммерческой структуре. В любом случае следует внимательно изучить квалификацию специалиста. Если вы не хотите отдавать ребенка в профессиональный спорт, то вовсе не обязательно отказываться от специалистов ДЮСШ. Тренировки по плаванию для детей, которых готовят для большого спорта, и любителей отличаются только количеством времени и частотой посещения бассейна. Тренировочные нагрузки в спортивных школах возрастают к 11-12 годам, при этом, если вы не можете или не хотите идти дальше, всегда можно уйти из команды, но с ребенком на всю жизнь останутся навыки плавания.
Необходимые условия для обучения ребенка плаванию
Дети обучаются плаванию в специальных детских бассейнах. Глубина воды в бассейне для детей должна быть около 60 см (доставать ребенку до груди), температура воды – 30 градусов. Эти параметры позволяют детям заниматься в комфортных условиях, что важно для обучения плаванию. Научиться плавать правильно во взрослом бассейне ребенок не сможет, так как на начальном этапе важно опираться на ноги и не использовать никакие плавательные средства. Когда ребенок уже может уверенно плавать, его переводят во взрослый бассейн. Группа детей должна быть не более 12 человек. В этом случае тренер сможет каждому уделить достаточно внимания.
Как снизить риски профессиональных занятий плаванием
Важно, чтобы сложились несколько составляющих спортивного успеха: физические данные ребенка, тренерское мастерство, отсутствие травм, возможность регулярно заниматься в стабильных условиях.
Аминокислоты, которые входят в его состав, защищают сердце от перегрузок и помогают достигать хороших результатов без риска для здоровья.
Как и зачем нанимать тренера по плаванию
Как найти правильного тренера по плаванию и НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ, чтобы ✅укрепить здоровье и всегда оставаться в форме.
Занятия в воде приносят огромную пользу: это и хорошее самочувствие, и мягкий массаж всего тела, и море удовольствия. Однако не каждый может в полной мере оценить все преимущества занятий в воде, если не умеет плавать. Каждый год ко мне приходят все новые ученики, чтобы научиться плавать.
Как выбрать тренера по плаванию
Чаще всего они называют такие причины:
1. Живу у моря или рядом открылся бассейн, но плавать не умею, хотя и хотелось бы;
2. Хочу чувствовать себя уверенно на открытой воде, чтобы не беспокоиться за себя и детей;
3. Мучаюсь от болей в спине и суставах, врач рекомендует плавание;
4. Хочу заняться каким-нибудь спортом, но бег, фитнес, тренажерный зал или йога не нравятся, а воду люблю с детства.
Прежде всего скажу: существуют два вида плавания. Спортивное и оздоровительное. Спортивное — про высокие достижения, медали и Олимпиаду. Это изнурительные тренировки, чаще всего по два раза в день. Оздоровительное — про физическую форму и профилактику болезней спины, суставов и сердца.
Если вы не планируете интенсивно тренироваться, чтобы выиграть следующие олимпийские игры, то вам идеально подходит оздоровительное плавание. Именно о нём и пойдет речь в статье.
Вы решили научится плавать, и теперь перед вами встал вопрос: учиться самим или нанять тренера?
Учиться самому дешевле: можно найти кучу материала в интернете. Профессиональные пловцы и тренеры размещают видео на Youtube и выпускают книги и пособия, обещая скорейший результат. Всё это действительно можно использовать для обучения.
Но кто будет контролировать процесс и укажет на ошибки? Неправильная техника не только не принесет пользы, но и может навредить: появятся новые проблемы со здоровьем или дадут о себе знать старые. Самим вам, увы, не освоить правильную технику.
Другое дело — профессиональный тренер, который:
Российские институты физкультуры выпускают тренеров по спортивному плаванию, один из которых закончила и я. После института я не захотела работать по специальности. Стали открываться первые фитнес-клубы, и я начала проводить занятия по оздоровительному плаванию в одном из клубов Москвы. Я много наблюдала за другими тренерами, читала книги о разных подходах к плаванию и в итоге разработала собственную методику.
Двадцать лет обучения детей и взрослых, сначала в России, а последние семь лет в Катаре, убедили меня, что методика эффективна и работает во всем мире. Оздоровительное плавание помогает не только мне самой быть в тонусе, но и всем, кто хочет сделать плавание своим любимым видом двигательной активности.
Как же выбрать тренера и отличить хорошего от плохого?
Самое важное отличие состоит в педагогических способностях. Не всегда профессиональный пловец хорош как преподаватель. Годами спортсмены оттачивают спортивные, а не педагогические навыки. Тренер по оздоровительному плаванию понимает цели ученика и объясняет на понятном для него уровне. На первом занятии вы увидите подход к обучению и поймете, стоит ли продолжать с ним заниматься. Если есть возможность пообщаться с теми, кто уже занимается, то не упускайте её, люди помогут составить мнение об этом тренере.
Плохой тренер не будет постоянно следить за учениками, помогать, подсказывать и подбадривать их. Однажды я обучала десятилетнюю девочку, и её мама присутствовала на первом занятии. В конце мама сказала, что ей все понравилось, так как я ни разу не отвлекалась на телефон. Тренер должен всё внимание уделять ученикам и не оставлять их ни на минуту.
Хороший тренер понимает, что чувствуют ученики перед тем, как зайти в воду. Он не станет дружески хлопать по плечу ученика со страхом воды и убеждать, что бояться нечего и все будет хорошо. Хороший тренер всегда тактичен и проявляет эмпатию.
Хороший тренер знает, что в воде действуют свои законы и принципы. Ученику не обязательно их знать, но очень важно понимать. В начале тренер поможет «подружиться» с водой: расскажет и покажет, как сделать максимально глубокий вдох, как лечь на воду и расслабиться, чтобы вода сама выталкивала на поверхность. Научит доверять себе и воде. Плохой тренер вряд ли догадается начать с этого: скорее всего он даст вам досочку в руки и скажет работать ногами.
Досочки, а также ласты, гибкие палки и т. д. — это спецоборудование. Хорошему тренеру для обучения оно не нужно. Различное оборудование используются спортивными тренерами для физподготовки пловцов и улучшения результатов. На этапе обучения думать об этом ещё слишком рано. Главная цель в начале — осознанное управление своим телом, дыхание и грамотные движения в воде.
Хороший тренер сначала научит вас правильно дышать и управлять своим телом. Правильное дыхание — это определенный ритм: глубокий быстрый вдох и медленный долгий выдох, когда лицо находится в воде. В обыденной жизни вы даже не замечаете, как дышите. А в воде сначала необходимо научиться правильно дышать. Вам придется отрабатывать навык до тех пор, пока он не войдет в привычку. Грамотный тренер обязательно научит вас не только свободно и расслабленно лежать на воде, пока голова погружена в воду, но также научит легко и безопасно возвращаться в вертикальное положение.
Часто плохие тренеры начинают обучение с работы ногами и досочкой в руках. Но в трёх из четырёх способах плавания движения руками играют главную роль. Это значит, учиться работе руками нужно как можно раньше. Даже если вам удастся проплыть определенную дистанцию с досочкой, это не научит вас самостоятельно держаться на воде и не придаст уверенности. Тренер научит движениям рук, которые помогают оставаться на поверхности и с поднятой головой, когда нет твердой опоры под ногами. Синхронистки выполняют умопомрачительную хореографию именно за счёт рук.
Представьте, что произойдет, если ученик «потеряет» досочку где-то на середине бассейна. Без техники и уверенности в себе последствия могут оказаться плачевными, а после такого возвращаться в воду уже как-то не хочется. В редких случаях оборудование может пригодиться, но важно научиться полагаться на себя, а не на всякие доски и гибкие палки.
Давайте подведем итог.
На что нужно обращать внимание при выборе тренера:
образование: желательно профильное;
поведение: тренер максимально уделяет внимание ученику, он тактичен и ищет индивидуальный подход;
методика: первое, чему учит тренер — уверенности в воде и правильному дыханию;
оборудование: минимально на начальном этапе.
Правильно плавать — значит быть с водой на «ты». Значит не бояться, что дно внезапно уйдет из-под ног и накроет паника. Это возможность с удовольствием поддерживать себя в форме и укреплять опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы без перегрузок, если плавать с правильной техникой. Именно ей и обучает грамотный тренер по оздоровительному плаванию. И я желаю вам найти своего тренера!опубликовано econet.ru.
Ольга Пчелова, специально для Эконет.ру
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Кто такой тренер по плаванию и зачем он нужен
Содержание
Тренер по плаванию – это специалист, который обязан знать методику обучения плаванию, методику преподавания и психологию. Тренер по плаванию должен сам уметь хорошо плавать – это обязательно, но не обязательно он должен быть чемпионом всего на свете, либо мастером спорта. Помните, не каждый мастер спорта или чемпион может научить вас плавать. У многих чемпионов нет способности к преподаванию, поэтому не обращайте особого внимания на личные регалии, лучше поинтересуйтесь результатами учеников этого преподавателя.
Какие бывают тренеры по плаванию
Друзья, давайте сначала разберем каждый вид по-отдельности:
Активный тренер на бортике
Спящий тренер на стуле
Тренер в телефоне
Тренер в отъезде (это которого никогда нет)
Тренер-псих
Тренер в воде (который с вами рядом)
Зачем нужен тренер по плаванию
Итак, давайте попробуем разобраться, зачем нужен тренер по плаванию? Как мы знаем, вода – это стихия, и она отличается от твердой поверхности тем, что в ней нет опоры. Идем дальше: в воде человек себя чувствует иначе, чем на суше, т.е. мы находимся практически в невесомости. В отличие от тренажерных залов, залов групповых тренировок, домашних условий, мест, где есть возможность увидеть свое отражение, и даже тренировок на улице, в воде этого сделать не получится. Другими словами, обучаемый самостоятельно практически не может оценивать и контролировать свои действия, ему будет казаться, что все что он делает – правильно, но как показывает опыт и многочисленные наблюдения – это совсем не так. Поэтому нам нужен человек, который может контролировать и исправлять наши действия в воде. Причем это должен быть не просто знакомый, который умеет плавать, и даже не просто пловец, а именно человек, обладающий знаниями и методикой преподавания плавания, т.е тренер. Методик на сегодняшний день не так много и можно выбирать, разница лишь в том, по какой из них вы научитесь плавать быстрее и правильнее.
Как выбрать тренера по плаванию
Теперь поговорим о том, как выбрать тренера. Как сказал один мой хороший знакомый, кстати очень большой специалист в этих вопросах, что хорошего тренера найти так же сложно, как хорошего парикмахера, бухгалтера и т.д.
Первое: Вы должны обозначить для себя цель, какой результат вы хотите получить от обучения и тренировок.
Помните! Бесцельное плавание – путь в никуда!
Есть один наиболее верный способ-рекомендация. Думаю, что в вашем окружении есть люди, которые уже нашли своего тренера и научились плавать, более того успешно тренируются и показывают хорошие результаты. Вот они-то и могут порекомендовать грамотного преподавателя.
Для начала, если есть такая возможность, сходите на пробный урок, на этом уроке не стесняйтесь задавать вопросы тренеру о методике обучения плаванию, о методах работы тренера, если можно посмотрите в интернете отзывы о тренере или о школе. Благо, это можно сделать легко, и если вам не понравилась первая тренировка, то не нужно идти на следующую. Идем дальше. Вы сами должны оценить степень присутствия тренера в вашем обучении, (смотри первый раздел), и решить, подходит он вам или нет.
Даже после первого занятия вы должны увидеть результат и можете спросить у тренера, почему он именно такой. Тренер должен внятно объяснить, что получилось, не получилось, какие он будет предпринимать действия. Вы пришли, чтобы вас научили, а не учиться самостоятельно, и еще платите за это обучение тренеру деньги. Есть случаи, когда по истечении нескольких персональных соответственно недешевых тренировок тренер говорит: “Плавание это не ваше”. Я сам слышал не раз такое. Бегите, это не тренер, и лучше попросите назад деньги за обучение, потому что нет людей, которые не могут научиться плавать, есть “тренеры”, которые не могут научить.
Обучаясь в бассейне, следите за работой и результатом других специалистов. Возможно кто-то из них вас устроит больше. Часто так бывает, что тренируясь продолжительное время, мы достигаем определенного результата гораздо дольше, чем у тренера на соседней дорожке. Вы можете видеть, что у него люди, пришедшие в одно время с вами, плывут намного лучше. Но не судите по одному человеку, это должен быть закономерный рост. Можете смело обсудить с ним дальнейшую работу с вами. Я считаю, в этом нет ничего зазорного. Еще одно но в этом вопросе – все это правильно только в том случае, если вы регулярно посещаете тренировки и работаете на них с полной самоотдачей. Если вы не видите результата от тренировок, либо он не устраивает вас, то смело меняйте тренера. Помните, всегда нужен результат, причем положительный.
Желаю вам не промахнуться в выборе тренера! Продуктивных, результативных и интересных тренировок!
Как найти тренера по плаванию? Советы для начинающих
Выбрать тренера, который грамотно научит плавать — непростая задача. Анализируйте отзывы, просите проверить документы, удостоверяющие квалификацию. Если вам действительно важен результат, вы не хотите растягивать обучение, переплачивая деньги – тогда вы обратились по адресу. В центре плавания MEVIS вас ждут тренеры, заинтересованные в высоких результатах клиентов. Мы предлагаем прочитать эту статью, чтобы подготовить себя к выбору тренера по плаванию.
Ключевые моменты при поиске тренера
Ищущий наставника пловец должен осознавать, что он желает получить от совместной работы. Очевидно, скажете вы – навыки плавания. Они зависят от того, насколько вы уже знакомы с бассейном или открытой водой. Новичкам рекомендуется сначала пройти занятия в группах, а потом заниматься с тренером индивидуально. Наш опыт показывает, что это оптимальная последовательность.
Первый вопрос, который вы вправе задать человеку – вопрос о его квалификации. Можете попросить посмотреть тренерские документы, диплом и т.д. Если вам отказывают в этом, лучше искать другого наставника.
Допустим, вы нашли тренера по плаванию. Далее, в процессе беседы с будущим наставником, можно выяснить следующие моменты (в зависимости от степени важности):
Обо всем этом мы рассказываем на первом знакомстве.
Стоимость услуг тренера по плаванию
Цена работы тренера по плаванию зависит от его квалификации и опыта. Но так возникает дилемма выбора у людей, которые, с одной стороны, не готовы платить большую сумму за занятие мастерам олимпийского уровня. С другой, все же хотят получить результат, а не просто «отходить курс». Стоимость месячного курса занятий в группе (8-12 занятий) колеблется от 7 до 25 тыс.р. В группе обычно от 8 до 12 человек.
В центре MEVIS мы удерживаем цены на обучение плаванию на минимально рентабельном уровне. Занятия с нашими тренерами проходят как в группах, так и в индивидуальном формате. Стоимость услуги прописывается в Договоре и не меняется на протяжении всего периода ее оказания.
На тренера надейся, а сам не плошай…
Конечно, в любом учебном процессе от наставника зависит только часть успеха, основной путь вы должны проделать сами. То, насколько быстро вы научитесь плавать, зависит от персональной предрасположенности к этому виду спорта, от физических данных, от настойчивости ученика и от квалификации тренера.
«А что, если я никогда не плавал, и вот мне уже «за 30» (под 40, скоро 50 и т.д.). Неужели мир воды для меня потерян?» Нет ничего невозможного! В нашем центре проходят подготовку с нуля люди всех возрастов. Мы гарантированно научим плавать практически любого курсанта. Трудности возможны, но они преодолимы.
MEVIS EUROPÄISCHE
SCHWIMMGEMEINSCHAFT
Nürnberger Str. 20, 10789 Berlin.
Как выбрать тренера по плаванию? Советы начинающим любителям плавания!
Мы убеждены, что если мы чего-то не знаем, не умеем и хотим научиться делать это хорошо, то нам нужен человек, который это знает и умеет!
Для этого и есть профессионалы, мастера своего дела, которые годами, десятилетиями совершенствуют свою методику обучения, тестируют разные варианты подготовки, улучшают свои знания. Поэтому начнём с того, что Вам нужен тренер, наставник, который: 1) уже умеет хорошо качественно плавать и Вы видели как он / она плавает; 2) тренирует и его ученики обладают результатами; 3) обожает своё дело и постоянно совершенствуется в нём (верим, что каждый уже на первом занятии может определить, любит человек своё дело или нет).
Зачем тренеру уметь хорошо плавать?
Примем это так же, как и то, что врач должен быть здоровым и счастливым, преподаватель вокала сам должен уметь хорошо петь, инструктор по вождению сам должен уметь водить автомобиль на высоком уровне и так далее. Здесь мы не говорим о том, что тренер обязан быть Олимпийским чемпионом, Чемпионом России, мы верим в то, что он должен уметь плавать качественно, чувствовать воду, плавать мягко, правильно, с длинным скольжением, уметь быть расслабленным во время плавания. Это нужно для того, чтобы понимать Ваши ощущения во время плавания, например, когда вы начинаете напрягаться в воде, сокращаете гребки из-за усталости и т.д. Помните, что человек может научить Вас только тому, что умеет делать сам.
«Долго выбирай, тотально доверяй!»
Чтобы научиться правильно плавать, нужно полностью доверять своему тренеру. А как такого выбрать? Приведём пример: конечно же, Вы пойдёте к стоматологу, которого порекомендовали Вам друзья, родственники. Почему? Потому что они уже вылечили свои зубы у него, они теперь знают, что он качественный, ему можно доверять. Точно так же и с тренером по плаванию. Посоветуйтесь с близкими, сходите на пробную тренировку, поговорите лично с тренером, больше узнайте о том, кто будет Вас обучать и по какой методике. Узнайте, действительно ли предыдущие ученики научились правильно плавать, довольны ли они своими результатами от тренировок, поговорите и с ними. Рекомендуем Вам выбирать между несколькими школами плавания, лично сходить на тренировки, поплавать и понять, что Вам ближе по душе, по ценностям.
К кому Вы пойдёте тренироваться?
Когда Вы выбрали тренера, когда он подходит Вам по всем параметрам, рекомендуем Вам полностью доверять ему. Он знает своё дело, выполняйте задания качественно, радуйтесь, расслабьтесь, наслаждайтесь процессом! Делайте длинные мощные гребки на дистанции, мягко проносите руки над водой, скользите, следите за высоким положением тела в воде, за высоким локтем, за правильным положением головы в воде, ещё раз скользите, скользите, скользите!
В школе правильного плавания Swimlike Вы можете прийти на бесплатную пробную тренировку, чтобы познакомиться с тренером, поговорить с ним лично, проплыть полноценную тренировку с действующей группой, чтобы понять для себя, подходим ли мы друг другу, чтобы больше узнать о тренировочном процессе, методике тренировок, поговорить с учениками школы плавания, спросить у них о реальных результатах и прогрессе!