Как выглядит мужчина 140 кг

Житель Кущевского района за 2 года смог самостоятельно похудеть на 140 кг

Видео канала «Кубань 24»

Житель станицы Кущевской получил признание не только от соседей и друзей, но и московских врачей — за два года он похудел на 140 кг. Самое удивительное, на взгляд медиков он остался здоровым.

Обычно такое резкое снижение веса приводит к серьезным последствиям. Сейчас друзья и знакомые узнают Александра Теслю только по глазам, а некоторых он стал консультировать в вопросах диеты.

Как водится — сначала фото «до» и «после». Александр до 2018 года весил более 200 кг. Сейчас — около 80. На память оставил свою куртку. Обхват его талии тогда был более 1,5 м.

Свою полноту мужчина связывает с предрасположенностью и разгильдяйством. Откровенно признается, что сам допустил критичный вес. Из-за него были сложности: не мог найти себе одежду, еле помещался в автомобиль, с трудом ходил.

«100% в том состоянии, в котором был, я прожил бы максимум год. Я просто не выжил бы. Я бы умер чего-то от сердечно-сосудистого. Тут иллюзий быть не должно», — делится житель станицы Кущевской Александр Тесля.

За два года Александр сбросил 140 кг. Каждый этап своего преображения Александр описывал в своеобразном видеодневнике.

После похудения мужчина столкнулся с другой проблемой — обвисшая кожа. Так, он решился на операцию по ее удалению.

«Он похудел на 140 кг за очень короткий промежуток времени. В моей практике такого не встречалось. И при этом, что самое интересное, — он сохранил свое здоровье. К этому дню он шел два года», — отмечает пластический хирург Иван Майский.

Операция длилась четыре часа. Но восстановительный период был долгим. Ситуацию осложнил еще и коронавирус, которым пациент заразился в Москве.

Сейчас он уже вернулся в станицу Кущевскую. Его утро начинается с нежирного творога, но в холодильнике лежит и пицца. Александр уверяет, что это для сына. Мужчина полностью воздерживается от вредной пищи, но иногда готовит для друзей.

О том, что в холодильнике всегда должна быть гречка без соли и масла, Александр рассказывает своим подопечным — на общественных началах он дает консультации двум знакомым.

«Хочешь красивый пресс — работай. Не хочешь — это твои проблемы. Вот такой вот сенсей», — рассказывает жительница станицы Кущевской Наталья Недбайло.

Александр признается, что 20 лет своей жизни он прожил так, что вспоминать не хочется. Теперь у него другая миссия — он планирует получить образование специалиста по питанию и помогать людям.

Источник

Калькулятор веса

Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:

М – масса тела в кг

Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м

ИМТ = 78 : 1,68 2 = 27,6

По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.

Источник

Калькулятор нормы веса

Сколько надо весить?

Точное значение идеального веса находится в указанном диапазоне и определяется Вашими личными мотивами и требованиями к фигуре.

С позиций максимальной продолжительности жизни идеальный вес для указанного роста составляет 66.5 кг

Все диапазоны веса для роста 177 cm :

Пояснения к результатам

Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Источник

Весы не врут? Как по-разному выглядят звезды с весом в 60 кг!

Как рассчитать здоровый вес

Что считать «здоровым весом»? На кого ориентироваться? И почему при люди с одним и тем же весом выглядят по-разному? Рассказываем обо всем по порядку.

На протяжении веков менялись представления об идеальной фигуре. В послевоенные годы красивыми считались тела пышные и рыхлые — это говорило о хорошем уровне жизни людей. Неизбежно мы пришли к тому, что стандарты изменились. Несмотря на бодипозитивное движение в мире, в моде пока остается культ молодости и худобы. Особенно это касается женщин. Мы по-прежнему находим у себя лишний вес перед Новым годом, выходом на пляж и просто в компании более худых подруг.

Итак, современная формула расчета здорового веса выглядит так:

Для женщин: Идеальный вес = (Рост (см) — 110)*1,15.
Для мужчин: Идеальный вес = (Рост (см) — 100)*1,15.

Однако при одном и том же весе и росте разные люди выглядят по-разному. Строение нашего тела зависит от генетических предрасположенностей. У кого-то вю жизнь будут худые ноги, даже когда она или он поправится на десяток килограммов, а кто-то никогда не сможет избавиться от «галифе» даже при жестких диетах. Так что, если уж быть честными, то ни одна формула не работает. У каждого свой комфортный вес.

Какие весы показывают точный вес

Какие весы выбрать для дома « электродные или механические? А если электронные, то с подсчетом жира и воды или без него? Обычные вопросы, который каждый задает себе перед покупкой весов.

На съемках антиутопии «Голодные игры: И вспыхнет пламя» (фильм вышел в 2013 году) Лоуренс. скучала! Поэтому пила. Рассказывая о работе над второй частью фантастической франшизы, актриса призналась: в ее трейлере всегда была пина-колада.

Ни один производитель не гарантирует 100 % точности, погрешность измерения закладывается всегда. А вот ее величина и определяет точность весов. В приборах начального класса погрешность составляет от 0,5 кг до 1 кг, самые лучшие напольные весы показывают погрешность измерения в 0,1-0,3 г. Вы можете узнать при покупке, какую погрешность закладывает производитель.

Мы отобрали весы, которые имеют небольшую погрешность и отличаются высоким качеством.

Умные весы Picooc Mini White

Выбирая, какие напольные весы лучше купить, стоит рассмотреть вариант умных весов. Они не только измерят вес, но и множество других показателей, а также дадут рекомендации по сохранению здоровья.

Модель Picooc Mini выпускается в двух цветах: белом и черном. Продается в простой картонной коробке, напоминающей упаковку для пиццы. Эти точные электронные весы весят 1,2 кг и рассчитаны на максимальную нагрузку 150 кг. Платформа сделана из закаленного стекла со специальным покрытием, которое не позволит ногам соскользнуть. На платформе расположены датчики, которые пропустят через тело ток и измерят 12 параметров. Результаты анализа отправят в приложение Picooc, установленное на смартфоне. Оно разработано как для iOS, так и Android. Весы синхронизируются со смартфоном через Bluetooth. Во время измерения его не нужно держать в руке, чтобы получить результат.

Весы напольные TANITA BC-613S

Лучшие весы напольные, которые способны измерить множество показателей: уровни воды и подкожного жира в организме, костную массу и количество килокалорий, метаболический возраст и многое другое без необходимости синхронизации с мобильным приложением. Смартфон в них заменяет съемный дисплей.

Источник

Весить 80 кг при росте 165 см — норма! Врачи требуют пересмотра «нормативов»

Низкожировые, низкоуглеводные, Палео, кето, средиземноморские, японские, моно, периодическое голодание—список диет можно продолжать бесконечно. Многие десятилетия наша культура идеализировала худобу и считала вес выше нормы (о ней мы еще поговорим) не просто неэстетичным, но и вне всякого сомнения вредным для здоровья. Неудивительно, что буквально каждая женщина среднего возраста (30-50 лет) сидела на диете в последние несколько лет. Исследование зависимости веса и состояния здоровья, в котором приняли участие свыше 100 000 женщин, показало, что менее 1% очень крупных женщин смогли достичь «нормального» веса с точки зрения сегодняшних нормативных показателей. При этом среди сбросивших вес, пусть даже не до «идеала», но на существенные величины, наблюдалось не улучшение, а ухудшение здоровья, в то время как среди похудевших до нормы улучшение здоровья было зафиксировано у меньшинства.

Так может быть, с нормами что-то не так?

Некоторые медицинские эксперты сейчас говорят то, что многие из нас отчаянно хотели услышать: очень трудно сбросить вес в долгосрочной перспективе по причинам, которые не имеют ничего общего с силой воли, но самое главное — в этом нет практически никакого смысла.

«Доминирующее послание, которое люди получают от общества, медицинских организаций и средств массовой информации, заключается в том, что вес и здоровье связаны. Но на самом деле нет убедительных доказательств того, что увеличение веса автоматически приводит к ухудшению здоровья», — говорит Джеффри Хангер*, доктор философии, доцент психологии в Университете Майами, штат Огайо.

* (Hunger в переводе с английского — голод. Согласись, говорящая фамилия!)

«Если вы много весите, вам надо худеть, чтобы защитить суставы от артрита и сердце от чрезмерной нагрузки. Знакомо? Да, только это, мягко говоря, не совсем так. Скажу тезисно: вес обычно набирается и снижается постепенно, и ваши суставы, мышцы (и сердечная мышца тоже) тренируются «работать» именно с таким весом. Резко сбросить килограммы — значит, создать проблемы. Это первое. Второе и едва ли не самое важное — вам никто не рассказывает, чем вы рискуете, когда худеете, и каков ваш персональный нормальный вес. Вас тупо гонят в рамки стандартов. Добавьте к этому компании, имеющие финансовые интересы в распространении обезжиренных продуктов, от поставщиков диетических продуктов до фармацевтических компаний, производящих различные препараты для снижения аппетита и сжигания калорий, вспомните авторов книг о снижении веса. Я бы не побоялся назвать это сектой «антижир», потому что всё строится на исключительной вере в то, что вес должен рассчитываться по определенной формуле (кстати, вас не смущает, что этих формул — тысячи?), без какого-либо внятного объяснения, почему именно так, зачем это нужно.

Источник