Как выглядят женщины занимающиеся йогой
43 знаменитости, которые занимаются йогой
Йога изменяет жизнь к лучшему и помогает достичь цельности и гармонии человеку. Не верите? Вот 43 доказательства в лице 43 знаменитостей, которые добились выдающихся результатов в профессии, сформировали сильный характер и при этом научились искренне радоваться жизни благодаря регулярной практике йоги. Они практикуют разные стили, у них разные истории знакомства с йогой и из практики каждый также выносит что-то свое, но всех их объединяет одно – йога сделала их успешными и счастливыми.
Пожалуй, Мадонна – один из наиболее строгих приверженцев йоги и буддизма в Голливуде. Ходят легенды о ее регулярных тренировках и чудесах аскетизма. Результат на лицо – в свои годы (о которых сложно догадаться) певица выглядит просто сногсшибательно и по-прежнему может забросить ногу за голову.
Голливудский ветеран йоги, который одним из первых познал все ее прелести, жалеет лишь о том, что не открыл для себя йогу раньше. До 38 лет Стинг, как и большинство мужчин предпочитал агрессивный вид тренировок, но его друг уговорил его посетить всего одно занятие. После этого жизнь Стинга, по его словам, перевернулась. И творчество тоже, ведь он начал слышать музыку в тишине…
Йога изменила к лучшему жизни многих людей и Адам Левин не стал исключением. Поначалу он столкнулся со стереотипом, что йога – не мужской вид занятий. Однако больная поясница больше не позволяла заниматься в спортзале. Подтвердив на деле поговорку: что ни делается, то к лучшему, Адам начал практиковать йогу и нашел в ней панацею от всех бед. Певец говорит, что перед концертами он традиционно медитирует, чтобы одновременно набраться энергии и избавиться от волнения.
Вот кому, кажется, до стереотипов нет никакого дела, так это Роберту Дауни Мл. Он практикует Хатху и заявляет об этом с гордостью в каждом интервью. Актер говорит, что мир – непростое место, и нужно знать, в каких местах ты можешь черпать вдохновение и силы. Для него это место – коврик для йоги.
Актриса занимается йогой больше 15 лет и с удовольствием практикует вместе со своей подругой Мадонной. Более того, Гвинет Пэлтроу является сертифицированным инструктором и самостоятельно занимается вместе со своей дочкой Аппл. В 2006 году актриса провела индивидуальное занятие со своим поклонником и в качестве благодарности получила 30 000 фунтов.
Исполнительницей главной роли в фильме «Ешь, молись, люби» не с проста стала Джулия Робертс, которая сделала йогу не просто частью своей тренировки, но и философией жизни. На данный момент актриса находится на пятой ступени Раджа-йоги – пратьяхаре, которая подразумевает перемещение фокуса внимания с внешних объектов во внутрь себя.
7. Кристи Тарлингтон
Кристи Тарлингтон уже более 20 лет занимается популяризацией йоги в Голливуде. Она выпустила линию одежды для йоги, а также написала книгу «Живя йогой». Супермодель сообщает, что для нее это ментальная, духовная и лишь затем физическая практика. В 2002 году Кристин появилась на обложке Vogue в позе лука.
Фамилия полностью отражает образ жизни и мыслей актера, который не просто практикует йогу, но и изучает теоретическую сторону вопроса, читая книги по карма и раджа йоге. Дэвид верит в реинкарнацию и считает своим долгом уважительно относиться к нашему миру.
Вегетарианец-сыроед Вуди Харрельсон практикует йогу уже несколько лет и находится просто в потрясающей форме. По словам актера, зеленый смузи и поза лотоса спасут мир.
Австралийская актриса начинает практику ОМ-йоги по методике Синди Ли в пять утра. Это позволяет ей справляться с утомительными графиками съемок и избежать колоссального напряжения, связанного с публичным образом жизни.
Одна из самых красивых женщин в мире утверждает, что избавилась от пристрастия к сигаретам с помощью йоги. Она признается, что курила как сапожник, чтобы справиться с напряжением от съемок, но теперь вместо трех пачек сигарет в день, ей достаточно одного часа йоги.
12. Дженнифер Энистон
Звезда сериала «Друзья» не устает демонстрировать свою шикарную фигуру, которая словно не подвластна времени. Дженнифер активно практикует йогу вместе с персональным тренером. Вместе они работают не только над внешностью актрисы, но и над ее спокойный внутренним миром.
Невероятная Одри Хепберн, которая самым удивительным образом совмещала в себе красоту и сострадание, при жизни занималась балетом и регулярно практиковала йогу.
Популярный актер лишь недавно пришел к йогическому образу жизни, но он убежден, что, вступив во вторую стадию своей жизни, мужчина просто обязан заниматься йогой, чтобы сохранить себя в форме. Предпочтение Клуни отдал бикрам-йоге.
15. Виктория Бекхэм
А вот Виктория практикует йогу… для лица. Получив негативный опыт от похода к пластическому хирургу, она зареклась никогда больше не прибегать к подобным услугам. Так что вместо подтяжек и бесконечных инъекций, Виктория занимается йогой собственным лицом. Почему нет?
16. Рейчел МакАдамс
Талантливая актриса обожает кундалини йогу, практику которой начинает в половину пятого утра! Она признается, что кундалини помогает сохранять ей ясность мышления, легкость тела, а также позволяет легко выражать эмоции и проявлять творчество, что так необходимо для ее профессии.
Нина Добрев занимается йогой около четырех раз в неделю и совершает ежедневные медитации. Ее любимая поза – Врикшасана, которая успокаивает ум и устраняет чувство тревоги. Конечно для ее выполнения нужна хорошая физическая подготовка, которая у Нины Добрев, определенно, имеется.
Занятия йогой Кейт переняла по наследству от своей мамы Голди Хоун. Актриса призналась, что с помощью медитации смогла пережить серьезный кризис. Теперь актриса регулярно медитирует и является владелицей линии одежды для йоги.
Рики Мартин сторонник домашней практики хатха-йоги. Импульсивный певец признался, что именно она помогла ему взять под контроль свои горячие, латиноамериканские эмоции.
20. Дженнифер Лопез
Дженнифер Лопез также утверждает, что обожает йогу. Доказала она это в фильме Джильи, где продемонстрировала пару кругов Сурья Намаскар.
После того как у актрисы обнаружили сахарных диабет первого типа, ей пришлось коренным образом изменить диету и режим физических нагрузок. По словам Холли, именно йога помогла ей справится с недугом и стать еще счастливее, чем прежде.
Риз Уизерспун пришла к йоге после родов, когда возникла необходимость быстро прийти в форму и справиться с послеродовой депрессией.
Кажется, весь мир с восторгом наблюдает, как не стареет Деми Мур. После развода с Эштоном Катчнром, который стал неприятным событием для актрисы, она решила заняться кундалини йогой. Испытав на себе целительный эффект и морально восстановившись, Деми Мур на волне эйфории подумывает отказаться от съемок в кино и переквалифицироваться в инструктора по йоге.
Целый отряд длинногих моделей занимается йогой: Даутцен Крез, Адриана Лима, Кендис Свейнпол, Алессандра Амрозио, но впереди всех – Жизель Бундхен. Инстаграм самой высокооплачивоемой модели в мире пестрит различными асанами в ее исполнении. Модель не устает повторять, что уже много лет своей красотой она обязана именно йоге.
Бывший ангел Victoria’s Secret заявляет, что уже 15 лет совмещает хатха и кундалини йоги. Именно эти практики позволяют ей находиться в гармонии с собой, быть полной энергии и оставаться одной из самых красивых женщин на планете.
Российская красавица Ирина Шейк, по примеру своих коллег из VS включила в программу своих тренировок занятия по йоге. Больше всего ей нравится заниматься на свежем воздухе и за короткий срок она достигла значительных результатов.
27. Николь Шерзингер
Николь Шерзингер ведет более чем активный образ жизни и перепробовала самые разнообразные тренировки, но она признает, что один из ее любимых вариантов – силовая йога. Также певица говорит о том, что она придерживается здорового питания, но периодически позволяет себе сладости. Видимо, благодаря йоге, ей нет причин беспокоиться за фигуру.
Если кто-то не знал, то Эмма Уотсон – сертифицированный инструктор по йоге. Актриса признается, что йога дарит ей вдохновение и полет мысли. Ну конечно, ведь чудеса можно увидеть не только в Хогвартсе, но и на коврике для йоги.
29. Мэтью Макконахи
С недавних пор актер стал завсегдатаем йога-классов. Возможно более серьезные роли в кино повлекли за собой более осмысленный подход к жизни?
Мать двоих детей и одна из самых красивых актрис планеты обожает вставать спозаранку, чтобы позаниматься йогой, а после практики выпить зеленый веганский коктейль.
Актер из Ирландии раньше признавался, что в лучших ирландских традициях, обожал дебоширить и пьянствовать. Однако после рождения сына ему захотелось измениться и в этом ему помогла йога. Теперь жизнь актера более стабильна, он следит за своим здоровьем и поборол множество вредных привычек.
Голливудская актриса и жена Джастина Тимберлейка обладает шикарным спортивным телом. Актриса обожает практиковать йогу на свежем воздухе, которая помогает ей тренировать не только тело, но и разум.
Все чаще известного актера и комика Рассела Брэнда можно встретить с ковриком для йоги. Дело в том, что после развода с Кети Перри, именно йога позволила ему прийти в себя и стать гораздо счастливее.
Актер начал заниматься йогой благодаря своей бывшей жене Миранде Керр, но даже после развода не бросил занятия и продолжил активно практиковать. Все дело в том, что йога помогает ему держать себя в форме гораздо лучше, чем другие тренировки.
35. Борис Гребенщиков
Удивительный российский музыкант Борис Гребенщиков, завораживающий своими философскими песнями, практикует йогу с 2002 года. В своем содержательном интервью он рассказывает, как он пришел к такому образу жизни.
36. Александр Васильев
Участник группы «Сплин» пришел к йоге через цигун. Он полагает, что с помощью йоги, людям удается находить выход из самых сложных ситуаций и справляться с несправедливостью в мире. Неудивительно, что автор такой красивой музыки, занимается сознательной и гуманной практикой.
Многим известно, что неотъемлемой частью образа жизни Валерии является йога. Она с легкостью садится на шпагат, выполняет стойки на голове и выполняет немыслимые прогибы.
38. Ирена Понарошку
Ирена Понарошку не просто любитель йоги, у нее даже имеется духовное имя – Сада Ананда Каур, что переводится как принцесса вечного блаженства. Действительно, когда смотришь на жизнерадостную, красивую девушку с потрясающим чувством юмора, которая заряжает окружающих позитивом на весь день, не сомневаешься, что она истинная принцесса блаженства йоги.
Помимо четырехчасовых тренировок по теннису Мария практикует йогу, которая помогает ей снять напряжение после тренировок и сосредоточиться на предстоящей игре.
У Веры Брежневой идеальная фигура – с этим сложно поспорить. А еще жизнь певицы и ее песни полны гармонии и радости. Ее пароль и ориентир – йога, которая позволяет ей контролировать вредные привычки и мгновенно расслабляться.
Снимки Виктории Бони, на которых она выполняет стойку на голове без рук, вызывают уважение вперемешку с восхищением. Однако ведущая не устает повторять, йога для нее – не просто фитнес, а способ обрести гармонию и полюбить мир.
В интервью Ксения сообщила, что пришла в йогу, чтобы вылечить спину, но в итоге познала свое истинное «Я». Она не прекращает ни одной тренировки и всегда находит время и силы хотя бы для маленькой медитации. Кстати, Ксения Собчак будет на обложке нашего 74-го номера, который выйдет в продажу 29 марта.
Сати Казанова уже много лет практикует йогу, соблюдает вегетарианство и изучает Аюрведу. На данный момент она пратикует Атма Крия йогу, которая преимущественна сосредоточена на работе с энергией, а не физическом аспекте. Это не самый распространенный вид практики, который требует большой моральной подготовки. К счастью, у Сати все прекрасно получается, ведь с каждым днем она и ее творчество становится только краше и лучезарней.
24 знаменитости, которые активно занимаются йогой
В наше время, йога является одной из самых популярных оздоровительных методик. Еще несколько десятков лет назад ее практиковали только индусы, а уже сегодня для нее находят время, бизнесмены, беременные женщины и конечно же знаменитости. Неудивительно, что наши любимые модели, актрисы и певицы ежедневно публикуют в социальные сети фотографии своих лучших стоек на голове, позы дерево или собачки. Тот факт, что мы говорим о суперзвездах означает, что они будут демонстрировать свои умения на фоне экзотической местности, под присмотром знаменитых тренеров и все время носить дорогую спортивную одежду (и хорошо если одежду, ведь многие звезды предпочитают заниматься духовным наполнением в бикини).
И не важно, действительно ли они стараются сделать сложную позу или просто сфотографировались во время медитации, звезды вдохновляют нас своими фото и заставляют хотя бы иногда доставать коврик и приступать к упражнениям. Мы составили список, в котором 24 знаменитости демонстрируют свои любимые позы йоги в Инстаграм.
24 Бритни Спирс @britneyspears
Бритни Спирс была не здоровой, когда делала этот прогиб, именно поэтому она использовала опору. Свой снимок поп-дива подписала «Намасте».
23 Миранда Керр @mirandakerr
«Йога в Сеуле с @reebokkorea #отличное место для проживания,» опубликовала супермодель Миранда Керр, продвигая фитнес-бренд в Азии. Модель получает свою энергию от ежедневных занятий йогой с ее любимым тренером Шарлоттой Додсон.
22 Бейонсе @beyonce
21 Нина Добрев @ninadobrev
«Йога? Намасте прямо здесь, не выходя из магазина. Пока я не упала», шутила Нина Добрев. Актриса исполнила выпад полумесяца, одев на себя одежду фирмы Adidas.
20 Леи Микеле @msleamichele
Шикарная спортивная одежда составляет половину всего гардероба Леи Микеле, поэтому неудивительно увидеть фото с тренировок в ее Инстаграме. Кроме йоги девушка также практикует пилатес, поэтому подписчикам всегда интересно наблюдать за ее аккаунтом и вдохновляться.
19 Алессандра Амбросио @alessandraambrosio
Вы бы хотели #trainlikeanangel? «Просто дышать», вот и весь совет от Алесандры. Она поделилась этим снимком на своей странице, где изобразила обратную позу воина.
18 Джессика Альба @jessicaalba
Джессика Альба является специализированным йогом. Ей не составило труда присоединиться утром к масштабному занятию йогой #hotyogasculpt вместе с инструктором Омаром Лопесом. К фотографии актриса добавила вдохновляющую цитату Ганди: «Будьте теми изменениями, которые хотите увидеть».
17 Жизель Бундхен @gisele
Йога в бикини в грязи? Супермодель Жизель Бундхен оказалась не против. Девушка сделала фото находясь в позе лотоса на Всемирный день окружающей среды.
16 Элли Голдинг @elliegoulding
Как Элли Голдинг поднимает себе настроение, когда она переутомилась от долгого перелета? Занимается с партнером йогой, конечно.
15 Рози Хантингтон-Уайтли @rosiehw
Те, кто следят за Инстаграмом Рози Хантингтон-Уайтли знают, что между тренировками, она обычно берет дополнительное занятие йогой. Но исходя из фото, похоже, что в Лос-Анджелесе она также приветствует солнце на открытом воздухе. Девушка великолепно делает упражнение в позе дерева.
14 Кейли Куоко @kaleycuoco
Как насчет этой стойки на голове? Кейли Куоко на коврике бросила вызов гравитации, главное не растеряться, во время выполнения этой сложной позы. «Просто немного йоги на заднем дворе», — так скромно актриса подписала свое фото в Инстраграме.
13 Бехати Принслу @behatiprinsloo
Бехати Принслу подписала этот кадр, взятый из фотосессии, которая проходила на острове Теркс и Кайкос так: «#vsswim вернул меня обратно в мое гимнастическое прошлое». Хотите, называйте это гимнастикой или йогой, но так или иначе модель как будто порхает.
12 Ханна Бронфман @hannahbronfman
Ханна Бронфман явно не теряет равновесие, когда жизнь переворачивается с ног на голову. «Подтолкните ее немного дальше #hbfit #lakelife», — написала суперзвезда, а по совместительству фитнес-фанатка.
11 Леди Гага @ladygaga
«Настало время показать вчерашней пицце кто в доме хозяин. Йога с @triciadonegan», подписала Леди Гага фото своей тренировки. Требовательный тренер выжал все соки из популярной звезды.
10 Лена Данэм @lenadunham
Лена Данэм наконец-то определилась со своими фитнес-целями, поэтому присоединилась к другим знаменитостям в Fit Club, с которыми составила эту сложную сбалансированную позу. «Практикуем нашу синхронную программу с главным человеком @acroshirt», поделилась с подписчиками девушка.
9 Тиа Маврей @tiadmowry
Эта знаменитая мама настолько любит йогу, что однажды даже записала свой DVD диск, где ей помогала известный инструктор Тара Стайлз. Свой диск, посвященный здоровому образу жизни девушка назвала «Секреты потери веса».
8 Кейт Хадсон @katehudson
«#SneakPeek продолжаются съемки рекламы @fabletics! Бедра должны быть немного ниже. », — подписала снимок Кейт Хадсон. Для нас ее физические способности кажутся чертовски хорошими.
7 Мишель Родригез @mrodofficial
Свое великолепное фото Мишель Родригез сделала в Новой Зеландии и подписала: «Это идеальное потрясающе-красивое место чтобы ездить на мотоцикле и стоять на голове… так приятно».
6 Наоми Кэмпбелл @iamnaomicampbell
«#Morning Glory #posing», написала прекрасная Наоми Кэмпбелл, которая по-настоящему зависима от йоги. Супермодель настолько предана своей практике, что старается каждый день выделять час времени на занятия.
5 Кристи Тарлингтон @cturlington
Известная супермодель Кристи Тарлингтон опубликовав это фото написала: «Йога помогла мне держаться на плаву в течение многих лет, она дает мне душевное, физическое и духовное преимущество, которое помогает моему разуму сосредоточиться на теле».
4 Кэндис Свейнпол @angelcandices
Нам уже начинает казаться, что быть настоящими профессионалами в йоге является предпосылкой для начала карьеры модели Vickoria`s Secret. Кэндис уже перешла на новый уровень и сделала стойку на голове на доске для серфинга, пребывая на острове Теркс и Кайкос.
3 Кара Делевинь @caradelevingne
«Йога спасла мне жизнь… я никогда не знала, чего хочу от жизни, пока не познакомилась с йогой и не оценила всю важность времени», рассказала супермодель Кара Делевинь новостному порталу News.com.au. Выставив это фото в Инстаграм супермодель подписала его достаточно кратко: «Навыки».
2 Эрин Хизертон @erinheathertonlegit
Данная модель – это сплошной секрет красоты. «Я чувствую себя красивой, когда заставляю свое тело делать то, что раньше ему было не под силу», написала Эрин Хизертон.
1 Деми Ловато @ddlovato
«Подтолкнуть себя, чтобы стать лучше», — написала суперзвезда Деми Ловато. Певица, которая боролась с нарушениями питания, рассказала фитнес журналу, что физические упражнения играют большую роль в ее восстановлении и, похоже, йога является частью здорового образа жизни.
Встать в позу! 25 звезд, которые обожают йогу
Йога – не просто тренировки, это образ жизни и состояние души. Звезды постоянно доказывают нам это утверждение своим примером. Йога – это то, что помогает им расслабиться, успокоиться, привести мысли в порядок и всегда быть в отличной физической форме.
Эмма Уотсон
Молодая актриса не просто увлекается практиками, около 2 лет назад Эмма получила сертификат, который разрешает ей преподавать йогу и медитацию. Она шутит: «Теперь я могу быть актрисой и подрабатывать инструктором по йоге».
Риз Уизерспун
Актриса утверждает, что именно йога помогла ей восстановить фигуру после родов и справиться с послеродовой депрессией. Отметим, что у Риз уже трое детей, а ее тело остается безупречным.
Миранда Керр
Австралийская модель занимается йогой уже 15 лет: она практикует сочетание хатха-йоги и кундалини.
«Даже если у меня в запасе есть всего десять минут, я приветствую солнце. Это помогает мне зарядиться энергией и сохранять гармонию с собой».
Урок йоги от Миранды Керр:
Мадонна
Самая преданная фанатка йоги в нашей подборке. Поп-королева посвящает йоге по 2 часа каждый день. Мадонна практикует аштанга-йогу: асаны выполняются быстро, чередуются в одной и той же последовательности, и при этом необходимо выдерживать определенный дыхательный ритм.
«Йога – метафора жизни. Вы просто дышите и отпускаете все переживания – это тренировка вашего тела, ума, духа».
Наталья Ионова
Глюкоза попробовала йогу после рождения первой дочки и теперь не может жить без занятий восточными практиками.
«Я очень импульсивная, ветреная, меня надо приземлять, успокаивать, приводить в чувство. И йога со всем этим справляется», – признается певица.
Она постоянно выкладывает в Instagram новые фото, где демонстрирует свои навыки на коврике для йоги.
Хайди Клум
Топ-модель Хайди Клум считает, что йога – это лучший способ поддерживать тело в отличной форме.
Хэлли Берри
Йога помогает знаменитой актрисе не только сохранять идеальную фигуру, но и противостоять диабету. Дело в том, что занятия йогой способствуют уменьшению кровяного давления и снижению уровня глюкозы в крови. Берри говорит, что после йоги она, действительно, чувствует себя намного лучше.
Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/beauty/zvezdnye-diety-i-fitnes/42891-madonna-i-drugie-zvezdy-poklonniki-yogi.html
Нина Добрев
Главная спортивная страсть молодой актрисы – бикрам-йога. Что это значит? Бикрам-йога, или горячая йога, – это практика в зале с повышенной температурой воздуха и влажностью (40 градусов тепла и 40% влажности).
«Я часто меняюсь и меняю что-то в своей жизни, но йога всегда остается важным для меня занятием. Она очень успокаивает мое тело и душу».
Стоит заметить, что горячая йога полезна не только для фигуры, но и для кожи. После каждого занятия кожа становится мягкой и шелковистой, как после процедуры пилинга.
Жизель Бюндхен
Еще одна супермодель на своем примере показывает, что йога – самый действенный способ восстановить фигуру после родов, к тому же Жизель занималась йогой и во время беременности. Упражнения по технике анусара помогают сохранять позитивный настрой и хорошее настроение в любое время года и суток.
Леди Гага
Эпатажная певица – еще одна любительницы йоги.
«Йога дарит мне ощущение, что я могу все», – заявляет Гага.
Посмотреть полностью: http://www.spletnik.ru/look/redcarpet/61839-ledi-gaga.html
Николь Кидман
По мнению Кидман, в мире нет другой, настолько полезной и нетребовательной тренировки, как йога. Кроме того, актриса уверена, что именно йога замедляет процессы старения.
Пинк
Кардионагрузки и силовая йога – вот секрет стройности певицы. Пинк признается, что во время беременности она была «просто огромной», и только активные тренировки вернули ей прежнюю фигуру.
Деми Мур
Йога помогла Деми Мур справиться с депрессией после расставания с мужем Эштоном Катчером. Актриса практикует кундалини-йогу, которая позволяет добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни.
Вера Брежнева
Еще одна русская красотка, которая любит йогу, – Вера Брежнева. Певица занимается йогой два раза в неделю и считает восточные практики идеальным дополнением к основным физическим нагрузкам.
Джулия Робертс
Великолепная актриса увлекается особой разновидностью йоги – бути. Это сочетание танцев, силовых нагрузок и классической йоги. Такая практика сможет заменить вам полноценную кардиотренировку.
Мария Шарапова
Великая теннисистка и настоящая красавица практикует йогу более 10 лет. Мария рассказывает, что упражнения приводят ее мысли в порядок и настраивают на игру. Шарапова выполняет асаны три-четыре раза в неделю.
Дженнифер Энистон
Звезда практикует двухчасовые занятия йогой не менее трех раз в неделю. Энистон чередует хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини-йогу. Актриса признается, что поначалу йога давалась ей тяжело, и асаны не получались. Однако после нескольких месяцев тренировок пришло понимание и умиротворение.
«Йога изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам», – говорит голливудская красавица.
Валерия
Валерия не только практикует йогу, но и выпустила книгу «Йога с Валерией». В издании певица подробно описывает более шестидесяти асан и самостоятельно демонстрирует каждую позу. Главная мысль книги заключается в том, что йога – универсальная система упражнений, способная творить чудеса и подходящая абсолютно всем.
Кроме того, издание содержит не только советы по йоге, но и подробные рецепты приготовления блюд, которые входят в ежедневный рацион Валерии.
Наоми Кэмбелл
Еще одна модель, которая без ума от йоги. Наоми старается хотя бы час в день уделить йоге и медитации.
Гвинет Пэлтроу
Звезда, с которой точно стоит брать пример. Гвинет ведет здоровый образ жизни, не ест мясо, не имеет вредных привычек и занимается йогой почти 16 лет!
«Я готова с легкостью отказаться от радостей материального мира – всех этих домов, нарядов и бриллиантов – ради здорового тела, которым я могу гордиться», – заявляет актриса.
Кстати, в 2006 году неизвестный поклонник выложил 30 000 фунтов за индивидуальный урок по йоге от знаменитости.
Ксения Собчак
Прекрасная Ксения также не представляет своей жизни без йоги. Занятия избавили ее от болей в спине и помогли познать себя. Теперь для телеведущей «йога – это святое».
Рэйчел МакАдамс
Голливудская актриса отдала свое тело и разум во власть кундалини-йоги. Звезда тренируется каждое утро и ради занятий может встать в половине пятого утра! Рейчел заявляет:
«Йога избавляет ум от паутины и открывает ваше воображение, помогает чувствовать себя легкой и полной сил».
Читайте подробнее WMJ.RU http://www.wmj.ru/diety-i-fitnes/sport-i-fitnes/sport-i-zdorove/yoga-dlya-pohudeniya/
Джессика Альба
Чтобы оставаться идеальной красоткой, Джессика Альба не только тщательно следит за своим питанием, но и увлекается горячей йогой. Занятия поддерживают ее тело в тонусе и придают энергии на весь день.
Стинг
Первый в нашей подборке, но далеко не единственный мужчина, который практикует йогу. На вопрос «Почему вы занимаетесь йогой?», Стинг отвечает:
«Ты тратишь на занятия два часа утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше».
Певец предпочитает йогу аштанга-виньясу.
Мэттью Макконахи
Как оставаться одним из самых привлекательных мужчин мира? Попробуйте йогу. Именно такой совет дает голливудский актер Мэттью Макконахи. Он не стесняется практиковать йогу прямо на пляже и признается, что она успокаивает и помогает найти свой мир.
Закажите в магазине Ramayoga.ru:
Читайте также на портале «Я Покупаю»: