Как вылечить перелом в таркове
Escape from Tarkov: рекомендации по отхилу и негативным эффектам. Часть I
Escape from Tarkov: рекомендации по отхилу и негативным эффектам. Часть I
В этом гайде мы рассмотрим такой немаловажный аспект в игре Escape from Tarkov, как здоровье и все что с ним связано в игре. На момент патча 12.8 у нашего персонажа имеется запас здоровья, равный 4140 единиц, а в частности:
Самый легкий способ получить Рубли Escape From Tarkov быстро.
На нашем сайте вы сможете купить Рубли Тарков в течении 7 минут, просто переходите по ссылке или напишите оператору.
Переломы и потеря конечностей
Как видим по запасу нашего HP и по тому урону, который наносят боеприпасы, видно, что при попадании в голову достаточно любой пули. При попадании в остальные участки тела шанса будет немного больше на выживание, плюс наличие бронежилета уменьшает получаемый урон.
Итак, полная потеря ХП в голове и груди и приводит к мгновенной смерти за исключением случаев, когда HP в голове и груди равно нулю. В результате кровотечение.
Как-либо восстановить конечность у нас не получится, и поэтому в любой следующий сопутствующий урон будет для нас смертельным.
При переломе правой руки:
Эти же штрафы сохраняются и при полной потери конечностей. При этом последующий получаемый урон в эту конечность будет распределяться по ХП всего тела с коэффициентом на 0,7 больше.
Например, при попадании пули калибра 545 х 39 миллиметров в ПС уроном в 50, то при попадании в уничтоженную конечность будет распределено уже не 50, a 35 единиц. И так как с любым боеприпасом.
При переломе левой руки накладываются следующие штрафы:
При полной же потери конечности по штрафам все остается так же + 0,7 единиц к распределению получаемого урона.
При полной потере живота значительно увеличивается процесс обезвоживания и потери энергии. При этом весь получаемый урон будет распределяться по телу с коэффициентом в 1,5 больше изначального.
Каждая сломанная нога снижает скорость передвижения на 45%, уменьшается высота прыжка, а при беге ногам наносится урон. Что касается прыжков и бега — это все возможно при использовании обезболивающих. В противном случае это все будет невозможно.
При полном же уничтожении ноги все эти штрафы сохраняются, как и при переломе. Только получаемый урон будет распределяться по оставшемуся запасу здоровья с коэффициентом равному 1. Так что врага лучше, если и убивать, то лучше через ноги или живот. Будет быстрее и эффективнее, нежели через руки. И это, если мы на боеприпасах, которые совсем не пробивают бронежилеты.
Легкое кровотечение
Далее перейдем к рассмотрению временных накладываемых эффектов. Легкое кровотечение вызывает у нашего персонажа потерю 0,8 единиц ХП каждые 6 секунд во всех не потерянных участках тела до полного излечения. Можно устранить бинтами, медицинскими аптечками, такими как IFAK, автомобильная аптечка, Salewa, Grizzly, а также стимулятором Загустин.
Легкое кровотечение может привести к смертиЮ если общий запас ХП будет равен нулю. Опять же, если вытечет голова и грудь, мы не умрем, пока есть ХП. Но их восстановить мы уже не сможем в отличии от остальных участков тела.
Сильное кровотечение
Можно вылечить только такими аптечками, как Salewa, Grizzly, но при этом будет тратится значительно большой запас. Проще останавливать сильное кровотечение жгутом, а еще лучше гемостатическим средством. На его применение уходит 3 секунды, что гораздо быстрее, чем все вышеперечисленное. А также сильное кровотечение можно остановить при помощи стимулятора Загустин.
Свежая рана
После остановки как сильного, так и легкого кровотечения образуется свежая рана которая сохраняется на протяжении 240 или 4 минут. Свежая рана может превратиться в сильное или легкое кровотечение снова, если этой конечности будет нанесен повторный урон до истечения соответственно 4 минут.
Перелом
Далее следует перелом, который мы рассмотрели немного ранее. И они останутся, пока мы их не устраним. Например мобилизирующими шинами, а также полевым хирургическим набором и аптечкой Grizzly.
Далее эффект боли, который в качестве дебафа ухудшает наше зрение и будет действовать, пока причина его возникновения не будет устранена. Например, перелом. Можно также временно устранить данный недуг путем принятия:
Далее наступает дебаф в виде потери энергии на минус 10. Далее стимуляторы такие, как:
Реализм: Escape From Tarkov | Медицина, система лечения
Так как первая статья понравилась, то пишу вторую. Escape from tarkov большая игра, поэтому, возможно, статья будет разделена на несколько частей, затрагивая различные аспекты игры, чтобы не утомлять всех большущим текстом.
Escape From Tarkov-это реалистичный многопользовательский шутер, но насколько он приближен к реальности и как хорошо соблюдена грань, между «Это настолько реалистично, что просто невозможно» и «Да это полный бред, такого быть никогда не могло» давайте разбираться.
Медицина | система лечения персонажа
Как и в любом шутере, в игре есть система повреждений и хп, которые можно вылечить при помощи аптечек, бинтами можно остановить кровотечения и Тд. Так что же не так с ней? Тут есть и свои подводные камни, помимо того, что персонаж лечится вазелином.
Аптечка АИ-2 (Аптечка Индивидуальная 2)
Самая дешевая аптечка в игре, имеет всего 100 зарядов, но что с ней не так? Казалось бы обычная аптечка, но. дело в том, что в реальности эта аптечка была создана, на случай атомной войны, её комплектация полностью соответствует нуждам армии и гражданской обороны, на возможную войну, времен холодной войны
В гнезде 1, в шприц-тюбике с белым колпачком находится противоболевое средство
В гнезде 2, Средство при отравлении ФОВ(фосфорорганическими отравляющими веществами), 6 таблеток по 0,3 г.
В гнезде 3, в большом круглом пенале без окраски находится противобактериальное средство 2, 15 таблеток по 0,2 г.
В гнезде 6, в белом четырехгранном пенале с продольными полуовальными вырезками в стенках граней находится радиозащитное средство № 2. 10 таблеток.
В гнезде 7, в голубом круглом пенале с шестью продольными выступающими полосками находится противорвотное средств 5 таблеток по 0,004 г.
Как мы видим выше, о лечении конечностей тут и речи не идет. ГГ просто использует белый шприц с обезболивающим, для лечения любых повреждений, причем колит он только в левую руку, что может объясняться тем, что персонаж правша. Так что тут это игровая условность, чтобы добавить какую-либо аптечку низкого уровня. Аи-2 получает нереалистичную игровую условность
Так как в жизни автоаптечек просто бесконечное множество, то найти точную копию из жизни, мне не удалось, поэтому возьмем за основу то, что это обычная автомобильная аптечка. Состав после 2009 года с бинтом, обеззараживающим, лейкопластырем, жгутом, ножницами, прибором искусственного дыхания «рот в рот» и медицинскими перчатками
Что же мы имеем в игре? 220 зарядов, вторая самая дешевая аптечка, но она не может останавливать тяжелые кровотечения, следовательно, в ней нет жгута, что уже не правильно, потому что стандартом он должен быть, но это сделано для баланса. То, как персонаж лечится, тоже вызывает сомнения, ибо когда он бинтует руку, это ещё можно понять, но когда он глотает таблетки и лечится этим самым, это выглядит странно. Какая-то таблетка (Видимо с обезболивающим) не спасет, от повреждения руки, ноги или тела, так что Автоаптечка получает частично реалистичную игровую условность
Salewa First Aid Kit
В игре имеет 400 зарядов, почти самая большая аптечка, может остановить, как слабое кровотечении, так и тяжелое, универсальное средство в игре. Персонаж уже бинтуется, а не глотает странные таблетки, что идет в плюс, хотя персонаж бинтует всегда одно и то же место, но опустим это недоразумение. Так как реальный прототип скрыт, под мантией невидимости, то сравнить будет очень проблематично, но в игре, аптечка имеет больший спектр применения, нежели в жизни (Правда швейцарского ножа нет :с ) Оценка: сбалансировано и реалистично
IFAK Individual Firts Aid Kit
Стандарт Армии США, индивидуальная аптечка первой помощи, которую должен иметь каждый боец, что немного не работает в контексте игры, ведь в реальности, при оказании первой помощи, нужно использовать аптечку раненного бойца, а не свою, когда как в таркове аптечками разбрасываются только так, но это не армия США, да и вообще они ЧВК так что к этому можно не придираться.
жгут; мapлeвый бинт; кpoвoocтaнaвливaющий бинт Z-fold; плacтыpь pулoн шиpинoй 5 cм; мeдицинcкиe (aтpaвмaтичecкиe) нoжницы; aцeтaминoфeн; ибупpoфeн; димeдpoл; лoпepaмид; aceптичecкий плacтыpь (упaкoвкa); oxлaждaющий кoмпpecc; пинцeт; шпpиц 20 мл; вaзeлинoвoe мacлo; xиpуpгичecкaя шeлкoвaя нить; нaбop xиpуpгичecкиx игл в cтepильнoй упaкoвкe и иглoдepжaтeль; блoкнoт для зaпиceй; мapля в pулoнe; aceптичecкиe caлфeтки; pулoн плacтикoвoй плeнки 5 cм; нaбop фикcиpующиx пoвязoк; бeзoпacныe булaвки (З шт); cпacaтeльнoe oдeялo (2 шт); мeдицинcкиe пepчaтки; acпиpин; кoфeин; нaтpия cульфaцил; кoфeин; гидpoкopтизoн (кpeм); cтepильныe caлфeтки (для инъeкций); микoнaзoл; дoкcициклин.
Одна из самый часто используемых в игре, занимает всего 1 ячейку 300 зарядов, при этом может останавливать кровотечения, как слабые, так и тяжелые, хотя второе забирает 290 единиц, что безумно много, ведь жгут и так идет в базовой комплектации, но чего не сделаешь ради баланса. Обезболивающего в игровой аптечке нет, что идет в минус, но снова это игровая условность. Примерное соответствие приемлемое, поэтому оценка: Сбалансировано и реалистично
AFAK Advanced First Aid Kit
Продвинутая аптечка первой помощи, информации по ней крайне мало, единственное, что я смог найти это картинку с перечнем, на английском, другой информации просто нет. В составе имеются: жгут, перчатки, марлевый бинт, бинт, Окклюзионная вентилируемая пленка при ранениях грудной клетки.
В игре же это просто улучшенная версия IFAK который имеет 400 зарядов, а на кровотечения тратит значительно меньше, этакий апгрейд, для высоких уровней. Сбалансированно и реалистично
Grizzly medical kit
Аптечка гризли, в жизни, рассчитана на количество, до 14 человек и на поездки до 2 недель
В комплект входят стерильные бинты, средства помощи при ожогах, турникет, и необходимые инструменты, как перчатки или ножницы и стандартный набор аптечек.
В игре у неё 1800 зарядов, она способна лечить переломы, тяжелые и слабые кровотечения и в целом это универсальная, огромная аптечка, почти что больница в в сумке, но и тут есть кое-что, что не дает спокойно жить. При использовании. анимация проигрывается порой 2 раза, что либо сделано для баланса, либо просто баг. По сравнению с реальным прототипом не совсем точно совпадает, но делая поправку, на условности и баланс, всё вполне хорошо, кроме лечения переломов, так что реалистичная игровая условность.
Бинты, жгуты и другая расходка
Бинты реализованы хорошо, кровь останавливает, ГГ держит бинт и бинтуется правильно, всё по канонам школьной программы ОБЖ. Реализм идеален
Жгуты реализованы странно, потому что жгут-это средство остановки на время, чтобы не умереть от потери крови, а в игре жгут останавливает кровь раз и навсегда, да и если поступать, как персонаж игры, то можно остаться без руки или ноги, ведь останавливая кровоток, достаточно всего часа, чтобы конечность отмерла, поэтому всегда пишут, когда была наложен жгут. Нереалистичная игровая условность
Шины, как и жгуты, реализованы не так, как должны работать. В жизни, их накладывают, чтобы зафиксировать место перелома и доставить человека в укрытие, медпункт или любое другое место, где ему окажут помощь, а в игре, просто шиной можно залечить перелом и с только что хрустнувшей ногой бежать дальше, как ни в чем не бывало. В жизни всё иначе, нереалистичная игровая условность
Обезболивающее в игре реализовано относительно хорошо, не считая того, что можно в одну «харю» съесть сколько угодно таблеток и ничего с персонажем не будет, но это уже придирки
В остальном, ибупрофен, анальгин и другие обезболы отлично справляются, даже слишком, что чуть может быть не так реалистично, как хотелось бы, но это игровая условность, ведь не всегда боевыми стимуляторами колоться. Оценка: реалистичная игровая условность
Стимуляторы в целом работают в игре не совсем так, как в жизни, но это очередная игровая условность, поэтому обращать внимание на все, нет смысла, а только на конкретные примеры
Загустин, в жизни загущает кровь, благодаря чему она быстрее и лучше свёртывается, однако в игре он просто резко останавливает любое кровотечение, даже тяжелое, что сильно отличается от действительности.
Остальные же стимуляторы, зачастую нереалистичны и созданы, как некие баффы за хорошую цену, всё же в игре не только реализм присутствует. Оценка стимуляторов нереалистичны
CMS и Survkit-это хирургические наборы, которые дают вторую жизнь (или третью или четвертую и тд…) для любой выбитой конечности или части тела.
Реалистично ли это? Конечно, же нет, ведь мы играем, за участника частной военной компании, проще говоря наемника и откуда он имеет хирургические знания, а тем-более каким образом он без обезболивающего или любой другой заморозки делает операции прямо в бою, ПРЯМО НА СЕБЕ, не издавая ни звука, ничего больше. Очевидно, что добавлены они были, чтобы «черные» части тела можно было вылечить и ничего более. Оценка: нереалистично, чистая игровая условность
В целом система медицины в игре приемлемая, играть не скучно, но в то же время, она не слишком простая, как «используй это и будешь здоров даже после расстрела из пулемета».
Вот и закончилась первая часть разбора реализма в Escape From Tarkov, пишите комментарии и пожелания, вскоре выйдет следующая часть, скорее всего их будет даже не 2 и может не 3, потому что игра изначально позиционирует себя, как реалистичный многопользовательский шутер, поэтому и аспектов игры, требующих внимания очень много.
Медицина и стимуляторы
Медицина в Таркове крайне необходима. В Escape from Tarkov очень реалистичная система повреждений человеческого организма, в связи с чем поход в рейд без бинтов, шин, анальгинов и аптечек скорее похоже на добровольное самоубийство.
В этом разделе вы узнаете где можно найти любую медицину на просторах Таркова. Также здесь опубликован список симуляторов, которые также сильно повлияют на вашу выживаемость на прострах Таркова.
Поиск предметов в справочнике по названию
Шприц с Адреналином
Регенеративный стимулятор eTG-change
Мощный стимулятор процессов регенерации. Применяется для быстрого восстановления бойца после ранения, либо во время транспортировки тяжело раненных. Разрешено использовать только военным врача и фельдшерам. Имеет сильные побочные эффекты.
Препарат Пропитал
Военный препарат. Стимулирует процессы регенерации, за счет усиления биосинтеза пуриновых и пиримидиновых оснований, РНК, функциональных и ферментативных клеточных элементов. Повышает метаболизм, здоровье и жизнеспособность. Имеет длительные побочные эффекты. Разрешено использовать только военным врачам и фельдшерам.
Гемостатическое средство Загустин
Военный препарат. Ингибирует активаторы профибринолизина и тормозит его превращение в фибринолизин. Временно останавливает кровотечение и повышает устойчивость к новым. Имеет побочные эффекты. Приводит к сильной дегидратации.
Боевой стимулятор SJ1 TGLabs
Боевой стимулятор. Используется для увеличения силы и выносливости перед боем. Уменьшает ощущение боли. Разрешен к применению бойцами спецподразделений. Разработан Terra Group Labs, с маркировкой SJ1. Имеет побочные эффекты.
Боевой стимулятор SJ6 TGLabs
Боевой стимулятор.Используется для расширения способностей организма перед боем. Разрешен к применению бойцами спецподразделений. Разработан Terra Group Labs, с маркировкой SJ6. Имеет побочные эффекты.
Вазелин
Аптечка Grizzly
Туристическая аптечка Grizzly Medical Kit считается одним из лучших комплектов первой помощи.
Шприц с морфием
Этот предмет необходим для выполнения квеста.
Индивидуальная тактическая аптечка IFAK
Армейский бинт
Марлевый бинт армейского выпуска.
Автомобильная аптечка
Как и огнетушитель, автомобильная аптечка является очень необходимым и важным средством защиты в экстренной ситуации на дороге. Также содержит средства для остановки кровотечений.
Шина для переломов
Медицинская шина, для фиксации поврежденных костей при оказании медицинской помощи.
Бинт стерильный
Обыкновенный марлевый бинт, стерильный.
Аптечка АИ-2
Мазь «Золотая звезда»
Мазь «Золотая звезда», или, в народе, просто «звездочка».
Таблетки Анальгин
Простейшее и самое дешёвое из известных обезболивающих.
Таблетки антибиотики Аугментин
Таблетки антибиотики Аугментин
Ибупрофен
Хорошее и надежное обезболивающее
Аптечка Salewa FIRST AID KIT
Аптечка, содержащая спасательную термонакидку, разнообразные перевязочные материалы и инструменты.
Посттравматический артроз: особенности протекания и лечения
Очень часто причиной артроза становится травма – сильное механическое повреждение сустава – или микротравмы, которые раз за разом истощают костно-хрящевые ткани. Если заболевание имеет такую природу, оно всегда сопровождается сильной болью.
Посттравматический артроз лечат консервативно
Механизм развития
Из-за травмы в структуре суставных или хрящевых тканей происходит нарушение. Кости изменяют месторасположение по отношению друг к другу и больше не могут двигаться безопасно. Хрящи перестают выполнять амортизационную функцию и деформируются, в суставах развивается недостаток синовиальной жидкости. Приостановить этот процесс может грамотное лечение.
Иногда терапия посттравматического артроза может понадобиться после операции. В процессе хирургического вмешательства повреждаются мягкие ткани и мышцы, на них образуются рубцы, из-за которых полноценное питание суставов становится невозможным. Это приводит к воспалению, а затем и к дегенеративным явлениям.
Заболевание затрагивает чаще всего колени, на которые приходится максимальная динамическая нагрузка. Решить проблему помогает протез синовиальной жидкости коленного сустава или комплексная терапия. В группу риска попадают также представители определенных профессий, например массажист, маляр, теннисист. У них дегенеративные явления проявляются из-за регулярного травмирования локтевых суставов.
Посттравматическому артрозу более всего подвержены пожилые люди
Посттравматический артроз развивается на фоне таких событий:
Симптомы посттравматического артроза
На начальном этапе человек может и не догадываться о проблеме и закрывать глаза на усталость в конечностях, слабые боли, незначительное похрустывание. Симптоматика зачастую проявляется по утрам, но со временем ее интенсивность увеличивается. Болевой синдром проявляется даже без физической нагрузки.
На более поздних стадиях посттравматического остеоартроза, когда актуально внутрисуставное введение протезов синовиальной жидкости, изменяются очертания костей, формируются костные наросты, разрастания или сращивания. Сустав теряет полноценную двигательную активность.
Посттравматический артроз может проявиться через 5-7 лет
Характерные симптомы при прогрессировании болезни:
Посттравматический артроз поражает чаще всего коленный сустав
Лечение посттравматического артроза
Принципы лечения остеоартроза, вызванного механической травмой, такие же, как и любого другого. Полностью вылечить заболевание невозможно: терапия направлена на снижение болевого синдрома, восстановление недостатка синовиальной жидкости в суставе, предупреждение дальнейшей деформации суставных структур.
Как помочь суставам сохранить физическую форму? Врач-артролог, методист-реабилитолог рассказывает, какие безопасные упражнения можно делать в домашних условиях или в офисе:
К сожалению, не всегда справиться с посттравматическим артрозом удается консервативно. Если травма привела к серьезным анатомическим нарушениям, повреждены мышцы и связки, а суставные структуры значительно разрушены, назначают эндопротезирование.
В ряде случаев можно решить проблему с помощью курса внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости эндопротеза «Нолтрекс». Препарат вводят в суставную сумку, где он равномерно распределяется на поврежденных поверхностях хрящей, разводит их в стороны и прекращает болезненное трение.
Такой курс из нескольких инъекций избавляет от боли и возвращает привычную подвижность на год или полтора. Главное в этот период – избежать повторного травмирования, иначе любая терапия теряет смысл.
Что есть при травме, чтобы быстрее восстановить кости и суставы?
Переломы – распространенная травма в любом возрасте. В зависимости от сложности, может потребоваться длительное лечение и реабилитация, но всем пациентам рекомендовано придерживаться диеты, которая обеспечит организм необходимыми веществами для скорейшего восстановления и регенерации кости.
Диета после травм: принципы
Для скорейшей регенерации костей в рацион рекомендовано включать как можно больше белков и витаминов и только сбалансированное питание обеспечит эти процессы. Особенно важно придерживаться таких принципов питания в пожилом возрасте, когда естественные возможности для восстановления организма снижены.
Конкретные рекомендации по питанию и образу жизни зависят от вида перелома и состояния пациента. Главная задача питания – обеспечить организм строительным материалом для формирования костной мозоли и восстановления хрящевой ткани. Кстати, для поддержания здоровья хрящей в рацион нужно включать холодец, заливное и др.
Особенности питания после травм в пожилом возрасте
В пожилом возрасте повышается вероятность перелома шейки бедра, а причина – остеопороз. В группе риска женщины. И как раз в лечении и реабилитации этой патологии большую роль играют продукты-источники кальция.
Поэтому в рацион рекомендовано включать крупы, йогурты, кефир и др. Для лежачих пациентов, например, в послеоперационном периоде, в рационе должны быть слизистые супы, кисломолочные продукты, как источник пробиотиков.
Для скорейшего восстановления рекомендовано потреблять больше белка, а также морепродуктов, которые являются источником Омега-жирных кислот.
Необходимые белки
Белки – строительные материалы для каждой клеточки организма. И при переломах они особенно важны, чтобы восстановить кость и быстрее справиться с последствиями травмы. Однако для скорейшего выздоровления в рационе должны быть белки растительного и животного происхождения.
Источником ценного белка могут быть орехи, фасоль, авокадо, различные виды капусты, соевые продукты, злаки. Животные белки, которых должно быть больше в рационе, найдутся в мясе, рыбе, молочных продуктах и др.
Кальций
Это основной элемент, из которого состоят зубы, кости, также он участвует в обменных процессах. Только при достаточном поступлении кальция и при условии его полноценного усвоения, можно говорить о крепких костях и зубах.
Поэтому пациентам после переломов и других травм рекомендовано включать в рацион продукты с его содержанием, но есть масса нюансов, ведь любой избыток вреден. Кальций, который не может усваиваться, нагружает почки и становиться причиной серьезных осложнений.
Определены суточные потребности кальция. Для взрослых – 800 мкг в день. Но для его усвоения необходим фосфор, а также витамин D. Лучшими источниками кальция будут молочные продукты, брокколи, соя, бобовые, зелень и некоторые виды орехов.
Витамин D
ВОЗ отмечает, что около 60% людей во всем мире живут в условиях дефицита витамина D, но при переломах костей без этого витамина особенно сложно, ведь он контролируют кальциево-фосфорный обмен и помогает накапливать минералы в костях.
Это единственный витамин, который способен синтезироваться в организме под действием солнечных лучей. Однако для этого должны быть его предшественники. Поэтому в рацион нужно включать следующие продукты: яйца, жирные сорта рыбы, обогащенные блюда. Стоит помнить, что потребность в витамине меняется с возрастом.
Такие продукты, как морская рыба, печень трески, бобовые, красная икра, молоко и качественные сыры нужно включать в рацион детям, людям в возрасте (особенно женщинам) и тем, кто живет в северных условиях, когда отмечается дефицит солнечного света.
Множество исследований, посвященных этому витамину, доказали его беспрецедентную роль в работе иммунитета, поддержании женского здоровья и профилактике онкопатологий.
Витамин С
Коллаген – один из главных строительных белков, который используется для поддержания здоровья кожи, костей и мышц. И как раз витамин С помогает организму вырабатывать этот белок, который поможет быстрее восстановиться и регенерировать новые ткани для восстановления целостности кости.
Источником витамина С являются многочисленны фрукты, овощи, ягоды. Но стоит помнить, что этот витамин водорастворимый, то есть организм не может создавать его запасы и каждый день необходимо восполнять потребности организма.
Витамин В9 или фолиевая кислота
Этот витамин важен для стимуляции процессов регенерации, он участвует в формировании коллагенового каркаса, улучшает эластичность тканей и препятствует формированию осложнений травм.
Найти этот витамин можно в субпродуктах, дрожжах, бобовых, цитрусовых, листовых и других овощах.
Железо
Это важный элемент, который поможет организму быстрее восстановиться. Дело в том, что железо участвует в формировании коллагена, а также обеспечивает перенос кислорода к каждой клеточке. Получение питательных веществ и кислорода способствует скорейшему выздоровлению, стимулирует процессы регенерации.
Источником железа будет красное мясо, жирные сорта рыбы, яйца, некоторые сухофрукты, а также листовые овощи и обогащенные злаки.
Запрещенные напитки и продукты при переломах
Кроме рекомендованных продуктов, есть и те, что нужно избегать, а то и вовсе исключать. Нужно ограничить потребление соли, особенно если травма не дает возможности вставать с постели и вести привычный, активный образ жизни.
Под категорическим запретом алкоголь, ведь он замедляет процессы заживления, и предрасполагает к развитию осложнений. Ограничить необходимо и кофе. Злоупотребление этими напитками не только замедляет заживление, но и способствует вымыванию кальция из костей.
В заключение
Питание – основной источник ценных витаминов и минералов, которые нужны для восстановления организма. Однако в некоторых случаях не всегда можно быть уверенными в полноценном поступлении необходимых веществ. Поэтому на этапах выздоровления врачи часто рекомендуют прием поливитаминов, а также пищевых добавок, которые содержат Омега-жирные кислоты, коллаген и другие ценные белки.