Zinc picolinate для чего
Пиколинат цинка: описание, когда назначают, как принимать, где купить
Пиколинат цинка – это композиция биологически активных веществ, дополнительный источник микроэлемента. Предназначен для укрепления организма, повышения устойчивости к инфекционным заболеваниям, а также для устранения проблем со здоровьем, вызванных его нехваткой. Какие полезные свойства имеет пиколинат, как правильно принимать препараты на его основе и могут ли быть побочные эффекты, рассмотрим в статье.
Что такое пиколинат цинка, предназначение
Цинк – это один из важных микроэлементов, в организме человека присутствует в поджелудочной железе, простате, мышечных волокнах, печени. Отвечает за работу ферментов, необходимых для обмена веществ.
Пиколинат цинка – это тот же цинк, только соединенный с пиколиновой кислотой. Благодаря ей микроэлемент легче всасывается и лучше действует. За счет сочетания двух веществ усваивается практически полностью, к тому же помогает в расщеплении других полезных элементов, попадающих в организм.
Вещество предназначено для:
стимулирования работы мозга;
снижения уровня глюкозы в крови;
выработки важных гормонов – тестостерона, роста, инсулина;
улучшения состояния мышц;
поддержки здоровья волос и кожных покровов;
нормализации обменных процессов;
улучшения способности к зачатию у мужчин (улучшает качественный состав семенной жидкости);
нормального развития плода у беременных женщин;
помощи в усвоении витамина Е;
повышения остроты зрения.
В повседневной жизни цинк поступает в организм с пищей – орехами, семечками, мясом, бобовыми, молочной продукцией, какао и шоколадом, злаковыми, рыбой, некоторыми овощами и фруктами. Если микроэлемента в рационе недостаточно, то лучше принимать специальную добавку Zinc Picolinate.
Показания для применения пиколината цинка
Препарат с пиколинатом цинка принесет пользу лицам, не употребляющим в пищу мясо, а также желающим избежать ОРВИ и простуд в холодное время года, в том числе COVID-19. Прием бтодобавки позволит снизить риск осложнений, в том числе пневмонии.
Диабетикам средство назначают для улучшения выработки инсулина собственным организмом. Так как состав снижает уровень холестерина и жиров, то назначается для профилактики сердечно-сосудистых патологий и поддержки здоровья сердца.
Доказано, что для сохранения зрения необходим дополнительный прием цинка, который препятствует дистрофии центральной сетчатки глаза. Дерматологи назначают пиколинат пациентам с кожными заболеваниями – угревой сыпью или акне.
Без назначения врача не рекомендуется применять пиколинат цинка женщинам, ожидающим ребенка, кормящих грудным молоком, а также страдающим сахарным диабетом.
Норма цинка для организма
Количество Zn, необходимое человеку, различается в зависимости от пола и возраста.
Например, женщинам достаточно 8 мг в сутки, а мужчинам – 11 мг. При активной половой жизни у взрослых мужчин потребность в цинке возрастает – до 40-70 мг. Подростки во время полового созревания также нуждаются в увеличенной дозировке.
Лицам, которые активно занимаются спортом и тратят много энергии, в сутки необходимо 20-60 мг Zn.
Недостаток вещества в организме влечет определенные проблемы со здоровьем.
Как понять, что в организме дефицит цинка
Основные признаки нехватки цинка в организме:
беспричинная раздражительность и повышенная утомляемость;
ухудшение функции памяти и замедление реакции;
пониженный эмоциональный фон без веских поводов;
ухудшение остроты зрения;
снижение массы тела, объемов мышечной массы;
снижение показателей выработки инсулина, красных кровяных телец, гемоглобина;
частые аллергические реакции с яркой симптоматикой.
Подтвердить нехватку вещества в организме можно только с помощью анализов. Но при наличии перечисленных симптомов можно начинать прием БАДа при отсутствии противопоказаний.
Как правильно принимать пиколинат цинка
Каждый производитель указывает порядок приема препарата в инструкции, но общие правила применения одинаковы:
Таблетки и капсулы проглатывют, запивая водой.
Биодобавку принимают во время приема пищи, например, утром и вечером.
Количество таблеток в день и продолжительность приема назначает врач.
При приеме пиколината без посещения доктора необходимо просто следовать приложенной инструкции.
Кому препарат противопоказан, возможны нежелательные эффекты
Пиколинат цинка – безопасное средство, но его дополнительный прием имеет противопоказания. Микроэлемент не рекомендуется принимать малышам до четырех лет.
В период беременности или лактации, а также детям 4-18 лет, лицам с диагнозом сахарный диабет – препарат можно, но только с разрешения специалиста.
При индивидуальной непереносимости компонентов может развиться аллергия, поэтому при проявлении побочных эффектов применение БАДа необходимо прекратить.
Добавки сомнительного производителя могут вызывать нежелательные реакции:
расстройства работы ЖКТ – рвоту, тошноту, диарею, боль в животе;
головокружение, головную боль, лихорадку – при существенном превышении дозы;
Во избежание негативных проявлений пиколинат цинка нужно покупать в надежных аптеках или интернет-магазинах и только от зарекомендовавших себя производителей.
Какой БАД с цинком лучше купить
Одним из проверенных и качественных биодобавок пиколинат цинка является Zinc Picolinate от американской компании Солгар. Одна баночка содержит 100 таблеток с 22 мг цинка. Принимать взрослым достаточно одну штуку в день. Купить пиколинат цинка можно по цене от 930 руб.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.