Как все успевать если детей несколько
Как справляться с делами, если детей несколько
Часто прохожие удивляются, если видят на улице маму с тремя и больше детьми. «Как вы справляетесь?»
На самом деле больше всего жизнь семьи меняется не после рождения третьего, четвертого или десятого ребенка. А после рождения… второго.
Трое или четверо — не такая уж большая разница. А вот один или двое — да. Все иначе. Именно умение делать дела с ребенком позволяет нам освободить львиную долю времени, перестать быть для ребенка аниматором и вовлечь его в жизнь семьи.
Между тем многие мамы на своем опыте убедились: с одним ребенком можно делать все дела, а с двумя уже никак.
На самом деле можно. Только у нас в голове уже имеется некоторое количество стереотипов, из-за которых нам трудно заметить новые возможности. Хочется сделать все быстрее, так как давит ощущение нехватки времени. Старший тянет внимание на себя, а нам нужно заботиться о малыше. Ревность детей, слезы, мамины срывы, ожидание помощи (которое часто не оправдывается) — все это заставляет нас запереться в беличьем колесе и начать крутить его быстрее, быстрее…
А ведь все не так.
Рождение второго — это огромные возможности. И первое, что нужно помнить: все будет по-другому. Младший ребенок — не копия первенца. И ваш режим, и ваши отношения с малышом, его предпочтения — могут быть совсем другими. И любить его вы будете по-другому. Так же сильно, как старшего. Но по-другому. Потому что он — уникальный, особенный, единственный в своем роде. И не обязан быть похож на старшего брата или сестру.
Второе: вы не будете уделять все свое внимание малышу, как это было когда вы впервые стали мамой. И попытки создать условия для этого (например, сдав ребенка бабушке или отдав его рано в детский сад) только осложняют ситуацию. Факт: с рождением второго ребенка больше внимания нужно уделить именно старшему.
Как много мам попадают в такие ситуации:
«У меня все прекрасно, пока я одна дома с малышом. Я с ужасом жду вечера, когда я забираю ребенка из сада и жизнь превращается в хаос. Мне кажется, я не справляюсь с двумя детьми»
«Я ловлю себя на мысли о том, что старший ребенок больше любит бабушку, чем меня. Конечно, она с ним гуляет, играет, занимается. Им весело. Он бежит к ней с радостью. А я только кричу, ругаюсь и воспитываю. Но у меня не получается иначе справиться с ними. А если я откажусь от помощи бабушки — что вообще тогда будет? Что делать?»
Первый месяц жизни с двумя детьми — время узнать нового человека, познакомить с ним старшего, дать понять, что мама по прежнему любит, заботится. Очень важно в это время быть вместе. И тут появляется третий, ключевой момент:
Именно в это время мы начинаем учиться делать все ВМЕСТЕ.
— разрешить старшему ребенку заботиться о малыше. Пусть он протрет ему пятку ваткой, смоченной в воде (да, это не входит в обязательную программу ухода за новорожденным. Но старшему будет приятно!). Что-то принести, погреметь игрушкой, рассказать сказку, покачать.
— играть или читать со старшим во время кормления младшего. Некоторые родители делают из кормления особый ритуал, во время которого к маме не подходить, не мешать, не говорить и т.д. А если вспомнить, что кормление по требованию в первые месяцы жизни ребенка занимает довольно много времени, то можно представить в какое мучение превращается жизнь семьи.
— делать дела с малышом на руках, в слинге. Можно поставить рядом с собой шезлонг или автокресло. Дети рядом, дети видят что мама делает, старший может по прежнему помогать маме. Вот эти ощущения близости, гармонии, единения — именно они дают ощущение наполненности и счастья, а не картошка почищенная на 5 минут быстрее.
Разрешите себе быть чуточку менее эффективной и чуточку более счастливой. Не нужно никому ничего доказывать — вы самая лучшая мама для своих детей. Когда второй ребенок подрастает, из детей получается отличная команда помощников.
Конечно, это в том случает, если мама не злоупотребляет фразами:
«А Миша в твоем возрасте…»
«Да что у тебя все из рук валится! Вот у Маши…»
Что дети разного возраста могут делать вместе:
— сортировать белье (например, младший черное, старший цветное)
— вытирать пыль
— мыть пол
— собирать игрушки
— расставлять красиво обувь
— протирать двери и шкафы
— помогать маме выкидывать бумажки (мять, рвать, носить к месту сбора)
— мыть овощи
— искать потерянные вещи (иногда можно самой что-то спрятать и устроить игру-искалку,
а заодно сделать какое-то свое домашнее дело в это время, например используя маршрут
поисков разложить другие вещи собранные методом 3П по местам)
— мыть плиту
— опрыскивать растения
— мыть раковину и ванну
Это далеко не полный список. Важно помнить, что результат детского труда — это не идеальная чистота, а тренировка навыков. Дети не только учатся убираться, но в это время они еще тренируются договариваться между собой, помогать друг другу. Не кидайтесь перемывать все сразу после детей (если очень хочется, сделайте это позже). Поблагодарите их за помощь и скажите о том, что у них получилось лучше всего.
Поделиться «Как справляться с делами, если детей несколько»
Как планировать день с двумя маленькими детьми, чтобы всё успеть
Если спросить любую успешную (и хорошо выглядящую) маму двух детей “Как ты всё успеваешь?”, она ответит: “Мой секрет в том, что я… ничего не успеваю”. Но это правда лишь отчасти. Успевают, и ещё как, но только самое важное. Действительно, маленькие дети привносят в жизнь много сюрпризов, и жить так как раньше, да ещё и с 2мя, не получится. Но грамотное планирование сделает вашу жизнь намного приятнее, продуктивнее и счастливее. В этой статье я расскажу, как планировать день с двумя детьми и организовать домашние дела, чтобы всё успевать.
4 главных правила жизни с двумя маленькими детьми
С одним ребёнком немудрено всё успеть — и погулять, и поиграть, и еду приготовить, и убрать дом, и продукты купить, и книжку почитать, и хобби заняться, и даже выспаться. Но когда у меня появился второй… охватило отчаяние, потому что времени и сил стало катастрофически не хватать, а муж не помогал. Именно тогда я вывела для себя 4 правила. Уверена, они помогут и вам.
Правило 1. Уделять время себе любимой
Где взять время? — думала я, будучи молодой мамой, и… отбирала его у себя самой. В итоге на себя времени не было абсолютно. Кормила младшенькую и плакала от бессилия.
Почему мы крадём у себя время? Потому что все остальные дела важнее.
Задумайтесь: вы — несущая опора дома, на вас вообще всё.
То есть — вообще ВСЁ!
И если вы будете вечно усталой, раздражённой и загнанной — к чему это может привести?
Нервное истощение, депрессия, вечно плохое настроение, а вслед за этим всякие соматические проявления — это не весь перечень того, что вам может грозить. Да и близким с вами вот такой жить невесело (хотя, возможно, сытно и чисто).
Поэтому в первую очередь “наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом уже на детей”.
Осознали важность? Я тоже. С помощью психолога, к которому я обратилась онлайн. После этого жизнь начала налаживаться.
Не замалчивайте проблемы со здоровьем. Оставьте детей на супруга или помощника и посетите врача. Кто, кроме вас? Заботиться о своём здоровье — это и есть любовь к себе.
Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Вам нужны силы! Когда мы голодаем, внутри поднимается раздражение, а тело обессиливает.
Если это возможно (и ваш муж — супермен), ходите на тренировки — сразу сил прибавляется. Йога и плавание отлично расслабляют, лечат спину и делают тело молодым.
Правило 2. Чем проще, тем лучше
Чтобы найти драгоценное время, надо его откуда-то взять. И мой совет — упрощайте себе жизнь! Как это делала я:
У вас могут быть свой список, чем вы готовы пожертвовать, а что для вас важно.
Правило 3. Делегировать
Многие мужья сопротивляются помощи по дому. Это ваша задача — найти нужные слова, чтобы убедить близкого человека облегчить вам жизнь. Мой, например, от безнадёги научился стирать в машинке, гладить рубашки и готовить простейшие блюда типа яичницы.
Мамы и бабушки тоже могут помочь, хотя бы немного и ненадолго. Вам повезло, если они есть.
В крайнем случае для важных дел можно нанять либо няню, либо того, кто сделает дела за вас. Например, я нашла клининговую службу, чтобы помыть окна, до которых у меня никак не доходили руки.
Когда дети дружны, и маме легче
Правило 4. Следовать режиму
Режим не любит никто, но… это ваша палочка-выручалочка. И вы планируете дела под него, и ребёнок хочет есть, когда обед, и спать, когда дневной сон — то есть, вы тратите меньше времени на то, чтобы его накормить и уложить.
Как спланировать день с двумя детьми без садика
Легко ли быть мамой двух детей и организовать их жизнь и воспитание без детских садов, нянь и домработниц — словом, без помощников? Нелегко, но при грамотном планировании — возможно.
Метод 1. Расставить приоритеты
Делается это просто, но потребуется время.
Метод 2. Хронометраж
Понаблюдайте и позаписывайте несколько дней (а лучше — всю неделю), на что уходит ваше время.
Например, так: распечатайте этот файл Таблица учёта времени в течение недели и ведите его в течение недели, затем подсчитайте время.
Запишите, сколько времени вам хватает на то или иное домашнее дело (если дети не спят) — при условии, что вы его делаете в минимальном объёме. Сколько занимают все обязательные ежедневные дела по дому.
Теперь постарайтесь сократить и дела, и время на них.
Зная это время, можно его планировать. А ещё вы увидите, куда утекает та часть времени, которую вы могли бы использовать для отдыха.
Если дело занимает больше 20 минут, подумайте, как занять старшего, потому что, если вы освоили слинг, младший будет при вас. Проще потом отмыть и убрать за ним, чем всё время отвлекаться и поправлять его, чтобы он делал что-то аккуратно.
Попробуйте делать домашние дела в 2-3 подхода, не более. Зная режим своих детей, не сложно запланировать эти подходы, и что вы будете делать в каждом из них. Например, с утра вы готовите 30 минут (время активной готовки), днём убираетесь 20 минут, вечером занимаетесь стиркой и раскладыванием белья 20 минут. Всё, что сверх, делегируете мужу или переносите на завтра.
Если вы не можете не сидеть в интернете днём, попробуйте его просто отключать. Работает 100%!
Как найти время на себя с двумя детьми
Главное правило такое: пока дети спят — вы тоже отдыхаете! Только так можно быть психически здоровой и отдохнувшей мамой.
Это правило применяет множество женщин, которые всё успевают.
Прежде, чем найти время на себя, составьте список того, что бы вы хотели в это время делать. Это — тоже планирование! Иначе вы потеряетесь, а в итоге — займётесь тем, что знакомо — то есть, домашними делами.
Используйте любую возможность для отдыха. Если вы недосыпаете — поставьте сон в приоритет. Если же нет — в списке должны быть дела, после которых вы чувствуете себя отдохнувшей (и не должно быть никаких соцсетей! Они только тянут из нас силы). Чтение, вышивание, вязание, йога, даже медитация (очень помогает расслабиться!).
Обычно время сна двух детей не совпадает. Нужно приложить максимум усилий, чтобы оно совпало, хоть на немного. Тогда у вас будет время поспать днём.
Примерный список, чем можно заняться, пока дети спят
Ещё можно спать с младшим, если вы заняли чем-то старшего, и он сидит рядом. Можно даже мультики использовать — так делают даже те, кто против того, чтобы ребёнок пялился в экран.
Если вы высыпаетесь, попробуйте вставать раньше утром, чтобы побыть в одиночестве, сделать какие-то дела, поработать или заняться хобби.
Подключайте детей к своим делам. Например, они с удовольствием понаблюдают за вами и даже позанимаются с вами гимнастикой.
Что ещё может облегчить вам жизнь
Эти советы не являются правилами, но по моим наблюдениям, сильно упрощают жизнь и планирование времени с двумя детьми в семье.
Заведите ежедневник
Жизнь мамы двоих малышей невероятно суетлива, и в этой суете немудрено забыть о важных датах и делах. Ежедневник поможет отследить ход времени. В месячной раскладке можно помечать не только дни рождения, но и время посещения докторов, кружки и секции детей, события жизни мужа — и много чего ещё!
А на странице ежедневника или еженедельника можно выделять самые главные дела дня. Так вы точно о них вспомните.
Привыкайте составлять план на неделю, ставить себе и семье цели — ваши личные или цели развития и занятий с детьми. Цели придают жизни смысл, потому что многие мамы двух маленьких детей живут как в дне сурка.
О том, зачем нужен ежедневник и как его выбрать, я подробно рассказала в статье Как за 3 простых шага научиться вести ежедневник и планировать.
Освойте слинг
Слинг — современное изобретение, которое невероятно облегчает жизнь маме младенца. Особенно, если освоена намотка на спину. Ведь с ребенком в слинге можно многое успеть, потому что руки свободны, а младенец спокоен. Многие мамы готовят, убирают, работают, ходят в магазин и занимаются вторым ребёнком в слинге.
Как можно раньше приучайте детей к самостоятельности
Это несложно в большой семье. Да, вначале, когда дети только учатся кушать, класть вещи на место, чистить зубы, бывает непросто. Зато потом вы будете вознаграждены за свои старания — сил будет уходить меньше. Самостоятельные дети — подарок для любой мамы.
Заведите гарнитуру или беспроводные наушники
Так вы сможете болтать с подругами, слушать подкасты, аудиокниги и вебинары — и заниматься делами. Только сделайте звук потише, чтобы было слышно детей.
Двое детей — не предел! Высший пилотаж — это успевать уделять время себе, если у вас уже трое. Кто знает, вдруг вам захочется ещё одного. Поэтому учитесь управляться с двумя, и надеюсь, я вам чем-нибудь, да помогла.
Как я успеваю столько всего, имея троих маленьких детей?
Часто меня спрашивают, где я беру время. Неужели у меня в сутках больше часов, а может быть, у меня выросла дополнительная пара рук с рождением третьего ребенка? Или у меня есть няни и помощницы? Или с нами живут бабушки? Или статьи пишут непонятные люди? Как с тремя детьми без садиков и школ, бабушек и нянь можно успевать еще что-то делать? Тем более так много (кому-то кажется, что много, но лично я так не считаю).
У меня есть некие правила, которых я стараюсь придерживаться. Давайте я с вами поделюсь ими.
Для начала спуститься с небес на землю. Если ребенок первый, не нужно успевать столько же, сколько до его рождения. Это нереально. Дети меняют нашу жизнь раз и навсегда. А уж быт в первые годы меняется бесповоротно. Нужно ставить приоритеты, выбирать, что важнее. Вы думаете я успеваю все, что мне хочется? Да у меня черновиков в компьютере больше чем готовых статей. Мне часто приходится выбирать – что сделать сейчас: погладить или доделать видео? Полежать в ванной или помыть пол?
Успеть все нереально, от этого легко сойти с ума. Говорят, что вы можете выбрать только два пункта из трех: дети, душевное здоровье и порядок. Все три вместе не уживаются. И это правда. А если у вас есть еще какое-то хобби или работа, любимое дело, то совместить все четыре составляющих практически невозможно – вам просто не хватит или рук, или нервов.
Поэтому выдохните и перестаньте гнаться за идеальным результатом. Определите свои приоритеты – и делайте акценты на них. Об этом как раз пункт два.
Что именно вы пытаетесь успеть? Запишите весь список своих дел, проектов, а потом рассортируйте их по важности и срочности. У вас получится 4 категории: важно и срочно, неважно и срочно, важно и несрочно и неважно и несрочно. Подробнее об этом можно почитать у Стивена Кови.
Если вы уберете из своей жизни неважные дела – срочные и несрочные, у вас уже появится много времени. А если вы начнете осознанно инвестировать время в то, что важно, но несрочно, из вашей жизни могут пропасть «пожары» и чрезвычайные происшествия.
Давайте на примере. Уборка дома – это важно. Если весь дом уже в ужасном состоянии, то это и важно, и срочно. Нужно все бросать и идти разгребать завалы. Например, такое бывает у меня, если я какое-то время болею, и дети предоставлены самим себе. Тогда уборка становится приоритетом номер один, и я много времени сил трачу после на наведение порядка.
А есть уборка как постоянный процесс и стиль жизни. Поел – помыл тарелку, каждый вечер загрузила стиральную машину, посудомойку – утром все разложила по местам. Как только налили на пол сок – сразу вытереть. Но это же несрочно, хотя и важно. На этом же построена система Флай-леди – не допускать завалов, каждый день делать понемногу, по чуть-чуть, важного и несрочного. Есть и неважные дела – в моем понимании, это например, тридцать раз в день натирать паркет до блеска, протирание каждый день пыли со всех книг в шкафу и другие перегибы.
Или другой пример – зубы. Если зуб уже болит, то лечение его – это срочно и важно. Несрочно – это чистить зубы, получать достаточное количество кальция с едой. Если этого не делать – придется все время лечить. А неважным здесь будет, например, украшение зубов стразами.
А если говорить о неважном? Это могут быть просмотры телевизора, чтение газет, интернетов, разговоры ни о чем с неинтересными людьми, обсуждение политики и экономики, чужие дела, которые на вас навешивают, например, на работе…. Да даже сама работа у женщины часто как раз из категории неважного. Много нервов, сил, зарплата небольшая, и вообще непонятно ради чего все муки.
То есть категория неважных дел – это то, куда тратить время и не стоит. Мы телевизор не смотрим уже лет восемь. Практически не читаем новостей. И так далее.
То есть я стараюсь инвестировать свое время по максимуму в важное и несрочное. Для мам это могут быть – кроме всего прочего: сон (а вы думали! Это очень важно, но обычно откладывается на потом), уход за собой (важно, но ведь может подождать еще лет десять), хобби (жила же без хобби, и еще проживешь, да?), отношения с мужем (он вообще потерпит!), разговоры с детьми (не обучения и развивашки, а именно общение по душам), общение с единомышленницами (это совсем не пустые разговоры), общение с природой (вот уж что всегда откладывается на потом!). список можно продолжать.
Подумайте, что для вас является важным, но не срочным? И почему бы не попытаться инвестировать в это время сознательно? Уже сейчас, вместо телевизоров и интернетов, например.
Это в продолжение второго пункта. Дети – это мой приоритет, мое самое важное. Если я сделаю все, но в течение дня не побуду с детьми столько, сколько хочу я и они – я буду не удовлетворена в итоге. А если я хочу еще и успеть поработать, то я тем более должна сначала отдать все детям.
Если я планирую свой день так, что сначала сделаю все, что хочу по работе, а потом то, что останется – только детям, ничего не выйдет. Если дети не получили свою дозу внимания, работать они не дадут. Начнется постоянное «Маааааам» и так далее. Это будет раздражать, процесс растянется на весь день. В итоге – ни приятного общения с детьми, ни работы. Все по нулям.
Если же я сперва занимаюсь ими, и только потом работа – иногда вечером, иногда – не сегодня, получается гораздо продуктивнее. Часто бывает, что днем, когда малыш спит, а старшим мамы уже хватило, они заняты своими делами, а я – своими.
Мы часто ставим себе большие цели и пытаемся достичь их с одного прыжка. Например, написать книгу – сесть и за месяц написать. Каждый день работать, часов по 6-7-8. И через месяц – она готова. Но для женщин, особенно для мам, это слишком стрессовый вариант. Ведь есть и другие обязанности, дела, опять же дети.
И если вот так за месяц сделать не получается, то мы часто выбираем вообще не делать пока что. Потом, когда будет время, тогда и сделаю. Но это «завтра» может и не настать никогда. И что тогда? Есть и другой вариант жизни, который мы практикуем в «Марафоне» — маленькими шажками к большим целям. Когда мы каждый день – или почти каждый день – делаем маленькие шаги к своим большим целям. Маленькие шаги – это не так трудно, не так страшно, это вполне понятно – и в этом нет стресса, который истощает и усложняет все дела. А с каждым днем этими шагами мы уменьшаем расстояние к своей цели. И через месяц может оказаться, что такая далекая цель уже так близко. Такая простая магия.
Если всю жизнь откладывать свою стройность, можно так и ходить в ненавистном размере одежды. А можно начать изучать правильное питание – и маленькими шагами понемногу переходить. Можно всю жизнь откладывать изучение иностранного языка, развитие своего хобби, уход за своей красотой. А можно каждый день делать маленькие шаги в сторону желаемого.
Маленькие шаги складываются потом в одно большое дело. Мои статьи, которые я пишу уже столько лет, потихоньку собираются в книги. Только потому, что я почти каждый день делаю какие-то маленькие усилия, маленькие шаги в эту сторону.
Иногда очень хочется что-то сделать. Написать, записать видео, дописать и так далее. И тогда я начинаю напряженно ждать, когда же они уснут. Вот уснут – и я смогу сделать и это, и это. Но чем сильнее мои ожидания, тем дольше происходит укладывание. Всегда. Чем более я расслаблена в этом процессе, тем быстрее мои энерджайзеры превращаются в милых сопелок.
У меня есть тетрадки и файлики, куда я собираю идеи и дела. Нужно сделать это, написать вот это, сюда вот это вставить. Как только мысль появилась – я ее туда выкладываю. И возвращаюсь к ней тогда, когда есть время и желание.
Идей всегда много. Сделать всегда хочется что-то. Но если я не буду отдыхать, я быстро превращусь в мегеру. Работа не должна совершаться ценой нашего здоровья. Поэтому я не каждый день что-то делаю. Иногда даже компьютер не открываю. Дети уснули – и я сплю с ними. Выспалась, набралась сил – завтра можно и подольше посидеть.
И это очень важно для мамочек! Я знаю многих, которые жалуются на недосып, который по большей части можно наверстать – и достаточно просто. Просто ложиться спасть вместе с ребенком, не пытаясь делать что-то еще.
Здоровье и эмоциональная наполненность важнее свершений. Сначала стоит позаботиться о себе, а потом уже что-то делать. Если я в хорошем настроении, то я за час или два сделаю в три раза больше, чем если я устала и не выспалась.
Проверено чем больше детей, тем сильнее жалко времени на какую-нибудь ерунду. Уже не будешь просто так сидеть в интернете часами, читать какие-то журналы, смотреть телевизор. Время становится более ценным, на вес золота. И каждую появляющуюся свободную минуту ты уже используешь разумно. Даже если «всего лишь» спишь – это тоже инвестиция времени в себя и свою красоту.
Это опять же о том, что главное внимание стоит уделять главным вещам – и убирать все то, что относится к категории «Неважное».
Чем сильнее дети устают физически, тем проще и быстрее они засыпают. Поэтому я стараюсь организовать им много движения. Бассейны, догонялки, лазилки, борьба – все что угодно. Чтобы малыши больше двигались и не сидели на месте. А то в наш сидячий век так легко весь день просидеть на одном месте – занятий, книги, компьютер…
Кстати, и мамам движение идет на пользу. Не только про фигуру, но и про гормоны удовольствия, которые вырабатываются, когда мы активны. Чем больше я двигаюсь, тем больше у меня сил, вдохновения, идей.
Входить в рабочий ритм помогают ритуалы. Когда примерно в одно время, в одном месте, с одинаковыми действующими лицами делаешь одно и то же. Например, я всегда выбираю в любом жилище то место, где я буду писать. И прихожу только туда. Со мной всегда есть какой-то «спутник» — например, ряженка, кефир, пророщенные зерна, вода, кокос. В одних и тех же местах работать со мной ходят одни и те же вещи. Это позволяет быстро настроиться на нужный лад. Только села – и уже работаю. Без разогрева и лишних движений.
10. Режим дня
Об этом говорить можно много. Мой идеальный режим – это когда дети встают в 5 и ложатся а 6-7. В связи с переездами и сменами часовых поясов режим сбивается, и нужно время, чтобы вернуть его на круги своя. Если едешь с востока на запад, режим сам по себе становится благостным из-за смены поясов. Если же едешь на восток, то может потребоваться неделя или две на перестройку.
Для меня этот режим удобен по многим параметрам. И мотивация рано вставать, и то, что после засыпания детей у меня еще есть силы работать, и то, что даже задержавшись после их укладывания за компьютером на 2-3 часа, я все равно ложусь вовремя. А еще если встаешь рано утром, день становится гораздо длиннее – проверено на себе много раз.
Дети в таком режиме тоже живут на мой взгляд гармоничнее, хотя это подойдет не всем. Если мама и папа приходят с работы только в 7-8, то конечно, раньше 10 уложить детей спать – трудно.
11.Замедлиться
Есть такая шутка, как стресс. Чем больше у вас дел, которые вы не успеваете, тем быстрее вы пытаетесь все сделать. Чем быстрее вы делаете свои дела, тем больше в вас напряжения. Вообще вот это слово «успевать» сразу вгоняет вас в стресс. Потому как успеть все невозможно – даже без детей. А если дети уже есть?
Работает обратный принцип. Замедлиться. Нарочно. Специально. Организм расслабляется и становится более продуктивным. Чередовать работу и отдых, позволять себе просто полежать, уменьшить планы на день, делать в своем календаре для себя день без дел, пустой и свободный. Да, для этого так же полезно лечь спать пораньше. Кажется, вся статья получается об этом!
12 Наслаждаться процессом, а не результатом
В каком-то смысле женщинам не повезло. Наша жизнь ни в какой точке не бывает результатом. Это всегда процесс. Чисто дома бывает пять минут, пока в дом никто не зашел. А потом снова нужно тут протереть, тут убрать, это разложить. Нет конца и края в готовке – особенно в большой семье. У меня иногда ощущение, что я целый день только и делаю, что кого-то кормлю. И так по кругу.
Нет конца и края грязному белью, грязной посуде, детским шалостям. И даже за собой ухаживать нужно все время. Не получится так, что привела себя в порядок полностью – и результат долговечен. Снова и снова нужно наносить крем, красить ногти, укладывать волосы.
Но это и становится нашей сильной стороной. Если результат недолговечен и недостижим на долгое время, то зачем к нему стремиться? Если идеально чисто невозможно, то можно перестать все время натирать полы, вымыть их один раз в день – и успокоиться. И делать что-то другое. Опять же, не стремясь довести до завершения прямо сейчас, давать себе разрешение некоторые делать вообще не заканчивать – например, какие-то рукодельные штучки, которые уже не нравятся.
Если наши планы на день – не в результатах, а в процессах, то успеть получится многое. Например, я не ставлю себе план написать три главы в день. Посидеть с книгой полчаса-час-два, а там – как получится. Иногда и несколько глав, иногда завершение каких-то набросков, иногда – просто редактирование текстов. И удовлетворение внутри остается. Я ведь планировала не результат, а процесс.
13. Работа никуда не денется, а дети растут.
Мне нравится фраза – мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать. Для мужчины работа может являться главной целью – какое-то время, и ему это будет даже на благо. Но с женщинами совсем другая история.
Пока я перекладываю бумажки где-то за зарплату, делаю то, что мне не нравится, улыбаюсь тому, с кем не стала бы общаться, в другом месте растет мой ребенок. И этот день из его жизни уже никогда не повторится. Никогда, представляете? Он не сможет разделить со мной свои радости и трудности этого дня. А завтра он будет совсем другим человеком. И этот день пройдет мимо меня.
Три месяца жизни моего старшего сына, которые прошли мимо меня, — я никогда не забуду этого. Я пыталась делать то, что от меня хотел чужой дядька ради каких-то денег. А в это время мой родной мальчик скучал по мне и рос, становился взрослее, получал новый опыт. И отдалялся от меня.
14. Идите и поспите. Прямо сейчас.
Это и правда помогает, а дела никуда не денутся. Сил, красоты и умиротворения добавится – а что еще нужно?
И об этом же есть одна известная многим притча.
Один мудрец взял пустой кувшин и наполнил ее доверху небольшими камнями. Собрал своих учеников и задал им первый вопрос: «Скажите, уважаемые, полон ли мой кувшин?» На что те ответили: «Да, полон». Тогда мудрец взял полную банку с горохом и высыпал содержимое в кувшин с камнями. Горох занял свободное место между камнями. Задал мудрец второй вопрос: «Полон ли теперь мой кувшин?» Ученики вновь подтвердили, что полон. Тут мудрец взял коробку с песком и его тоже высыпал в кувшин. Песок просочился сквозь горох и камни и занял все свободное место и все закрыл. Еще раз спросил мудрец своих учеников, полон ли кувшин и снова услышал утвердительный ответ. Тогда достал мудрый человек кружку, полную воды и вылил ее в банку до последней капли. Засмеялись ученики, видя все это.
Сказал мудрец: «Я хотел, чтобы Вы осознали, что кувшин — это наша жизнь. Камни — самая главная составляющая жизни каждого: дети, семья, друзья, здоровье. Горох — это вещи, которые иметь приятно, но это не самое важное: дом, работа, машина, ценности и пр. Песок символизирует мелочи, которых полно в жизни любого человека.
Если сначала кувшин наполнить песком, не останется места для гороха и тем более камней. Так же и в жизни: если тратить время на пустяки, не останется времени на самое главное. Уделяйте сперва время своим родным и близким, себе и друзьям, а заняться уборкой, ремонтом, всегда найдется время. Следует сначала тратить время на камни, все остальное — песок.
Мудрец уже собирался уходить, когда один из учеников задал вопрос: «А для чего же нужна была вода?» Учитель с улыбкой ответил: «Я добавил в кувшин воды, чтобы Вам показать, что как бы занята была жизнь, всегда найдется место для безделья».
Пусть в вашей жизни найдется место всему самому важному и всегда остается время на то, чтобы выспаться и отдохнуть!
Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно