Solwi терапия что это
Тромболитическая терапия (тромболизис)
Неврологическое отделение для больных с нарушением мозгового кровообращения
Тромболитическая терапия – высокоэффективная помощь при ишемическом инсульте, которая позволяет восстановить кровоток в пораженном сосуде и предотвратить необратимые изменения в ткани мозга.
В настоящее время для проведения тромболизиса при ишемическом инсульте предпочтение отдается альтеплазе (Актилизе) – препарат прошел клинические исследования, хорошо зарекомендовал себя при проведении рандомизированных исследований. Принцип действия: рекомбинантный тканевый активатор плазминогена (Актилизе) непосредственно активизирует превращение плазминогена в плазмин. После внутривенного введения алтеплаза остается относительно неактивной в системе циркуляции. Она активируется, связываясь с фибрином, что вызывает превращение плазминогена в плазмин и ведет к растворению сгустка фибрина (основного компонента тромба).
Проводится тромболизис больным с ОНМК в первые 3-4,5 часа от начала развития неврологической симптоматики. Только в стационаре, после определение критериев показаний/противопоказаний, проведения ряда необходимых исследований.
Сегодня ВТТ является стандартным способом лечения больных в острейшем периоде ИИ при отсутствии противопоказаний. Метод применим в большинстве неврологических стационаров, не требует длительной или сложной подготовки. Для принятия решения о начале ВТТ необхо- дим относительно небольшой объем клинических, инструментальных и лабораторных исследований. В то же время из-за значительного числа противопоказаний только около 5–10% больных с острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК) по ишемическому типу потенциально могут быть отобраны для этого вида лечения, а узкое «терапевтическое окно» (4,5 ч) предъявляет высокие требования к скорости транспортировки и обследования пациента. Эффективность применения препарата выбора – рекомбинантного тканевого активатора плазминогена – зависит от уровня плазминогена сыворотки, объема и давности тромба.
Однако имеются противопоказания:
Тромболитическая терапия при ишемическом инсульте должна проводиться в условиях блока интенсивной терапии и реанимации.
Согласно международным рекомендациям время от поступления больного в стационар до начала проведения тромболитической терапии не должно превышать 60 минут (время «от двери до иглы»). За это время необходимо определить показания и исключить противопоказания к тромболитической терапии.
Необходимо:
1. Осмотр неврологом и сбор анамнеза, оценка жизненно важных функций и неврологического статуса. Необходимо проведение обследование с использованием шкалы инсульта NIHSS. Тромболитическая терапия показана при балле по шкале NIHSS от 5 до 25.
2. Безотлагательное проведение компьютерной томографии головного мозга.
3. Изменение уровня артериального давления на обеих руках.
4. Установка кубитального периферического венозного катетера.
5. Измерение уровня глюкозы в сыворотке крови.
6. Забор крови и выполнение следующих лабораторных анализов:
а) количество тромбоцитов;
б) АЧТВ;
в) МНО.
7. Обеспечить в течение как минимум 24 часов мониторирование:
1) уровня артериального давления;
2) частоты сердечных сокращений;
3) частоты дыхательных движений;
4) температуры тела;
5) сатурации кислородом.
Тромболизис может быть:
Способы проведения тромболитической терапии
Первый способ выгоден тем, что лекарство можно ввести в вену, не имея представления, где затаился тромб. С током крови препарат разносится по всему кругу кровообращения, где на своем пути встречает препятствие в виде кровяного сгустка и растворяет его. Но у системного тромболизиса есть существенный недостаток: необходима повышенная доза лекарства, а это дополнительная нагрузка на всю кровеносную систему.
ПОКАЗАНИЯ К ТРОМБОЛИЗИСУ ПРИ ОСТРОМ ИШЕМИЧЕСКОМ ИНСУЛЬТЕ:
• выраженный неврологический дефицит, связанный с острым ишемическим инсультом и, по-видимому, вызванный окклюзией крупной артерии (базилярной, позвоночной, внутренней сонной): виде расстройства движений, речи, пареза лица, расстройства уровня сознания. По специальным шкалам (NIHS-шкала) врач-невролог оценивает уровень неврологического дефицита.
• отсутствие кровоизлияния по данным компьютерной томографии
• сроки развития от начала клиники до 3 часов (до 6 часов при селективном тромболизисе, до 12 часов при инфаркте в бассейне основной артерии)
1) незначительный и быстро регрессирующий неврологический дефицит
2) кровоизлияние, хорошо различимый обширный острый инфаркт мозга или иные данные КТ, являющиеся противопоказаниями (опухоль, абсцесс и др.)
3) убедительные данные о наличии у больного сосудистой мальформации или опухоли ЦНС
4) бактериальный эндокардит
1) тяжелая травма или инсульт в течение последних 3 месяцев
2) внутричерепное кровотечение в анамнезе или предполагаемый диагноз субарахноидального кровоизлияния
3) большая операция за последние 2 недели
4) малая операция за последние 14 дней, включая биопсию печени или почек, торакоцентез и люмбальную пункцию
5) пункция артерии за последние 2 недели
6) беременность (десять дней после родов) и кормление грудью
7) острые желудочно-кишечные кровотечения, урологическое или пульмональное кровотечение за последние три недели
8) геморрагический диатез в анамнезе (включая почечную и печеночную недостаточность)
9) перитонеальный или гемодиализ
10) изменения в коагулограмме (PTT более 40 секунд, протромбиновое время больше 15 (INR больше 1.7), тромбоциты менее 100000)
11) судорожный припадок как дебют инсульта (необходим тщательный дифдиагноз)
12) изменения уровня глюкозы крови (гипо или гипергликемия)
Чаще осуществляется неселективный тромболизис. Для его проведения после минимального обследования пациента (осмотр невролога, компьютерная томография для исключения кровоизлияния), общий анализ крови с уровнем тромбоцитов, биохимия крови (уровень глюкозы), коагулограмма по возможности) осуществляется внутривенное введение 100 мг препарата акилизе: 10 мг вводится болюсно, остальные 90 мг – внутривенно капельно на физ. р-ре 0.9% 400.0 в течение 1 часа.
Основными осложнениями являются риск развития кровотечений (носовых, желудочно-кишечных, почечных) и риск трансформации ишемического очага в кровоизлияние в головном мозге.
Тромболитическая терапия дает возможность стать свидетелем поистине драматического улучшения состояния пациента, когда буквально «на игле» исчезают грубейшие неврологические нарушения, и он не только выживает, но и выздоравливает, что раньше было практически невозможным.
Локальный тромболизис: При проведении локального тромболизиса препарат вводится непосредственно в место локализации тромба. Препарат подается через катетер, поэтому метод так и назвали – катетерный тромболизис. Тем не менее, этот способ сложнее первого в исполнении и сопряжен с определенной опасностью. При выполнении процедуры доктор наблюдает за движением катетера с помощью рентгена. Преимущество этого метода в малой инвазивности. Его применяют даже в случае наличия большого количества хронических заболеваний у пациента.
SOLWI-терапия
Предлагаю Вам новую уникальную и приятную, но в тоже время очень глубинную технику работы со своим телом, эмоциями, чувствами, основана на принципах естественного раскрытия потенциала и энергий тела. Эффективно работает под запрос. Помогает решить проблемы со здоровьем, найти ответ на вопросы, связанные с личной и социальной реализацией. Метод используется с 1989 года и показал хорошие результаты. Я училась у авторов этой методики Виктории Бажуриной и Галины Федоровой в институте практической психологии «Иматон». Меня очень удивила глубина метода и точность работы с запросом.
Польза SOLWI терапии
SOLWI терапия полезна при:
Как работает SOLWI
SOLWI-терапия – это Холистический массаж, совмещенный с сеансом психотерапии. Метод трансперсональной психологии SOLWI был разработан нашими российскими психотерапевтами Викторией Бажуриной и Галиной Федоровой. В основе метода лежат психоаналитический, антропологический и экзистенциальный подходы, практики телесной терапии, позволяющие исследовать различный пороговый опыт и его влияние на психосоматический статус; задействовать структуру Liminality для исследования основных ценностей и аксиом культуры при формировании новой структуры общности и личной идентичности в кризисные периоды. Новизна метода защищена девятью патентами РФ в области телесной терапии, арт-терапии, инициальной терапии.
SOLWI-терапия помогает расширить наши представления о духовной природе человека. Культура всегда избыточна и существует несколько ответов на один и тот же вопрос, поскольку она всегда оставляет пространство для нашего выбора и творчества. Представляется интересным, исследовать до какой степени в светском мире древние священные ценности сохранили свой духовный горизонт, и каким образом происходит возрождение особо важных и значимых идей через самого человека.
SOLWI-терапия – система глубокой вербальной и невербальной телесно-ориентированной диалоговой коммуникации, соединяющая восточные и западные традиции, позволяющая перекинуть мост между телесным и духовным. В отличие от метода К.Юнга, где проходит анализ сновидений, содержащий этот бессознательный материал, SOLWI предлагает непосредственное переживание этой реальности, в которой индивидуальные и коллективные (мифологические) аспекты не вспоминаются, а реально переживаются и осознаются человеком, а значит познаются. Может быть, самым главным в методе то, что такой подход дает сознанию психический ключ, как способность вести диалог со своим телом и обрести способность находить верные ответы на свои самые сокровенные и смутные вопросы.
Solwi терапия что это
Инструментарий
Программы обучения
ВЕБИНАР: Психологическое консультирование взрослых. Что необходимо знать и уметь начинающему специалисту?
ВЕБИНАР: Терапия осознаванием. Новый взгляд на трансформационный коучинг
«Пусть всегда буду я!». Особенности проведения групп поддержки для женщин, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья
Скоро
Съезд дошкольных и школьных психологов в области образования
Международная научно-практическая конференция «Общение в эпоху конвергенции технологий»
«Рахимовские чтения — 2021. 20 лет факультету психологии БГПУ им. М. Акмуллы: преемственность поколений»
Всероссийская научно-практическая онлайн-конференция «Социальная психология личности и группы в трансформирующейся России»
Международная научная конференция «Психологическое время и жизненный путь: каузометрия и другие подходы»
Телеcно-ориентированная SOLWI терапия. Холистический массаж
Автор
Почему такая интеграция?
Как сказал однажды Эдгар Алан: «Не вся истина находится на дне колодца. Множество тайн смотрят на нас через наших пациентов ежедневно, не стоит отводить взгляда и не замечать этой реальности».
Основы метода
Базовой концепцией и техникой телесно-ориентированной SOLWI терапии является психоаналитическая концепция К.Юнга, вибрационная техника Милтона Трэгера, холистический пульсационный массаж (от греч. holos, от анг. — wholistic означает целостный, автор – Тови Браунинг).
Развитие в России
В период создания метода в 2001 году мы с коллегой Викторией Бажуриной выпустили книгу под названием «Холистический массаж». Благодаря тому, что многие вещи удалось изложить простым языком, книга и сама техника стали весьма популярны в России. За эти годы нашими читателями и учениками были как маститые профессионалы, так и люди, не имеющие специального образования в области медицины и психологии. Распространению метода во многом способствовал профессор психологических наук Виктор Ананьев, прошедший со своими коллегами обучение телесной SOLWI терапии и холистическому массажу в нашем центре. Благодаря его усилиям метод вошел в «Психотерапевтическую энциклопедию» под редакцией Карвасарского как метод телесно-ориентированной терапии, известный сейчас под названием «палсинг». Я являюсь директором психологического центра «Солнечный Ветер», специалисты которого работают, используя метод SOLWI.
Поскольку сейчас появилось много видеопродукции по холистическому массажу, надо сказать, что только сама техника не столь эффективна, для серьезной работы необходимо сделать упор или в сторону медицины, или психотерапии. Ваше базовое образование подскажет, как это лучше совместить. Междисциплинарный подход имеет много преимуществ.
К настоящему времени телесная практика запатентована как способ и значительно отличается от техники холистического пульсационного массажа, как в технической части, так и методологической. В этом направлении нами защищено девять Патентов РФ.
Задачи цикла: дать слушателям научно-практический инструментарий для работы в телесной SOLWI терапии; познакомить с положениями юнгианского анализа и концепцией Liminality Therapy. Теоретическая и практическая части цикла позволят повысить профессиональный уровень, получить дополнительную жизненную компетентность, благодаря прохождению групповых и индивидуальных терапевтических процессов во время цикла.
Он предназначен для психологов, психотерапевтов, массажистов, косметологов, диетологов, специалистов в области гомеопатии, мануальной терапии, остеопатии, кинезиологии, работающих в системе образования.
Области применения
SOLWI-терапия способствует углублению и заземлению положительного трансформирующего эмоционального опыта в теле, в связи с чем имеет широкий спектр применения, как для взрослых, так и детей.
SOLWI-терапия полезна при переутомлении, бессоннице, стрессах, пониженной функции иммунной системы. Прекрасное восстанавливающее действие оказывает на людей, работающих в экстремальных условиях.
Сам массаж эффективен при лечении телесных повреждений и травм, при физической боли в суставах или в позвоночнике массаж является мягким и безопасным способом избавления от неё. Благоприятное воздействие массаж оказывает на пациентов, страдающих детским церебральным параличом, улучшая эмоциональное и физическое состояние.
Эту технику можно использовать как при лечении физических недугов, так и психоэмоциональных расстройствах, состояниях страха, депрессии.
SOLWI-терапия может быть использована при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, а также других заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Метод SOLWI является незаменимым при подготовке больных к сложным операциям. Он помогает трансформировать разрушающие тело энергии, и обнаружить физические и эмоциональные ресурсы, способствующие здоровому началу жизни.
Прекрасное воздействие он оказывает и на пациентов перенесших операции, сопровождаемые наркозом.
«Телесная SOLWI терапия как базовый инструмент в создании современных форм ритуалов перехода и инициации» (телесно-ориентированные приемы оптимизации актуального состояния)
Актуальность
Актуальность проекта определяется значительным интересом со стороны психологии, медицины, культурологии, социологии к тому проблемному полю, которое объединяет исследования кризисных состояний человека и сообщества, пробуждает интерес к роли языка, образа и ритуальных практик в генезисе социальных процессов.
Новизна метода
Новизна подтверждена девятью патентами РФ (N 2290911, 2318544, 2336100, 2372109, 2372110, 2371206, 2371207, 2354416, 2372108) в области психологии и психосоматической медицины.
Метод разработан Г.М. Федоровой и В.Б. Бажуриной, базируется на психоаналитической концепции К.Юнга, антропологии, использует практики телесной терапии. В технической и концептуальной части имеет свои коды и ключи.
Основанием к разработке метода телесной SOLWI терапии послужили клинические наблюдения за детьми подросткового возраста с высокой степенью витальной угрозы, находящихся на ожоговом отделении, а также детей в коматозном состоянии (Первая городская больница СПб). При применении телесной терапии обратил на себя внимание момент резкого перехода от состояния болезни (несколько месяцев) к выздоровлению (несколько дней), а также «выход» из комы при работе с семейной системой (1989-1992 г.). Была выдвинута гипотеза, позволяющая рассматривать болезнь и нахождение на отделении, как период лиминальности, поскольку все этапы ритуала инициации присутствовали. Дальнейшая разработка метода требовала ответа на два основных вопроса: за счет каких механизмов происходит быстрый выход из состояния болезни; с «чем» или «кем» происходит взаимодействие терапевта в случае мозговой комы у пациента.
Этапы
Результаты и выводы
Мастер-класс: Телесная SOLWI терапия. Холистический массаж
Телесная SOLWI терапия и остеопатия
Лиминальность в SOLWI терапии. VI международный конгресс
Новое состояние сознание. SOLWI терапия
Культурный и психологический аспект ритуала
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.